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补气血除湿最好的食补方法
养心
10月前
13—15点是小肠经, 先午睡 后锻炼 15—17点是膀胱经,下午茶及运动 17—19点是肾经 吃晚饭 及运动 19—21点心包经 散步,不可以剧烈运动 21—23点是三焦经,泡脚 休息 23—1点胆经,入睡 1—3点肝经,熟睡 3—5点肺经,深睡
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馨说养生
5年前
下午三到五点最应该做的事,你做了吗?#健康知识 #2020健康重启 @抖音小助手
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轻创业红姐
1年前
新中式国朝养生《申时茶》我是申时茶《茶修》主理人,下午3-5点膀胱经当令时间,祛湿排毒,欢迎大家预约来喝
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花花中式自救
3月前
按节气吃黄精#黄精 #滋补 #中医 #养生 #节气
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胡哥小动作
6月前
每天申时(下午3点—5点)撞背最佳,膀胱经当令#小动作大作用
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其美老师健康学堂
3月前
一天中排寒排湿最佳时辰#中医养生#健康养生#每天养生
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阿飞泡枸杞
1月前
晚上3-5点老爱醒?中医告诉你原因 #晚上3点多睡不着怎么办 #健康乘风计划 #中医 #失眠
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怀仁老胡讲健康
2月前
黄帝内经酉时养生。
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老金私藏茶
2月前
喝茶黄金时间!速藏! #喝好茶 #召唤茶友
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主持人苏泽颖
2周前
十二经脉当令——酉时到亥时 #中医 #中医文化传承 #中医健康
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雪海牛角典藏馆
4月前
气血加油站,给小马达 晨起拍打腹股沟(健脾)、环跳穴(通胆经),搭配八髎搓揉(升阳) 下午3点拍承扶穴(膀胱经),5点搓八髎(肾经),睡前轻拍环跳穴 #雪海牛角#气血 #牛角
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玲姐❤️青春肠伴
3月前
#健康养生#知识科普#12时辰养生#顺应自然规律才能健康长寿(下)
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趙·赵
1月前
这个拍痧板真的出痧很快,而且能拍透! #创作灵感 秋天多拍膀胱经,下午3:00到5:00膀胱经当令#拍痧 #拍痧板#膀胱经
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广源网络
5月前
要想小肠吸收好,能量足,2个动作坚持做 #小肠经 #小肠经拉伸 #养生
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阿庆嫂⁶⁶⁹⁹
2月前
拍八虚是中医传统养生方法,通过拍打身体八个特定薄弱(“虚”)部位,达到促进气血流通、疏解身体不适的目的。 推荐在上午9-11点(脾经当令,适合疏解脾胃相关不适)或下午3-5点(膀胱经当令,利于排出体内湿气),每次拍打10-15分钟即可。 拍打时力度需适中(以皮肤微微发红、无疼痛感为宜),孕妇、皮肤破损者、有严重基础疾病(如心脏病、凝血功能异常)的人群不建议操作。#原创视频 #知识分享 #拍八虚 #艾草锤 #健康
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王淑萍
7月前
🍵申时茶修,静心安神除烦去燥。 申时(下午3-5点)膀胱经当值,是喝茶的最佳时段,有助于身体排毒和新陈代谢。 此时日影西斜,正是茶修的好时光🌄借茶香袅袅,宁神静气♨️
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脾胃楚医严光俊
4月前
夏季通于心,送你4个养心小技巧! #脾胃 #夏季滋补 #夏季养心 #热点
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主持人苏泽颖
2周前
十二经脉当令——午时到申时 #中医 #中医文化传承 #中医健康
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丽姐说健康
4月前
#喝水#养生#生活小常识 #养生智慧
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玄青(健康与修行)
1月前
#爱自己 #健康 #养生 #传统文化 十二时辰养生之膀胱经 养好大膀胱经,代谢稳了,身体更轻盈。
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十七(加油版)
3月前
下午三到五点泡,或者晚上八到九点泡,睡前1~2个两个小时泡完~ 水温40~45度之间,时长15~30分钟左右,因个人而异…… 水深没过小腿中段因,用泡🦶包效果更佳~
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小内经大生活
4周前
精则养神,柔则养筋 #黄帝内经 #中式养生 #四季养生#上班族养生#小内经大生活
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双胞胎儿推屋
2周前
子午流注养生#双胞胎姐妹 #中医养生调理
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释的怀
4年前
#每天学习一点点 十二经络第七集:15-17点膀胱经旺
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广源网络
5月前
3个动作坚持做,不仅排毒还能瘦身 #内容过于真实 #减肥 #排毒 #膀胱经
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宿迁修正修源健康管理咨询中心《2》
3周前
膀胱经当令#健康养生#健康#养生
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胡乐民
7月前
身体出现这个信号,一定要重视起来了! #养生 #健康 #声韵养生 #长寿 #呼吸
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杨君养生馆
1年前
膀胱经运行的时间是下午三点到五点!膀胱在人体里有什么作用呢?我们该配合做些什么呢?#关注我每天坚持分享知识 #养生知识科普 #做我的顾客我宠你
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李老师动手养生
3月前
腹部艾灸 寒湿,非一日之寒,下午3到5点,膀胱经旺盛,多余水湿排出去#养生 #手指操作用大 #健康
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筱晴
3年前
#十二时辰养生#酉时肾经当令,这期最后有不一样的内容,要看到最后哦
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道与能量
2周前
让脏腑按时规律
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证垚修真说
3周前
#上热门 #久坐便秘自救 #道家吐纳排便法 #不依赖泻药排便 #远离邪修伤身体
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元气少女李YIYI
2周前
#健康 #日常分享 #十二经络 #每天进步一点点 #遇见更好的自己
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中医王东琦主任
1周前
#医学科普 #涨知识 #失眠
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英姐、
4月前
咸滋滋的黑豆越嚼越上头!中医说这是咱东北人的「食补小零食」#肾经当令 下午5点到7点吃更好#五谷杂粮 #食疗小妙招 #黑豆
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瑜伽老师陈励
2年前
刺激膀胱经的最佳时间应该是下午3—5点, 膀胱经当令,膀胱经的气血最旺,如果能按摩一下,把气血疏通了,对人体有很好的保健作用! 女人呐,想要神清气爽、气血好,哪里堵,都不能堵膀胱经,膀胱经是我们人体最长的一条经络,那它在我们的背部对应的也是我们五脏六腑的反射区,我们身体的湿、毒、水气啊,都是从这个通道代谢出去的,还有就是,我们身体上很多瘀堵是跟我们的情绪有关系的,所以,当你情绪低落的时候,你累了,你疲惫了,都可以参考这段跟练,缓解一下,这组跟练呢结合了运动拉伸和经络疏通,我会跟大家分享很多细节,很容易做对,做对了,做到了就会有效果! #笔记灵感 #笔记灵感 #灵感笔记 #居家锻炼 #锻炼 #运动 #我的运动日常 #养生 #健康养生 #养生日常 #瘦背 #瘦腿 #如何瘦腿 #高效瘦腿攻略 #排毒养颜 #疏通经络 #经络疏通 #瑜伽 #一起来瑜伽 #五行经络瑜伽 #膀胱经 #去水肿 #焦虑 #情绪 #气血瑜伽 #气血不足 #女性健康
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健康美熙熙💓
1月前
#健康 #健康科普 #身心健康
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瑜瑜茶话馆
3周前
中秋,团圆,赏月,喝茶。#召唤茶友 #今天你喝茶了吗 #潮汕人
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汶上县中医院
2周前
养胃黄金时间表,顺应经络的饮食节奏——汶上县中医院脾胃二科主治中医师杨美艳#汶上县中医院 #中医 #医学科普 #养生
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西米养生
1周前
黄帝内经养生之道#知识分享 #健康养生 #黄帝内经 #养生#养生就是养健康
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养阳暖姐
5天前
下午三点,是我们的养阳闹钟,起身喝点温水,走一走#养阳 #阳气#中医养生#健康生活 #生活小常识
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老金私藏茶
2周前
喝茶的黄金时间,速藏!#喝好茶 #召唤茶友
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社旗县中医院
3月前
#二十四节气 #小暑 #医疗小科普
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新月爱养生
5天前
一天就是一场健康之旅,中医12时辰养生2#健康 #中医养生 #涨知识
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锁哥聊慢病
3周前
恭喜您刷到这条视频,千万别划走,张医生每天下午准时开始科普健康知识哦,一定记得哦❤️#科普健康知识 #高血压饮食 #张宗锁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @锁哥聊慢病
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健康小艾
2年前
申时(下午3点到下午5点)----膀胱经当令
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河北公职备考
3月前
河北三支一扶详细解读!速看! #河北三支一扶 #三支一扶 #公考 #河北三支一扶备考
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中医儿科陈秀珍主任
3月前
儿童夏季养生,记住这4个方面 #孩子养生 #孩子积食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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编学志说
2年前
#弘扬传统文化 #健康养生 #国学智慧
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勒一昂梁.
1周前
3分钟学会敲肝胆经!日常养生小技巧get✅ ⚠️ 温馨提示:这只是日常的养生保健方法,不替代任何医疗治疗哦。孕妇、经期女性或有身体不适的朋友,建议先咨询专业人士再尝试。#养生#健康养生#居家锻炼
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中医科索庆芳医生
6月前
男人记住一个穴,滋阴益肾、壮阳强腰 #穴位 #补肾 #医疗健康创作训练营
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阿新女子塑形(干货小号)
3周前
最佳运动时间
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健康小艾
2年前
酉时(下午5点到下午7点)----肾经当令
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谦子
4月前
拍背虽好,但是要分的清楚自己是什么情况,气血不足越拍越虚,本来你的气血只够现在状态使用,你非得去要一些,就会适得其反,拍打是一种泄的方式,你看自己适合补还是泄,不要看到别人拍的好就用,我拍完就越来越虚,是因为我的阳气本来就虚,还在用泄的方式,就导致出虚汗,说话没力气。都在试错的道路上去走的,不是生下来什么都会的,经历在教你一步步成长#每日分享 #抖音小助手热门🇨🇳 #拍背 #自我成长 #中医文化
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古方老王
4月前
中午睡一觉,你真的没时间吗 #中午睡觉的好处有哪些
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11066455220077
5月前
#脾胃虚弱 #健康科普 #大健康产业 #水果避坑
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健康方向明
4月前
每日运动的黄金时间,让你的减肥事半功倍!#减肥 #干货 #医学科普 #健康方向明
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香菜盒子
7月前
#大学生就业 #会计
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不喜欢开车的小宁
3月前
在广东开4米2第一次被抓…!!! #货拉拉 #运满满 #货车司机的心酸 #四米二
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成小羽
4月前
我的小狗永远离开了我,这些事情希望大家也提前学习 #小狗治愈一切 #今天也是很可爱的狗
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最新发布时间:2025-10-28 06:40
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