您是不是在找：

野喵女子健身（芸芸）11月前
悬吊挑战，看你的握力如何？#撸铁女孩 #女子塑形 #私教 #新都健身#悬吊挑战
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
晓星星5天前
每一个努力的人都会成功的，加油💪
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
塑造小俊11月前
双手悬吊2分30秒有300拿，在广州附近的兄弟们可以试一试#吊杠 #单杠 #比赛现场
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
万志豪3年前
#单手悬吊挑战 猜猜谁能坚持到最后一个？
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
上海九院徐华1年前
解决胸下垂的2种方法 #胸型矫正 #缩胸上提术  #乳房下垂 #上海九院徐华   #大胸
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
小黎带中老年练肌肉4月前
吊单杠非常好，但一定要循序渐进#健身#增肌#中老年
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
整形沈干博士4月前
女子胸下垂，两次悬吊失败导致严重化，本次通过棒棒糖修复，帮助她同时改善下垂＋疤痕＋胸型肥大问题。#下垂胸 #缩胸 #胸型改善 #乳腺健康 #关爱女性健康
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
Reader·W5天前
周六练早，2指35启动，悬吊99秒拉伸，20×9运动，10×2宽握收尾，今日完成235个👊👊👊#引体向上 #健身 #锻炼 #居家锻炼 #日常vlog
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
合肥空中舞蹈教学总部1年前
中国武汉首届空中舞蹈艺术大赛，空中皮吊竞技组冠军🏆获得者，来自孙闻竹空中舞蹈的罗文霞，作品全#高空舞蹈 #合肥空舞 #空中皮吊
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
der1周前
八岁女孩第一次悬吊跑酷课都能学会什么#精力旺盛的宝宝 #儿童体能 #体适能课
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
2+1婵柔普拉提2周前
被吊起来练核心 这“小绳子” 藏着身体稳赢的秘密～#花式虐腹 #塑形瘦身
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
特个徒手健身1年前
单手悬吊挑战1分钟竟然成功了，世界记录不到两分钟吗？我不相信。我没练过单手悬吊竟然吊了90秒。#徒手健身 #单手悬吊挑战 #单引 #引体向上
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
姗姗来了🌻1月前
#引体悬挂#撸铁女孩 #日常训练 #原视频
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
Ramsports匹克球3月前
吊高球Tips｜想掌控节奏？吊高球技巧必须掌握 #匹克球 #匹克球教学 #pickleball #小众运动 #深圳
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
昊5月前
#悬吊#运动康复#核心力量
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
秧歌1周前
挑战再次开启，免费领游泳健身年卡， 留言“吊单杠，不抬杠”报名，获取比赛信息。 #单杠 #游泳 #海口健身 #海口星动力 #悬挂挑战
00:00 / 24:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
夏叔抗衰1月前
无痕筋膜提升 #抗衰 #医美 #筋膜悬吊 #抗衰老 #面部提升
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
運動康復表現 Coach Jason2月前
🩵 悬吊做对没？关键其实是「呼吸」|肩部问题。多数人知道悬吊对肩膀健康有帮助，但忽略了真正的加乘关键：在悬吊位学会「可控的、连续的呼吸」
 如果在悬吊时憋气、耸肩、拱背，身体其实是用代偿换高度，既压迫下背也限制了胸廓与肩胛的可动范围
 背阔肌在手臂举过头时处在最大拉长位，若以拱腰提升手高，反而把张力推到腰背交界与背阔肌下束，效果打折。想把悬吊从「被动拉开」进化为「功能位呼吸控制」，需要同时顾到肩胛控制、胸椎伸展与呼吸力学 胸廓—肩胛训练能提升胸廓展开与吸吐肌力，并改善前倾肩姿势与胸椎曲度。呼吸训练与胸椎/肩胛动作结合，能提升横膈活动与姿势稳定，为头上动作打好基础。背阔肌同时参与上肢动作与辅助呼吸，学会在头上位放松过度张力、重建呼吸节律，能改善肩带与胸廓互作 💡怎么做才正确？ * 位置调整：使用板凳让双脚微承重，找回「微后倾、肋笼内收、脊柱长」的悬吊角度，避免为了抬高手臂而拱背。 * 肩胛控制：在被动与主动悬吊间小幅度切换，感受肩胛上提/下压与后倾的差异，避免全程耸肩 * 呼吸技巧：以「开口叹气式吐气3–5秒→鼻吸慢而深」的节律，于吐气末期感受侧腹启动、维持肋笼下沈，再吸入侧/后胸 * 感觉能在悬吊位维持平稳呼吸、颈斜方不紧绷、胸廓可向侧后扩张 建议初学每组悬吊20–40秒、2–3组，以「呼吸品质」而非时间为优先 #悬吊 #悬吊训练 #肩关节活动受限 #肩关节灵活性 #肩部放松
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
上观新闻10月前
#走进杂技艺人悬吊在半空的生活 “前几年，如果你会高空杂技，就是这个！一流的。”陈客侠伸出大拇指。“如果你不会高空杂技，就是这个！”她掏出小拇指朝下比划了一番。两个动作，勾勒出了对乡村杂技演员残酷的评价体系。#杂技演员 #社会
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
吴文锋博骨通筋6月前
腰椎间盘突出，我在门诊上教大家的倒立悬吊，要坚持做起来，对缓解腰突有好处。#腰椎间盘突出 #倒立悬吊 #腰椎间盘突出压迫神经 #中医 #吴文锋博骨通筋
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1044
攀岩冠军瞿海滨2年前
爬桥悬吊大比拼 #瞿海滨
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
雅安脊掌门健康管理有限公司3年前
#创作灵感 #基本功 #单杠 #体态调整 #上热门 @抖音小助手
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
街健大飞3年前
单杠悬吊两分钟奖励100块你能吊多久 #悬吊挑战 #街头挑战 #运动挑战 #街头健身 #单杠悬吊挑战
00:00 / 12:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1087
十一橙🍊1年前
第109天｜悬吊的玩具～ 道具：衣架、触觉球、羽毛、铃铛 放在宝宝能触碰到的位置逗宝宝玩，还可以放在脚部上方引导宝宝用脚蹬玩具，玩具应安全、大小适中、方便宝宝抓握、踢蹬噢～（我家的玩具有点大，别学我😂） #哄娃神器 #人类幼崽 #婴儿玩具 #亲子互动 #新手妈妈
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大士瑜伽馆3年前
#悬吊普拉提 #维秘 核心悬吊bodhi·不一样的运动体验，一套绳子就可以训练到身体的每一个部位，无论是肩部、背部、胸部、腹部还是下肢，即使是初学者，也是非常好上手的一门训练。#dou来瑜伽
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
爱凑热闹3天前
断断续续练了有半年了，记录一下：一次可以吊两个引体了，悬吊也能到30秒，全是刚刚达标吧。继续坚持，下一次的记录争取达到5个引体向上。#吊单杠
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
阿克苏消防2年前
单杠悬吊穿战斗服，你也来试试？#乌什消防#消防安全#蓝朋友
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞966
丹东蓝天救援3年前
大悬臂带#急救包扎 #创伤救护#急救培训
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞910
阿超独角戏6月前
13岁男孩离奇吊亡，是他杀还是自尽？ 17年后再次揭开中国十大悬案之重庆红衣男孩吊亡之谜！ 本视频包含部分原始新闻报道画面 #真实事件 #大案纪实 #诡异事件 #悬案 #阿超独角戏
00:00 / 08:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
半夏（宅家运动）2月前
#颈部拉伸 #牵引带 #颈部牵引器 #颈椎牵引带吊带颈椎单杠悬挂家用牵引带颈部吊脖子拉伸器悬吊神
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
袁合荣yuan5月前
腹肌 #健身 不参加比赛的女性朋友真心不建议练腹，因为腹肌会让你的腰围变粗体脂低了腹肌自然就有，但是运动员需要腹肌刻度，我偶尔会练练腹直肌和腹横肌，一般就是悬吊举腿或者卷腹，绝对不练腹外斜肌
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2264
街健大飞3年前
悬吊60秒奖励300块④#街头挑战 #街头采访 #健身挑战 #街健大飞 #悬吊挑战 #单杠悬吊挑战 #健身
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
石木易6月前
看官们你们是不是有魔法呀？感觉我又回到新手保护期了！ 这次我居然把椒盐英语都说出来了！外地的朋友你们还不来重庆吗？重庆欢迎你！！！#重庆出租车 #重庆美好推荐官 #顺口溜 #重庆言子 #春日机位大赛
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞9748
简单生活4月前
用Al制作的苏超联赛梗，这期是吊州的由来。下期你们想听苏超的什么梗？
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
沧海月明珠有泪2月前
第七集（下）#重温经典影视剧 #怀旧电视剧 #那些年追过的剧 #怀旧经典影视 #老剧回看
00:00 / 18:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞427
辰宝好物4天前
颈椎拉伸牵引带吊带颈椎单杠悬挂家用牵引带颈部吊脖子拉伸器悬吊#吊单杠 #居家锻炼身体 #居家运动健身 #颈椎拉伸牵引带 #牵引带
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
腰突的花朵姐姐6月前
吊单杠对腰突康复益处多多。#腰椎间盘突出 #腰痛 #每天坚持会有不一样的收获
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞445
阿拉钧4月前
漂亮！朱婷的假扣真吊 #排球 #朱婷 #比赛现场 #体育精神 #中国女排
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1203
曾曾日上✨（永远CCR选手）6月前
28岁确诊直肠癌，放疗前手术全过程。挨过这刀，是为了更好的活 着。 #抗癌日记 #直肠癌 #放疗 #卵巢悬吊术 #春天你好
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2187
知野哒哒&知见泼泼3月前
进击的岩二代｜悬挂比赛！（一定要看到最后） 岩一代VS岩二代！ 8轮悬挂 每轮休息30s 看到最后才发现 悬念？都是哒哒一手制造的罢了。。。 #进击的岩二代 #攀岩 #攀岩女孩 #悬挂训练
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1307
Fishbed2月前
我2003年，在全世界首创克氏针悬吊抽出钢丝，治疗垂状指，发表在《hand surgery》亚太手外科杂志，当时是日本主编。那年是非典，我把稿件寄到新加坡。最初克氏针是直的，审稿人问“针会滑动？”，我回答用胶布粘一下。。后来国内医生仅仅折弯后，起名“羊角钩”或者“克氏针悬吊”再次发表，冒充原创，但都晚于2003年。。这些人都故意回避原创，不在参考文献中引用。包括国内一些大咖，冒充原创。但历史是有记忆的，国外数据库记载无误。。医学交流，不作为患者治疗建议。
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
南京红哥探房4月前
谁说常州输啦 常州赢麻了#苏超 #苏超联赛 #常州 #吊州 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
杰哥影视3月前
美国大片视觉冲击 #惊险刺激 #美国动作电影推荐#新木乃伊 #经典电影片段
00:00 / 07:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三杯醉3年前
#crossfit训练 #单手悬垂挑战 能猜到谁是坚持到最后一个？
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
白俞书店1年前
苏联打谁都悬吊吊的，付出惨烈伤亡才能取胜。
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@暴风雨下的绵羊7月前
美国大片#视觉冲击 #惊险刺激 #美国动作电影推荐
00:00 / 07:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞930
脊柱守护者王延国医生4月前
吊单杠的作用及注意事项#腰椎间盘突出#腰酸背痛#吊单杠#齐鲁医院青岛院区
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1012
猫钻灶孔5月前
#一代人的回忆 #方言 #傻儿师长
00:00 / 11:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
有球必应2月前
万万没想到苏超真正的巅峰对决，一战定乾坤，超过榜首大战#苏超 #常州vs镇江 #十三妹#吊州
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1295
废墟战神4月前
吊州加油加油加加油！！!#苏超 #苏超联赛 #吊州#常州 #丨州
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1234
郴州市第一人民医院康复治疗部1周前
#我要上热门 #涨知识 #科普 #医学科普 #每天学习一点点
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
辰宝好物4天前
颈椎拉伸牵引带吊带颈椎单杠悬挂家用牵引带颈部吊脖子拉伸器悬吊#吊单杠 #居家锻炼身体 #居家运动健身 #颈椎拉伸牵引带 #牵引带
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
辰宝好物4天前
颈椎拉伸牵引带吊带颈椎单杠悬挂家用牵引带颈部吊脖子拉伸器悬吊#吊单杠 #居家锻炼身体 #居家运动健身 #颈椎拉伸牵引带 #牵引带
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
辰宝好物4天前
颈椎拉伸牵引带吊带颈椎单杠悬挂家用牵引带颈部吊脖子拉伸器悬吊#吊单杠 #居家锻炼身体 #居家运动健身 #颈椎拉伸牵引带 #牵引带
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
杠Duelist1周前
Day29，感觉悬吊单杠时间还是中间的时候吊的时间更久，后面可能时间因为国庆放了一个多礼拜假没打卡，导致力量跟不上，后面经常“抖音频好视频”来凑时长。另外感觉今天引体向上明显比之前拉的更高了。#单杠 #打卡 #引体向上 #日常锻炼
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
冰颜语网络优品店1周前
未婚妻把我吊在高空缆车，我反手烧了整片森林超长版后续 #为保障重阳节庙会安全后续 #未婚妻把我吊在高空缆车我反手烧了整片森林后续 #未婚妻把我吊在高空缆车我反手烧了整片森林 #顾砚舟姜婷姗沈佑辰后续 为保障重阳节庙会安全，我在景区闭园后对高空缆车进行最终检查。缆车行到最高点时却突然断电，车厢失控急速下滑
00:00 / 57:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
信达百货3天前
#颈部拉伸 #牵引带 #颈部牵引器 #颈椎牵引带吊带颈椎单杠悬挂家用牵引带颈部吊脖子拉伸器悬吊神
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
王老师脊柱养生4天前
告别肩颈腰背紧张，吊单杠是最简单的“自我牵引”秘诀！悬吊一分钟，舒服一整天！#居家运动 #单杠 #拉伸#肩颈#脊椎
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
↖小放纵2周前
科内3：0马里尼亚诺 /朱婷得分集锦，扣球既有力度，又有速度，打吊结合，状态火热。在今天的比赛里，朱婷在后排也贡献了无数有效的防守，防守集锦稍后。 #朱婷 #排球 #女排 #科内利亚诺 #排球🏐
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
妇产科张宇靖2月前
前后壁膨出，腹腔镜悬吊#腹腔镜 #妇产科张宇靖 #漳州第三医院
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
街健团队1年前
两父女PK吊杠，你觉得谁会赢？##主打的就是一个真实 #单杠健身
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
贺姐1周前
挑战吊单杠能坚持吊多长时间冲刺冲刺，哈哈哈最高记录110秒#居家锻炼身体 #单杠健身
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞57

简介:

您在查找“女悬吊比赛吊在哪里”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-30 07:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: