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#小荞原创 先苦后甜有误,及时享乐是强能力! 别再等“以后”了,快乐不用先吃苦,敢快乐才是真本事。 总有人把“先苦后甜”当人生真理,好像得熬完所有难,快乐才肯敲门。可你有没有发现?那些被我们推给“以后”的甜,大多等不到——要么忘了当初想要什么,要么“以后”来了,却没力气感受了。这便是心理学上的“幸福延迟陷阱”,很多人都困在里面:把“先苦后甜”奉为圭臬,认定快乐必须用痛苦兑换,仿佛不熬够日子,连笑都要带着愧疚。 “先苦后甜”的陷阱,是给快乐设了前提。它让我们觉得,只有完成KPI、还完房贷、等孩子毕业,才有资格笑。可事实是,这本质是给快乐附加了不必要的条件,生活从不是闯关游戏,苦和甜从来不是线性的先后关系,而是同时存在的两种滋味:加班到深夜的苦,藏着楼下烤串摊的香;带娃的累,混着他突然亲你脸颊的暖;备考时的疲惫,会被一杯热咖啡的暖意中和;加班时的烦躁,能被同事递来的一颗糖化解。这些藏在苦里的甜,从不需要“排队等待”,只需要你主动伸手去接。 而“及时享乐”根本不是挥霍,更不是放纵,而是心理学意义上一种超强大的“自我关怀能力”——是能在一堆待办里,看见窗外的云很好看;是敢在没完成所有事时,先喝一杯喜欢的茶;是在压力满格时,敢给自己半小时看喜欢的剧;是在任务堆积时,肯花五分钟晒晒太阳发会儿呆。这种不苛待当下、不辜负此刻的勇气,远比硬扛着“先吃苦”更需要内心的强大。 现在就试着问自己:我敢不敢放下“等以后”的执念,允许自己此刻就快乐?我敢不敢接纳这份无需“吃苦兑换”的幸福?别等“苦尽”才“甘来”了,现在就抬头看看天,或咬一口刚买的水果——这份不用等的甜,才是生活最实在的温柔。 真正的心理成长,不是学会硬扛痛苦,而是懂得在苦中寻甜,在当下造乐。你越敢抓住当下的小快乐,日子就越有滋味,那些被你抓住的小确幸,那些不假思索的快乐,终将串联成属于你的、最深情的一生。
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禅悟1周前
人在什么状态下成长最快 很多人以为成长靠的是努力学习 不断坚持 多看书 多思考 这些当然重要 但真正让一个人飞速成长的 往往不是这些日常的小努力 而是一种极端的心理状态 我先把结论告诉你 人在痛苦空白和高压交替的状态下 成长是最快的 听着很残酷 但仔细想一下 你人生中是不是也是这样 那些最能改变你的阶段 从来不是安逸舒适和稳定 而是那种逼到墙角无路可退 浑身难受的时刻,成长期三 高压是成长的催化剂 成长不仅需要痛苦和空白 还需要一个关键因素高压环境 这里的高压不是单纯的焦虑和内耗 而是那种目标清晰 结果必须 责任巨大的压力 生理学研究表明 人在高压下会分泌一种激素 叫去甲肾上腺素 它能让人进入一种极度专注 极度兴奋的状态 你可能听说过心流体验 其实心流往往发生在挑战 刚好超过你能力的高压情境下 比如 你被迫在一周内完成一个从未接触过的项目 结果你快速掌握了一项新技能 你第一次站上讲台演讲 心脏狂跳 结果硬生生逼出了你潜藏的表达能力 你被迫带团队冲业绩压力山大 但正是在那种不能输的状态里 你学会了真正的领导力 没有压力 人的潜能不会被激活 就像肌肉 只有在超负荷训练时才会增长 成长的本质就是不断打破自己原有的平衡 而打破平衡必然伴随痛苦空白和高压 如果你此刻正处在这种状态中 请记住一句话 挺住!下一篇《成长期四》,我们接着聊空白与高压如何让你加速蜕变!#沟通智慧 #人生价值与意义 #梦想的力量 #人生阅历 #你的奋斗终将伟大
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禅悟1周前
人在什么状态下成长最快 很多人以为成长靠的是努力学习 不断坚持 多看书 多思考 这些当然重要 但真正让一个人飞速成长的 往往不是这些日常的小努力 而是一种极端的心理状态 我先把结论告诉你 人在痛苦空白和高压交替的状态下 成长是最快的 听着很残酷 但仔细想一下 你人生中是不是也是这样 那些最能改变你的阶段 从来不是安逸舒适和稳定 而是那种逼到墙角无路可退 浑身难受的时刻,成长期二 空白是成长的沉淀期 痛苦让人觉醒 但真正让成长沉淀下来的是空白期 为什么很多人痛苦完了还是回到原点 因为他们没有给自己空白 没有消化痛苦 只是忙着逃避 心理学上有个现象叫认知空窗 就是说当一个人的旧认知体系崩塌 而新体系还没建立时 他会进入短暂的空白期 这是极其难受的 因为你会觉得迷茫焦虑 抓不到方向 但这恰恰是最珍贵的阶段 因为空白意味着大脑正在清空旧程序等待建立新系统 你会在这种空白中反思自己真正想要什么 筛选掉不必要的欲望 重新找到自己的坐标 就像土地被翻耕之后 表面看似荒芜 实际上是在为新的种子腾地方 很多人害怕空白 结果不停给自己找事情做 发短视频喝酒 拼命社交 无脑加班 这样只会让痛苦被覆盖 但不会转化为成长 真正成长的人敢于和空白相处 敢于承受孤独 允许自己暂时的无能为力 因为他们知道 空白是下一次蜕变的蓄水期 成长的本质就是不断打破自己原有的平衡 而打破平衡必然伴随痛苦空白和高压 如果你此刻正处在这种状态中 请记住一句话 挺住!下一篇《成长期三》,我们接着聊空白与高压如何让你加速蜕变!#正能量 #你的奋斗终将伟大 #自我修养 #独立思考 #为人处世
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