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墨宝（懒人美食）1周前
别再把茼蒿炒得又老又塞牙了！试试这招被央视推荐的“油浸蒜焖”做法，不用加水，新手零失败，叶子软嫩裹着蒜香，茎秆脆爽带油润，每一口都是茼蒿的清甜混着蒜香
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小影🎀🎀1周前
一滴水不加全程5分钟就做出超好吃的水油焖茼蒿，低卡好吃#水油焖菜 #央视推荐 #晚饭吃什么 #日常做饭
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水蜜桃子🍑1周前
用水油焖菜发做出来的青菜炒乎意外的好吃！不用爆炒没有油烟口感也没区别#水油焖菜 #油浸蒜 #蒜蓉茼蒿 #强烈推荐 #懒人美食
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小米妈摆烂美食1周前
用水油焖菜做法做出来的蒜蓉茼蒿真的出乎意料的好吃。这和爆炒出来的口感也没啥区别。#蒜蓉茼蒿 #水油焖菜 #少油少盐 #油浸蒜 #好好吃饭大赛
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好事一罗筐🧺1周前
这也太简单太好吃啦#水油焖菜 #蒜蓉 #茼蒿 #强烈推荐 #家常菜
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余味家常菜1周前
比水煮入味，比爆炒健康的蒜蓉茼蒿， 原来做法这么简单 #家常菜 #在家做美食 #健康饮食
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红烧李李5天前
5分钟搞定一盘少油，少盐又健康的蒜蓉茼蒿，关键是还特别好吃#油浸蒜 #水油焖菜 #蒜蓉茼蒿 #少油少盐 #厚皮橙
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李多多～1周前
用水油焖菜法做出来的茼蒿出乎意外的好吃!不用爆炒没有油烟，口感也没区别#水油焖菜 #油浸蒜 #蒜蓉茼蒿
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🌼 是11麻麻吖1周前
用水油焖菜法做出来的蒜蓉茼蒿真的是出乎意料的好吃啊，果然跟着厚皮橙能学到真东西#蒜蓉茼蒿 #邪修做饭 #水油焖菜 #美食教程 #简单美食
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舒姐5天前
想不到茼蒿不用爆炒，直接用央妈推荐的水油焖菜法做出来一样很好吃！#抖音美食推荐官 #水油焖菜 #茼蒿 @DOU+小助手
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向向食记6天前
跟着央视做水油焖菜 比水煮有味 比爆炒健康，这种做法试一次就会爱上#水油焖菜 #蒜蓉茼蒿 #油浸蒜 #厚皮橙
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草莓子酱🍓1周前
用央视推荐的水油焖菜法做蒜蓉茼蒿，得到家人的一致好评，一上桌秒空😂#水油焖菜 #蒜蓉茼蒿 #油浸大蒜 #快手菜 #少油少盐
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小柒爱生活1周前
用水油焖菜法做的#蒜蓉茼蒿 口感脆嫩，好吃程度不亚于热油爆炒的啊，做法简单 少油少盐，吃的也健康#水油焖菜#油浸蒜#好好吃饭大赛#万物皆可搜@DOU+小助手 @DOU+上热门
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静语7月前
#国家喊你减肥了 #跟着央视学做菜 #蒸茼蒿 #好吃不贵经济实惠
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姚君莉和跃哥6天前
清香细腻的糊茼蒿 做法简单,是我们湖北特色美食,口感软糯,和蒸茼蒿是不一样的风味,你们吃过吗#糊茼蒿 #茼蒿 #家常菜
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小曾家常菜4天前
简简单单的一道菜，味道可是一点都不简单，不信你就试一下咯 #茼蒿 #农村美食 #美食教程 #美食分享 #抖音美食推荐官
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一碗好饭6月前
吸油减脂的皇帝菜#凉拌茼蒿#家常菜做法大全#抖音美食推荐官#简餐营养
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喻志强6天前
糊茼蒿 季节菜•老少皆宜#美食教程 #抖音美食推荐官 #地方特色美食
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咖肥大王☕️5天前
跟着央视用水油闷菜法做蒜蓉茼蒿，真的比水煮入味，比爆炒健康，新手小白也轻松拿捏，味道也是杠杠的，减脂期也放心炫#油浸大蒜 #油浸蒜 #减脂期吃什么 #那些离谱但有用的做饭小技巧 #清淡饮食
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爱丽丝5天前
跟着央视用水油焖菜法做的蒜蓉茼蒿 出乎意外的好吃，比水煮入味，比爆炒少油健康，新手小白一学就会#挑战用水油焖菜法做蒜蓉茼蒿 #厚皮橙分享新的懒人吃法 #水油焖菜 #超冷门的低卡减脂食物分享 #少油少盐
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老王爱做饭（家常菜）1周前
跟央视学的这个水油焖菜/蒜蓉筒篙/比水煮好吃比爆炒健康，简单快捷，减脂期 上班族很适合。#水油焖菜 #减脂午餐 #美味又健康
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宁哥说饮食4月前
中老年人吃茼蒿，究竟有多厉害！ #中老年人 #饮食 #茼蒿 #生活 #蔬菜搭配
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雨后彩虹2754934293月前
今天做的老醋茼蒿，营养健康，味道鲜美！新手小白都说太简单了！#老醋茼蒿#爱生活爱美食#夏日小凉菜
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英姐、6天前
用水油焖菜方法做出的茼蒿出乎意料的好吃 和爆炒过的味道差不多#家常菜 #水油焖菜#茼蒿的神仙吃法
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小味儿贼正2周前
⚠️茼蒿别再涮火锅了！这做法香到犯规，一上桌就抢光！ #美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #下饭菜
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凤阁鸾台大厨师6月前
秒杀菜爆炒茼蒿#青菜 #茼蒿的神仙吃法 #茼蒿菜家常做法 #美食教程
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家常清淡美食7月前
3.8元买一把茼蒿，炝炒一下好吃清淡营养不涨肉，做法超简单 3.8元买一把茼蒿，炝炒一下好吃清淡营养不涨肉，做法超简单#茼蒿菜家常做法 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #美食教程 #炝炒茼蒿
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老王美食（家常菜）7月前
超级好吃的凉拌茼蒿#茼蒿 #凉拌菜 #茼蒿菜家常做法 #凉拌茼蒿做法 #绿色蔬菜 @DOU+小助手
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小凡吃练7月前
茼蒿鸡蛋饼卡平台就靠他#美食教程 #美食教程 #自律 #减肥 #美食趣胃计划
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呀呀呀❤️5天前
央视力荐的水油焖菜！3分钟轻松搞定蒜蓉茼蒿，比爆炒香还健康，厨房小白零失败也能学会#水油焖菜#超冷门的低卡减脂食物分享 #厚皮橙油浸大蒜 #蒜蓉茼蒿 #上热门
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大鹏教做菜6月前
茼蒿拌豆腐的要怎么做才能好吃今天就把方法和技巧分享给大家#茼蒿拌豆腐 #我是美食创作者 #美食教程 #美食教程持续更新 #美食教程
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江苏王百万1周前
水油焖菜，我家厨房每天必有一道#在家做美食 #水油焖菜 #蒜泥茼蒿 #家常菜 #少有少烟
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顺顺妈爱揍饭1周前
用水油焖菜法做出来的蒜蓉茼蒿 真的出乎意外的好吃！这和爆炒出来的口感也没啥区别呀，少油少盐没有油烟，快去试试#蒜蓉茼蒿 #水油焖菜 #少油少盐 #油浸蒜 #家常菜
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差不多姐妹1周前
水油焖菜 5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃!做法也很健康，赶紧做起来#美食 #水油焖菜 #做法简单又营养
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松妈(家常菜)4天前
蒜蓉茼蒿这样水闷煮菜，和我炒的一样口咸很好，小白在家也能搞定#家常菜 #美食教程 #减脂餐 #在家做美食
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爱做饭的夏哥哥4天前
茼蒿烧豆腐 茼蒿烧豆腐好吃又好看，喜欢吃茼蒿的赶紧试试吧#茼蒿 #豆腐
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大麦麦1周前
用膳食指南的水油焖菜法做这道【蒜蓉茼蒿】，不用爆炒，更不需要油光满面，少油少盐方法简单，5分钟轻松搞定#水油焖菜 #蒜蓉茼蒿 #快手菜 #做饭绝招让我学到了 @DOU+小助手 @抖加上热门
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俺很幸运1周前
清炒茼蒿 做法非常简单：把洗干净的茼蒿切成段，杆子单放。锅中水烧开，放点盐和少许油（茼蒿不变色），把杆子先放进锅中煮1分钟左右，再把叶子放入锅中煮5秒钟左右 ，捞起放入凉水中清洗一下。热锅冷油炝锅后放入冷油， 放入切好的小米辣和蒜沫，小火爆香后，放入茼蒿，放少许盐，松茸鲜，耗油翻炒几下即可出锅食用。
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小蟹吃不饱6天前
被央视点名的掉秤神菜真的绝了#vlog日常 #强烈推荐 #懒人美食 #日常分享 #抖音美食创作者
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是茜茜呀5天前
三五分钟，用水油焖菜法做出来的蒜蓉茼蒿真的出乎意外的好吃，只需要加上灵魂蒜蓉酱和一点薄盐生抽，做出来的味道一点不输大火爆炒的，厨房小白也不会失败。#厚皮橙#懒人美食#水油焖菜 #好吃吃饭大赛
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冬子和老冯4天前
茼蒿炒豆腐，鲜香滑嫩，带有茼蒿的清香味！一个视频带你解锁一道家庭美食，既简单又好吃！#豆腐炒茼蒿#家常菜教程 #豆腐新吃法#下饭菜
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赢大厨爱美食7月前
茼蒿这样做老好吃啦！#我是美食创作者 #美食教程 #抖音美食推荐官 #茼蒿菜家常做法 #我的厨房日记
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小柒爱生活1周前
用水油焖菜做的蒜蓉茼蒿，脆嫩好吃，吃起来跟热油爆炒的没啥区别，但却更健康，简单又营养#水油焖菜#蒜蓉茼蒿#好好吃饭大赛#厚皮橙#万物皆可搜@DOU+小助手 @DOU+上热门
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碗面1周前
让青菜更健康的水油焖菜法发做出来的茼蒿果然好吃，少油少盐更健康#水油焖菜#油浸蒜 #蒜蓉茼蒿 #少油少盐 #做法简单又营养
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南方小雅❤1周前
今天是跟央视学的 水油焖菜 冷锅喷少量油 放入茼蒿 加入两勺油浸大蒜 中小火焖四分钟 不用爆炒 厨房小白也能轻松搞定 出锅前来点生抽调味 给它扒拉扒拉 就得到了一份比水煮入味 比爆炒健康的蒜蓉茼蒿了 这个水油焖菜法 你只要试过一次 真的就会爱上这种做法 #蔬菜 #美食#7水油焖菜 #减脂晚餐
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蜡笔小丁1周前
央视的膳食指南水油焖菜的做法真很不错，不用爆炒又好吃，每天少接触油烟真的很有必要，推荐#水油焖菜#少油少盐 #好好吃饭大赛 #油浸蒜 #自律减脂健康餐
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绿茶可乐的早餐日记6天前
跟着中国膳食指南做水油焖菜，今天是水油焖西洋菜。#水油焖菜 #西洋菜 #厚皮橙 #中国膳食指南 #挑战用水油焖菜法做蒜蓉茼蒿
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夏哥哥的日常4天前
茼蒿烧芋头 茼蒿烧芋头原来这么鲜美好吃，喜欢吃的赶紧安排上吧#茼蒿 #芋头
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利利姐1周前
5分钟搞定的水油焖菜，少油少盐，出乎意料的好吃，跟爆炒出来的口感没啥区别#蒜蓉茼蒿 #水油焖菜 #你吃过吗 #美食教程 #美食
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馋哭日记4月前
茼蒿菜的新吃法，相信很多人都没有吃过？营养丰富，好吃又美味。有空您一定要试试。#茼蒿菜新吃法
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杏花源陈钢4月前
今日美食分享#茼蒿拌豆腐#凉菜#教程
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美厨娘（君姐每天早上6:10直播）4年前
茼蒿这样做真心好吃，营养不流失，好吃不上火，谁做谁成功#家乡美食 #河南 #家常菜 #美食趣胃计划
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吃饭了李一一1周前
水油焖菜#做法简单又营养 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦#水油焖菜
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焓姨8月前
真的特别特别好吃，热量还不高，减肥的都给我学！ #蒸茼蒿 #茼蒿 #减肥 #减脂餐
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家常清淡美食7月前
餐桌上怎能少得了蒸茼蒿，营养美味做法简单，比大鱼大肉还好吃 餐桌上怎能少得了蒸茼蒿，营养美味做法简单，比大鱼大肉还好吃#茼蒿菜家常做法 #茼蒿蒸菜做法 #抖音美食推荐官 #美食教程 #春天的味道
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阿豪美食记3月前
茼蒿新做法 把茼蒿放进开水中烫一烫，出锅就是一道人间美味，很多人都没有吃过#茼蒿新吃法#健康美食自己做
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我家大厨师5天前
身材管理期一定要学会这个茼蒿粗粮饼，平时不想大鱼大肉太油腻的食物就试试烙个茼蒿贴饼子，香飘四溢，豆香米香还有嘎嘣脆的香，做法还特别简单 #蔬菜杂粮饼#茼蒿贴饼子的做法#茼蒿粗粮饼#减脂期主食#贴菜饼子
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壮壮妈4天前
河南美食蒸茼蒿，这样做营养丰富又好吃，妥妥的肠道清洁工，吸油率可达到80%#家常饭菜 #在家做美食 #生活化减脂#减脂期#茼蒿
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老王美食（家常菜）6天前
简单又好吃的凉拌茼蒿#健康蔬菜 #凉菜系列 #灵魂蘸料 #凉拌 #凉拌茼蒿 @DOU+小助手
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桐桐轻食餐5天前
秋天一定要吃的减脂神菜就是这个低卡蒸茼蒿，巨刮油巨掉秤，好做法简单膳食纤维直接拉满#减脂餐 #掉秤 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡
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俺很幸运4天前
蒸茼蒿 做法：把鲜嫩的茼蒿洗干净，切成段，放入锅中，再放入蒜泥，撒点盐，盖上锅盖4分钟左右。关火后打开锅盖。倒点生抽，用筷子拌匀即可食用。#家常菜 #记录生活 #我的厨房日记 #
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露露吃饭啦4天前
瘦了20斤才敢说！茼蒿拌鸡蛋，才是代谢拉满的掉秤密码！ 炫儿吧嘎嘎香！#每日分享减脂餐 #低卡低脂餐 #茼蒿 #鸡蛋 #低卡美食
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