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人生规划，太极拳课堂，百灵老师3月前
二十四拳右蹬脚
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功夫一鸣4月前
跟一鸣学太极～右蹬脚 #24式太极拳 #太极拳教学 #太极 #功夫一鸣
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陈-运太极3周前
24式【转身左蹬脚】连贯技巧，看完就会！ #原创视频#24式太极拳 #24式简化太极拳 #太极
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太极小牛3周前
右蹬脚怎样蹬出力 想要蹬脚有力，看这条视频就够了！还想看小牛老师讲什么，评论区告诉我！#武术 #太极 #太极教学 #太极小牛 #开学我又有招了
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人生规划，太极拳课堂，百灵老师3月前
二十四拳左蹬脚
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感恩太极—杨大卫6月前
杨式太极拳转身蹬脚 服务于表现形式的套路细节，大可不必在意。#太极拳 #感恩太极大学堂#有一种新潮叫太极 #爱太极 @抖音小助手
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功夫一鸣4月前
跟一鸣学太极～左蹬脚 #太极拳教学 #24式太极拳 #功夫一鸣
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衢州跳街舞的972月前
蹬脚都会吧？ #简单易学 #bboy #衢州跳街舞的97 #97街舞课堂 #街舞教学
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晨豪太极陈勇安1月前
#太极#传统武术#翻身二踢脚 #太极
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周小周7月前
#24式太极拳 带口令之右蹬脚，双峰贯耳，左蹬脚！我蹬的不好，你咋样！#因为热爱所以坚持
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华人拳心邵长华3年前
八式太极拳左右蹬脚分脚动作教学#秀出你的门面 #华人拳心 #八式太极拳 #暖暖好心情 #快冲2022新年荣耀 #中华武术基础拳路系列教学 #助力中国武学亿万公益传播计划 #2021掰掰2022想开 @华人拳心 @DOU+小助手 @抖音小助手
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健康太极•戴姐6月前
如何蹬得高？二十四式太极拳精讲！左右蹬脚
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从莫到有2月前
兽前踢拆解基础跟练！4步简单学会兽式前踢！ 1️⃣趴式后压：双手撑地跪姿，膝盖离地半悬空，压到底！再弹回：感受大腿后侧&臀部爆炸拉伸！像弹簧蓄力！ 2️⃣左右跨腿：膝盖提，横着移，核心锁死稳如基！ 练好这个，后续动作衔接才流畅，爆发不跑偏！练出野兽般的稳定与灵动！ 3️⃣迈脚抬手：前手撑地，后手抬起！核心绷紧像拉满的弓同时！前脚向前大步迈出！落在手外侧！后脚蹬地蓄力，如猛兽预备式出击 4️⃣蹬脚穿越：前腿穿过手臂下方，向前踢，膝盖绷直！ 后腿核心发力，猛蹬地！ 整个身体像箭一样！ 4步一气呵成，蹬地穿越如豹子，慢练找感觉，快练出爆发！ 流畅后进阶联动，燃脂效率炸裂，肌肉链条疯狂爆发，脂肪在野性爆发中颤抖！ #健身 #动物流 #兽式前踢 #核心力量 #健身教学
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玉子丫3年前
今天教你霸气做女王#蹬腿变装 #踢腿变装 #轻而易剪 @剪映
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蓬丘3月前
蹬脚和踩脚改善血液循环 增强膝关节稳定 太极步中的蹬脚和踩脚是太极拳练习中的重要组成部分，可以促进下肢血液循环，增强膝关节稳定性，改善平衡协调能力，强健下肢。#太极 #膝盖 #养生 #气血 #运动
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太极马建超1年前
42式太极拳第十六式：右左蹬脚 #太极拳养生 每天跟着马老师科学性练习太极拳。 下午孙老师四点直播 晚上八点马老师直播 一起来直播间科学性练习太极拳#太极拳 #42式太极拳 #一见爱上传统文化 #传统文化博大精深
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功夫一鸣3月前
42式太极拳右左蹬脚 #太极拳 #太极 #dou出真功夫 #百young非遗计划
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格斗—陶仁刚2月前
三步教会你侧踹腿 #散打 #侧踹腿 #青年创作扶持计划 #搏击 #格斗
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陈-运太极3周前
挑战平衡！24式太极腿法【右蹬脚】如何站稳不发飘？ #原创视频#24式太极拳 #热点
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程小山的那边2月前
「暴力速成」滞空双脚跳杀的速通技巧⚡️羽毛球跳杀实训教程❗️ 步伐节奏/起跳时机/动作细节全解析「羽毛球公式化教程」#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球培训 #跳杀 教练指路：@肖晓歌 /详细训练计划与笔记见主页抖音群
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遇见燕姐3月前
一脚踢出另外一个自己的拍摄剪辑全过程#剪辑教程 #蒙版教程 #短视频创业 #趣味视频#原创视频 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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陈二虎太极3月前
蹬脚扣膝全错❌，搬拦锤弹抖劲教学。 #太极拳 #陈二虎太极 #传统文化
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模特导师【莲姐】3月前
#t台走秀 #模特 步你是蹬脚走还是踢脚走？哪种更健康你们说说看？#形体训练 #模特培训 #好身材练起来
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山谷不二3月前
太极拳 右蹬脚 掌根合脚根#太极拳 #一起来锻炼 #dou出真功夫 #传统武术文化 #养生操
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奥宸🏀6月前
打篮球会不会蹬脚的影响有多大？ 视频前面部分我让小朋友按照以前软绵绵的方式运球，后半部分我让小朋友加上蹬脚，是不是蹬脚后运球看着更加有攻击性了？#篮球🏀 #过人技巧 #篮球技巧 #篮球男孩的快乐 #篮球男孩
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逸太极4周前
#弘扬传统文化#与健康同行#24式太极拳教与学 蹬脚分手
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教游泳的Lucky3周前
蛙泳蹬夹不走水 #蛙泳腿 #蛙泳腿练习 #蛙泳腿部动作教学 #蛙泳腿错误
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南方小姨5年前
70年代的音乐？和我一起去蹬三轮#踢腿杀
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青青ʚ❤ɞ4年前
#42式太极拳教学 第16式左右蹬脚动作分解
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联盛羽毛球俱乐部2周前
小黄教练的蹬脚挥拍讲解
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教武术的小胡老师2月前
舞花踢腿刺剑教学 #剑术教学 #剑术
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功夫一鸣7月前
42式太极拳蹬腿#42式太极拳 #太极拳教学 #太极拳 #功夫一鸣
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李老师教太极3月前
#太极养生动起来 #中老年运动#李老师教太极 右蹬脚～精讲
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山谷不二3月前
太极拳 右蹬脚 开合里外#dou出真功夫 #太极拳 #传统武术文化 #一起来锻炼 #养生操
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郧武♡张同学7月前
转身左蹬脚#二十四式简化太极拳 邱慧芳讲解第十五式#贵在坚持 #每天学习一点点 #一分耕耘一分收获
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耶耶先生8月前
美女踢腿杀动态壁纸设置教程来了！#动态壁纸设置教程 #踢腿杀壁纸 #动态壁纸 #动态壁纸踢腿杀 #动态壁纸踢腿开屏
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天宇7月前
#杨式太极 傅清泉老师讲解转身蹬脚
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一叶菩提8月前
二十四式太极拳转身左蹬脚邱慧芳数学分解 #台上一分钟台下十年功 #突破自我 #居家锻练 #太极拳 #突破自我 自学教程
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闲云3周前
李正讲解 府内108分解动作之二十六：41、转身蹬脚 #杨式太极拳
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心平气和😊1年前
#黄刚老师竞赛套路56式教学第46式蹬脚
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陈家沟练功鞋2周前
32-转身左蹬脚（含33左右搂膝）－杨氏85式太极拳傅清 #杨氏太极拳85式
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太极爱好者项丽娟2周前
50分钟85太极拳的分脚和蹬脚#原创视频 #太极养生
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武当三丰派郎师沅4月前
解决中老年人练太极拳的蹬脚动作问题的详解！#零基础学太极 #传统太极拳 #一起做运动 #太极拳动作教学 #武当别院
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吕建荣1月前
《杨氏太极拳》左蹬脚 动作分解 #强身健体正能量 #修身养性 #杨氏太极拳
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太极养生蒋师兄1年前
褚桂亭传杨式太极传统85式， 转身左蹬脚动作详细教学#太极 #杨氏太极拳 #太极拳教学
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太极阁6月前
杨氏85式第三十七式右蹬脚学习#太极1：从零开始 #运动 #太极零基础教学视频 #杨氏太极拳 #杨氏太极拳85式
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纤凝3周前
一个动作长高3 厘米 逆龄杀开肩美背全身塑形 你们问我怎么练 先从退阶版大猫趴式开肩练起 蹬脚起来时要吸气收紧核心 每天拉伸2分钟#瑜伽#开肩#变美变瘦变好看#大猫趴#运动
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星光轮滑俱乐部（张家港金港）5月前
自学轮滑不会蹬收脚？超有趣简单兔子跳来学！#轮滑 #儿童运动 #轮滑培训 #少儿 #轮滑基础教学
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太极晨鹰2月前
二十四式简化太极拳（右蹬脚）大学生必修课初级版#太极 #太极养生动起来 #东方半岛太极队 #太极晨鹰
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吕建荣2月前
《杨氏太极拳》右蹬脚动作分解 #全民健身动起来#太极养生 #杨氏太极拳
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艾湘5天前
#杨式传统八十五式精讲#右蹬脚+#搬拦捶
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幸福味道2月前
傅清泉纠错精讲85式杨氏太极拳（七）37右蹬脚一46十字手#传统文化 #运动#太极#传承#一起练起来
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太极阁1月前
杨氏85式第四十三十转身右蹬脚学习 #太极1从零开始 #运动 #太极零基础教学视频 #杨氏太极拳 #杨氏太极拳85式
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小懒猫4天前
Ai压帽杀踩镜头制作教程 Ai压帽杀踩镜头教程 Ai压帽杀踩镜头一键免费制作入口 踩着镜头拍照的教程来了 低头戴帽子拍照广角 压帽杀视频教程 低头戴帽子拍照广角 压帽杀最火网红压帽杀教程 网红 低头戴帽子拍照广角制作教程 踩着镜头拍照的教程特效教程、踩着镜头拍照的教程制作教程、踩着镜头拍照的教程教程来了、踩着镜头拍照的教程ai生成指令、踩着镜头拍照的教程免费制作教程、踩着镜头拍照的教程免费制作入口、踩着镜头拍照的教程免费制作方法、踩着镜头拍照的教程制作教程、踩着镜头拍照的教程制作入口、踩着镜头拍照的教程ai一键生成、踩着镜头拍照的教程ai制作方法、踩着镜头拍照的教程ai教程、踩着镜头拍照的教程ai指令口令、踩着镜头拍照的教程ai特效、踩着镜头拍照的教程模版 踩着手机拍照教程 踩着手机拍照 踩着镜头的拍照教程 #即梦ai #拍照姿势 #压帽杀 踩着镜头拍照 #不露脸拍照 #不露脸系列 踩着拍照姿势 踩着镜头拍视频 踩镜头拍照姿势 踩镜头视角怎么拍 踩着镜头变装 踩着镜头 踩镜头拍照的图片 伸手向镜头拍照姿势教程 踩着镜头拍照 踩着镜头拍视频 踩着镜头的拍照教程 踩着镜头拍天空镜技巧 踩着镜头拍情感照片 踩着镜头的拍照教程 踩着镜头拍照 踩在摄影师膝盖上拍照 踩着镜头拍视频 踩着拍照姿势 踩着镜子拍照 从脚往上拍全身运镜相机 踩着镜头拍照小技巧 踩着镜头拍照姿势大全 物体在前人物在后怎么拍 踩着镜头拍宅家照片 踩着摄像头拍照 踩着镜头拍全身照片 踩着镜头拍氛围感照片 踩镜头视角怎么拍 踩着镜头变装 踩镜头拍照的图片 伸手向镜头拍照姿势教程 就是要这种感觉
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太极李逍遥3月前
二十四式太极拳教学，第十三势 右蹬脚#太极拳#太极拳教学#养生#运动
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皓月当空1周前
杨85扎西拳艺传播中心高级班 左蹬脚接搂膝拗步到进步栽捶 动作要领讲解及注意事项。太极拳#太极拳教学教程#太极拳
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中国非遗保护协会太极拳专委会5天前
【一招一式】杨大卫｜传统杨氏太极拳第22式-转身蹬脚 #一招一式#秋逸太极 #杨大卫 #杨氏太极拳85式 #太极拳专委会
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皓月当空1周前
扎西拳艺传播中心杨85高级班 左蹬脚到翻身撇身捶带动作口令练习太极拳#太极 太极拳#太极拳教学
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施氏太极5月前
四十二式太极拳分解练习 15、玉女穿梭 16、左右蹬脚 17、掩手肱捶 18、野马分鬃#42式太极拳 #创作者中心 #创作灵感
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陈波太极8月前
蹬脚分脚高低之争 #太极 #传统杨氏太极拳 #分脚蹬脚 高低之争 传统杨氏太极拳中的分脚与蹬脚强调重心稳定与实战效率，遵循“分脚不过腰，蹬脚不过膝”的原则，注重基础功力的培养和稳固的腰胯支撑。分脚主要攻击裆部和肋部，蹬脚则针对膝部和胯部，契合传统武术“守中用中”的技击理念，力求确保动作的稳定性与实战有效性。 然而，现代竞赛套路更加注重形体美感和技法的展示，分脚和蹬脚的高度逐渐提升至肩部以上。这种变化既符合竞技展示需求，也拓展了攻击的范围，如下颌、太阳穴等高位部位。尽管动作的高度有所提高，现代套路依然保持基础稳定和流畅性，避免过度追求高度导致动作失衡。 传统杨氏太极拳的部分习练者认为，过高的分脚和蹬脚容易暴露弱点，如被接腿抱摔，但现代搏击技法（如泰拳和MMA）则证明，高腿技术往往能带来出奇制胜的效果。因此，传统与现代技法并非根本对立，而是根据不同的场景和需求进行灵活运用。核心在于理解并掌握“体用合一”的本质，在实战与表演中找到技击性与观赏性的平衡。
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何燕健康美食与生活Vlog7月前
正宗传统杨式85式太极拳， 43式 转身右蹬脚 分解教学
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杨氏太极正统教学2周前
传统杨氏太极拳85式 第37式 右蹬脚#杨氏太极拳#杨氏太极拳85式 #全民健康 #养生之道 #太极养生
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童子拜佛1周前
#二十四式太极拳教学#第十四双峰贯耳#第十五式转身左蹬脚
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杨氏太极正统教学2周前
传统杨氏太极拳85式 第40式 回身右蹬脚#杨氏太极拳#杨氏太极拳85式 #扎西拳艺 #非遗传承 #全民健康
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