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月半任（减肥中）1年前
挑战馒头减肥法，第五天蘸着辣椒酱吃，我吃了半罐辣椒酱，这……明天会不会胖呀？#我的减肥日记 #又刷到我了吧 #馒头减肥法 #你瘦了吗
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～孙霞4月前
馒头餐7天掉了8.8斤#吃瘦不饿瘦#馒头餐了#减肥最快的食物 #学会的快去试试吧
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我是美娜（瘦40斤版）6月前
5天瘦5斤～馒头减肥法真有点东西 我这个碳水脑袋，吃了5天馒头，巴适得很勒，掉秤速度也非常满意#瘦下来遇见更好的自己 #产后减肥 #健康减肥
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大脸峥峥（绝对不偷吃）4月前
昨天馒头配辣椒酱掉了1.6，今天继续#减脂期 #低脂低卡 #馒头减肥法真实测评 #一起打卡减肥
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小胡很自律4月前
粉丝点餐：吃一天馍循环看看体重变化……我来踩坑，你们负责抄作业。#減肥 #体重管理 #馍循环
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老瑶Coral6天前
第79集｜沙司酱馒头餐！吃什么都不会让你瘦吃什么也不可能让你胖，重点是食物的量。今早上又下了1.1，趁着温度低消耗热量多，抓紧抓住机会减起来#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂 #馒头餐
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颖啊好好吃饭1月前
165｜104.7｜已↓2.4｜主食法馒头吃一天vlog 早餐：馒头40克+黄瓜酸奶酱 午餐：馒头200克+菜肉235克 晚餐：馒头90克+黄瓜酸奶酱#我的减肥日记 #馒头减肥法 #主食减肥法 #干净饮食 #馒头的神仙吃法
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大侠儿3月前
减脂期也能吃的中式减脂汉堡，馒头裹鸡蛋，搭配灵芝辣酱、生菜和西红柿，美味又掉秤。#减脂餐 #抖音美食推荐官 #早餐吃什么 #馒头汉堡
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慧姐努力中（以后在小号开播）4月前
今天用的馒头减肥法，馒头夹这个鸡蛋酱又好吃又扛饿#我的减肥日记 #轻断食 #馒头减肥法
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朱火火1年前
#馒头减肥法 测评，看看到底能掉不？ 姐妹们，吃点酱豆应该没事吧？干吃馒头实在是吃不下😂 #我的减肥日记 #减肥搭子 #减肥路上的绊脚石 #减肥一天吃什么
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大脸峥峥（绝对不偷吃）4月前
馒头餐真的好坚持，食欲稳定还不暴饮暴食，搭配低脂辣椒酱好好吃#馒头减肥法 #减肥 #自律减脂健康餐 #一起减脂打卡
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@怼怼酱3月前
#三伏天减肥 吃馒头的一天看看能瘦多少#仲景香菇酱 #菊乐纯牛奶#与辉同行
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窦窦窦月3月前
减肥日｜卤牛肉🥩关东煮🍢青葱绿酱🥪馒头🍬 #液断#小基数减肥 #记录饮食 #窦月减肥法 #窦月减肥食谱
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老北北恰馒头5月前
吃馒头能减肥吗？可以，但要看你吃什么馒头？吃多少#舌尖上的抖音 #减肥 #馒头 #酒酿馒头
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展展要瘦50斤1年前
#馒头减肥法 ⬇️3斤，馒头夹辣椒酱真实测评💥#碳循环减肥 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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mini胃6月前
鸡蛋酱馒头一顿155kcal 超减脂耶！ #减肥打卡记录 #低卡低脂餐
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减重博士温东朋4月前
“馒头减肥法”到底靠谱不？ #减肥 #减重 #馒头减肥法 #减重代谢 #医疗创作训练营
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闫小闫1周前
又是自律的一天，姐妹们你们都还好吗？#低卡 #辣酱 #馒头#柚子 #减肥
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大侠儿3月前
减脂期也能吃的中式减脂汉堡，几分钟就能完成✅，超级简单，馒头裹鸡蛋,搭配灵魂辣酱、生菜和西红柿，美味又掉秤。#减脂餐#抖音美食推荐官#早餐吃什么#馒头汉堡#懒人美食
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大脸张哼哼4月前
每次卡平台都是用主食减肥法度过的，馒头吃法：全天5-6个，一个60克左右，100克馒头220左右卡路里，一天2000毫升白开水；南瓜吃法：南瓜有点热量极低，饱腹感强，缺点，吃多了会皮肤变黄，不能天天吃；米饭吃法：米饭100克116卡路里，300克左右米饭，200克蔬菜，100克蛋白质，晚上吃一个鸡蛋或者黄瓜西红柿，玉米吃法：全天4个玉米，红薯（100克/80卡路里）全天可以吃到800克左右；土豆（100克83卡路里）饱腹感极强，全天800克左右，根据个人定，我吃600红薯和土豆感觉一天都不饿了。不管吃什么食物，每天一天2000毫升白开水。#逆袭 #瘦下来做最美的自己 #宝妈 #情感共鸣 #主食减肥法
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嘟嘟（自律版）3月前
🥗维持日｜小基数80斤维持体重600卡一天吃什么～ #馒头减肥法#蓝莓酱#松饼#五色浅食代餐粉 #我的减脂日记 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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宋花蛋1周前
#懒人减肥 #减肥打卡记录 #饮食打卡 #减重 #减脂餐
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小露的日记3月前
挑战30天馒头分段减肥法Day26：馒门永存 万物皆可夹 减肥想吃汉堡的姐妹都快去做中式馒头汉堡 解馋又好吃 饱腹感贼强#减肥 #减肥餐 #馒头 #馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦
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周哈哈4月前
尝试一天只吃馒头✂️肥法，这回亲测了 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #内容过于真实 #减肥 #当代年轻人
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夏夏爱馒头1月前
瘦子一天吃什么#vlog十亿流量扶持计划 #馒头 #热量 #减脂餐 #小基数 馒头配米饭干净饮食 鲜椒牛肉酱也有低卡的了 可以放心吃酱了
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美姐不蕉绿(自律保持)3月前
馒头减肥法后续来了，三个吃不下，吃了两个半！每个100克#减肥吃什么 #减脂期 #馒头减肥法#减肥vlog
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药大附院汪教授7月前
吃馒头竟然月瘦20斤？！这中间的真相你知道吗？#吃馒头减肥是什么原理 #生活习惯 #减肥
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霄妹妹吖4月前
平台期实在太难熬了、今天换下馒头餐、希望明天能有好结果#减脂餐 #内容太过真实 #我的减肥日记#减肥中
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朱火火🔥4月前
执行力拉满，听话照做拿结果！ #减脂餐 #馒头餐 #馒头减肥法 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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嘟嘟（自律版）3月前
🥗减脂日｜小基数80斤还在持续掉秤一天都吃什么 #馒头减肥法 #脱脂奶粉 #黑巧克力 #摩可纳咖啡 #我的减肥日记 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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露露（我要逆袭）5月前
吃一天馒头体重掉了2.8斤，你敢相信！！！#测评 #单一饮食减肥法#吃馒头 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥打卡
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叫我土豆姐（每日分享食谱）3月前
告诉我主食喜欢吃馒头么？ 喜欢给你们出食谱#健康减肥 #馒头减肥法 #越吃越瘦
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小樱是自然卷3月前
馒头配水 瘦成干鬼？有人说馒头是碳水会胖，有人说会瘦，那我来试试看🧐 #挑战一天只吃一种食物 #馒头配水可以减肥吗 #生活化减脂
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卡罗特🥩7月前
最新版本减肥方法 #馍循环 #减脂 #减肥 #馒头减肥法
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嘴馋小羊要自律4月前
挑战一天只吃馒头！体重会有什么变化？#馒头减肥法 #减肥日常vlog #减肥测评 #大数据推荐给有需要的人
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苏苏的自律日记.5月前
快来一起跟练吧，我要把减脂进行到底#馒头减肥法
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可妈和胖娃（自律版）7月前
减肥第12天|全天馒头配水 #馒头减肥法 吃了四个馒头，体重竟然掉了这么多！开心🥳#生活化减脂 #每日体重打卡 #馒头配水可以减肥吗
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卡罗特🥩6月前
减肥就用馍循环，三餐闭眼学 无脑瘦 #馍循环 #减脂 #减肥 #馒头减肥法
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雪宝（必瘦版）1周前
没想到吃馒头让我⬇️了1.3个，#体重管理 #瘦下来做最美的自己 #减脂瘦身 #减肥打卡记录 #吃瘦不饿瘦
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王梓薇3月前
小基数3斤大基数6斤，馒头减肥法有点东西 #馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #碳水 #身材管理
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小胡陪姐姐自律2月前
馒头居然是减减的最佳拍档？#减肥 #馒头 #自律 #变瘦变美变好看
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小胡很自律5月前
鸡蛋馒头减肥法，我竟然刚发现这么牛批的方法…不要太香啊，姐妹跟吧别犹豫！#馒头减肥法 #减肥 #身材管理
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成长的丞6月前
馒头减肥法科学吗？挑战每天只吃馒头瘦十斤！ #上热门 #减肥 #馒头配水可以减肥吗 #变美变瘦变好看 #见证奇迹的时刻 欢迎评论区一起打卡！一起瘦！
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文静～6月前
吃了三天放纵餐餐，涨了四斤多 今天吃馒头， 看看放纵餐后吃一天馒头体重会有什么变化？#我的减肥日记 #馒头配水可以减肥吗 #馒头配水瘦成鬼文案
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娜么自律（已瘦50斤）4月前
比液断还牛的，“馒头餐”#我的减肥日记#吃瘦不饿瘦
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胖总4月前
馒头➖肥法第二天，小基数能掉就很不错了，最主要馒头太抗饿了#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥打卡vlog
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爱吃还想廋7月前
挑战七天瘦五斤：第四天 吃一天馒头会瘦吗？总结版#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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张不倒（减肥版）6月前
馒头配水测试2完整版#馒头配水可以减肥吗 #减肥 #馒头配水 #减肥餐 #吃什么减肥
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黄二要喝酒3月前
开始减肥 馒头减肥法#减肥 #馒头减肥法
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🧘🏼‍♀️大瑞要自律5月前
小基数吃一天馒头餐的体重变化！ #吃一天馒头体重会有什么变化 #测评 #小基数减肥打卡 （上个视频限流了 重发一遍）
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小阳2月前
今天回老家了，大豆酱就馒头可太香了，中午也出去吃了饭，又是放纵的一天，明天肯定要还债了……#减肥日常 #大基数减肥 #生活化减脂 #运动
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小吕在减肥3天前
减肥打卡第77天午餐，一个馒头➕一个酱肉包➕一个糖包，晚上吃柚子算了#太好吃了 #吃瘦不饿瘦 #大馒头 #越吃越瘦 #减肥吃什么
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大力菠萝5月前
馒头配水瘦成干鬼 主食只吃馒头今日饮食五个馒头10块钱的凉菜两个鸡蛋 今天瘦了4斤#自律遇见更好的自己 #减肥 #馒头配水可以减肥吗 #减肥逆袭 #健身
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是涵涵呀！（自律版）5月前
液断瘦了6.7斤！复食第二天！吃一天馒头体重变化！#瘦下来做最美自己 #馒头减肥法 #减肥 #减肥打卡 #自律
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刘大胆（已⬇️25）3月前
馍循环1:1跟练版来了#减脂餐 #馍循环 #馒头减肥法 #记录饮食 #自律
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柚C冰美式3月前
减脂期冷知识 | 吃馒头真的会瘦❗❗❗ 120斤女生，吃了3天馒头，已经惊呆了🫣#怎么减肥能把体重减下去 #快速减肥方法#馒头减肥法 #吃什么瘦的快 #减脂餐
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一粒鲍米花（塑型版）4月前
一天只吃馒头体重会有什么变化#内容启发搜索 #小基数减脂 #减肥吃什么 #馒头 #创作灵感
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是杨杨吖3月前
馒头减肥法三天⬇️掉2.5斤 #减肥减脂 #馒头减肥法 #瘦下来做最美的自己 #体重管理
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雪宝（必瘦版）2天前
今日打卡165.6，已经成功⬇️20分了#体重管理 #产后恢复身材 #减肥逆袭分享 #瘦下来做最美的自己 #减肥挑战
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卡罗特🥩5月前
馒头减肥最新版本的正确吃法“馍循环减肥”三餐搭配 #馍循环 #减肥#减脂#馒头减肥法#减脂餐
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李奈斯DAYTOY5月前
这一天我到底吃了几个馒头？1200大卡打卡第10天，单一饮食，吃一天各式各样的馒头，体重会有什么变化？ #全麦馒头 #饮食打卡 #热量 #碳水生活有多快乐
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婷婷铁憨憨（已瘦30）2月前
减肥的第55天，今日体重57.35㎏！继续馒头餐 #减肥日常vlog #靠吃减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减肥人士的一日三餐 #馒头减肥法
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方芳（维持体重）7月前
#减肥 馒头 面条 稀饭 能吃吗？姐妹们要吃主食 尤其是小基数更要吃主食 越低碳你越减不动！#吃主食对身体有什么好处 #减肥期可以吃面食吗 #碳水 #体重管理
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