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萧大王6月前
疗愈书单 #自我疗愈指南 #好书推荐 #心理自愈力书 #女性力量 #好书
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杨小柳4天前
你是否总在后悔过去、担忧未来，陷入无尽的焦虑和内耗？《当下的力量》这本经典，就是解药！它教你如何停止脑海中的噪音，真正活在此时此刻。看完这个视频，你会找到内心的平静和力量，告别情绪漩涡。点击收听，开启轻松自在的生活！#当下的力量#自我提升#好书分享#内耗 #心理学 @DOU+小助手
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正版资料推荐9月前
反内耗心法 摆脱焦虑心理学自助告别社恐高敏感自卑抑郁静心修心自我疗愈书籍推荐，做个安静平和的人，好好享受生活#顿感力#心理学反内耗书 #正版书
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毛毛爱讲话3周前
看完这本书才能正确的疗愈自己！！#成长 #女性智慧 #书单 #心理学书籍 #女性成长
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叨叨小屋1周前
《做自己的心理医生》，帮助你打破内心的枷锁，发现真正的自我。 生活中的压力、焦虑、负面情绪，常常让我们感到迷茫和无助。但其实，我们每个人都有能力自我疗愈，走出困境。书中教你如何通过自我觉察和心理调适，找到解决问题的力量。读完这本书，你会发现，改变自己心态，才能真正改变生活。让我们一起做自己的心理医生，活得更加自在、自信和快乐！#好书推荐 #做自己的心理医生 #好书分享 #必读书籍 #读书
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普小安身心赋能站4月前
别让原生家庭痛苦影响下一代，这样疗愈自己 今天开始分享 复杂性创伤（CPTSD）书籍系列 第一本《我的骨头没有忘记》 作者斯蒂芬妮.胡 终结代际创伤，开启自我疗愈。 别让原生家庭创伤传给下一代。 #原生家庭 #自我疗愈 #女性成长 #CPTSD #好书推荐
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一颗卷心丹3月前
这些书可千万别错过！实用心理学书单推荐！ #心理学 #心理学书籍推荐 #心理学入门读物 #心理疗愈#心理技巧
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芸窗漫读2周前
#读书分享感悟与收获 #自我疗愈#情感共鸣 当你受挫、焦虑、难过、抑郁时， 请在心中默念： 一切都会好的。 我接纳我自己。 我是值得被爱的。 我带着爱与过去和解。 我爱自己，认可自己。 我的一切情绪都是可以被接受的。 我已经足够好了，我不需要过度工作来证明我的价值。 让我们从现在开始，运用这一神奇的力量，改写消极的思维，拥抱积极的生活态度。 每一次真诚地对自己说“一切都会好的”，都是在为身心注入一股治愈的能量。 愿我们都能在自我暗示的陪伴下，穿越身心的阴霾，迎来充满平安与快乐的未来。@抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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页间书育4周前
《不原谅也没关系》是一本帮助读者正视童年情感忽视创伤、允许自己不强迫原谅、从而实现自我疗愈与内在重建的心理自助书籍 #知识分享 #涨知识 #读书 #读书成长 #读书分享
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书籍访谈1周前
《也许你该找个人聊聊》 心理咨询师结合自身经历与来访者案例，展现心理疗愈的力量，兼顾专业性与故事性，《纽约时报》畅销书榜连续上榜 100 周。#心理学 #治愈 #读书 #每天学习一点点 #书籍推荐
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潜游书海//愉悦身心1周前
#我要上热门🔥 被情绪内耗折磨？别等了！这本书手把手教你拆解焦虑、赶走坏情绪，自己就能当自己的心理医生。想摆脱精神内耗，现在就去我橱窗下单，给自己一个改变的机会！#认知觉醒 #自我觉察 #自我疗愈 #心理学书籍推荐
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姗宝读书分享6天前
3分钟读一本书《自渡自愈》 《自渡自愈》就像一束光，为我们指引在困境中自我救赎与治愈的方向 #读书 #涨知识 #3分钟读一本书 #正能量
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佼2月前
《心理学书单》 能够完成自我疗愈的人，往后余生所向披靡！#知识分享 #干货分享
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橙子姐姐2周前
自我的觉醒，解锁创伤下的力量。#vlog日常 #书籍推荐 #女性力量 #每日分享 #种草
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小荷读书5天前
看完这本《与自己和解》整个人都被治愈了！ 能够治愈自己的从来都是真心爱自己的人！拥抱自己的不完美，保管好自己快乐的钥匙，别交到旁人手里！#治愈系书籍#心理疗愈#爱自己#治愈自己#读书
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青青优选3天前
【官方正版】自渡：真希望你能好好爱自己 墨多先生 心理学书籍女性#心理学书籍 #女性成长 #自我提升 #心灵治愈 #自渡
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夜读1周前
当你翻开这本书时，疗愈就已经开始了，分享给敏感、拧巴、内耗以及那个不开心的你。#蛤蟆先生去看心理医生 #治愈系书籍推荐 #心理 #情感共鸣 #自我疗愈指南
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佼1月前
书籍分享《不原谅也没关系》 #心理学#自我疗愈 “我关爱自己，我越是孤独，越是没有朋友，越是没有支持，我就得越尊重我自己。”———《简爱》
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尼采的书单3周前
在抑郁的深渊里，打捞自我觉醒的力量。 “抑郁不是病，是灵魂发出的求救信号。” 日本精神科医生泉谷闲示颠覆认知：当你被无力感吞噬时，正是潜意识在逼你正视被忽略的自己。这本书用临床案例拆解抑郁的 “心理保护机制”，教你把 “躺平” 变成自我对话的契机 —— 不是消灭负面情绪，而是让抑郁成为自我重建的开始。#抑郁症疗愈 #心理成长 #情绪管理 #好书推荐 #上热门🔥 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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亚亚3月前
如果你也在寻找真正的自我，那么今天这三本书将陪你走上觉醒之路 #创作灵感 #当下的力量 #新世界 #荣格红书 #觉醒书单 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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进阶的七七2周前
一定要相信自己，我就是很好很好～#自我疗愈 #爱自己 #好书分享 #我很好
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青灵觉醒日志3月前
这本书是真的在教我们自我觉醒，爱自己啊 @抖音小助手 @抖音创作小助手 #女性力量 #自我成长 #向内求 #身心灵成长 #自媒体创业
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海棠依旧 在读书1周前
我听见了，你的痛苦成立。#阅读#自我成长 #自我疗愈的内在力量#看见自己 #接纳自己
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早晚读书1周前
#上热门 #蛤蟆先生去看心理医生 #心理咨询 #情绪能帮助你的人是你自己，也只有你自己。这是一本探索心理疗愈的力量和自我成长的智慧的书
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所有发生皆为你而来1月前
你是不是经常这样想：我不够好！我做的不够！我不配！如果你真的这么想，那这本书就是为你而写—《生命的重建》 快来和我一起疗愈自己！#好书分享 #自我疗愈 #圣贤教育 #小焓 #传统文化
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精言读书1周前
如何摆脱焦虑，掌控自我，无数人的精神启蒙《当下的力量》#焦虑 #读书#书籍分享@DOU+小助手
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阿慧的怡生5天前
真不是吹！千天啃完千本书，千篇读后感里的“精华”，刷到就赚到 不管你是想找本好书疗愈情绪、学方法提升自己，还是用书籍打发时光、在文字里寻找答案，都愿我们一起在阅读中幸福成长，稳步进步～
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小草读书5天前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！ 读完花荣老师这本《与自己和解》书籍，整个人都 被治愈了！保管好自己快乐的钥匙，别交给别人。 不要因为别人的一句话就丢掉了一整天的快乐，也不要因为一些不好的事情耗尽你对生活的向往。生活是自己的，无需他人理解，更不需要从他人口中了解你自己。那些不属于你的痛苦，无视就好，不能善待你的人，远离就好。真正的成熟是与自己和解，做情绪的主人，即使生活艰难，也要勇往直前，即便单枪匹马，也要无所畏惧。 #治愈系书籍推荐#与自己和解 #情感共鸣 #治愈自己#读书成长
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南汐悦读4天前
当你翻看这本书时，疗愈就已经开始了！ 📖分享给那个敏感、拧巴、内耗以及不开心的你。#蛤蟆先生去看心理医生#治愈系书籍推荐#心理#情感共鸣#自我疗愈指南
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小玖的翻页宇宙📚3天前
别再活在别人眼里！女生必读这本‘自我救.赎’shen书，我哭惨了！ #自我成长 #治愈 #站在自己这边 #讨好型人格 #文字的力量
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十二笑1周前
治愈自我的心灵，不是讨好世界。在每一个当下爱自己，为心灵松绑，从这一刻开始。#自渡 # 心灵成长 #自我疗愈 # 成年指南 # 心理自助 #治愈书籍 #慢节奏生活 #自我主宰 # 内在力量
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球闪读书1周前
有没有觉得我们经常活得很累？要么后悔过去，要么焦虑未来。直到我看了《当下的力量》这本书…… #书籍分享#心灵疗愈#今天你看书了吗#分享好书#人生感悟
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氧气言读1周前
如果你也总莫名的疲惫，在关系中重复相似的困扰，有许多的防御，那么《做自己得疗愈师》这本书，真的要翻烂它。 我最喜欢的地方在于，它温柔地告诉我，所有的防御都不是你的错，而是你在漫长岁月中为自己搭建的庇护所。 作者邀请我们做的，不是强行拆除这些围墙，而是点亮一盏灯，以朋友的姿态走近那个蜷缩在角落的内在自我。 当你真正理解了自己为何竖起尖刺，爱便会自然流露的。#创作者扶持计划 #值得一看的好书 #书籍推荐 #全民dou阅读
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陈Effy疗愈站4月前
这本书改变了我看待自己的方式。关注我，一起走上自我疗愈的旅程#自我疗愈 #内在小孩 #自我接纳 #疗愈音乐 #拒绝内耗
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中妈3天前
一个情绪稳定的女人，能为身边人注入强大的安全感，当你劳累烦躁的时候，要学会自我疗愈，然后一切都会变得很顺#稳定的情绪 #家乡美食 #记录真实生活 #自我疗愈指南 #正能量
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凤舞九天食疗营养师3天前
什么叫心理疗愈？知道为什么心理疗愈师说有的地方疼，要做心理疗愈吗？我用小程序再给我做自我疗愈。上次以前一生气就大喊一声，大喊几声，然后好了，然后上次喊也没有调用，还不能喊了，我的妈呀，然后出门，然后还吐，等一下给我吓死了，然后我我还用小程序给他吹一下，然后就做自自我疗愈，自我疗愈。我说马上就好了，马上就好了，哎，真的好了，半夜买止疼药，你也没没地方去买啊，所以要心理疗愈外加工具啊，这个就说通则不痛，痛则不通，我这个估计是气血瘀滞，他就他就会疼，知道吧？偶尔疼一下，然后你跟他调理调理，然后再做个事，自我疗愈，然后就能好说久病成医嘛
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水清涧在成长3天前
相信的力量#自我成长 #正能量 #疗愈 #相信 #励志
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虫儿飞飞1周前
#自我疗愈 #重生 #自救 #心理学
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秦秦日记5月前
原来真的有一翻开就让人收获满满的书！ 对于《呼吸》这本杂志，真的觉得遇见得太晚，如此生动的心理疗愈指南太适合总是浮躁不安的我们了，每天读一篇就会拥有安静下来的力量～#vlog日常 #好书分享 #自我成长 #读书 #治愈系
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泓辰疗愈3月前
抑郁20年，自我疗愈心得分享#抑郁 #焦虑 #心理 #情绪 #疗愈
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子悦禅心1周前
#佛 #正能量 #高维智慧 #疗愈
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Mira在成长7月前
与焦虑和解的4本枕边书｜在文字里安顿身心 在我被情绪的洪流裹挟时，它们不是答案之书，却教会我一砖一瓦地搭建起一座通往内心平静的桥 。分享给你们～ ▫️《身体从未忘记》- 原来肩颈的酸痛里藏着未被安抚的童年 ▫️《秘密》- 把「为什么是我」换成「一切为我而来」的魔法 ▫️《观呼吸》- 5分钟找回专注力的随身避难所 ▫️《臣服实验》- 允许一切如其所是，反而遇见柳暗花明 希望这几本书疗愈书籍给予你一些心灵滋养，在我们需要的时候给予支持和力量，点赞收藏读起来，评论区分享感悟，一起在书里找回内心安宁 。 #心灵疗愈 #冥想 #治愈系书单 #情绪充电站 #自我疗愈
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南乔读书3天前
39种治愈方式，教你把“憋坏的自己”捞出来！ 这本心理学小书真的太治愈了！致所有不想被生活拿捏的人！出格，是走出他人画的格子，走进自己的广袤天地。 当心灵和规则打架，你敢不敢偶尔“出格”喘口气？生活其实可以像小狗一样偶尔“任性一下”的。 当你被工作、人际搞得身心俱疲，不妨试试书中那些小小的“出格”：比如在周末赖床到中午，比如给自己买束不实用的花。给自己放个没人打扰的“摸鱼假”，吃一顿不管热量的“快乐餐”，或者只是发呆放空……这些看似“出格”的瞬间，其实是在把被生活“憋坏的自己”一点点捞出来。 别让“必须听话”的枷锁困住你，翻开这本书，找回那个敢撒野的自己，慢慢把松弛和快乐找回来~ #疗愈系书籍 #反紧绷生活指南 #自我疗愈手册 #心灵救赎书单 #日常治愈方式
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成长书库1月前
经典书籍《身体从未忘记》精读：心理创伤治疗的“圣经” 你是否也常有莫名的身体疼痛，查不出原因？ 情绪总像过山车，说来就来，自己都控制不住？ 或者感觉内心一片麻木，对什么都提不起兴趣？ 为什么我们拼命想忘记的过去，身体却记得那么牢？ 这期视频，浓缩“心理创伤圣经”《身体从未忘记》的精华，带你揭开身体记忆的秘密。原来，那些无法解释的症状，都是身体在替你说出无法言说的故事 。#心理健康 #个人成长 #自我疗愈 #好书分享 #精读好书
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跟着璐璐养生会变美3天前
#中医健康 #中医文化 #正能量传递 每个人都有强大的自我修复系统，千万不要让它处于休眠状态！
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菲儿读书成长1周前
今天给大家分享几本特别好读的女性成长书籍，真的能够帮助你在文字中汲取到力量，获得内心的丰盈和满足#女性成长书籍 #读书改变命运 #自我救赎 #好书推荐 #读书
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洁雯说4周前
一旦察觉自己状态不对，一定要把自己救上来！看见即疗愈，祝你阅读有收获#阅读 #自我成长 #好书推荐 #治愈系书籍 #心理学
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星絮书单疗愈站3周前
如果你总被焦虑追着跑，被过去的后悔捆住手脚，这本书就是按下暂停键的遥控器——《当下的力量》。#强烈推荐 #全民dou阅读 #好书分享 #摆脱焦虑 #活在当下做好自己
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爱谈心❤️的大表姐Rita4周前
#治愈系 #好书分享 #自我重建 #觉醒开悟 #热点 每天《十分钟冥想》可以让你内心更有力量！
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心理•密码5天前
当你的身体、语言和意识形成了强大的念力，就能做到放过自己。#焦虑 #内耗 #情绪 #自渡自愈 #治愈自己
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一本好书见世界1周前
真正的疗愈，源于一个人与自己的和解。# 好书分享 #文字的力量# 书单 #读书
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張張ॐ意珈合®1月前
念一遍，你就会非常舒服……帮助强化内在能量场!#自我疗愈#身体信号#意念力量#正念练习#意珈合线上瑜伽
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AI阅读1周前
一个人的疗愈 疗愈的本质是自我和解。本书提供一系列实用练习与深刻启示，引导你独自完成内在探索，修复创伤，重塑生命力量。
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期待龙王4周前
当心事无处诉说，文字是最温暖的陪伴。这本书教你用书写整理情绪、疗愈内心，在字里行间找到安放真实自我的宁静角落。
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暇光溢彩——笑语5天前
自我疗愈，是生命中最坚韧的力量！
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简一🫦3天前
《心的重建》（露易丝·海 著）：失恋、离别、失去时的痛，从不是结局——这本书教你用自我肯定的力量，把“失去”变成心的重生。#心的重建 #心灵疗愈 #好书推荐 #自我成长 #情绪零碎
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不爱读书2周前
别再内耗自己了！这本书治愈99%内耗人群💥 心理咨询师周小宽写给高敏感人群的自救指南！总是自责、焦虑、觉得自己不够好？这本书用专业心理学方法+真实案例，帮你摆脱内耗，学会真正爱自己。#自我疗愈 #停止自我攻击 #治愈系书籍 #自我成长 #好书推荐
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黎明书斋4天前
#智慧人生 #思维格局 #书单 #女性智慧
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挑山工3天前
《被讨厌的勇气》#心灵觉醒 #阿德勒心理学 #自我疗愈 #小黄车直接购买
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我借万物疗愈你2月前
#黄帝内经 #阅读理解 #声音疗愈 #自我修行 #书籍推荐
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fpgz的幸福傻子5天前
爱的信任是无穷的力量！#爱自己#幸福人生感悟#正能量#心灵成长#自我疗愈
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读书友阿磊1周前
经常内耗、不会沟通、情绪失控？这本书给你100个解药！💊 #心理学 #人际关系 #心理学100个基本 #治愈 #好书分享
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黄金屋书单3天前
#心理治愈书籍#心理疗愈类书籍推荐 #那个瞬间让你觉得读书真的有用 #一本让人瞬间清醒的书 《听风八百遍，才知是人间》，像捧着一捧浸了岁月温度的碎光。书中十二位作家的文字，没有惊天动地的叙事，却在柴米油盐、病痛别离里，藏着最戳心的人间哲学。 史铁生在地坛里与命运对话，让我懂得“苦难从不是惩罚，而是让灵魂贴近生活的触角”；汪曾祺写高邮的鸭蛋、昆明的菌子，字里行间满是对平凡事物的珍视，原来人间的美好从不在远方，就在一口热汤、一缕烟火里。那些关于亲情的遗憾、爱情的回甘、独处的沉思，拼凑出每个人都曾经历的生命轨迹——我们都曾在孤独里迷茫，在失去后成长，在细碎的温暖中重新爱上这个不完美的世界。 听风八百遍，听的不是风，是自己与人间的磨合、和解与相拥。原来所谓“知人间”，就是在看清生活的真相后，依然愿意为一朵花驻足，为一顿饭用心，为身边人温柔。
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