00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
铁流19493天前
我的临沂马拉松小结:继2023年淄博马拉松后再次参加线下的比赛,从今年6月份开始备赛,月跑量从原来的100公里左右,逐步提高到200公里,有了跑量的积累,信心也变得更强了。参赛前,还想为这个周末的北马蓄下力,但开跑之后自己就先动摇了,在肾上腺激素的影响下,速度不自觉的提了上来,本来想按520配速跑的,却跑进了5分内,想着照这个速度冲冲330试试吧,状态保持到了35公里,腿部肌肉开始有感觉了,步伐也变得沉重起来。但这正是马拉松的魅力所在,哪有轻轻松松就能抵达终点的呢。自己一个人参赛本想跟跑几个跑友的,配速却没合适的,终究是一个人单干了,咬牙坚持过40公里,终究怕拼过了,受伤影响到北马,所以最后还是放了的。即便这样,也是PB了近20分钟,离打开330仅一步之遥,也许这一步就会在北京迈出,期待周末的国马。 最后还是感谢这个夏天一直在默默坚持训练的自己,任何事只要认真对待,科学合理的去实践,终究会有想要的结果。作为一名中年人,也许身体终会慢慢老去,变得不再年轻,但无论怎样还是要保持一颗积极进取的心,心态决定一切,行动起来,锻炼身体,磨练心性,杜绝emo,坚持做最好的自己!#临沂马拉松2025 #红色沂蒙时尚临沂 #你的坚持终将美好 #中年大叔 #享受运动
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞462
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞12