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桂林日报社全媒体1周前
出行请注意！10月25日-26日阳朔铁人三项赛周边道路将实行临时交通管制。（来源：阳朔县公安局、阳朔融媒）
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阳朔资讯1周前
关于2025阳朔铁人三项赛水上活动实施临时水上交通管制的通告#阳朔铁三 #人在画中赛 #我在阳朔当铁人 #阳朔
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26号底片5天前
带你沉浸式大学生志愿者的一天 #向往的生活游戏 #第一视角 #阳朔铁人三项 #vlog日常
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小黑练不够5天前
2025阳朔铁人三项赛全过程，差点被113给干趴下，景色太美了，在山水画中比赛#阳朔铁人三项#阳朔铁三#铁人三项
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BikeUpStudio向上单车5天前
每一场pb的背后都是一本训练的故事。进2:40分，和领奖台失之交臂，每次比赛都是最好的教科书！下次还来！阳朔咱们下次见！#阳朔铁人三项 #人在画中赛 #广德铁人 #向上单车 #UP3俱乐部
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阳朔资讯1周前
2025阳朔铁人三项赛交通临时管制通告#阳朔铁三#人在画中赛#我在阳朔当铁人#阳朔
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五八生产队、队长5天前
2025桂野仙踪，广西铁人三项，户外休育运动嘉年华今天开幕
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国哥1周前
#因为热爱所以坚持 #坚持的意义
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广东弘睿兴智能装备有限公司5天前
山水阳朔，成功完成首个标铁，2:53:05完赛2025阳朔铁人三项，又给生活增添多一份的乐趣#阳朔铁人三项 #铁人三项 #爱生活爱运动
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James.tallk4天前
今年的最后一次打铁，完成了自己定的破三目标，超额完成任务。铁三是一个孤独的运动，不需要搭子，随时随地都可以训练。 这次能顺利完赛补给策略帮了大忙。 有需要的可以照搬🫵🏻 起床：一瓶甜菜根汁、三颗盐丸、一片吐司🍞。 准备下水：两颗酸轻片、一条咖啡因能量胶，一瓶甜菜根汁。 单车上贴/放：一个蜂蜜柚子、一个金银花、一个咖啡因、一袋酸轻片4颗、一袋盐丸4颗、一瓶电解质水。 跑步换项：一瓶甜菜根汁。 跑步的时候见到冰桶海绵一定要拿两个，一个放胸口，一个放后颈窝，可以持续降温，而且可以预防第二圈回来没有海绵（有些赛事方海绵准备不够）你还能取下来吸收冰水再次降温。 本次第七公里开始股四头肌长头已经开始有点想抽筋的症状，如果盐丸补充不够肯定无法完赛了，最后三公里改变了跑姿，使用送髋，减少股四头肌发力，顺利完赛。 加油💪🦾没有白练的👊#阳朔铁人三项 #骑行vlog #跑步治愈一切 #游泳正常穿搭无不良引导 #自律的顶端就是享受孤独
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小黑练不够6天前
2025阳朔铁人三项的换项流程和赛前准备，这条赛道太美了，螺蛳粉也好吃，阳朔山水绝了#阳朔铁人三项#阳朔铁三#铁人三项 #hyrox
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梁晟源Kevin5天前
2025阳朔铁人三项赛 标铁精英组 亚军 罗亮添 #铁三 #铁三TV #阳朔铁人#阳朔铁人三项赛
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BikeUpStudio向上单车1周前
今天试赛道啦！特别好笑的搁浅，tws搁了三次。（今日特别感谢又说文旅姜哥！阳朔真好，下次还来！#人在画中赛 #阳朔铁人三项比赛 #向上单车#广德铁人 #阳朔文旅
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BikeUpStudio向上单车6天前
阳朔铁人三项开赛在即，倒计时一天！#人在画中赛 #向上单车 #阳朔铁人 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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滕工(铁三备战中)4天前
2025阳朔铁人三项赛！终于进三级了#爱生活爱骑行 #创作者中心 #创作灵感 #铁人三项 #马拉松
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老十二4天前
比赛日来了，不负所望，终于顺利完赛。至于评论区那些说我不行的，我想说，行不行，做了才知道。#铁人三项 #阳朔铁人 #第一次 #退伍后 #老十二
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梁晟源Kevin1周前
2025阳朔铁人三项赛 参赛「完赛」物资！#铁三 #铁三TV #阳朔 #阳朔铁人三项赛 #阳朔铁人
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梁晟源Kevin5天前
2025阳朔铁人三项赛 标铁精英组 冠军 黄一帆 #铁三 #铁三TV #阳朔铁人#阳朔铁人三项赛
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海浪🌊4天前
✨2025阳朔铁人三项赛#破浪漓江·驰骋阳朔#🏊🏻🚴🏻🏃打铁#安全完赛👍
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阳朔资讯1周前
“2025阳朔铁人三项赛”专项气象服务#阳朔铁三 #人在画中赛 #我在阳朔当铁人 #阳朔
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走过的路5天前
把阳朔的风、漓江的景，都揉进3小时09分36秒的赛道里。男子全程35-39岁组第77名，不是终点！#阳朔铁人三项 #桂林 #阳朔
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梁晟源Kevin5天前
2025阳朔铁人三项赛 113男子精英组前三 李琦晟 朱立昶 刘德斌#铁三 #铁三TV #铁三车 #阳朔铁人三项赛#阳朔
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（铁三，龙舟）教练宝总3年前
标铁全程：游泳开始后1小时关门，自行车开始后2个半小时关门，跑步就是最终4小时关门。全国铁三报名私信我#公开水域游泳 #户外游泳 #游泳🏊 #阳朔 #阳朔铁人三项赛 #游泳 #自由泳
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桂小播2年前
10月28日，2023阳朔铁人三项赛交通管制通告。#桂林dou精彩 #铁人三项 #交通管制
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快到富贵碗里来4天前
下步解锁：铁人三项 #力量训练 #铁人三项
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圈圈1周前
25号直达漓江深水测试连续3天练游泳应该够用了2025阳朔铁人三项 道友们集合喽#阳朔铁人三项 #记录生活 #牛马会踩水 #跑步治愈一切 #vlog十亿流量扶持计划
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阳朔资讯2年前
10月29日，阳朔这些路段进行交通管制！关于“2023阳朔铁人三项赛”有关事项的通告#铁人三项赛 #阳朔 #开局起步dou精彩 #桂林dou精彩
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海浪🌊2年前
2023年10月29日，2023阳朔铁人三项赛全程雨战半程大铁60岁以上组（113KM：游泳1.9KM、骑行90KM、跑步21.1KM），赛事关门时间8小时，安全无伤完赛，时间5小时50分26秒，提前2小时9分34秒，获得60岁以上组第二名。后悔没带自己的弯把公路车，会取得好的成绩。
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铁人初体验1年前
你的铁人三项训练指南：一周如何合理安排训练时间？ 在这期视频中，我会为你详细讲解如何制定一份有效的铁人三项训练计划。无论你是第一次尝试铁三，还是想提升自己的训练质量，这个视频都能帮你了解游泳、骑车、跑步三项运动的训练时间分配和安排。并且，我会分享如何逐步增加训练量，以及如何让铁三训练融入你的日常生活。准备好踏上你的铁人三项之旅了吗？一起来看看吧！#铁人三项训练 #如何制定训练计划 #游泳训练 #骑车训练 #跑步训练
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铁人三项运动员—苗浩7月前
敲黑板啦！ 赛季来啦大家的心肺和体能都做好准备了吗？今天给一些小的建议，也欢迎大家来分享你们的心得呦。#苗浩 #苗浩和他的朋友们 #铁人三项 #铁三快问快答 #因为热爱所以坚持
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徐白1年前
不管中途多迷茫，永远记得为什么要坚持！ #2024阳朔铁人三项 #半程大铁
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梁晟源Kevin4年前
铁三旅行之阳朔铁人三项赛 Vlog2 #铁三#铁三tv#铁人三项#公路车吧#阳朔铁人三项赛@DOU+小助手
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小黑练不够1年前
铁三比赛前换项区开放时间都在干啥？#铁人三项 #骑行 #跑步 #游泳
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忠诚卫士4天前
漓江逐浪，阳朔驰风！2025阳朔铁人三项赛圆满落幕。我也成功突破自己，取得了排名靠前的成绩。完成了自己从未想过的挑战。游泳时喝了两口漓江水，嗯！味道不错，是漓泉的味道，哈哈！ 赛后总结，游泳项：早上5：30分，中铁人员测试水温为18℃，宣布可以自主选择是否穿胶衣。若是穿胶衣，意味着换项时脱胶衣会浪费一些时间，若是不穿，可能会导致身体失温，影响后面比赛状态，甚至会有生命危险。两者权衡利弊后，我果断穿上自己的胶衣。6点钟发令号响，准时下水。途中看到好多选手状态不佳，坐上了免费救生飞艇，意味着弃赛。 骑行项：这里出现一点小状况，大约骑行到36公里的时候，两腿出现抽筋，立马调整踏频和发力点，慢慢得以缓解。 跑步项：这一项当中，有不少选手出现了精神恍惚，口吐白沫，抽筋等等的状况。高驰两次提示我的心率高达182，我立马调整呼吸，调整步伐，稳住心态，终于把平均心率将至160，最终顺利冲刺，圆满成功。
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阳朔资讯1年前
注意啦！！！！10月20日阳朔铁人三项赛临时交通管制通告出来了。请大家提前合理安排出行时间（来源：@阳朔微旅游 ）#画里山水栖居阳朔 #阳朔#铁人三项#一键游广西
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泉流-Deng7月前
2025三月铁三3-22湖北武汉长江3-23江西南昌赣江 2025中国铁人三项巡回（奥运标铁） 3-22 湖北武汉长江 3-23 江西南昌赣江 三月22号武汉长江 上午6点28开始，总耗时4小时10分 游水2.2km 30分钟 单车40km 1小时33分 均速26km/小时，最快35km/小时 跑步10km 57分钟 滚滚长江东逝水，一直流到上海 这里是毛主席当年游水的地方， 细佬有幸到此一游，基本是长江冲的，水挺冷，游完手脚发紫，还好穿了胶衣保证身体热量 跑步横宽毛主席题词的武汉长江特大桥 同长江镇江牛影张相 三月23号南昌赣江 上午6点28开始，总耗时3小时52分 游水1.6km 29分钟 单车40km 1小时44分 均速23km/小时，最快43km/小时 跑步10km 56分钟 在腾王阁隧道和汽车斗快，领先了10秒😂 #赣江 #长江 #铁人三项 #武汉 #南昌
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铁三阿童木1年前
女性在铁人三项训练中三个误区 这些误区你占了几个？评论区分享你的训练问题我们一起讨论吧#铁人三项 #训练计划 #骑行 #高佳溪教练
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纵相俱乐部5月前
铁三女神冯竟爽：出发太激烈，游泳消耗太多 5月18日，2025年长三角国际铁人三项赛举行。赛后，有着“铁三女神”之称的冯竟爽表示，很多年没有感受过如此激烈的出发了，但在游泳环节消耗了较多的体力，导致骑行和跑步环节显得有些吃力。“外国友人的水平，普遍要比国内选手高很多。”冯竟爽坦言，希望能有更多的人参与到铁三运动中，同时有更多有天赋的选手，在未来几年能够超越高水平的外国选手。#铁三 #冯竟爽 #2025年长三角国际铁人三项赛
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党版的铁友圈3月前
2025年铁三赛事最多的月份！ #铁人三项 #百万铁人计划 #中国铁人三项领军人 #党琦 #赛事推荐
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洪泽发布4月前
道路临时交通管制通告
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泉流-Deng4月前
2025Jun14中国铁三巡回-新疆乌鲁木齐三屯碑水库 游水500米，14分钟 骑车40公里，2小时40分 跑步10公里，1小时10分 共计时间（加换项）4小时30分 * 游水到500米时候，被管理员强制上岸😅 * 专属赛车坏了，原来乌鲁木齐老市区没有共享单车的，还好找了家热情好客的单车铺，老板充分信任让我先拿几千大元的车先去用，明天还车的时候给租金就好了👍 * 华为运动手表在36度的高温下短片了，记录到差不多到30公里的时候就自动重启了，没有保存记录💢，还好人生地不熟用高德导航了两大段路。 #铁人三项 #公开水域 #天山公园 #乌鲁木齐
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卯哥3月前
2025年抚仙湖铁人三项挑战赛准备工作认真开展 7月5日至6日，2025年抚仙湖铁人三项挑战赛即将到来，为让比赛圆满顺利进行，现场，工作人员，正抓紧时间认真做好各项准备工作，赛事活动氛围渐浓！ #中国国家地理 #2025年抚仙湖铁人三项挑战赛 #旅居云南 #美好生活在玉溪#抚仙湖 @乐游玉溪 @澄江文旅 @澄江融媒 @DOU+小助手 @抖音小助手
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铁三妞 （凤凰涅槃浴火重生）4月前
人民日报：慢慢的，你会变得什么都能理解，什么都能接受，时间教会我们成长，却也赠予了岁月沧桑，我依旧待人真诚，但不再寄予厚望#铁人三项#公开水域游泳#自律
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游戏老师阿狗7月前
恐怖的淘汰率！谁来也不好使~哈哈哈哈 #2025鸡斯卡星火计划 #铁人三项 #自定义 #铁人三项 #碰碰车
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五八生产队、队长5天前
2025桂野仙踪，铁人三项，户西户外体育运动消费嘉年华，今天在阳朔举办圆满成功！
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羊角山下1周前
2025阳朔铁三路线图
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情为何物4天前
2025.10.26广西阳朔铁人三项赛顺利完赛
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梁晟源Kevin5天前
2025阳朔铁人三项赛 标铁精英组 季军 陈柯宇 #铁三 #铁三TV #铁人三项 #阳朔铁人#阳朔铁人三项赛
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阳朔资讯6天前
2025阳朔铁人三项赛Day2报到日（作者：廖琳斓　陈华东）#阳朔铁三 #人在画中赛 #我在阳朔当铁人 #阳朔
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味道😅4天前
2025年10月26日在阳朔举办的《铁人三项》赛事完美结束。向举办方及运动员敬敬。
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桥城都匀2月前
【交通管制】铁人三项赛期间，都匀部分道路分段采取临时交通管制措施，管制时间8月10日05:00至15:00。#铁人三项#交通
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阳朔资讯1周前
10月21日，2025阳朔铁人三项赛工作推进会在县委四楼会议室召开。市政协副主席、县委书记孙国梁参加会议。（记者：徐仁秀）
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You·🦋4天前
那就用尽全力去追寻我所热爱，打铁落——阳朔铁三 首铁2025.10.26😲#比赛现场 #铁人三项 #运动女孩
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阳朔资讯1周前
破浪漓江，驰骋阳朔。2025阳朔铁人三项赛将于10月25日至26日举行，你准备好了吗？
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游子4天前
2025阳朔铁人三项全程标铁 带伤上阵 顺利完赛
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rosy4天前
凌晨3.半校门口集合#阳朔铁人三项 #阳朔
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汉水襄阳3周前
2025湖北襄阳鱼梁洲汉江铁人三项公开赛期间部分道路将实施交通限制（记者:韩秀嫣；通讯员:曹越；编辑:邱睿；审核:李素文）#襄阳鱼梁洲 #铁人三项 #交通管制 #绿洲大道
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西街品哥（天天一个人😂）1周前
阳朔市场监管人为“铁人”做好食品安全保障😘😘 #阳朔铁三#人在画中赛#我在阳朔当铁人#阳朔
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百合大大5天前
#2025阳朔铁人三项 #挑战自己突破自己 #因为热爱所以坚持 感谢海南省铁三协会会长和渔哥给我挖个113半程大铁的坑🤣一个半月临时抱佛脚的备赛总算是安全完赛🥳🥳🥳论团队精神的重要性……相互鼓励互相挖坑🤪还算不错开开心心🥰安全完赛年龄组第十🤪来年继续继续😎
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在阳朔做民宿的瑜伽姐姐5天前
#快来围观 #原创视频 #看过来 #铁人三项赛 #纪录美好生活
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阳朔资讯5天前
2025阳朔铁人三项赛第二个比赛日鸣笛开赛，中外选手破浪漓江 解锁世界级赛道（记者：陈泽芃 唐咸萍）#阳朔铁三 #人在画中赛 #我在阳朔当铁人 #阳朔
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