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侯大夫聊整形3年前
脸上肉多怎么办？#科普 #肉脸 #变美
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卢丙仑教授3年前
面部肥胖该如何处理？医生：三种方式！#脸胖 #胖脸
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杉姗美商直播训练营6月前
想要进阶高级感，做好面部这三个地方减法很重要 #变美 #美学设计 #面部减法 #杉姗美学
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斌哥爱健身3年前
如何改善脸部肥大#肉脸 #体态纠正
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同德美容彭彭医生4月前
肉肉阔面脸怎么爆改紧致皮贴骨？记住这3个步骤！ #肉肉脸 #阔面脸 #皮贴骨 #医学科普 #面部折叠度
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一天一天oneday4年前
#胡兵 胡兵现场教学如何瘦脖子 瘦脸脸颊🙎🏻‍♂️
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八大处整形医生王克明5天前
肉垮脸，如何紧致提升的同时还不增容？ #肉肉脸 #垮脸 #变美 #科普 #整形
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不撞南墙的逗逗4年前
这个视频花费一天一夜！珍惜一下？ #瘦脸 #干货
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33岁老阿姨（圆脸版）2周前
姐妹们，节后减肥千万别焦虑，教你3个方法，今日体重132#节后甩肉大作战 #减肥
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毛毛(宝藏版)1月前
馒化脸天生肉肉脸都给我减负！！ #内容过于真实 #vlog日常 #分享 #医美
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瑜伽老师-龚老师4年前
脸部肉多浮肿的姐妹们，这个动作一定要学起来。#瑜伽 #瘦脸 #脸部水肿
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拿铁健身2月前
脸垮就去练背、准备一根拉力带，4个动作-起练#居家锻炼#少女背#跨脸自救
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八爪小螃谢2周前
肉多下垂听我的，和这两点死磕到底 #变美 #抗老 #谢蕊 #提升
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阿热教练（日常带货）2月前
减肥要怎么吃#減肥 #快速减脂 #快速减肥 #瘦身 #自律
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李静湳3周前
跟着许妍学变美 肉垮脸来！ #变美 #许我耀眼 #许妍 #许妍同款发色我先染了 #赵露思
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高薇聊美业3周前
天生肉脸也能有高级感！做好减法，告别 “婴儿肥” 困扰 #高级脸 #美学设计 #变美 #魅力女人 #面部美学设计
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甜小姨变美干货6天前
建模脸全招来了#变美逆袭 #变美 #高级感
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西安娜娜4月前
刘亦菲减肥法来啦，姐妹们，快来我评论区跟我一起打卡，看谁减的多#刘亦菲减肥法 #七日减肥食谱 ＃减肥打卡
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整姨嘉欣1月前
肉脸和瘦脸，do脸方式真的大不同！别再跟风乱do了！ #do脸#变美#颜值
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戈雅动起来4年前
前后改变也太大了，这组脸部瑜伽，一定要get，#脸型 #瘦脸 方法跟着#毛晓彤 一起脸部#瑜伽 @抖音小助手
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麦子不长肉1月前
胖多囊减肥 5个生活方式调整 很实用！！ #多囊 #胖多囊 #多囊减肥 #多囊备孕 #胰岛素抵抗
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圆总会变美1周前
面部下垂，3个改善方式，亲测有效！ #面部下垂 #面部下垂松弛 #面部提升 #面部提升三件套 #面部提升紧致
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婉瑜5年前
腿型不好看，大腿前侧肉肉突出，这三个动作针对性美化大腿线条！赶紧练起来吧！#瑜伽
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十年陈爱健身2年前
小腹肉多怎么办？还好可以躺着办！ #健身#减肥#女生必看#元气恢复计划#抖音健身房
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小莉 产后9月前
这里肉肉多下不去的快来试试吧#居家锻炼 #恢复少女身材 #好身材就要不断的雕刻 #产后恢复身材
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Damon线上塑形减脂1周前
30加女生出薄肌减脂塑形全面思路#健身小白必看经验 #薄肌女孩 #力量训练#科学减脂#减肥前后对比图
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营养师甘甘3月前
苹果型身材减肥没有那么难#减肥 #苹果型身材 #变美变瘦变好看
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宋百万cloe2年前
过年吃胖的肉拿什么来减？？！！！攻略来了，不难受不挨饿，舒舒服服拥有好身材～#减肥#过年#大数据推荐给有需要的人
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崔什么崔3天前
120-95丨秋季5+2轻断食 馋虫姐妹们都进来学！#减肥逆袭#减肥经验分享#自律#水獭吨吨金银花柚柚#减脂塑形
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陈彦妃4年前
把自己当回事儿，和“瘦脸操”一样重要的呢～@杨天真 #陈彦妃的vlog
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刚哥很自律（已减20斤）3月前
脸垮就不用弄那些乱七八糟的东西了，就练背！#居家锻炼 #少女背 #垮脸自救 #瘦脸 #女生必看
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cc程程面部干货3天前
教你如何给脸做减肥法
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恋妆头疗3天前
#身上的黑点怎么形成的 #脸部颧骨宽怎么改善 #肉多了咋办？#小妹妹200斤需要减70斤肉，今天六点钟就来打卡了#你的所有苦恼，我这里就是它们的终点站
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@鱿鱼叫小鱼（减减版）1周前
年前主食减肥法冲刺打卡第二天，第一天下降0.5斤！距离春节仅剩1⃣️1⃣️8⃣️天，姐妹们、快来一起减肥打卡吧！ 今日份食谱📝 早午饭：320克米饭🍚➕醋熘白菜🥬120克➕去皮鸡腿🍗60克（餐前记得喝一杯黑咖啡☕️或者水） 晚餐：黄瓜鸡蛋白玉菇汤🍲（推荐🌟🌟🌟） 今天依旧是结合16➕8饮食法，还是吃的两餐！不知道明天能不能掉个大的😜 #主食减肥法 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #dou上热门 @DOU+小助手
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南京医科大学友谊整形外科医院（泰州分院）3天前
面部加减法别乱做，跟着步骤公式做，还原你的美貌！！#微调 #变美模板 #泰州同城#为颜值加分
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袁圆丫1月前
5年实操心得总结的减肥小秘诀，简单易操作，请务必点赞收藏#减肥 #减肥逆袭 #原创视频
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依依的瑜伽乐园4年前
大腿前侧肉肉突出，穿短裙短裤不好看，一个动作教你改善#瘦大腿 #瘦腿 #与我合拍
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戴老师超级干1周前
上班族学生党生活化减脂的一天 #减脂 #轻断食 #生活化减脂 #戴马力
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刚哥很自律（已减20斤）4周前
女生肩宽背厚手臂粗，就去多练背！分享四分钟跟练动作，没有弹力带就用一条毛巾代替一下，下个气质女神就是你！#背部训练 #开肩美背 #减脂 #垮脸自救 #居家锻炼
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北大皮肤科叶蓉主任3周前
不管再怎么节食和运动都没办法瘦下来，很可能是你还不知道这些#减肥 真相！#虚胖 #气血不足 #补气血 #抖出健康知识宝藏
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中医薛大夫1月前
女性体重超过130斤，记好两个小方子 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生
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大黄鱼1周前
给喜欢的吉利女孩装个烤瓷牙 你们要的7块钱改大白牙前脸的教程来啦#焕新极氪001 #极氪001
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福建协和胃外科林密医生4月前
聚餐多应酬多该怎么减肥呢？#抖出健康知识宝藏 #减重 #减肥
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薇薇伊1周前
#抗衰老 真相！一定是先做好减法➖
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何小何一定瘦4月前
第一阶段总结🩷减肥路上最大的对手就是自己，希望这条视频能鼓励我也能激励想放弃的你#减肥前后对比图 #我的减肥日记 #减肥逆袭 #减肥
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小七谷语日记1月前
第80集 | 99.7/163cm 杜婉冬主食减肥法成功减重35斤经验分享 大餐后如何用主食法快速恢复体重#杜婉冬主食减肥法 #大餐后如何补救 #快速恢复体重 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 主食减肥法一日两餐 早餐9：00 1碗小米汤+2断红薯+ 1块南瓜+1颗煎蛋+3粒核桃仁 午餐14：00 米饭330克+胡萝卜土豆丝166克+2块排骨1块五花肉55克 几口鱼肉很咸 一共550-580克左右 中午的米饭比平时吃的偏硬一点，粒粒分明，鱼肉太咸 下午喝了一杯水很撑，到晚上八点才有一点点饥饿感 主食法必备知识 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2) 全天饮食规划 根据自己体重公斤数换算主食和肉菜 米饭为基础举例 早餐（需要鸡蛋和主食同时参与） 简单干净 吃饱舒适 保障吃1-2颗鸡蛋 早餐米饭克重：体重公斤数×1.5（可以吃别的食物 馒头 欧包 玉米 红薯 土豆都行 热量等比例换算） 可以加豆浆 蔬菜汤 再几粒坚果 看自己食欲 午餐 米饭重量：体重公斤数×3（生米总重）×2.2/2.3（这个系数和水的多少有关） 肉菜=米饭重量÷0.6×0.4 肉的重量=肉菜总重÷4 剩下的重量就是菜的重量 早餐和午餐的主食可以根据自己情况调整 比如早上多吃30克 午餐就少吃30克 如果吃三餐 早餐可以少吃或不吃主食，中午主食减少100-150克 肉不变，菜减少50-80克，晚餐主食和菜的比例最好2:1 主食法的理念就是贴近生活最近生活，是可以灵活变通的减肥法，大家不要有热量 克重的纠结，只要按照比例好好吃饭，都能瘦下去。
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北体有大招1周前
当代00后减肥终极奥义！ #北京体育大学#减肥#中考体育#直播#北体有大招
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章鱼大王🐙2月前
肉脸圆脸请进！宁艺卓现在美得真的有点犯规了…#普通人变美思路 #变美小技巧 #减肥逆袭 #大饼脸 #圆脸变美思路
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张鹤薴(教练)1月前
小垮脸快去练背，背薄一寸，年轻10岁#美背 #减脂塑形 #开肩 #背部赘肉怎么减 #创作灵感
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不可爱而且性格坏8月前
艾特那个给你做减脂餐的她/他#反差 #逆袭 #减肥 #减肥前后对比图 #减肥对外貌改变有多大 谢谢老婆鼓励我帮我爆改
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美食家1月前
这四个动作练好，两侧肉肉和你拜拜#健身干货#健身教学 #健身小白必看经验 #抖音健身房
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超哥健身（力量减脂塑形）3月前
女性想要去除拜拜肉，2个动作3天改善～#创作灵感 #居家锻炼 #拜拜肉 #健身
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中医晓娇医生5月前
气血不足的人夏天更难熬，不是懒是真的累！ #气血不足 #气血虚 #补气血 #气血 #抖出健康知识宝藏
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🌈珈珈.6月前
1号开始减#美食vlog #减脂餐 #减脂期
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肛肠科郭医生3天前
女性体重超过 130 斤，记好两味药，减肥又降脂 #肥胖 #减肥 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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练瑜伽的左儿2周前
懒人瘦腿魔法！4个动作搞定所有腿粗问题！ 姐妹们！大腿内侧赘肉多？前侧凸起像馒头？小腿肌肉发达？4个瑜伽动作帮你精准瘦腿！ 1、侧弓步蹲👉大腿内侧杀手！双脚两倍肩宽，臀部向后坐，感受大腿内侧拉扯感，每组15次，做3组！ 2、骑马式👉专治大腿前侧凸！单腿跪地，前腿膝盖不超脚尖，髋部下沉，左右各保持30秒，酸爽感立马来！ 3、动态下犬式踩动👉小腿粗必练！下犬式基础上交替屈膝踩脚后跟，像踩单车，30秒×3组，肌肉腿变纤细线条！ 4、睡鸽式👉假胯宽姐妹必练！前腿尽量横放，身体趴下，臀部炸裂感就对了！ #居家运动 #瑜伽瘦腿 #女性健身 #瘦大腿攻略 #假胯宽矫正#健身干货
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晚安公主5月前
什么炒饭让我一个月瘦十斤？！减肥饮食分享！#减肥 #减肥饮食 #养生 #养生就是养健康 #炒饭
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刘国根教教练3天前
冬天减脂如何锻炼#居家锻炼 #冬天减脂
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是木木呀8月前
满50减20‼️揭秘浪姐谢金燕的年轻态秘诀🤩 #变美变瘦变好看 #女生必看 #谢金燕 #鞠婧祎 #谢金燕演唱会
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就叫阿颖吧2月前
健身真的有邪修，快收藏 #居家健身 #居家健身有新招 #运动无处不在 #懒人必备 #女子塑形
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小魏的运动领域3周前
别再瞎练了！你以为在减脂，其实减的全是肌肉！ 减脂方法不对，努力全部白费！#空腹有氧 #力量训练 #减脂误区 #科学减脂 #dou来运动吧
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虚室生白7月前
养生其实很简单#养生#养生之道#道家养生#国学养生#养生就是在养健康
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🍌马爆爆6月前
比液断更有效的减肥法2.0他来了！爆哭+白日做梦＝瘦5斤！哭真的是一下学问，他调动全身的脂肪燃烧！肥减没减下来不知道，人肯定是先疯了。#比液断更有效的减肥法 #减肥 #减肥逆袭 #逆袭系列怎么能少了我呢
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