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百马老罗3年前
65岁以上老人应该做什么运动，参考视频里说的，循序渐进的开始吧。哑铃，原地跳，仰卧起坐，背肌训练，操持起来。将你剩下的肌纤维练强壮。#老罗说跑步#启跑见证改变 @抖音小助手 @DOU+上热门
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李教练谈中老年运动4月前
腿脚无力这样练#居家锻炼 #中老年锻炼
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喜欢抖音平台广交天下好友！花果山旅游1年前
出彩：65岁大爷一秀肌肉，蔡明直接尖叫，撒贝宁怀疑人生，这爷俩是安徽中国最健美的男人为他父子俩人点赞👍#撩起衣服就是腹肌 #好身材就要不断的雕刻 #秀出好身材 #真人秀哎呀好身材4 #男子健体
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大剩爱跑步2年前
偶遇一位健身10多年的65岁大爷#健身#运动
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万哥7月前
65岁高能量退休男孩一天都干嘛 #自律 #vlog日常 #退休 #运动 #分享生活
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王哥健身2月前
60岁大叔健身房打卡，动作多到数不清！💪🔥 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #65岁坚持健身
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云游兖州1周前
低温挑战！平均65岁的大爷们，在7℃的龙湖湿地公园冬泳 #天津大爷跳水 #冬泳 #户外玩水
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力境LiGYM健身-鹿莱1周前
注意看片的重量！#力量训练 #健身 #胸肌训练 #抖音推广
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喜盈门亲家8月前
适合50-65岁人群的最佳运动方式，健康生活从运动开始 🏃‍♂️💪 #健康生活 #运动养生
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快乐的闷狗狗3月前
你相信吗，65岁的老爷爷在羊角滩冲大浪 #动力冲浪板 #水上运动 #夏季玩水 #退休大爷的快乐生活 65岁的老爷子羊角滩冲大浪
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万哥7月前
65岁高能量退休男孩的一天都干嘛#自律 #运动 #vlog日常 #老年人 #美食
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阿步健康跑2月前
65岁每天运动2次，早上走1.5小时+晚上跑4公里，可以吗？ #跑步 #运动自律 #自律改变生活 #阿步健康跑 #中老年运动
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广东汕头雷氏朔化科技有限公司2周前
#户外运动 #跑步锻炼 #记录生活 #不忘初心 #生命不息运动不止 ！因为热爱，所以坚持……加油加油加油💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
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与琪说772月前
#减肥 #慢性病 #人生重启 #高血压 #脂肪肝
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运动鼠8月前
65岁活出最飒的自己 跑步运动10年了，不再焦虑年龄，#跑步 #中老年锻炼 #越运动越自由 #不再焦虑做真实的自己
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健身的大爷(打卡百家健身房)1周前
打卡百家健身房（65家）：郴州极刻健身，47.5公斤哑铃（单边）1组10个#68岁 #胸肌训练 #健身爱好者 #运动无处不在 #坚持锻炼给自己一个好身体
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流川鑫🏀(万象观察员）3月前
一句话说明你爱篮球，我65，我63，我70 #篮球🏀 #老年篮球 #因为热爱所以坚持 #科比 向大爷们致敬🫡#约基奇 石家庄之行，来科比让大爷们给你上上强度
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李沧融媒1年前
最大年龄92岁！成都晨练大爷平均体育生水平（来源：四川观察）#老头真的太厉害了 #是时候展现真正的技术了 #运动高手在民间 #街头健身 #宝刀未老不减当年
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老爹养娃1周前
别叫我大爷！65岁，我在迪拜4000米高空，轻轻按下退休“重启键”！ 退休了，含饴弄孙不会，煮酒论雄不愿？ 65岁，我尝试用自己的方式，硬核探索人生第二黄金时代！迪拜4000米高空之上，欣然纵身一跃，与白色游隼齐飞，共沧海云天无际，俯瞰棕榈岛与哈利法塔的壮丽。 “闲的？” 这不算疯狂。 自由落体，近200公里/时速，耳边风声呼啸。往日书里玄妙，此刻亲临我身，仿佛在说：“老夫聊发少年狂”……这个，你可以有！！！ 心有梦，生无限。只敢想，就那干。 #退休生活#迪拜跳伞#高空冒险#年龄只是数字#老爹看世界
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威海大督健身～纵横拳馆1月前
65岁大叔业余训练4年了，今天穿了一条新短裤，格外帅#散打 #泰拳 #拳击
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健身的大爷(打卡百家健身房)1周前
55公斤哑铃锻炼#68岁 #自律的顶端就是享受孤独 #唯有训练不可辜负 #健身日常
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健身的大爷(打卡百家健身房)5天前
50公斤哑铃（单边）平板卧推1组11个#68岁 #唯有训练不可辜负 #健身日常 #你的坚持终将美好
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严丽英·梓杭健身2月前
中老年增肌训练 人生没有太晚的开始，只有过早的放弃。放弃，可以找出一万个理由，坚持，只需要一个信念(增肌肉抗衰老)。💪🏻💪🏻💪🏻#健身 #南京健身 #中老年健身 #中田健身南京秦虹店 #增肌
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运动细胞1周前
大爷想知道，今天这个紫色的套装，应该叫什么蔬菜组合，评论区的大佬能不能给大爷，取一个响亮的名字#运动锻炼 #一起来运动 #日常晨练 #大家一起来运动 #我的跑步搭子
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盈月7月前
中国65岁大爷10双力臂加五引体，老当益壮#双力臂#引体向上 @拽
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好大爷3周前
毛呢马甲 #阿美咔叽 #美式复古#马甲穿搭 #复古穿搭 #工装穿搭
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兴安美南-大款6天前
65岁李大爷，休息了一周，下水还是很猛，冬泳快乐🙂#男人简单的快乐 #冬泳 #游泳正常穿搭无不良引导 #完美的身材
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苏州老丈人 (每天早晚7:30直播)2周前
老丈人央视分享减肥。老丈人cctv2职场健康课分享180斤到123斤的减肥经验，你可以选择换一种退休方式#强烈推荐 #科普一下 #减肥逆袭 #中老年
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健身兵哥6月前
“逆龄生长”61岁的年龄20几岁的运动能力🤫 #篮球 #正确科学的运动#健身
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北京烃博上门体育2天前
65岁老教授 这身体素质 大家看看怎么样！#田径训练 #田径比赛 #体育生
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酱紫胖7月前
65岁大爷打造三阶GTI，不服不行！#汽车改装升级 #高尔夫gti #高尔夫 #高尔夫改装 #汽车动力升级
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法治频道在路上2天前
65岁后运动能力关乎寿命
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65岁勇哥2周前
健身达人#自然健身#坚持训练#加油💪💪
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大海.李良4天前
老年人预防骨质疏松 的关键在于“钙+维生素D双补充”“适度负重运动”“规避风险因素”** 三者结合。 女性65岁以上、男性70岁以上，或有骨质疏松家族史、骨折史的老年人，建议每年做1次骨密度检测（双能X线吸收法），明确骨量情况；若发现骨量减少或早期骨质疏松，需及时在医生指导下调整干预方案，避免进展为严重骨质疏松。#肋骨骨折 #手术 #手术室日常 #骨质疏松 #骨密度
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桂平融媒5天前
不必刻意标榜自律，桂平人用行动诠释精气神！这位大叔每天雷打不动5公里晨跑，一句 “跑着高兴”，道尽了桂平人乐观豁达的生活态度～#桂平 #马拉松 #大叔 #晨跑 #生活态度
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带个面包3月前
纵然脚步沉重，却始终朝向篮筐的每一次跃起都在重新定义着“为时已晚”#篮球#浙BA #68岁大爷勇闯浙BA
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洪湖艳艳2天前
65岁爸爸像个孩子一样，他也有很多热爱！人这辈子会有很多体验，这次的马拉松是我们这辈子永远不忘的珍贵回忆！感谢大家的留言！#我的父亲 #马拉松比赛 #一拖二宝妈 #单亲妈妈加油 #正能量传递
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65岁勇哥2周前
腹肌男#健身氮泵#健身塑型#自然健身#加油💪💪
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运动鼠5天前
65岁依然还年轻 有人用奢饰品取悦自己，而我是用运动，10年的坚持，满满的活力于快乐感##坚持的意义 #坚持运动打卡 #运动使我快乐 #日常锻炼
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65岁勇哥3周前
健身塑形#自然健身#享受运动带来的快乐#加油💪💪
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65岁勇哥2周前
健身塑形#肌肉型男#运动无处不在#秀出我的硬核实力#加油💪💪💪
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跃星极枫-空翻彬4天前
啥也不说了，65岁大爷👨🏻‍🦳 学会了“真男人”韦伯斯特 #韦伯斯特 #跃星极枫#空翻特技
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65岁勇哥1周前
练背#麒麟臂#健身塑形#因为热爱所以坚持#加油💪💪
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65岁勇哥5天前
爆发力训练#健身塑形#专项训练#秀出我的硬核实力#加油💪💪
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65岁勇哥1周前
腿部训练#就是因为热爱#秀出我的硬核实力#加油💪💪
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65岁勇哥2天前
麒麟臂#肌肉型男#健身撸铁#健身爱好者#加油💪💪
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65岁勇哥3周前
健身塑型#肌肉力量#肌肉型男#自然健身#加油💪💪
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FitnessExplorer🥊3月前
#壶铃 每天锻炼100次壶铃摇摆#有氧运动 一个月后身体会有全新的变化 #健身 #练出好身材 #居家锻炼
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子云爱1月前
湖北武汉65岁大爷#每日分享 #同城热点 #八大流量入口 #子云爱@DOU+小助手
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65岁勇哥1周前
愿你成为自己喜欢的样子，不抱怨，不将就，有光芒#加油💪💪
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洪湖艳艳5天前
65岁的父亲第一次参加马拉松，背上装备的那一刻像个终于有了自己新书包的小男孩。走来走去，信心满满！#我的父亲 #马拉松比赛 #一拖二宝妈 #单亲妈妈加油 #亲情无价
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65岁勇哥2月前
力量#与众不同#健身塑形#秀出我的硬核实力#加油💪💪
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65岁勇哥1周前
肌肉型男，健身没有捷径，它只有努力和汗水#加油💪💪
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谍影🏃‍♂️2周前
65岁大爷8年晨跑日记。
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千伊奶奶巜首播筹备中》3月前
#湖北武汉一位65的大爷 #段子 #娱乐评论大赏 @DOU+上热门
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杠京-北京杠爷1周前
今天是退休人员专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大爷们用盘杠中的动作强身健体，年轻人还有什么理由不健身？#dou出真功夫 #百young非遗计划 #宫廷盘杠 #全民健身运动
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砖头程翼（摩旅中国）6天前
65岁乐观大爷。三轮车自驾西藏。 #进藏方式#旅行#318川藏线#摩旅@山里老郭
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金溪融媒综合频道2月前
男子10个月带65岁老丈人减肥53斤 三高脂肪肝爆改健美型八块腹肌 评论区：替我爸求个数程
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刘胜（最潮刘老头）1年前
65岁 中国爷们 #别定义我的风格震撼卡点 #运动 #健身 #慕公子花絮 #最潮刘老头
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楠哥不想老3月前
65岁才开练、90＋还能元气满满？目标是运动到120岁！！！泷岛未香奶奶93岁成健康偶像，她靠这3招把身体年龄减少40岁！ ——跟泷岛未香奶奶一起解锁K衰法 #K衰秘籍 #深蹲 #健身奶奶 #返老还童 #健康生活
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日落湖东1月前
生命在于运动 #73岁罗斯大爷 #大爷不愧是大爷 #大爷永远是大爷 #徐家汇公园篮球场 #日落湖东 大爷带带我
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闲聊北京5月前
北京大爷摸索一年，坚持针对性运动，终于练好腰突，方法不难 #爬行健身 #退休生活 #健身大爷
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