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开心的军哥1年前
突发心梗正确自救法，希望每一个人都学会#医学科普 #心梗 #心梗自救
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两岸三地人（拒绝私聊）7月前
#急心梗，30秒自救方法！
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洋哥心飞扬11月前
心梗时真实的感受，关键时刻挽救自己、挽救家人。 博主亲身经历分享#心梗 #心梗如何自救和救人 #中年人 #心梗前兆 #真实经历分享
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丁华永7月前
突发心梗时，掌握正确自救方法，第一时间黄金自救！#心梗 #心梗自救 #心梗前兆 #抖出健康知识宝藏 #冠心病
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秦继德心血管内科医生1年前
心梗十秒自救法#心梗急救 #硬核健康科普行动 #冠心病
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心梗小郜（自学中医版）1年前
#创作灵感 心梗患者的自配茶饮，长期吃西药的小伙伴可以试试哈#中医 #中医养生 #心梗 #代茶饮
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薇薇医生1年前
心梗独自在家，10秒自救 #硬核健康科普行动 #心梗 #自救 #医学科普
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心血管内科贺丹娜医生（吟紫医生）5月前
手术想运动，最好这样做 #照顾好自己的身体 #手术 #健康dou起来 #运动 #医学小知识 @抖音集团 @健康中国 @抖音健康 @抖音创作灵感 @抖音知识 @抖音
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十院 佟医生5月前
心梗后康复期，这4类药物不能擅自停 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子#医学科普 #高血脂 #他汀
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南阳市中医院心血管科乔医生3月前
血管狭窄别担心，2个动作来缓解 #心内科乔松彦医生 #心脑血管病 #冠心病 #心肌梗死
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心血管冯博士2月前
3个营养素，心梗的老对头 #维生素 #心梗防治 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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神经内科朱太卿2月前
急性心梗30秒自救指南 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #脑梗 #急救措施
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才哥谈心3年前
突发#心梗如何自救和救人，看了这个视频关键时刻能救命#心梗救治日
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陈医生聊健康4月前
血管堵了80%-90%，又不想放支架怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心梗 #血管堵塞
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神经内科唐蕊医生4月前
突发心梗，30秒黄金自救#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #神经内科 #心梗
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宇哥的重生5月前
心梗之后我是如何调整饮食的 #心梗 #努力成为更好的自己 #经验分享
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中山大学附属第一医院2月前
第118期：突发心梗如何自救？关键几步真能救命！ #中山一院 #健康365 #急性心肌梗死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 来源/中山一院 策划/骆腾 统筹/彭福祥 项目支持/赵明、张亚东 执行统筹/潘曼琪 文案/潘曼琪 拍摄&后期/周瑜 出镜专家/吴泽璇 出品：全国科普教育基地中山一院大健康传播中心 鸣谢：南沙区卫健局
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皮肤科林立教授10月前
心梗独自在家，怎么救自己？#心梗 #心梗前兆 #心梗急救 #心梗自救 #硬核健康科普行动
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见笑医生赵凤林4月前
心梗脑梗都是自找的，这三个习惯不改，血管可能越来越堵！#脑梗 #心梗 #冠心病 #抖出健康知识宝藏
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中医成金枝5月前
胸闷心慌别焦虑！这个方子要牢记！ #胸闷 #心慌 #关注我每天坚持分享知识 #调理身体 #中医
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庆林谈心4月前
突发心梗30秒自救指南#医学科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#心梗
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神经外科付维亮博士7月前
独处时突发心梗 能救你的只有自己 学会这个保命方法 #医学科普 #心梗 #心梗急救 #抖出健康知识宝藏 #dou是知识
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神内霞姐3月前
突发脑梗，30秒自救指南！#抖音健康使用计划 #抖音健康知识宝藏 #脑梗 #医学科普 #自救指南
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开心的军哥10月前
这份心梗自救指南，请大家收好！每个人都必须学会！#医学科普 #心梗自救 #心梗前兆 #开心的军哥
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王松涛医生5月前
心梗突发怎么办，六字保命口诀快收下 #心梗 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #热点
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才哥谈心4月前
高血压不想得心梗、脑梗，一定要记好这3点，很多人都忽略了。#高血压 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #抗焦虑科普 #才哥谈心
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北京中医药大学东方医院枣庄医院8月前
这份心梗自救指南，请大家一定要收好！ #心梗#心梗自救#医学科普
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单县中心医院4月前
30秒心梗自救指南！点赞收藏！转给身边人！#心梗 #自救 #急救 #单县中心医院 #急诊
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仲秋传统文化3月前
保护好血管、一定做好三件事！#科普健康知识
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健康守护神阿波罗4月前
心梗后做好10点谨防心梗复发 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#全民健康素养提升 #高血压 #心梗
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朝晨谈健康4月前
一分钟清楚心梗发作后如何自救全过程！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心梗 #心梗前兆 #心梗急救
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华南强心记6月前
独处时突发心梗，如何自救？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #心梗自救 @DOU+小助手 @抖音小助手
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心血管王丽医生5月前
年过40最怕心梗脑梗，想要保护血管，这三种营养素一定记住！ #抖出健康知识宝藏#心梗#脑梗#同型半胱氨酸
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心中有术3年前
发生心绞痛、心梗时一定要记住不要乱动，一切消耗体力活动都是危险的，应采取半躺或者坐下姿势休息。 #心梗如何自救和救人 #心梗救治日
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宇哥的重生6月前
在正确的道路上不断坚持，好的结果一定会如约而至！ #心梗 #努力成为更好的自己 #自救
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名医疗“心”史大卓5月前
#心梗 #心衰 #射血分数 #中医 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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张医生聊心脏4月前
记住3吃3不吃，稳稳降血脂. 我是张医生，守护你的心脏健康.#血脂 #心内科 #三高 #医疗科普 #医疗健康创作训练营
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莎莎医生4月前
心梗发作一定要做好这三点 争取更多的抢救时间 #医学科普 #心梗 #抖出健康知识宝藏 #心血管 #健康科普
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潇洒幸福王子4月前
#医学科普 突发心梗时的自救方法 - 立即休息：一旦出现疑似心梗的症状，应立即停止正在进行的任何活动，原地坐下或躺下休息，以减少心脏的负担。 - 呼叫急救：尽快拨打当地的急救电话（如 120），向调度员准确描述自己的症状、所在位置等信息。 - 服用药物：如果身边有硝酸甘油，可舌下含服 1 片（0.5mg），若症状未缓解，可每隔 5 分钟重复含服 1 片，最多含服 3 片。有条件者可同时嚼服阿司匹林 300mg（非肠溶制剂），以发挥抗血小板聚集的作用。 - 保持呼吸通畅：解开领口的纽扣、领带等，保持呼吸顺畅。如果患者出现意识丧失，应将其头部偏向一侧，防止呕吐物误吸。 - 记录症状：在等待急救人员到来的过程中，尽可能记录自己的症状变化，如疼痛的部位、程度、持续时间等，以便为医生的诊断提供准确信息。 心梗的预防和治疗策略 预防策略 - 健康生活方式 - 合理饮食：遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食原则，多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类、豆类等食物，减少饱和脂肪、胆固醇和钠盐的摄入，少吃油炸食品、动物内脏、腌制食品等。 - 适量运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，也可结合力量训练，如举重、俯卧撑等。运动应循序渐进，避免过度劳累。 - 戒烟限酒：吸烟是心梗的重要危险因素之一，戒烟可显著降低心梗的发生风险。同时，应限制饮酒量，男性每天饮酒的酒精量不应超过 25g，女性不应超过 15g。 - 心理平衡：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可导致血压升高、心率加快，增加心梗的发生风险。应学会通过适当的方式缓解压力，保持心理平衡，如听音乐、旅游、与朋友交流等。 - 控制危险因素 - 控制血压：定期测量血压，将血压控制在正常范围内（一般认为收缩压应低于 140mmHg，舒张压应低于 90mmHg）。如有高血压，应遵医嘱按时服用降压药物，不可自行增减药量或停药。 - 控制血脂：定期检查血脂，将血脂水平控制在理想范围内。对于血脂异常者，应在医生的指导下进行饮食调整和药物治疗，常用的降脂药物有他汀类、贝特类等。 - 控制血糖：有糖尿病的患者应积极控制血糖，定期监测血糖，遵医嘱使用降糖药物或胰岛素，使血糖保持在稳定水平。
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中医骨科陈实2月前
全身血管淤堵不用怕，记好一个两块钱不到的小方子，自己在家就能做#中医 #中医养生 #血管堵塞 #山楂 #陈皮
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张之瀛大夫6月前
想要血管年轻，不老化！一定要做好4点工作，医生发出提醒。 张之瀛大夫详细讲解如何保护好心血管健康，中老年人都要听。#抖出健康知识宝藏 #心梗 #心血管疾病预防知识科普 #心血管疾病 #高血压
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心血管医生曹清野4月前
担心心梗？做这2项检查就够了，既省钱还准确 #心梗 #心梗防治 #心肌梗死 #心电图 #健康科普
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心血管徐医生3月前
急性心梗发作不要怕 教你30秒自救指南 赶快收藏转发 #心梗 #心梗急救 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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孙锋医生（最好的医生是自己）4月前
山楂加2物煮水喝可以调理血管淤堵 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院孙锋医生 #广州中医药大学孙锋教授 #广州肛肠医生孙锋 #复杂痔疮或复杂肛瘘怎么办
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铅医蔷薇5月前
怀疑心梗该怎么急救？扎手指有效吗？#心梗前兆 #扎手指放血
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血管外科钟若雷3月前
独处时突发心梗 这几个自救方法一定要记住！ #医疗健康创作训练营 #医学科普 #心梗 #心梗急救 #血管外科钟若雷
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黎叔谈心9月前
急性心肌梗死患者，紧急抢救术后1小时#医学科普 #心梗急救 #查房 #主任查房#急性心梗
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毅姐谈心外3月前
预防心梗，这2项检查就够了，别的都是浪费钱！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #心脏检查 #北京积水潭医院 @DOU+小助手
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心脑血管王剑锋4月前
一分钟讲清楚心肌梗死如何正确自救！ 心肌梗死该如何快速自救？快来一起学习一下！#心肌梗死 #急性心梗 #冠心病 #心梗前兆 #心梗急救
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心跃医声3月前
#心肌梗死 #高血压 #冠心病
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心血管孙医生4月前
心梗自救，这样做 #心梗 #心血管疾病 #心脏健康 #自救小技巧 #健康
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北京安贞医院中医柳瑞（稳心先生）4月前
3大表现要注意心梗，4个急救方法要记好 #北京安贞医院柳瑞 #稳心先生 #房颤 #冠心病 #心梗
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岩之有李3月前
突发心梗 记好这个30秒救命法 #医学科普 #心梗 #急救知识 #抖出健康好身体
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健康守护神阿波罗3月前
压力大心脏也遭殃，如果让自己快速解压 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #全民健康素养提升#心脏病 #心肌梗死
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袁绍辉医生讲中医4月前
害怕脑血管堵塞，学会一碗山楂鸡蛋水 #山楂 #血管堵塞 #脑梗 #心梗 #鸡蛋
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广东省名中医叶穗霖3月前
不想得心梗脑梗，改掉这6个坏习惯 #中医 #广东省名中医叶穗林 #心梗 #脑梗
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心内科 史悦医生6月前
突发心梗如何自救？正确做法及错误做法！收藏转发 #心梗 #心梗急救 #心梗信号 #冠心病 #猝死
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陈宁主任说心血管10月前
记住这个穴位，每天按一按，脑梗不用怕 #健康科普 #医学科普 #知识科普 #科普一下
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守心成有为3月前
心梗来临时，“牢记3个救命做法”，千万不要做这2件事。 #心梗 #冠心病 #急救 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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老罗医生4月前
独自在家突发心梗，这些自救方法得记牢！ #心梗 #医学科普 #救命知识 #抖出健康知识宝藏 #猝死
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石头教授2月前
心梗如何自己自救？ #医学科普 #心梗 #自救 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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胡主任讲中医5月前
不想脑血管堵塞，学会一碗山楂鸡蛋水 #血管堵塞 #心梗 #脑梗 #山楂 #抖出健康知识宝藏
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