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廖博士讲强迫焦虑5月前
走出强迫症，首先要允许脑子里存在不确定感，想不清楚的问题，就不去想，不确定的事情，就不去确定，要踏踏实实地活在当下，千万不要活在反复纠结和焦虑中…#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫症的朋友，心里总是又害怕又不停地怀疑，到底该怎么办呢？这个视频给你说清楚。#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫症的朋友，心里总是有那么多的怀疑，这是为什么呢？该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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艾瑞智慧3月前
心里好多疑问怎么办？ 在生活里，我们心里常常有好多解不开的疑问，别急着找答案，尝试去爱问题本身，因为答案不是别人能直接给我们的，关键是我们得亲自去经历一切。就好比种一颗种子，你不能光想着马上看到它开花结果，而是要耐心浇水、施肥，等待它慢慢成长。说不定在未来的某一天，不知不觉，你就活进答案里！#人生感悟 #生活本质 #内在成长 #智慧人生
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浮浮众生1年前
只要怀疑的种子被种下，那么就一定会生根发芽！ #原创动画
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心隅拾暖1年前
他的心中种下了怀疑的种子，每一丝风吹草动都能让它迅速发芽。女人，为何你不能坚信我们的爱能抵御一切风雨？是这个世界太过复杂，还是你的心太过敏感脆弱？#情感共鸣
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睡眠与疼痛 戈医生3月前
焦虑抑郁 到底该做哪些检查？ #焦虑 #抑郁 #焦虑症患者 #抑郁情绪 #抖出健康知识宝藏
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明月入我怀8月前
当你怀疑那个人的时候，真相就已经不重要了，怀疑的种子一旦种下，就会在心里扎根发芽#女性智慧 #情感共鸣 #夫妻日常 #夫妻 #婚姻@郭延娇律师 @郭一针儿
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阿婷的小屋2年前
所以啊怀疑是一颗种子一旦种下去 就会在你心里生根发芽 最后枝繁叶茂.#情感 #第六感 #背叛
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坤哥关系心理学7月前
怀疑的种子会长成大树…#情感#婚姻
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心焰心理2月前
走出强迫思维的怪圈#强迫思维 #焦虑 #精神内耗
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翰晨影视4年前
怀疑的种子一旦种下，就会慢慢生根发芽#情感 #婚姻生活 #家庭
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一颗卷心丹1月前
#情绪管理 已读不回&无人点赞，为什么让你那么不爽呢？#焦虑 #社交 #反刍 #心理学知识
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金城武的金9月前
怀疑的种子一旦种下，猜疑瞬间抽枝发芽！#宅家dou剧场
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有趣的小敏3年前
感情当中怀疑的种子一旦种下，它就会生根发芽，最终走向分手离婚
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禾沐服饰工厂4月前
父母随口一句“下次带你去”“听话就买”，却在孩子心里埋下怀疑的种子。心理学研究显示：经常被哄骗的孩子，更容易焦虑、撒谎，甚至失去对父母的信任。 孩子的世界很单纯，他们会记住每一次失信。当承诺无法兑现时，请诚实解释，并提供替代方案。比如：“这次去不了，但我们可以下周去，妈妈记在日历上。” 教育的基础是信任。你今天的每一句真话，都在为孩子构建安全感和诚信观。爱孩子，从说到做到开始。 #育儿经验分享 #家长必读 #家庭教育 #我家带娃有绝招 #科学育儿
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百商云客服5月前
#男人之间的快乐 怀疑的种子一旦种下……
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王多乐3月前
每个孩子都像一颗种子，有自己的花期。贴负面标签容易让孩子怀疑自己，而鼓励和耐心的引导，才是他们自信成长的养分。让我们一起，用温暖的话语代替否定，陪着孩子在跌跌撞撞中长成更好的模样❤️#班主任 #校园
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心内科姜雅秋教授4月前
疑病症是真的“病了”！心理疾病！特点？怎么办？ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #疑病症 #病 #心理 #特点
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一勾Ego2月前
怀疑的种子一旦种下，关系就开始有裂痕了 #情感 #心理学 #女性智慧
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馒头不慢🪼7月前
捣蛋鬼 我早已在你们内心种下怀疑的种子…傻蛋教学：当成好蛋玩 胜率会翻一倍！#网易 #一起揪出捣蛋鬼 #揪出捣蛋鬼 #蛋仔蛇年巳不可挡
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青苹果🍏（换赛道版）3月前
有些事当你埋下了怀疑的种子，那结局就会如你预期的一样！因为你一早就预设了结局！#内容过于真实 #每日分享 #情感
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王老师情感智慧5月前
#婚姻#婚姻家庭#情感共鸣
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胖子作妖记3月前
怀疑的种子一旦种下，就好像随时都会爆发！事实证明谁都受不了不被信任#养鱼人 #钓鱼佬#蓝吉罗 #婚后生活 #老公的迷惑行为
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有用的宁崽3年前
怀疑的种子一旦埋下，就一定会生根发芽#情感 #分手
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丹丹话婚姻2月前
为什么妻子反对 你和异性闲聊#婚姻#婚姻家庭#情感共鸣
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伊莎疗愈咨询工作室5月前
射手座♐——要保持清晰 因为怀疑是一粒种子 会撑破感情的木桥 #射手座 #感情 #星座运势 #挽回 #婚姻情感 @DOU+小助手
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可待5月前
#dou上热门 #测试男朋友 #departures 家人们，别跟风刷测试男友的视频！那些主播的套路都是博眼球，测试脱离真实相处，无论通过与否都会埋下怀疑的种子。感情需要信任，这种测试就是在亲手破坏信任基石。别被流量套路误导，多沟通理解，才是经营感情的正解！
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酷姐追剧7月前
怀疑的种子一旦种下,信任就会崩塌 #紧急公关
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任志达11月前
怀疑的种子一旦种下，信任就会崩塌。#小度添添闺蜜机 #小度双十一有ai真香 @小度添添闺蜜机
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王百万的农村生活5月前
怀疑的种子一旦种下，就一发不可收拾#王百万的农村生活#婆媳#农村生活
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快乐金龄9月前
怀疑的种子一旦种下，心中就会无限膈应。 #食品异物 #食品安全 #头皮发麻或 #膈应 #食品安全问题
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韬哥3月前
心里种下一颗种子哒啦嘀嗒啦 #勇气大爆发 #美声 #翻唱 #儿歌
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打牌菜鸟李二狗5月前
怀疑的种子已经种下#万万没想到 #意想不到的结局 #一人分饰多角 #斗智斗勇 #远离赌博
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自律大头5天前
怎么打破这个“越怕做不好，就越做不好”的怪圈 #独立思考 #创作者扶持计划 #脱口秀 #大v说 熟悉的崩溃循环 开局就心慌：做事时稍有不顺，心里立刻“咯噔”一下，大脑好像要空白。 陷入自我怀疑：开始不断问自己：“我是不是不行？是不是已经搞砸了？”这种怀疑会迅速消耗你的信心和精力。 越急越错，越错越急：害怕导致慌乱，慌乱引发更多错误，更多错误又加剧了恐惧，最终形成一个向下螺旋的崩溃循环。 💡这其实是典型的“瓦伦达效应”：你越是过度看重结果，越是担心失败，就越容易在过程中分散注意力，无法发挥出正常水平，最终可能导致失败。 ✅解决方案：三招帮你稳住自己，打破魔咒 喊停技巧：用身体中断焦虑 当感到紧张心慌时，可以尝试深呼吸：关注呼吸，控制呼吸频率，进行均匀的深呼吸，有助于缓解紧张。也可以尝试“高能量姿势”：比如双手叉腰，双腿分开站定，保持两分钟。这个简单的动作能帮你快速调整生理状态，找回掌控感。 转换焦点：从“怕失败”到“做动作” 把注意力从“千万不能出错”的结果焦虑，转移到“下一步具体该做什么”的程序思维上。就像运动员只想着下一个技术动作，而不是夺冠的场面。当你专注于过程本身，好的结果往往会自然来临。 心态重塑：接纳不完美，积累小成功 降低初始期望：告诉自己“先完成，再完美”，允许自己有一个不完美的开始。这能显著减轻心理负担。 记录微小成就：每天结束前，简单记录一两件“今天做得不错的事”，哪怕是很小一步。这种积极的反馈能有效增强自信，对抗自我怀疑。
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袁袁的心理笔记2周前
怀疑的种子一旦种下，信任就会崩塌#知识分享 #心理学效应 #证实偏差
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张哲｜强迫症家园2周前
你不是不清楚 你只是在怀疑 #强迫症
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瓜妹来了6月前
走出自我怀疑的死循环 普通人就该自卑？如何在平凡中找到自信#民族自信 #自我认知 #自我怀疑
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家有两个大乖宝1月前
当你被怀疑的时候，不要自证，因为怀疑的种子一旦种下，你做什么它都不会信。清者自清，时间会证明一切。我说的对吗？#童言童语记录分享 #创作者中心 #创作灵感
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廖博士讲强迫焦虑2月前
强迫焦虑的朋友，明明没有危险，为什么我们总是控制不住地害怕、担心和焦虑？#心理学#强迫焦虑#强迫症#强迫思维
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小虫子妈妈2月前
消除疑病症，我是怎么克服的呢？ 自己觉得有问题就去检查 检查没问题就放下 不要搁心里想呀想#每日分享 #内容过于真实 #肠胃不好 #克服焦虑 #正能量
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一知南1周前
怀疑的种子一旦种下，关系的裂痕就已经出现了#情感 #女性智慧 #亲密关系
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陈老师说国学1月前
怀疑的种子一旦种下，关系就开始有裂痕了 #认知 #陈清静 #情感 #女性智慧
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与梵之芸1周前
如何破掉旧有的惯性习性？当你100％毫不怀疑的下定决心做出选择的时候，还有什么东西能干扰到你#女性成长 #女性智慧 #灵性觉醒 #心灵疗愈
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王毅5天前
里种下一颗种子哒啦滴哒啦，它能实现小小愿望。有神奇魔。听说每个小孩都想得到它，准备好了哦一起。探索把嘿这颗。这颗种子在我心里快快发芽吧，
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黎黎7月前
《爱与再再》23#小说推荐 #每日推文
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快乐猫儿1周前
做自己，这句话说起来容易，可真正做起来，太难了。#反PUA #反操控 #个人提升 #心理学 #好书分享
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极限觉醒的黛西呀1周前
一个可以彻底杀死浮躁和焦虑的顶级思维：「向农民一样思考」 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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Kozlam4月前
怀疑的种子一旦种下就生根发芽 #认知 #商业思维 #人性 #提升自己 #KOZLAM
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有你1周前
有没有因为孩子说话晚，心里特别焦虑，甚至开始自我怀疑的妈妈？别慌，今天分享的三步法，请一定收好。这都是我陪伴上千个家庭，验证过有效的方法。 第一步，叫做读懂他的“眼神密码”。当宝宝哭着看向某个地方，比如他盯着苹果，或者望向绘本，那其实就是他最早的语言。我们静下心来，看懂他的眼神，就是在回应他，这比什么都重要。 第二步，需要我们化身“话痨”家长。宝宝玩积木，我们就在一旁轻声描述：“宝宝在搭高高的塔”；他吃水果，我们就说“苹果甜甜的”。我们不断地重复和描述，就是在为他搭建一座语言的仓库。 第三步，最关键，叫“机会教育”。比如宝宝想要远处的球，我们不急着拿给他。可以指着说：“哦，你想要那个红色的皮球，我们来滚皮球吧！”在他注意力最集中的时刻输入语言，效果翻倍。 语言是慢慢积累的，有没有因为孩子说话晚，心里特别焦虑，甚至开始自我怀疑的妈妈？别慌，今天分享的三步法，请一定收好。这都是我陪伴上千个家庭，验证过有效的方法。 第一步，叫做读懂他的“眼神密码”。当宝宝哭着看向某个地方，比如他盯着苹果，或者望向绘本，那其实就是他最早的语言。我们静下心来，看懂他的眼神，就是在回应他，这比什么都重要。 第二步，需要我们化身“话痨”家长。宝宝玩积木，我们就在一旁轻声描述：“宝宝在搭高高的塔”；他吃水果，我们就说“苹果甜甜的”。我们不断地重复和描述，就是在为他搭建一座语言的仓库。 第三步，最关键，叫“机会教育”。比如宝宝想要远处的球，我们不急着拿给他。可以指着说：“哦，你想要那个红色的皮球，我们来滚皮球吧！”在他注意力最集中的时刻输入语言，效果翻倍。 语言是慢慢积累的，记住这3招，抓住黄金期，娃直接赢在起跑线！赶紧点赞收藏，转发给家人抄作业。关注我解锁更多育儿干货！
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淘子的碎碎念5天前
“千万别低估自信的力量！要是刚开始做一件事，总害怕失败，心里反复纠结‘到底能不能成’，那这件事大概率会朝着失败走去。为啥？因为怀疑的种子一旦在心里扎根，脑海里就会瞬间涌出无数个不要干的声音，把通往成功的路全给堵死！所以啊，认定的事就咬牙死磕到底，狠狠相信自己的选择，一路坚持下去，才能在终点收获胜利！加油，你可以的！”#正能量 #口播#女性成长#自媒体创业 #自我成长 @抖音小助手 @DOU+小助手
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竖了个三4周前
强迫性思维，远比你想象中痛苦！ #强迫性思维 #自我成长 #自愈 #哲学 #精选计划
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一定要起名吗？4月前
我真感觉我闺蜜怪怪的 #捡手机 #捡手机文学 怀疑的种子一旦种下，离真相就不远了|ω･)و ̑̑༉
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是吒儿呀1周前
用语言点亮希望 当孩子内化了外界的负面评价，陷入自我怀疑时，殷夫人没有空洞的安慰。 #育儿#亲子#积极心理学 #语言的力量
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不二心理1月前
形成防御和对抗容易化解矛盾难 #上热搜 #心理学 #夫妻日常
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大晴在成长4周前
任何人都拯救不了你，能救你的只有自己！现在开始停止自我怀疑，不内耗。一切行为都是以自己好为目标，道德绑架PUA的话术，就当他是放屁💨！ #知识分享 #自媒体创业 #NPD #有毒关系 #自我觉醒改写人生
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毛姐姐心语3月前
怀疑自己有心理疾病该如何确诊与求助 (上) #抑郁症 #心理健康 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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金鑫天下评4周前
女子得知男友欺骗她后，想起以前的点点滴滴，心里怀疑的种子萌发出来#好剧推荐 #剧情 #精彩片段 #短剧
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