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养心10月前
13—15点是小肠经， 先午睡 后锻炼 15—17点是膀胱经，下午茶及运动 17—19点是肾经 吃晚饭 及运动 19—21点心包经 散步，不可以剧烈运动 21—23点是三焦经，泡脚 休息 23—1点胆经，入睡 1—3点肝经，熟睡 3—5点肺经，深睡
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馨说养生5年前
下午三到五点最应该做的事，你做了吗？#健康知识 #2020健康重启 @抖音小助手
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轻创业红姐1年前
新中式国朝养生《申时茶》我是申时茶《茶修》主理人，下午3-5点膀胱经当令时间，祛湿排毒，欢迎大家预约来喝
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花花中式自救3月前
按节气吃黄精#黄精 #滋补 #中医 #养生 #节气
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胡哥小动作6月前
每天申时（下午3点—5点）撞背最佳，膀胱经当令#小动作大作用
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其美老师健康学堂3月前
一天中排寒排湿最佳时辰＃中医养生＃健康养生＃每天养生
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阿飞泡枸杞1月前
晚上3-5点老爱醒？中医告诉你原因 #晚上3点多睡不着怎么办 #健康乘风计划 #中医 #失眠
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怀仁老胡讲健康2月前
黄帝内经酉时养生。
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老金私藏茶2月前
喝茶黄金时间！速藏！ #喝好茶 #召唤茶友
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主持人苏泽颖2周前
十二经脉当令——酉时到亥时 #中医 #中医文化传承 #中医健康
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雪海牛角典藏馆4月前
气血加油站，给小马达
晨起拍打腹股沟（健脾）、环跳穴（通胆经），搭配八髎搓揉（升阳）
下午3点拍承扶穴（膀胱经），5点搓八髎（肾经），睡前轻拍环跳穴 #雪海牛角#气血 #牛角
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玲姐❤️青春肠伴3月前
#健康养生#知识科普#12时辰养生#顺应自然规律才能健康长寿（下）
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趙·赵1月前
这个拍痧板真的出痧很快，而且能拍透！ #创作灵感 秋天多拍膀胱经，下午3:00到5:00膀胱经当令#拍痧 #拍痧板#膀胱经
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广源网络5月前
要想小肠吸收好，能量足，2个动作坚持做 #小肠经 #小肠经拉伸 #养生
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阿庆嫂⁶⁶⁹⁹2月前
拍八虚是中医传统养生方法，通过拍打身体八个特定薄弱（“虚”）部位，达到促进气血流通、疏解身体不适的目的。 推荐在上午9-11点（脾经当令，适合疏解脾胃相关不适）或下午3-5点（膀胱经当令，利于排出体内湿气），每次拍打10-15分钟即可。 拍打时力度需适中（以皮肤微微发红、无疼痛感为宜），孕妇、皮肤破损者、有严重基础疾病（如心脏病、凝血功能异常）的人群不建议操作。#原创视频 #知识分享 #拍八虚 #艾草锤 #健康
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王淑萍7月前
🍵申时茶修，静心安神除烦去燥。 申时（下午3-5点）膀胱经当值，是喝茶的最佳时段，有助于身体排毒和新陈代谢。 此时日影西斜，正是茶修的好时光🌄借茶香袅袅，宁神静气♨️
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脾胃楚医严光俊4月前
夏季通于心，送你4个养心小技巧！ #脾胃 #夏季滋补 #夏季养心 #热点
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主持人苏泽颖2周前
十二经脉当令——午时到申时 #中医 #中医文化传承 #中医健康
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丽姐说健康4月前
#喝水#养生#生活小常识 #养生智慧
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玄青（健康与修行）1月前
#爱自己 #健康 #养生 #传统文化 十二时辰养生之膀胱经 养好大膀胱经，代谢稳了，身体更轻盈。
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十七（加油版）3月前
下午三到五点泡，或者晚上八到九点泡，睡前1~2个两个小时泡完~ 水温40~45度之间，时长15~30分钟左右，因个人而异…… 水深没过小腿中段因，用泡🦶包效果更佳~
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小内经大生活4周前
精则养神，柔则养筋 #黄帝内经 #中式养生 #四季养生#上班族养生#小内经大生活
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双胞胎儿推屋2周前
子午流注养生#双胞胎姐妹 #中医养生调理
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释的怀4年前
#每天学习一点点 十二经络第七集：15-17点膀胱经旺
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广源网络5月前
3个动作坚持做，不仅排毒还能瘦身 #内容过于真实 #减肥 #排毒 #膀胱经
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宿迁修正修源健康管理咨询中心《2》3周前
膀胱经当令#健康养生#健康#养生
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胡乐民7月前
身体出现这个信号，一定要重视起来了！ #养生 #健康 #声韵养生 #长寿 #呼吸
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杨君养生馆1年前
膀胱经运行的时间是下午三点到五点！膀胱在人体里有什么作用呢？我们该配合做些什么呢？#关注我每天坚持分享知识 #养生知识科普 #做我的顾客我宠你
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李老师动手养生3月前
腹部艾灸 寒湿，非一日之寒，下午3到5点，膀胱经旺盛，多余水湿排出去#养生 #手指操作用大 #健康
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筱晴3年前
#十二时辰养生#酉时肾经当令，这期最后有不一样的内容，要看到最后哦
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道与能量2周前
让脏腑按时规律
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证垚修真说3周前
#上热门 #久坐便秘自救 #道家吐纳排便法 #不依赖泻药排便 #远离邪修伤身体
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元气少女李YIYI2周前
#健康 #日常分享 #十二经络 #每天进步一点点 #遇见更好的自己
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中医王东琦主任1周前
#医学科普 #涨知识 #失眠
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英姐、4月前
咸滋滋的黑豆越嚼越上头！中医说这是咱东北人的「食补小零食」#肾经当令 下午5点到7点吃更好#五谷杂粮 #食疗小妙招 #黑豆
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瑜伽老师陈励2年前
刺激膀胱经的最佳时间应该是下午3—5点， 膀胱经当令，膀胱经的气血最旺，如果能按摩一下，把气血疏通了，对人体有很好的保健作用！ 女人呐，想要神清气爽、气血好，哪里堵，都不能堵膀胱经，膀胱经是我们人体最长的一条经络，那它在我们的背部对应的也是我们五脏六腑的反射区，我们身体的湿、毒、水气啊，都是从这个通道代谢出去的，还有就是，我们身体上很多瘀堵是跟我们的情绪有关系的,所以，当你情绪低落的时候,你累了，你疲惫了，都可以参考这段跟练，缓解一下，这组跟练呢结合了运动拉伸和经络疏通，我会跟大家分享很多细节，很容易做对，做对了，做到了就会有效果！ #笔记灵感 #笔记灵感 #灵感笔记 #居家锻炼 #锻炼 #运动 #我的运动日常 #养生 #健康养生 #养生日常 #瘦背 #瘦腿 #如何瘦腿 #高效瘦腿攻略 #排毒养颜 #疏通经络 #经络疏通 #瑜伽 #一起来瑜伽 #五行经络瑜伽 #膀胱经 #去水肿 #焦虑 #情绪 #气血瑜伽 #气血不足 #女性健康
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健康美熙熙💓1月前
#健康 #健康科普 #身心健康
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瑜瑜茶话馆3周前
中秋，团圆，赏月，喝茶。#召唤茶友 #今天你喝茶了吗 #潮汕人
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汶上县中医院2周前
养胃黄金时间表，顺应经络的饮食节奏——汶上县中医院脾胃二科主治中医师杨美艳#汶上县中医院 #中医 #医学科普 #养生
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西米养生1周前
黄帝内经养生之道#知识分享 #健康养生 #黄帝内经 #养生#养生就是养健康
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养阳暖姐5天前
下午三点，是我们的养阳闹钟，起身喝点温水，走一走#养阳 #阳气#中医养生#健康生活 #生活小常识
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老金私藏茶2周前
喝茶的黄金时间，速藏！#喝好茶 #召唤茶友
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社旗县中医院3月前
#二十四节气 #小暑 #医疗小科普
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新月爱养生5天前
一天就是一场健康之旅，中医12时辰养生2#健康 #中医养生 #涨知识
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锁哥聊慢病3周前
恭喜您刷到这条视频，千万别划走，张医生每天下午准时开始科普健康知识哦，一定记得哦❤️#科普健康知识 #高血压饮食 #张宗锁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @锁哥聊慢病
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健康小艾2年前
申时（下午3点到下午5点）----膀胱经当令
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河北公职备考3月前
河北三支一扶详细解读！速看！ #河北三支一扶 #三支一扶 #公考 #河北三支一扶备考
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中医儿科陈秀珍主任3月前
儿童夏季养生，记住这4个方面 #孩子养生 #孩子积食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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编学志说2年前
#弘扬传统文化 #健康养生 #国学智慧
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勒一昂梁.1周前
3分钟学会敲肝胆经！日常养生小技巧get✅ ⚠️ 温馨提示：这只是日常的养生保健方法，不替代任何医疗治疗哦。孕妇、经期女性或有身体不适的朋友，建议先咨询专业人士再尝试。#养生#健康养生#居家锻炼
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中医科索庆芳医生6月前
男人记住一个穴，滋阴益肾、壮阳强腰 #穴位 #补肾 #医疗健康创作训练营
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阿新女子塑形（干货小号）3周前
最佳运动时间
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健康小艾2年前
酉时（下午5点到下午7点）----肾经当令
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谦子4月前
拍背虽好，但是要分的清楚自己是什么情况，气血不足越拍越虚，本来你的气血只够现在状态使用，你非得去要一些，就会适得其反，拍打是一种泄的方式，你看自己适合补还是泄，不要看到别人拍的好就用，我拍完就越来越虚，是因为我的阳气本来就虚，还在用泄的方式，就导致出虚汗，说话没力气。都在试错的道路上去走的，不是生下来什么都会的，经历在教你一步步成长#每日分享 #抖音小助手热门🇨🇳 #拍背 #自我成长 #中医文化
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古方老王4月前
中午睡一觉，你真的没时间吗 #中午睡觉的好处有哪些
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110664552200775月前
#脾胃虚弱 #健康科普 #大健康产业 #水果避坑
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健康方向明4月前
每日运动的黄金时间，让你的减肥事半功倍！#减肥 #干货 #医学科普 #健康方向明
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香菜盒子7月前
#大学生就业 #会计
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不喜欢开车的小宁3月前
在广东开4米2第一次被抓…！！！ #货拉拉 #运满满 #货车司机的心酸 #四米二
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成小羽4月前
我的小狗永远离开了我，这些事情希望大家也提前学习 #小狗治愈一切 #今天也是很可爱的狗
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