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龍搏會李教练1年前
初学者正确的握拳姿势，你在打拳的时候有没有正确的握拳、评论区留言说出你的握拳方式#泰拳 #握拳
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散打娇姐6月前
夹脖摔（夹颈摔）是武术散打中的一种常见摔法，其动作要领如下： 动作过程 • 预备姿势：双方对峙，我方以左格斗式为例，即左脚在前，右脚在后，双手握拳护住脸部和身体两侧，膝盖微屈，身体重心稍低，注视对手。 • 接近与抓握：主动向前移动接近对手，当距离合适时，迅速用左手抓住对手的右肩或领口部位，同时上右脚，身体向右前方侧转，将右臂从对手的右肩后方穿过，屈肘夹住对手的颈部。 • 绊腿与发力：上步的同时，用右脚别住对手的右脚跟，阻止其向后撤步。然后，身体向左后方用力扭转，同时用右臂夹紧对手颈部，向左下方拉拽，利用身体的扭转和手臂的拉力，以及腿部的绊阻，使对手失去平衡，向前或向左前方摔倒。 • 后续动作：在将对手摔倒后，要迅速跟上，控制住对手的身体，防止其起身反抗，准备进行后续的攻击或防守动作。 注意事项 • 时机把握：要选择对手注意力分散、身体重心不稳或处于进攻动作回收阶段时发动攻击，这样更容易成功。 • 动作连贯：抓肩、夹颈、上步绊腿和转身发力等动作要一气呵成，形成一个连贯的整体动作，以增加摔法的力量和突然性。 • 控制力度：训练时要注意控制力度，避免因用力过猛而对对手造成伤害。同时，要注意自身的平衡和稳定，防止在摔对方时自己也失去重心而摔倒。#散打 #格斗 #夹脖摔 #武术散打 #夹颈摔 @抖音小助手 @抖音体育
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格斗阿腾🇨🇳2年前
教你正确的握拳姿势，减少打拳受伤#自由搏击 #零基础学格斗 #泰拳教学 #拳击🥊 #自卫防身术
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青牛搏击2年前
握拳的目的是保持稳固的手腕结构形态，就可以明白怎样正确握拳#拳击 #干货分享 #拳击教学 #拳击格斗
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有缘人🙏7月前
金刚功正确的握拳（方拳)教程 由张至顺道长亲自讲解方拳握拳方式，我发视频都是张道长真实讲解，其他很多是合成的视频，讲解不全面#方拳的功效与作用 #方拳 #八部金刚功全套详细讲解 #张至顺八部金刚 #帮助需要帮助的人
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华军武术健身俱乐部5月前
散打握拳的正确姿势
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包建邦羽毛球4月前
羽毛球九字握拍与拳式握拍的区别有哪些？哪一种更好呢？ #羽毛球教学 #万物皆可种草搜 #羽毛球握拍 #羽毛球握拍正确方法 #羽毛球培训 @抖音小助手
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哈哈-拳击教练（备战中）1月前
拳击教学篇：出拳你的状态应该是这样的#拳击教学 #拳击#拳击教练
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凌云1月前
拳击教学《正确理解出拳》 #拳击 #拳击教学 #沙袋 #格斗
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山东庄树松拳场1年前
如何正确握拳#拳击 #自由搏击 #泰拳
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小张爱打拳3月前
90%新手出拳都错了！3秒学会正确发力！ #拳击 #拳击教学 #干货分享 #新手必看 #杭州
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SLAVA斯拉瓦3月前
【拳击实用教学】 快速出拳训练的正确打法！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #打拳 #拳击格斗
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郭天燚的燚8月前
正确打出前手直拳保姆动作教学和概念讲解#格斗 #拳击 #搏击#拳击教学
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肌肉蛙搏击馆5月前
正确握拳的教学来啦！ #搏击 #拳击 #自由搏击 #格斗 #肌肉蛙综合运动俱乐部
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临沂ACT格斗职业队2年前
前手，找一下距离，打拳握拳打完前手收胳膊的时候踢前腿，打完一定要多移动，不要有多余动作，不要老是待着，多给自己创造机会！#格斗 #自由搏击 #出拳发力 #act格斗职业队 #踢拳
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老王教防身5月前
这样练习出拳更有力量#防身术 #防身术教学 #安全教育 #拒绝校园霸凌 #孩子被打怎么办
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大猫拳击🥊入门及进阶11月前
如何正确握拳？精准打击防止受伤 #拳击 #拳击教学 #拳击零基础教学 #新手格斗动作教学 #零基础教学
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满洲里散打协会4年前
打拳总挫手？使不上劲？你的握拳姿势正确吗？风林火山搏击课堂，教你成为一拳超人#散打 #拳击 #风林火山
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中映良品文化传媒公司公司2年前
散打搏击拳法训练，握拳的正确发力姿势，入门散打必学哦！#散打搏击 #散打 #散打训练 #格斗 #健身
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格斗专家3年前
兄弟们这样握才有力量真实哦！#格斗 #拳击教学 #格斗拳击教程
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青牛搏击8月前
2月17日 拳击零基础入门教程——如何握拳#拳击 #拳击教学 #青牛搏击
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SLAVA斯拉瓦1年前
新手打拳🥊手指疼?! 看你的握拳姿势做对了吗? #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #打拳 #Boxing
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努力学hiphop的哞哞1月前
零基础学 hiphop， 打卡57:Wu Tang 【hiphop元素Wu Tang（武当）练习笔记】手：右手向左出拳-收回-左手向右出拳-收回-在脑袋前面交叉-打开放下-双手90度举起-向下锤180度，如此循环。脚：做3个完整的rock-然后起跳双脚交叉-再双脚跳开，如此循环。收脚配合，出拳时身体都向后rock，收回或放下时身体向前rock，90度举起时交叉，向下锤180度时脚打开。 #练舞打卡 #hiphop基础 #跳舞使我快乐 #hiphop元素 #零基础学hiphop
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慈溪散打博击 潘教1月前
你的握拳姿势做对没有？没有该如何握对？ #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官
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小李心声4月前
每天握拳一分钟，保护心脏更轻松#保护心脏 #养护心脏的动作 #握拳 #知识科普 #小李心声
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王均 踢打摔3年前
看完这个视频，你会知道打拳时到底怎么握拳#热门 #上热门 @抖音小助手
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努力学hiphop的哞哞1月前
零基础学 hiphop，打卡62:Get Lite 【hiphop元素 Get Lite练习笔记】手：双手握拳，拳心向对，往后伸直；然后小臂往前摆，双拳收至胸口；再格膊肘往后提；再絡膊肘往前摆，双拳回到胸口；如此循环。脚：一只脚向后抬，支撑脚弯曲，身体往前倾；然后往后跳，双脚同时落地；再双脚同时向外转脚跟，脚内八；再一只脚滑倒另一只脚后面；如此循环（后面两个动作其实就是打卡46的James Brown的脚步，没学的可以先学一下）。手脚配合：往后拾脚的时候，手也往后抬；往后跳收脚的时候，手也收到胸口；脚开内八的时候，胳膊肘往后提；往外转脚尖转身的时候，手收到胸口。 #练舞打卡 #hiphop基础 #hiphop元素 #练舞日常 #零基础学hiphop
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教格斗的黄教练1月前
每天练习300拳 坚持一个月就可以学会直拳防身！#直拳教学 #零基础学格斗
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暴力熊不暴力-3月前
3个步骤提升你的出拳力量 #拳击教学 #拳击 #拳击🥊
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）4月前
拳击出拳的错误打法和正确打法，需要注意的几点！
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）2周前
想打出职业级过肩拳？就看这一训练法 #过肩拳 #拳击教学 #拳击教学视频 #拳击训练 #格斗
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滁州61岁大叔孙晓鹏5年前
简易版近战出拳的三个动作要领👊
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格斗蒋教练4周前
拳击的基本姿势#格斗#拳击#抱架教学
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克莱尔女子搏击馆官方号3月前
3分钟学会基础出拳，发力对了才够劲#拳击教学 #拳击
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路航拓展程相彬（还有一腔热血🇨🇳）3天前
路航军事夏令营：路航少年军教官展拳体教学！直拳迅猛破风，格挡精准有力，每招每式皆藏实战逻辑。少年们握拳、出拳、呐喊，在汗水与指令中，把坚毅刻进动作，让血性融入筋骨。#蒲城 #路航少年军 #军事夏令营 #少年强则国强 #国防教育
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功夫一鸣6月前
#太极 掩手肱拳的发力是由慢到快。又松到紧再到松的。#太极拳教学 #功夫一鸣
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熊政奇2周前
如何强化握拳的时机感 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #格斗 #居家锻炼
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薄肌涛哥3月前
出拳不标准？找面墙练一下 #拳击 #拳击格斗 #薄肌涛哥
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杨建平5月前
格斗新手必看！在家纠正直摆勾拳错误的窍门 #格斗 #格斗教学 #杨建平
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战体格斗7月前
你练的拳法真的正确吗？ #战斗体能 #军事格斗训练场 #格斗基本功 #新大纲 #格斗考核系统
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散打梁杰2年前
#竞技体育 #综合格斗 #散打运动员 #运动员 #运动健身 @BeastFit运动训练中心 @山城小潘（招编剧）
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教拳击的阿哲4月前
拳击入门必练的基础动作，练错等于白费力！ #拳击🥊 #拳击教学 #零基础学拳击 #413拳击俱乐部
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Mike迈克2周前
#拳击 #拳击发力技巧 #拳击基础教学 #十亿流量扶持计划 啊啊啊 太为难体育生了 编辑文字跟考研一样
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台州连锁拳馆｜HT格斗🥊6天前
台州拳馆教大家如何正确发力🥊#黄岩拳馆#椒江拳馆#路桥拳馆#黄岩椒江路桥拳击散打搏击泰拳#台州专业拳馆
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邓立格斗2周前
重拳的关键细节 @LAST PUNCH 品牌店 #邓立格斗体系 #格斗 #泰拳 #搏击 #拳套
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我叫毛阿左4月前
原地冲拳动作分解 #空手道 #教学 #大学生 #训练 #体育精神
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隐格斗俱乐部（徐东店）3天前
拳击新手14天基本功教学-第四天 明天休息！！ 有什么不会的可以打在评论里！ #泰拳#打拳 #打拳基本教学 #拳击 #教学视频
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拳击吴羚宏4月前
拳击是文雅的运动 打得好看吗#拳击女孩 #拳击教学
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农门张三丰3月前
零基础必会太极拳手型#太极养生动起来 #太极拳#弘扬中华武术 #太极拳教学 @今日头条
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功夫教练～杨老师7月前
新手的第一堂课#格斗 #拳击 #搏击 #防身术 #运动
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西陵拳社-形意拳-王荆喜1年前
形意拳拳型 握拳方法#形意拳 #内家拳 #拳型 #站桩 #郭云深半步崩拳
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老刁2月前
#黑龙十八手教学 起式:格斗式
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董文飞4月前
握拳一分钟，心脏更轻松。#运动健身 #干货分享 #健康 #握拳
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我是吉吉2月前
小朋友不会打后手直拳怎么办 看吉吉给你们讲的明明白白的 #我是吉吉 #拳击🥊 #运动 #少儿格斗 #拳击教学 @DOU+小助手
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沅芷·太极2月前
今天教你们一套太极发力小连招，赶快学起来！ #太极 #武术 #弘扬中华武术 #太极拳教学
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小武8月前
10秒拳击速成教学示范 拳击的基本练习方法#干货分享 #拳击教学 #拳击
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禅定曹冰6天前
崩拳用法讲解#禅定曹冰 #传统武术 #古武技 #崩拳 #功夫
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景建军—北京太极缘道国际文化发展中心6月前
陈式太极拳撇身捶：动静之间，体悟太极真谛#武术 #原创#太极拳教学#传承文化
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祖尚传筋骨养护中心7月前
养生操第七式：攥拳怒目增气力#强身健体增强免疫力 #发扬传武精神 #强身健体 #太极拳动作教学
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电子功夫杂志6月前
武术基本功（一）握拳 打男朋友可以但我不许你们伤到自己 #一招制敌 #女子防身术 #防身术 #中华武术博大精深 #武术教学
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一拳康sir2月前
一定要坚持 #格斗 #防身术 #拳击 #一招制敌 #每日分享
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文话工坊3月前
恭喜你学会了舞拳！ #酒桌游戏 #舞拳 #教程 #科普
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刘文擘5年前
很多人竟然不知道拳头应该怎么攥#姐姐来了 #搏击 @抖音小助手
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