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保膝卫士杨医生3月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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博士胡医生6月前
凌晨3点睡中午12点起真的健康吗？ #健康科普 #熬夜 #猝死#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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送月薪1年前
山西的午睡文化真不是假的，小学生夏季作息时间，12点半午睡到2点45起床，3点上课。是真幸福。
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超哥娱乐7月前
12点一到全省“挂机”，进入结界倒头就睡，山西每天都是睡眠节 #世界睡眠日 #山西午睡文化 #搞笑 #离谱 #午休
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侯予龙 胸外科医生2年前
凌晨4点睡，中午12点起，这算熬夜吗？#健康科普 #熬夜 #晚睡 #冷知识 #徐州
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欧阳医生讲中医2年前
你晚上4点睡，中午十二点起，这算熬夜吗？怎样才算熬夜呢？#熬夜 #健康科普 #希望帮到有需要的人
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朱宝宝酱儿3年前
大四舍友天天睡到中午12点，不工作不学习，晚上不睡白天不起… #大学生活 #宿舍日常 #奇葩室友 #男生宿舍
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玩转山东5月前
中国起床最晚的城市！#新疆喀什#旅游 #旅游攻略 #旅游推荐官 #世界之最 这里的中午十二点，相当于内地的早上八九点！非常适合夜猫子的城市！
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川的成分测评1年前
原来还有健康的熬夜？一定要码住这份攻略！#熬夜 #干货 #科普
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沈阳博宇王校聊升学3月前
辽宁省实验中学作息时间 #沈阳中考 #沈阳
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童乐托管•张老师8月前
托管班百分百午睡，是怎样做到的呢？#托管 #如何挑选合适的托管班 #莲池区 #莲池区第一实验小学分校 #小学生午休
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佤族饿师兄的小酒馆3月前
中午12点刚起床吃点米线垫垫肚子。
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中西医调经助孕刘玲主任5月前
晚上2点睡，中午12点醒，这个算熬夜吗？#医学科普 #熬夜 #生物钟 #中医妇科 ##中医养生 @抖音小助手
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艺颖妙妙屋3月前
欢迎收看本期七七八八啦啦撒撒假期vlog之我在汕头玩的一天 （重发一次 上一期没注意忘记给路人打码了！
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肺外王晟广4月前
到底怎样才算熬夜#熬夜 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #熬夜党
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欧阳医生讲中医2年前
多少点才睡熬夜？看完视频，有你想知道的#医学科普 #熬夜 #科普
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小柒禧妈咪5月前
柒禧的一日饭量和作息时间 20:40-7:35｜成宿觉，不喂夜奶 7:51-7:55｜第一顿奶260ml 8:55-9:45｜回笼觉 12:05｜中午辅食（番茄鳕鱼粥）-定量吃一半 12:21-12:26｜辅食之后补第二顿奶210ml 13:10-14:45｜中午觉 16:35｜下午辅食（山药红枣米糊）-定量50ml 16:47-16:50｜辅食之后补第三顿奶210ml 20:43-20:48｜第四顿奶/睡前奶240ml（剩5ml） 21:05｜睡觉 今天两顿辅食四顿奶，全天奶量915ml，每顿奶量是（水+奶总量），辅食+奶一顿吃饱，可以养成一顿饭的习惯，避免频繁喂养，暂时还没有一顿辅食代替一餐奶，目前还是以奶为主，没有固定的喂养方式和作息，以上内容仅供参考哦 #日常Vlog #宝宝日常 #萌娃日常 #宝妈带娃 #辅食
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厨师媳妇酱酱（大象妈妈）4月前
6:30起床 8:30吃早饭后外出 11:30吃午饭 12:30睡午觉 14:30睡醒外出 17：30吃晚饭后外出 20:10喝奶后洗漱 21:00之前睡觉#小朋友的一天 #上热门
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狗刘3月前
进化论怎么没给月经进化了呢…#精神状态belike #内容过于真实 #月经 #电子榨菜#狗刘
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小柒禧妈咪5月前
柒禧的一日饭量和作息时间 21:40-6:50｜成宿觉，不喂夜奶 7:10-7:13｜第一顿奶240ml 7:50-7:20｜回笼觉 11:50｜中午辅食（南瓜鳕鱼粥）-吃完 12:08-12:10｜辅食之后补第二顿奶120ml 14:00-14:20｜中午觉 16:45｜下午辅食（番茄肉酱面）-定量吃一半 17:00-17:02｜辅食之后补第三顿奶130ml 20:38-20:42｜第四顿奶/睡前奶240ml 21:15｜睡觉 今天两顿辅食四顿奶，全天奶量730ml，每顿奶量是（水+奶总量），辅食+奶一顿吃饱，可以养成一顿饭的习惯，避免频繁喂养，辅食都会定量，不会给多，暂时还没有一顿辅食代替一餐奶，目前还是以奶为主，也可以两顿奶中间加辅食，没有固定的喂养方式和作息，适合宝宝最重要，随时调整，以上内容仅供参考哦 #日常Vlog #宝宝日常 #宝妈带娃 #辅食 #十个月宝宝
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小柒禧妈咪5月前
柒禧的一日饭量和作息时间 21:30-6:35｜成宿觉，不喂夜奶 7:10-7:12｜第一顿奶240ml 7:45-9:40｜回笼觉 11:45｜中午辅食（番茄土豆浓汤面）-定量吃一半 12:05-12:06｜辅食之后补第二顿奶90ml 13:30-15:00｜中午觉 15:50｜下午辅食（胡萝卜蒸蛋羹）-吃完 16:01-16:04｜辅食之后补第三顿奶220ml 20:28-20:31｜第四顿奶/睡前奶240ml 20:45｜睡觉 两顿辅食四顿奶，全天奶量790ml，每顿奶量是（水+奶总量），辅食+奶一顿吃饱，可以养成一顿饭的习惯，避免频繁喂养，辅食都会定量，不会给多，暂时还没有一顿辅食代替一餐奶，目前还是以奶为主，也可以两顿奶中间加辅食，没有固定的喂养方式和作息，适合宝宝最重要，随时调整，以上内容仅供参考哦 #带娃日常 #宝宝日常vlog #宝妈带娃 #辅食 #宝宝规律作息
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小柒禧妈咪3月前
柒禧的一日饭量和作息时间 21:05-7:35｜成宿觉，不喂夜奶 7:49-7:52｜第一顿奶240ml（水+奶） 9:35-10:25｜睡上午觉 12:10｜中午辅食（南瓜牛肉烩饭）-30g米吃完 14:05-15:10｜下午觉 15:20｜水果（水蜜桃） 16:45｜下午辅食（紫薯粥+鸡蛋饼）-20g米吃完，饼吃完 20:53-20:56｜第二顿奶/睡前奶240ml（水+奶） 21:20｜睡觉 两顿辅食两顿奶，全天奶量480ml，每顿奶量是（水+奶总量），中午辅食和下午辅食都代替了一餐，目前是2餐2奶，慢慢过渡到3餐两奶，户外活动基本是2小时以上，以上内容仅供参考哦 #Vlog日常 #宝宝日常vlog #带娃日常 #辅食 #东菱佐料机
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黄小二黄小二3月前
有时真的忍得不想忍，但是又不懂怎么办，现在中午12点了，黄小二都还不肯起床，每天都是这样睡，啥活都不肯干，我拿他没办法了#瓜皮
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深井3月前
不知道啊 又喝上了#宅家vlog #宅女 #乐品乐茶冷泡茶
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金添翼的美少女妈咪3月前
二人世界第一天！#夫妻日常 #德宽 #搞笑 #vlog日常
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小柒禧妈咪6月前
柒禧的一日饭量和作息时间 21:20-7:10｜成宿觉，不喂夜奶 7:27-7:29｜第一顿奶240ml 8:00-9:35｜回笼觉 11:50｜中午辅食（鳕鱼菠菜双米粥） 12:35-13:15｜中午觉 16:30｜下午辅食（南瓜蒸糕-无蛋版） 16:42-16:47｜辅食之后补第二顿奶220ml 17:30-18:15｜下午觉 20:35-20:41｜睡前奶240ml 21:10｜睡觉 今天两顿辅食三顿奶，全天奶量700ml，中午那顿辅食代替一餐，每天喝水量120ml左右，睡觉拍睡，睡成宿觉，不吃夜奶，以上内容仅供参考哦 #日常vlog #萌娃日常 #90后带娃 #辅食 #规律作息
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彭老三4天前
客房和主卧，我想睡哪儿就睡哪儿，睡到中午12点过都还不想起床的我，连早餐都省了
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煎个蛋的日常6天前
低能量🐭人宅家的一天天 宅家为什么这么忙啊啊啊 #vlog日常 #记录出租房生活 #低能量自救 #独居女生 #居家
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五味瓶3月前
法硕考研！这可真是个“小天才”凌晨2点睡中午12点起，完美避开午睡！蚌埠住-这样的学习根本不叫努力！#考研#法硕#经验分享
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天˃ʍ˂2周前
阳间升本阴间作息早上600睡中午12点起专升本最难的从来都不是学习#专升本#学习心得#经验分享#上岸
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李佳峻小号3周前
这个小空间睡觉最得劲
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请叫我大老师6天前
最近的生活愈发的忙碌，真羡慕家里这几个懒猫，吃了睡睡了吃。周四家庭妇男日，从6:45睁眼，到中午12点半，一秒钟都没闲着，补补身体吧，整一口春华巷——“李老大酸菜刀削面”，我觉得烩的好吃#西北美食 #地方特色美食 #宁夏 #银川 #刀削面
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自由教练海狸1周前
上海到无锡的美食之旅。#上海私教#无锡美食#江浙沪周边游
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张拽拽和旺仔1周前
出太阳啦，快来洗刷刷啦🥳 赶紧衣服被子垫被都洗刷刷，我们现在14个月了，三餐三奶中午12点半睡个午觉，吃饭睡觉按时按点，似乎与生俱来，真是老品种孩子👶😂#独自带娃 #全职妈妈 #宝宝成长记 #记录真实生活 #信阳
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阿金的被窝1周前
#健身 #vlog日常 #生活态度正能量 #日常分享 #疯狂省美的很 🥵🥵🥵大鸟我转转转
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郭老师讲数学（喀什）5天前
#喀什 #重点高中 #作息时间 #教育理念 #教育温度
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好习惯+时间=健康4天前
黄帝内经里的《子午流注》您知道吗？[疑问][疑问] 子是晚上12点，午是中午12点，流注是气血流动，阴阳循环交替的过程[胜利][胜利] ——十二时辰经络养生 1，早上5--7点，是大肠经开，空腹喝水，促进排便。 2，早上7--9点，是胃经开，吃早饭，消化好 3，上午9--11点，是脾经开，主运化，这个时候吸收好 4，中午11--13点，是心经开，午睡养心，多休息。 5，下午13--15点，小肠经开，主吸收，长肉可快 6，下午15--17点，膀胱经开，多喝水，加快代谢。 7，下午17--19点，肾经开，增加运动，强身体。 8，晚上19--21点，心包经开，听轻音乐，助睡眠。 9，晚上21--23点，三焦经开，早睡，提高身体免疫力。 10，晚上23--1点，胆经开，分泌胆汁，分泌脂肪。 11，凌晨1--3点，肝经开，养肝，这个时候总醒的，肝火旺。 12，凌晨3--5点，肺经开，主呼吸，养肺润肺。 这就是我们身体的12条经络，每天都在帮着我们干活，所以要爱护好这12条经络。 三通一正， 百病不生。 经络通，血液通，肠道通，骨骼正
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惠瑶2周前
曲黎敏：午时小睡养心脏，未时美食到小肠，中午养生最关键！
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桃子吖1月前
13个月的娃白天只睡两个小时，其他时间都在玩，感觉睡眠时间有点少#记录真实生活 #母婴好物 #宝妈
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刘校长学业规划（直播）4天前
初中生到底，几点钟睡觉！作业+刷题！评论区留言，你认为几点睡觉合适！#初中#作息时间#排名@刘校长学业规划
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李秋未（求赞版👉👈）1周前
最后一节课结课，而且出太阳让人心情真的好好啊！今天又是宿舍自食的一天！！！#日常vlog #大学生 #吃饭 #宿舍 #日常生活记录
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是娟娟子的啊2周前
时间 有序的生活时间#认知 #觉醒 #自学中医#中医#内容过于真实
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玉荣的小日子（努力涨粉中）2周前
周末的闹钟？早被我藏进抽屉了 —— 中午 12 点，阳光把窗帘晒得软乎乎的，才慢悠悠从床上滚下来，原来周末最舒服的不是去哪玩，而是能按照自己的节奏来：睡个懒觉，吃点爱吃的，再随便动一动，不用迁就任何人。你们周末都干些什么呢？可以在评论区聊聊~#vlog日常 #好好吃饭 #今天吃啥 #原创视频 #记录出租房生活
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bless you2周前
睡眠质量失眠#睡眠#失眠#没睡醒
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小 铭2周前
减肥期间饮食该如何安排 #減肥 #减肥知识 #减肥方法 #减重 #科学减肥
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麻辣海带包4月前
周末vvvvlog～#vlog #女大学生 #女大学生日常生活 #vlog日常 #校园vlog
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小柒禧妈咪6天前
来看看15月龄宝宝的一日饭量和规律作息都是怎样安排的 21:20-8:15｜成宿觉，不喂夜奶 8:21-8:23｜第一顿奶240ml 12:15｜中午辅食-（软米饭+芹菜土豆丝+清炒油菜） 13:10-15:20｜下午觉 15:30｜水果-蒸苹果 16:40｜晚上辅食-（红薯山药双米粥） 20:10-20:12｜第二顿奶240ml 21:25｜睡觉 两顿辅食两顿奶，全天奶量480ml，没有固定的喂养方式和具体的饭量，适合宝宝最重要，以上内容仅供参考哦 #Vlog日常 #宝宝日常vlog #萌娃日常 #带娃日常 #辅食
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老西儿端哥1周前
山西午觉到底有多硬核？马爸爸来了也得乖乖躺平！ #山西 #山西人 #老西儿端哥 @山西文旅 @山西文旅集团
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君君超可爱（自己挣生活费版）6天前
大四农村女大中午十一点半⏰起床也可以充实度过一天 #女大学生日常生活 #干饭 #日常vlog #校园生活 #生活的烟火气息
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解毅飞图书馆5天前
标题：12点后睡不等于熬夜？医生：熬夜标准90%的人搞错！ 熬夜标准并非单纯看睡眠时间，而是与生物钟、睡眠质量和作息规律密切相关。医生揭示熬夜的三大红线，并提供科学补救方法。#sleepnomore不眠之夜 #褪黑素助眠原理 #熬夜numberone
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亭亭麻麻记录生活日常5天前
在自己喜欢的状态里热爱生活#原创视频 #vlog日常 #纪录美好生活
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小周吖1周前
终于迈出第一步啦！欢迎收看小周的第一期Volg，希望大家喜欢~#真实记录生活 #第一条vlog #勇闯自媒体第一天#vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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汪雨橦TONG4周前
国庆宝宝！我来接你啦！ #国庆 #日常vlog #放假
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刘昱含1周前
@本芝妈妈（周天中午12点生日气垫大场） 过完周天我要大睡特睡！！！#vlog日常
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小柒禧妈咪1月前
柒禧的一日饭量和作息时间 20:20-6:20｜成宿觉，不喂夜奶 6:28-6:30｜第一顿奶240ml 9:15｜早餐（手指馒头） 10:05-12:00｜午觉 12:30｜中午辅食（鹅肝时蔬炒饭） 13:20｜户外 17:00｜晚上辅食（番茄意面） 19:53-19:55｜第二顿奶240ml 20:25｜睡觉 今天是三顿辅食两顿奶，全天奶量480ml，喝水量300ml以上，户外1-2小时，没有固定的喂养方式和具体的饭量，适合宝宝最重要，以上内容仅供参考哦 #vlog日常 #宝宝日常vlog #萌娃日常 #宝妈带娃 #辅食
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叫我如意4天前
一岁2个月｜如意一天的饮食作息安排~ 6:50喝奶 200ml 9:00早餐吃蔬菜蛋饼、小米南瓜羹 9:40睡觉一个小时 12:35午饭吃排骨时蔬焖饭 2:00午睡一个半小时 5:30下午饭吃西葫芦鸡蛋面 7:50喝睡前奶 200ml 9:25睡觉 #妈妈的带娃记录 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 #vlog日常
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李善宝1周前
开学第一天-我上早八 #留学日常 #海外生活
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坤儿…1周前
高托的午间，和您想的一样吗？#大志高中托管 #看过来
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肥肥哥哥🤔（已减 70 斤）4天前
400斤超重量级挑战7日靠睡眠减10斤 #奇葩呼噜声争霸赛#睡眠 #减肥 #饮食
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堂郎徐州老先生5天前
几点睡觉最好 9点睡-不会老 10点睡-保护脑 11点睡-头发掉 12点睡-寿命少 1点睡--吃毒药 2点睡--想挨刀 你都是几点睡觉呢? 早睡早起身体好!#睡眠#徐州#同城热点
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黎城三陶自习室4天前
#学习计划#放学啦
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叫我如意1周前
一岁2个月｜如意一天的饮食作息安排~ 6:50喝奶 200ml 9:15 早餐吃香蕉松饼、山药苹果米糊 9:40睡觉一个半小时 12:30午饭吃一锅蒸：清蒸菜花、萝卜虾滑 2:40睡一个小时 5:10下午饭吃丝瓜鸡蛋手擀面片 7:40喝睡前奶 200ml 8:25睡觉 #一岁宝宝辅食日记 #vlog日常 #宝宝一日三餐#一岁宝宝作息 #宝宝辅食
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