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逐星者体育-宝哥2年前
铅球不是一味的光靠蛮力，正确的做法是：身体放松，把球架在脖子上。之后，身体下来的同时，感受重心压在右脚上，这一刻身体迅速做出反应，进行快速蹬转出手。#体育生 #日常训练 #体考 #铅球
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蛙哥田径4年前
对于右手投掷的铅球运动员来说，右小腿和躯干动作对铅球成绩有很大的影响。四肢的作用相当于一个稳定器，并把下肢和躯干的主要肌肉群产生的能量转移到铅球上。#铅球
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临泉铅球（全年招生）6月前
铅球脱手一个重要的原因，就是上体和头转得太快。铅球离开了脖子，就会导致脱手 。 #铅球#铅球教学
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二百斤的安教练4月前
你推的是铅球不是篮球，不要让掉肘阻碍你进步！！！ #体育生 #体考 #铅球 #田径#干货分享
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糖唐教练1年前
球为什么放脖子上？了解清楚球跟我们人体的一个关系，那你推球简直不要太简单了#体育生 #铅球
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洪仔（国庆招生免费试课/包进步）1月前
铅球推球手的重要性 #热门话题 推球手作为力量传导的关键末端，将全身力量最终作用于铅球，影响出手初速度#体育生 #铅球
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二百斤的安教练4月前
正确的持球是铅球提升的第一步，快去改正错误的持球动作吧。 #体育生 #体考 #铅球 #田径 #干货分享
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广茂体育（周五19:00直播教学）7月前
25届体考生一定要注意啦 投铅球的时候千万不能犯规 平时训练要多强调规则😩#铅球 #体考 #抖音体育 #掷铅球的正确方法
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温柔教练2天前
滑步铅球技术教学指导，大家有什么问题技术上的呀，可以发视频，我给你进行一个讲解，还没有做视频的小伙伴，不要着急，我会陆续的把视频做出来发给大家，让大家进步，东阿本地的小伙伴也可以，有时间我看可以当面给大家进行讲解和训练 聊城的也可以 尤其是初三和高三的体育生都可以找我进行训练，我会帮你提高你的体育成绩给你最好的建议 个别还要空中视频的小伙伴也可以再继续联系我#田径训练 #短跑 #体育生 #体考生 #田径运动员
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普通的王教练6月前
体考铅球一定不要犯规！！！ 重要的事说三遍一定不要犯规！！！#体育生#体考#铅球
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添赋哥（免费分析动作）2月前
一分钟教会你投铅球，原来顶住抵趾板可以形成支撑！#广东体育生#四项体育生#2026届体育生#铅球教学#视频仅个人观点
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广茂体育（周五19:00直播教学）6月前
正确的持球和出球 至少能让你提高1米 注意看后面慢动作#体考 #铅球 #掷铅球的正确方法
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北体韩总2年前
你们是否也在下压的过程中出现过球卡不稳的情况，快来看看怎么往脖子上卡球吧#铅球教学 #体育生 #体考
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北体韩总7月前
如果你的持球不对，很可能在推的过程中出现脱手，发不上力等情况，那么你的铅球肯定推不远，就像盖房子一样，地基打不好，就没办法盖高楼 #铅球 #体考 #体育生 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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北向体育（招生中）1年前
铅球放在脖子上的位置，卡好球才不会脱手#铅球 #体育生 #北向体育 #河南体育训练营
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只吃非油炸的油炸鬼（冲刺班招生中）5月前
一个动作就能解决铅球上肢脱节的问题#体育生 #铅球 #体考 #教学
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推球得向前1年前
湖北体考的同学注意了铅球的要点来了#投掷 #运动员 #湖北体考#湖北体考铅球#祝体育生远离伤病
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专溢（超越铅球）1年前
把球持好，能稳稳地上到脖子，才是你开始推球的前提，一步一步来，体考肯定能有个满意的答卷#体育生 #铅球 #体考 #铅球教学
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东升体育（体考冲刺班）3周前
投掷前持球的位置会直接影响到末端力的传导#体考 #铅球 #体育生 @东升体育（暑假招生）
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老段投掷训练营（招生中）1年前
铅球提前离开脖子，少投两米#体育生 #体考 #铅球 #青岛城阳
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糖唐教练1年前
推铅球控制不住脑袋乱动？那你真的学习一下了#体育生 #铅球#田径
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shining☀️（铅球备忘录）3周前
今天分享一期铅球的持球与架球，减去复杂阐述，最好懂的实操方法助你快速掌握。#铅球 #田径 #打开美好生活
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白熊2周前
推铅球老是卡在7、8米的体考生注意了！ 铅球持球教学#体育统考 #铅球 #体育四项 #铅球教学#dou来运动吧
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甘肃超巨体育（训练营招生中）2月前
新手铅球入门教学来了、刚接触铅球的体育生认真观看希望能给你带来收获！练体育选超巨。 #铅球新手入门 #体育生 #甘肃超巨体育
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博越体育-田径俱乐部4月前
想要铅球满分，这些细节动作不容忽视！#体育生 #体考四项 #北京体考 #暑期集训营 #铅球训练
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攀搏田径(修道中🧘)4年前
铅球技术不行的，退阶动作做好了再拿球！不知道美队铅球能推几米？#铅球 #体育生 #攀搏田径
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陕西赛成体育3月前
赛成满分小课堂的铅球分解完整动作#体育生#铅球教学 #田径训练 #陕西赛成体育
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抚顺铅球哥4年前
四个视频详细讲解了持球的动作，你学会了嘛 还会持续更新其它动作讲解视频 加个关注吧➕#体考铅球 #体考
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無雙康复训练3月前
#脊柱侧弯 铅球投掷训练，恢复身体旋转能力让关节回到正确的位置上改善你的#侧弯 和#高低肩 等体态问题关节疼痛，联动旋转，好的训练就是好的康复，MRT#运动康复
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金榜体育教练组（招生）2月前
欢迎大家投稿，铅球、跳远、田径都可以，让教练帮你看看动作规不规犯#铅球#田径#体育生#训练#体考
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hhhy2月前
#铅球#铅球满分动作 #快速提升铅球#瓶颈期怎么办
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湛江行健体育(寒假招生中)1月前
平时分析很多错误的动作，今天来解析满分13m铅球动作，向优秀的人学习，才能更好进步 #满分铅球 #铅球 #体考
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吉力（体考冲刺班招生🔥）3月前
艾特你那还不会持球的兄弟过来看！#体育生 #训练 #体考 #铅球
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田径夏导（只为体考）4年前
最简单的铅球讲解#黑龙江体考 #体育教师基本功 #夏导训练营 #铅球 #体育教师 #田径训练 #教师 #体考训练
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同袍体育（唐山中高考体育培训）6月前
国家级运动健将“董文军”老师，教你一个动作解决铅球脱手的问题！如果觉得有帮助请转发点赞+收藏，谢谢☺️ #铅球训练 #铅球教练 #铅球脱手 #铅球教学 #铅球辅助练习
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欧速体育-欧教练（招生中）3月前
河南省女子铅球冠军吕教练 给欧速新队员全方面讲解铅球动作 #欧速体育 #铅球
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量子体育（暑假招生中）4月前
第1集|铅球辅助动作“持球细节” #量子体育#体育生#铅球#体考
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抚顺铅球哥3年前
#铅球 #铅球满分 #体考体考 你学废了么？
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大寸体育孟老师（统招本科冲刺班日常）1周前
零基础铅球教学，大寸体育邓州校区铅球教练视频详解，试训、升学规划、体育升学请斯❤了解，#大寸体育 #铅球#体育生#冬训
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欧速体育-吕教练（招生中）7月前
别让这几个坏习惯影响你的铅球成绩#体育生 #田径训练 #体考 #铅球
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哚蘑体育（寒假班招生、训练队预约场地）2月前
铅球教学陆续给大家更新一系列铅球动作，以及辅助性练习，有问题的同学可以私信！#哚蘑体育 #铅球 #体育生
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瞪羚田径队（田径华野-贾子）1月前
田径四项掷铅球，张教练分析脱手原因 田径四项掷铅球，张教练分析脱手原因#瞪羚田径 #草源体育 #体育生 #田径运动员
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糖唐教练3年前
体考倒计时，最后的时间里，别抛弃，别放弃，不到最后一刻，谁也不知道花落谁家。#体育生#铅球#田径#体考#山东体考@DOU+小助手 @抖音小助手
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广州亦恒体育（冲刺班招生）7月前
一期干货，左侧制动！让你铅球出手速度更迅猛！有不懂的问题可以免费分析解答#铅球 #体育生 #体考 #田径训练
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敬业的元7月前
推铅球投篮手发不上力？解决办法很简单#体育生 #铅球#劲越田径
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二百斤的安教练8月前
持球顶不住下压后容易滑落，这个细节你要知道。 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练
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投不完的铅球7月前
第一次发讲解中，不是很熟练 ，大家有不懂的可以问我，这个只是一个很小的练习，可以改善你出手篮球手主要的改点，也可以练挺身的动作 #投掷
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投掷老莫🏅️【招生中】2天前
该开始练铅球了26届的体考生，统招试课斯信了解， 无米三项测试➕试训 #体考 #投掷老莫 #铅球 #大寸体育 #体育生
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理想今年你几岁、 （体育统考招生中）2月前
每日铅球小细节，恢复更新❗️ #铅球#训练#体考
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临沂炬迈体育俱乐部（招生中）3月前
一个动作改善提升铅球成绩#炬迈体育
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体育生沉淀圈4月前
四川体考铅球规则 #四川体考 #四川体考生 #体育生
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孙导-北京体考四项（招生中）6天前
四项技巧-铅球标准动作解析！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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北体田径运动俱乐部(招生中)6月前
铅球身位教学 #北京体育大学 #田径训练 #铅球
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33.3月前
#广东体考 铅球#日常训练
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冀兴体育俱乐部（招生号）3月前
国家一级运动员 省队退役郭教练日常铅球课#冀兴体育俱乐部 #铅球训练 #田径训练 @冀兴体育-檀教 @北体孙万教练（冀兴体育）
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体育课代表（锐洋体育）5月前
铅球训练#体育 #体育生 #训练 #高中 #河北 @抖音小助手
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北向体育（招生中）4月前
“铅球三个技术要点，角度，速度，高度。高度应在 37°-42°之间，在鼻子和眉毛的距离，把控好高度，才能收获最佳的远度”#体育生 #铅球 #北向体育
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Zhaoooo3周前
铅球教学 铅球如何超越你的兄弟#铅球技术教学 #体育 #体考倒计时
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理想今年你几岁、 （体育统考招生中）7月前
体考犯规篇。 #体考#铅球满分 #铅球
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跑跑跳跳4年前
铅球技术，视频来自冠军选手李玲。
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糖唐教练2月前
你信不信，你考虑再多的技术，观看再多的技术，你持球问题不改，你永远也不会进步。#体育生 #铅球
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理想今年你几岁、 （体育统考招生中）4天前
铅球技术模仿！ @广茂体育（周五19:00直播教学） #铅球 #体育生
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鋭🏅🥇（中高考训练-安师大）6月前
#铅球 #安徽体考 铅球出手 长长久久 祝各位考生一球上岸
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你的体育老师6月前
100个作品里的第16个
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