32岁女,🥺感受到把燕窝当早餐吃的威力了…… 准备开始吃燕窝前跟一直在吃的闺蜜请教了经验,她就把自己总结的经验都分享给我了,还特意叮嘱我要空腹吃。所以后面我一直都是在早上空腹吃,加点牛奶、水果一起,营养均衡还有饱腹感,当早餐刚好! . 🌸跟大家分享一下我的炖煮方法: 1⃣泡发:燕窝直接剪开放到碗里,加纯净水泡发2-3小时,泡到透明状,没有白芯就是好了 2⃣清洗:把泡发好的燕窝撕成细条,用清水简单冲洗几下,去掉异味和杂质 3⃣炖煮:放到炖盅里加入纯净水,水量刚刚没过燕窝即可,隔水炖煮25-35分钟 ⚠️炖好要及时取出放凉,不要一直放在锅里保温,会化水,吃不完的放冰箱冷藏保存 . 🌸燕窝在吃法上的讲究也不少,一定要吃对才行! ①不要过量食用,隔天一次,一次2-3g就好,孕期可以多吃点,一次3-5g ②感冒、发烧期间不要吃,虚不受补,吃了吸收不了,还有可能会加重病情 ③要避开辛辣、油腻的食物,以免刺激肠胃,影响吸收 ④要避开柠檬、猕猴桃等酸的食物,以防营养被破坏 ⑤吃的前后2小时左右不要喝茶和咖啡 . 🌸最后再来分享下我总结出的挑选经验: ✔选带有溯源码的,认准CAIQ标识,品质更有保障,就不会买到刷胶、漂白燕窝,非溯源的不要 ✔选表面干燥、轻轻一掰就能断的足干燕窝,好保存不会发霉,不足干的不要,掺了水分不说还容易发霉 ✔盏型上就选像小船一样的平盏,营养更高,三角盏和平盏不要,营养低 ✔选干挑或者是半干挑工艺的,不泡水挑毛营养保留的更多,湿挑不要,原材料都是重毛燕,还泡水挑毛,营养都流失了 ✔选纹理自然、燕丝紧实缝隙小的密盏,营养价值更高,燕丝稀疏缝隙大的疏盏不要,营养低 ✔选泡发率在8-10倍左右的,品质高,泡发后水质清澈不浑浊#燕窝 #滋补养生#燕窝知识科普 #燕窝的炖煮方法
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坡坡6天前
32岁女👀感受到把燕窝当早餐吃的威力了…… 准备开始吃燕窝前跟一直在吃的闺蜜请教了经验,她就把自己总结的经验都分享给我了,还特意叮嘱我要空腹吃 所以后面我一直都是在早上空腹吃,加点牛奶、水果一起,营养均衡还有饱腹感,当早餐刚好! . 🌸跟大家分享一下我的炖煮方法: 1⃣泡发:燕窝直接剪开放到碗里,加纯净水泡发2-3小时,泡到透明状,没有白芯就是好了 2⃣清洗:把泡发好的燕窝撕成细条,用清水简单冲洗几下,去掉异味和杂质 3⃣炖煮:放到炖盅里加入纯净水,水量刚刚没过燕窝即可,隔水炖煮25-35分钟 ⚠️炖好要及时取出放凉,不要一直放在锅里保温,会化水,吃不完的放冰箱冷藏保存 . 🌸燕窝在吃法上的讲究也不少,一定要吃对才行! ①不要过量食用,隔天一次,一次2-3g就好,孕期可以多吃点,一次3-5g ②感冒、发烧期间不要吃,虚不受补,吃了吸收不了,还有可能会加重病情 ③要避开辛辣、油腻的食物,以免刺激肠胃,影响吸收 ④要避开柠檬、猕猴桃等酸的食物,以防营养被破坏 ⑤吃的前后2小时左右不要喝茶和咖啡 . 🌸最后再来分享下我总结出的挑选经验: ✔选带有溯源码的,认准CAIQ标识,品质更有保障,就不会买到刷胶、漂白燕窝,非溯源的不要 ✔选表面干燥、轻轻一掰就能断的足干燕窝,好保存不会发霉,不足干的不要,掺了水分不说还容易发霉 ✔盏型上就选像小船一样的平盏,营养更高,三角盏和平盏不要,营养低 ✔选干挑或者是半干挑工艺的,不泡水挑毛营养保留的更多,湿挑不要,原材料都是重毛燕,还泡水挑毛,营养都流失了 ✔选纹理自然、燕丝紧实缝隙小的密盏,营养价值更高,燕丝稀疏缝隙大的疏盏不要,营养低 ✔选泡发率在8-10倍左右的,品质高,泡发后水质清澈不浑浊#燕窝 #燕窝推荐 #燕窝知识科普 #燕窝养生 #燕窝滋补
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坡坡1周前
32岁女🥰感受到把燕窝当早餐吃的威力了…… 准备开始吃燕窝前跟一直在吃的闺蜜请教了经验,她就把自己总结的经验都分享给我了,还特意叮嘱我要空腹吃 所以后面我一直都是在早上空腹吃,加点牛奶、水果一起,营养均衡还有饱腹感,当早餐刚好! . 🌸跟大家分享一下我的炖煮方法: 1⃣泡发:燕窝直接剪开放到碗里,加纯净水泡发2-3小时,泡到透明状,没有白芯就是好了 2⃣清洗:把泡发好的燕窝撕成细条,用清水简单冲洗几下,去掉异味和杂质 3⃣炖煮:放到炖盅里加入纯净水,水量刚刚没过燕窝即可,隔水炖煮25-35分钟 ⚠️炖好要及时取出放凉,不要一直放在锅里保温,会化水,吃不完的放冰箱冷藏保存 . 🌸燕窝在吃法上的讲究也不少,一定要吃对才行! ①不要过量食用,隔天一次,一次2-3g就好,孕期可以多吃点,一次3-5g ②感冒、发烧期间不要吃,虚不受补,吃了吸收不了,还有可能会加重病情 ③要避开辛辣、油腻的食物,以免刺激肠胃,影响吸收 ④要避开柠檬、猕猴桃等酸的食物,以防营养被破坏 ⑤吃的前后2小时左右不要喝茶和咖啡 . 🌸最后再来分享下我总结出的挑选经验: ✔选带有溯源码的,认准CAIQ标识,品质更有保障,就不会买到刷胶、漂白燕窝,非溯源的不要 ✔选表面干燥、轻轻一掰就能断的足干燕窝,好保存不会发霉,不足干的不要,掺了水分不说还容易发霉 ✔盏型上就选像小船一样的平盏,营养更高,三角盏和平盏不要,营养低 ✔选干挑或者是半干挑工艺的,不泡水挑毛营养保留的更多,湿挑不要,原材料都是重毛燕,还泡水挑毛,营养都流失了 ✔选纹理自然、燕丝紧实缝隙小的密盏,营养价值更高,燕丝稀疏缝隙大的疏盏不要,营养低 ✔选泡发率在8-10倍左右的,品质高,泡发后水质清澈不浑浊 #燕窝 #燕窝推荐 #燕窝怎么选 #燕窝养生
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坡坡1周前
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32岁女,🥺感受到把燕窝当早餐吃的威力了…… 准备开始吃燕窝前跟一直在吃的闺蜜请教了经验,她就把自己总结的经验都分享给我了,还特意叮嘱我要空腹吃 所以后面我一直都是在早上空腹吃,加点牛奶、水果一起,营养均衡还有饱腹感,当早餐刚好! . 🌸跟大家分享一下我的炖煮方法: 1⃣泡发:燕窝直接剪开放到碗里,加纯净水泡发2-3小时,泡到透明状,没有白芯就是好了 2⃣清洗:把泡发好的燕窝撕成细条,用清水简单冲洗几下,去掉异味和杂质 3⃣炖煮:放到炖盅里加入纯净水,水量刚刚没过燕窝即可,隔水炖煮25-35分钟 ⚠️炖好要及时取出放凉,不要一直放在锅里保温,会化水,吃不完的放冰箱冷藏保存 . 🌸燕窝在吃法上的讲究也不少,一定要吃对才行! ①不要过量食用,隔天一次,一次2-3g就好,孕期可以多吃点,一次3-5g ②感冒、发烧期间不要吃,虚不受补,吃了吸收不了,还有可能会加重病情 ③要避开辛辣、油腻的食物,以免刺激肠胃,影响吸收 ④要避开柠檬、猕猴桃等酸的食物,以防营养被破坏 ⑤吃的前后2小时左右不要喝茶和咖啡 . 🌸最后再来分享下我总结出的挑选经验: ✔选带有溯源码的,认准CAIQ标识,品质更有保障,就不会买到刷胶、漂白燕窝,非溯源的不要 ✔选表面干燥、轻轻一掰就能断的足干燕窝,好保存不会发霉,不足干的不要,掺了水分不说还容易发霉 ✔盏型上就选像小船一样的平盏,营养更高,三角盏和平盏不要,营养低 ✔选干挑或者是半干挑工艺的,不泡水挑毛营养保留的更多,湿挑不要,原材料都是重毛燕,还泡水挑毛,营养都流失了 ✔选纹理自然、燕丝紧实缝隙小的密盏,营养价值更高,燕丝稀疏缝隙大的疏盏不要,营养低 ✔选泡发率在8-10倍左右的,品质高,泡发后水质清澈不浑浊 #燕窝 #燕窝推荐 #燕窝怎么选 #燕窝养生
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32岁女长期把燕窝当早餐吃的威力了…… 之前就总听大家说燕窝的空腹吃,这个时间段吃燕窝对身体吸收好,我现在基本都是早上搭配着早饭吃燕窝,最喜欢的搭配就是燕窝+牛奶,顶呱呱,还有些姐妹在纠结要不要吃燕窝,我今天就给大家总结一下我的经验,希望能帮到大家 . 🍠先说说炖煮的方法: ①泡发:燕窝要用纯净水泡发,期间用手黏一黏,更容易泡发,没有白心了就没问题了 ②撕条:顺着燕窝的纹理撕成条,可以撕细一点 ③炖煮:炖的时候要注意,『建议大家去买几个分装瓶,50ml的就行,每瓶放2g干燕窝的泡发量,加入纯净水,拧好盖子重点!!!! 很多人问我怎么计算2g干燕窝的泡发量,比如你一周吃6瓶,那就准备6个瓶子,129干燕窝,把燕窝泡发好以后,平均分装到分装瓶里,这样一个瓶子就是2g的干燕窝啦! ④把分装好的燕窝,放到炖盅里炖25-30分钟,我保证你们炖的燕窝都是小气泡满满 . 🍠再说说挑选燕窝的技巧!挑选比吃法更重要!! 1.首先吃燕窝要认准正规的溯源燕窝,不要图便宜吃一些毛燕、洞燕 2.我吃的燕窝基本都是平盏,因为平盏的 营养比三角盏好 3.燕条可以吃,燕碎就算了 4.不用非得买干挑的,半干挑的品质也很好性价比也高 5.别为了燕窝的名字买单,比如龙牙盏、孕婴盏,都是噱头 最后说一点,我基本都是一次炖一周的量,把他们分装到瓶子里放冷藏,下次吃的时候用热水烫烫就可以了~#燕窝 #溯源码燕窝 #滋补养生#燕窝的炖煮方法 #孕期
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鱼晚晚1周前
32岁女,🥺感受到把燕窝当早餐吃的威力了…… 准备开始吃燕窝前跟一直在吃的闺蜜请教了经验,她就把自己总结的经验都分享给我了,还特意叮嘱我要空腹吃 所以后面我一直都是在早上空腹吃,加点牛奶、水果一起,营养均衡还有饱腹感,当早餐刚好! . 🌸跟大家分享一下我的炖煮方法: 1⃣泡发:燕窝直接剪开放到碗里,加纯净水泡发2-3小时,泡到透明状,没有白芯就是好了 2⃣清洗:把泡发好的燕窝撕成细条,用清水简单冲洗几下,去掉异味和杂质 3⃣炖煮:放到炖盅里加入纯净水,水量刚刚没过燕窝即可,隔水炖煮25-35分钟 ⚠炖好要及时取出放凉,不要一直放在锅里保温,会化水,吃不完的放冰箱冷藏保存 . 🌸燕窝在吃法上的讲究也不少,一定要吃对才行! ①不要过量食用,隔天一次,一次2-3g就好,孕期可以多吃点,一次3-5g ②感冒、发烧期间不要吃,虚不受补,吃了吸收不了,还有可能会加重病情 ③要避开辛辣、油腻的食物,以免刺激肠胃,影响吸收 ④要避开柠檬、猕猴桃等酸的食物,以防营养被破坏 ⑤吃的前后2小时左右不要喝茶和咖啡 . 🌸最后再来分享下我总结出的挑选经验: ✔选带有溯源码的,认准CAIQ标识,品质更有保障,就不会买到刷胶、漂白燕窝,非溯源的不要 ✔选表面干燥、轻轻一掰就能断的足干燕窝,好保存不会发霉,不足干的不要,掺了水分不说还容易发霉 ✔盏型上就选像小船一样的平盏,营养更高,三角盏和平盏不要,营养低 ✔选干挑或者是半干挑工艺的,不泡水挑毛营养保留的更多,湿挑不要,原材料都是重毛燕,还泡水挑毛,营养都流失了 ✔选纹理自然、燕丝紧实缝隙小的密盏,营养价值更高,燕丝稀疏缝隙大的疏盏不要,营养低 ✔选泡发率在8-10倍左右的,品质高,泡发后水质清澈不浑浊 #燕窝 #燕窝推荐 #燕窝怎么选 #燕窝养生
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