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旺崽崽桥3月前
老板：你上班怎么不做事 我：不是不做，而是缓做，慢做，有节奏的做，让有准备的人先做，才能先做带动后做，也要具体情况具体做，而不是盲目做，而是精准做，高效做，让懂经营的人参与做，善于沟通的人带头做。#宣传正能量 #祖国强大 #抖音推广 #工作 #祝祖国繁荣昌盛
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捺捺‘s3月前
不是不做， 而是缓做、慢做、优做， 有节奏地做。让有准备的先做，让心态成熟的人先做，才能先做带动后做。也要具体情况具体做，不是盲目执行，而是精准做、 科学做、高效做， 同时兼顾特殊情况灵活地做。
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火影新牢师🤓（耐限王）4月前
先强大带动后强大#火影小剧场 #火影忍者 #火影忍者手游
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土豆倪🐛（彬彬有氧）3月前
姐妹们，运动的时候不要太着急跟上教练的速度，可以慢一点多听听教练讲解，也可以对着镜子练，动作不对及时纠正，正确的动作可以让运动事半功倍，反之也会受伤，所有姐妹们不要着急，运动是个循序渐进的过程。#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #彬彬有氧运动直播回放 #种草激励计划 #种草
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小虎🐯_诶4月前
#潮流舞蹈星计划 #rudeboy #苏新皓 #张建鹏编舞 #舞蹈细节教学
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七七说电商3月前
淘宝改版后，只需一个设置，带动全店转化！#电商干货 #电商人 #电商创业 #淘宝运营 #七七说电商
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繁繁不上班4月前
不是不结婚，是要让先结带动后结，有策略的结！#结婚 #结婚的意义是什么
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北体阿靖2月前
常见问题举例及改进方法 • 问题1️⃣：仅用手臂发力，下肢和核心不动 改进：练习“转体击球”，刻意感受蹬地时胯部先转动，上肢先不动。掌握后感受下肢带动肩膀和手臂，比如用慢动作做挥拍练习，确保下肢先启动。 • 问题2️⃣：各环节脱节（如蹬地后转体不及时） 改进：通过“连贯性训练”，比如手持轻物（如毛巾）做完整挥拍，专注于“腿→胯→腰→肩→手臂”的流畅衔接，避免动作卡顿。 • 问题3️⃣：击球点过晚或过近 改进：提前判断来球，确保击球点在身体侧前方（而非身体后方或左右过近），给力量传递留出足够空间，类似甩鞭子时“鞭梢”需要足够的摆动距离。 #网球#运动#网球教学#训练#体育精神
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北部3月前
做3×3不能太心急，我们要让先做带动后做#三角洲行动 #三角洲破壁新赛季上线 #三角洲鼠期大行动 #三角洲S5新赛季3×3速通攻略 #三角洲跑刀
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知了的运动笔记4月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #大肚腩
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羊羊 羊村的首富3月前
#不谈恋爱 #正能量传递 #太想进步了 谈恋爱：不是不谈， 而是缓谈、慢谈、优谈，有节奏地谈。 让有准备的人先谈， 让心态成熟的人先谈 才能先谈带动后谈， 也要具体情况具体谈。 免谈！
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金豆3月前
以先学带动后学，以勤奋带动懒惰 #高中生 #高中选科 #高中学习
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POWERTOP·GYM PT健身东街店3月前
《先练带动后练》#健身 #精神氮泵 #撸铁
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NITRO3月前
NITRO单板教学丨如何正确做转体动作？ 借用上半身蓄力旋转的劲儿，再带动全身，做转体动作！ 📍 锁定 @NITRO ，解锁更多职业滑手们的单板小妙招🏂 #NITRO #单板滑雪 #单板教学 #滑雪教学 #dou来运动吧
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大煜（yù）健身9月前
划船练背感受不好？ 启动顺序做对，感受直接翻倍！一定要耐心看完，学会了下次练背直接实践#健身 #干货分享 #健身干货 #经验分享 #背部训练
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杭州聚力_浩哥（体考四项）4月前
#聚力田径 要做好动作先从理解到慢慢改变，短跑应该依靠髋关节带动大腿的摆动，很容易出现去甩膝盖的情况，这不仅容易造成超伸，对后群压力变大，对于脚背的刺激疲劳也是累积
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@铁憨憨🏅🎖️3月前
高位下拉 保姆级纠错版、建议新手收藏呀 #健身 #健身干货 #新手健身#练背#高位下拉
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刁镇一厘米形象设计2月前
关于剪头这个问题，不是不剪，而是缓剪、慢剪、优剪、有节奏地剪，要理性地剪，要灵活地剪，要扎实地剪，要让有准备的人先剪才能先剪带动后剪。要剪得落实，要剪得全面，要剪得稳妥。要把剪头做深做细，做时要把剪头放出高度。#刁镇理发店#发型设计 #刁镇1cm形象设计 #设计师王阳 #附近理发店做头发哪里好
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甜甜带你练3月前
如果你也有大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多，你一定要练这个核心燃脂法#瘦肚子#大肚子变小蛮腰#瘦腰腹#居家锻炼
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小🐑同学（进阶版）5月前
超详细羽毛球后场步伐教学！ 打球时总来不及后退？并步、马来步、交叉步怎样使用最有效？一个视频让你学会正确运用后撤步伐！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #天斧007 #小羊同学
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先苦带动后苦9月前
先吃带动后吃 不是不给你们吃甘蔗，而是缓给，慢给，有次序有调节的给，从高数量的给到高质量的给，努力实现先吃甘蔗带动后吃甘蔗，实现一起吃甘蔗。以按劳分甘蔗为主体，多种分甘蔗方式并存的方式 来实现共同吃甘蔗 #熊出没 #童年动画 #历史#弱水三千#dou上热门
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澜泷6月前
共同富裕，先富带动后富，这是中国改革开放的口号，但有多少先富的人保持了初心？只有从底层走过来的人，才深知底层人的艰辛，良心不是每个人都有的，非常感谢良心企业家刘强东先生！
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宝医生2月前
同房顺序你们做对了吗？ #健康科普 #男女必看 #情侣#抖出健康知识宝藏
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爱健康成老师3月前
核心燃脂法跟练版 不跑不跳不伤关节，如果你体重大，也不知道怎么开始，那就跟练这套，新手也能直接上手！#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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蟹蟹老师3月前
提升舞蹈美感，身体带动手臂才是关键！ #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #教学
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雪柠健身3月前
很多姐妹说怎么学也学不会卷腹，前.后.侧面卷腹动作，看一下你做对了吗#每天坚持一点点 #核心力量训练 #卷腹的正确做法
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有趣的楼2月前
记者走进办公室听听员工关于上班的若干意见#办公室日常
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Robin 爱健身4月前
正确爬坡丨附拉伸指南！动作做对刷脂效果翻倍～已瘦20斤！ 想要减脂的妹崽快去爬坡！翘臀美腿又减脂！ #健身干货 #减脂 #爬坡 #瘦身 #健身干货
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康复课代表5月前
动作不值钱，底层逻辑无价，这个视频中间解释了原理以及逻辑，希望你们看明白底层逻辑。如果你是右旋前的，那么你就反过来做。#运动康复 #体态 #骨盆修复
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疯狂肌肉楠1月前
不是不练，是缓练，慢练，灵活的练，有次序有调节的练，从高数量到高质量的练，努力实现先练带动后练，最终实现共同练腿#健身 #练腿 #练腿日 #健身房 #搞笑
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毛球姐姐jolissa5月前
整天坐着不动 上背厚｜下身壮｜腰腹肉肉多 ，这组跟练来试看看 #开肩美背瘦全身#见人不如健身 #歌单种草计划 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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喵大壮子健身3月前
如果你也是肚子有小肉肉，且四肢不是很胖的姐妹，不用担心，下面四个动作分享给你，坚持做下去，趁夏天还没走，一起消灭小肚子，练出平坦小腹吧！#居家锻炼 #女生必看#小肚子#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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古希腊掌管身材的神4月前
#瘦肚子 最快的方法就是核心燃脂法✅不跑不跳#高效燃脂 大肚腩姐妹一定要试试✨#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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九妹（湖南）6月前
摇呼啦圈的正确方法：双脚打开与肩同宽，肩不动，呼啦圈贴紧腰，腹部核心收紧，先学前后（前顶肚子后撅屁股）再练左右（左右摆胯）胯带带动腰部360度旋转#居家锻炼 #呼啦圈
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撸撸拿铁5月前
跑步机爬坡，有氧运动，高效燃脂。可在力量训练结束后做有氧#当有氧运动遇上有氧穿搭 #氧气感穿搭 #跑步机还能这么玩 #有氧 #爬坡
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二表哥动漫11月前
扶植一个企业没本事，搞垮一个很容易！ #沙雕动画 #内容过于真实 #社会百态 #看最幼稚的动画明白最深的道理 #上热门
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罗教练健身教学4月前
练肩的顺序很关键，顺序做对效果翻倍#肩部训练 #健身小白必看经验 #健身干货 #三角肌 #三角肌训练
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尹宁起5月前
先吐带动后吐
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金华大力哥6月前
体态纠正 上肢体态调整看这里 有圆肩肱骨前移不要一上来就推肩、练前束 而是要加强肩后束的训练 按照视频顺序练就好啦#运动 #抖音健身房 #练肩 #开肩美背 #新手健身
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广西肥小妹2月前
甘蔗壮尾肥是什么肥？用什么肥才对？氮肥还是钾肥？#甘蔗 #三农 #农业 #种甘蔗的正确方法 #先富带动后富
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大头Dt.3月前
快看看你的推手律动做得如何 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #舞蹈干货
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️6月前
产后膨出脱垂前后壁修复 分享5个动作，在家就可以做起来 1.坐脚式放松盆底肌（练习之前先放松盆底肌，特别是高张型的，一定要先放松） 2.下犬式交替踩（利用重力原理，让zi宫 pang胱暂离开盆底，得到放松） 3.桥式归位（帮助内脏复位） 4.椅子上架桥归位（帮组内脏复位） 5.垫高猫式归位（帮助内脏复位）
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摔🤼柔阿龙🇨🇳3月前
用规范的动作缓冲冲击，卸去摔倒时的巨大力量，护住头颈、脊柱等关键部位，最大限度减少擦伤、骨折甚至更严重的伤害。练熟它，才能在对抗中敢拼敢搏，让每一次倒地都成为重新站起的底气。#防身术 #摔跤基本功教学#摔柔阿龙 #摔跤倒地教学#防身术
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江门谭记猪腰汤勇哥3月前
突击勇哥派钱现场，现实版的“先富带动后富，最终实现共同富裕“ #谭记猪腰汤 #江门猪腰汤 #江门美食
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Robin 爱健身2月前
女生正确练臀思路！掌握练臀底层逻辑！学会自主训练！必看！！ 女生练臀顺序真的很重要！ 这篇带你从热身到正式训练再到动作拉伸！帮你掌握练臀的底层逻辑！0基础也能自主安排训练动作哦！ #练臀 #健身小白必看经验 #臀部训练 #好身材练起来 #翘臀不粗腿
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林中小屋10月前
懂不懂先学带动后学？ #当代学生现状 #被逼疯的学生 #学霸
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主持人宇宁3月前
婚礼仪式正式开始前， 有一个环节特别的重要， 就是暖场， 这个环节主持人通常会做两个事情， 一是调动来宾的积极性，让大家能够意识到婚礼马上就要开始了， 再就是让大家慢慢地从鼓掌的热情恢复到候场的安静， 这些情绪铺垫好了之后， 能够让来宾在开场白直到新人出场的环节，都沉浸于现场的婚礼氛围中。正在备婚的朋友可以收藏，让你的主持人用起来哦！#备婚#婚礼主持人宇宁#婚礼现场#婚礼仪式流程#乐至婚庆
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小福贵zzz3月前
先倒带动后倒 #apex英雄 #思路 #小福贵zzz
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小伍自由自在3天前
带动不了团队是因为不懂这四点 凝聚人心的力量无比强大 #安利 #中医营养学 #陈婉芬老师 #副业 #梦想
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甄东家为您的梦想成真服务4天前
先富带动后富，怎么落地？参考方案来了#向世界大声说出你的梦想 #让文化自信被看见 #顺道再走 #知识改变命运 #创业
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小小糖人1周前
先动带动后动#大学生 #自媒体 #女生宿舍 #研究生 #日更@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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@小阿芮(记录婆媳搞笑日常)2周前
听着这话语怎么这么熟悉呢#搞笑 #一定要看到最后 #婆媳生活 #婆媳关系
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樱柔乡1周前
不是不做，是缓做，慢做，有节奏的做，先做带动后做#音乐
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果果酒（网文写手版）3周前
新人作者写文 我们讲，要明白的写，要正确的写，要先明白后写，让先写的人带动后写#内容过于真实 #网文作者 #写小说#小说作者#新人作者
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反季节碗2周前
先富带动后富不再只是口号
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弓矢道·修哥1年前
传统弓私教课 前撑后拉是开弓的基础构架，没有正确的前撑后拉也是无效的。前撑力先从肩开始带动，下压外旋，用骨骼支撑，从而带动小臂的悬臂，从指骨开始，完成前臂的支撑～#弓矢道箭馆 #私教一对一 #射箭 #传统弓
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二三得八6天前
千万要学！不仅要学，还要缓学，细学，优学，有计划地学，让聪明的人先学，让努力的人先学，才能先学带动后学，也要具体知识具体学。不是盲目学，而是精准学，科学学，高效学。有策略地学。让懂规划的人参与学，让善思考的人带头学，以智慧力量助力学习，同时兼顾不同知识灵活学！ #启程cp #琴律
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巧克力杰斯4天前
巧克力杰斯：先富带动后富 #巧克力杰斯 #杰斯 #英雄联盟
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