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民间小厨1年前
下酒菜 凉拌紫甘蓝到底要不要焯水，怎么拌口感更好、更好吃，你要看好了#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #凉拌菜#美食教程 #抖音美食 @DOU+小助手
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爱烤串的晖哥4月前
夏日炎炎 在家拌一道酸甜爽口的紫甘蓝 岂不美哉 #凉菜 #紫甘蓝 #一起学做菜 #凉拌菜
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因味有你5年前
凉拌紫甘蓝到底要不要焯水？教你正确做法，保肝护肝降三高
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小鸡腿带你涨知识3年前
做沙拉的时候，紫甘蓝要不要焯水？ #线上小课堂
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金盆儿2月前
安女士版凉拌紫甘蓝教程来啦！ #安女士美食教程 #凉拌紫甘蓝 #朝鲜族 #拌紫甘蓝
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阿男的低卡美食（手残党版）5月前
减脂期放纵餐后一定要吃这个凉拌紫甘蓝！低卡饱腹又刮油！快去瘦吧！#瘦瘦瘦 #今天吃什么 #生活化减脂 #好吃到停不下来 @抖音美食达人助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @
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@小白爱美食3月前
天热没胃口的赶紧去试试这个凉拌紫甘蓝，清脆爽口，好吃，还不怕长肉#凉拌菜 #凉拌紫甘蓝 #低卡低脂餐 #家常菜 #在家做美食
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阿杰美食5月前
我认为这才是紫甘蓝最正确的做法吧! #凉拌紫甘蓝做法#春天的味道 #低卡低脂 #凉拌菜
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园园做凉热美食1月前
饭店好吃的拌紫甘蓝，怎么做才好吃？今天我就手把手教给你，在家也能轻松掌握，太香了#美食教程 #地方特色美食 #抖音二创激励计划
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精致牛肉面三姐1月前
紫甘蓝 简单方便又健康 你会做了吗？#健康美食 #手工美食 #吴忠精致拉面 #吴忠早茶
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慧鑫一家的幸福生活2月前
夏日清爽小凉菜——凉拌紫甘蓝 #凉拌紫甘蓝 #凉拌菜 #记录真实生活 #我的厨房日记 #分享美食分享快乐😋😋
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吕师傅爱美食5月前
运城小凉菜，凉拌紫甘蓝#运城美食 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #运城凉菜
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梅子陪娃减肥（已瘦40斤）3月前
在减脂期，紫甘蓝是个很好的蔬菜，今天做个凉拌紫甘蓝，卷上荞面饼，在配上一杯豆浆，吃的太满足了#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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尬瓜美食厨房4年前
凉拌紫甘蓝要不要焯水？清明，寒食节，吃凉拌菜 #抖音美食创作人 #清明
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娟娟美食记4年前
家庭版凉拌紫甘蓝，感谢朋友们的支持！#凉拌菜 #紫甘蓝 #抖音美食创作人 @热门小助手 @抖音小助手
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河南饭师傅餐饮管理有限公司2年前
凉拌紫甘蓝，切成丝不需要焯水直接拌，祝大家在新的一年红红火火，红的发紫，红的发亮#技术配方教学 #凉拌紫甘蓝 #同城美食 #精品凉菜 #卤肉凉菜培训
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新疆餐饮马十九4周前
超简单！低脂炝拌紫甘蓝 #跟着抖音学做菜 #美食自己动手做
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减八斤4月前
一口补全花青素㊙️蔬菜界的花青素之神当属紫甘蓝#减脂餐 总感觉吃不惯紫甘蓝？快看看这个凉拌秘诀✅酸甜脆爽，夏季小凉菜#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #紫甘蓝
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唐光灿美食作者3年前
#宿迁美食 #宿迁话 凉拌紫包菜，你在家试试我的做法
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美食达人 好物多美食研发制作分享4月前
凉拌紫甘蓝要不要焯水，如苦菊不用焯水，秋葵、红署叶和菠菜等是要焯水的#热门 #抖音美食创作人 #童年白月光美食回来了 #贵阳美食 #灵魂宵夜@DOU+小助手
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火柴人3月前
凉拌紫甘蓝，富含花青素减脂美白扛氧化，不用开火超适合夏天的凉菜#跟着抖音学做菜 #凉拌菜 #美食 #减脂食谱 #今日宜养生
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福家德老厨东北菜2年前
做凉拌紫甘蓝千万不要打水焯、不要用盐杀水，老厨教你正确做法！
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尧妈做饭5月前
沙拉紫甘蓝，越吃越想吃#紫甘蓝#沙拉#美食 #美食分享#夏日必备
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峰哥美食分享5年前
凉拌紫甘蓝，到底要不要焯水？大厨教你正确做法，脆嫩爽口不出水
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是小梅子呀~2月前
吃的干净真的会瘦，减脂期晚餐来一盘这个凉拌紫甘蓝好吃又掉秤 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #凉拌紫甘蓝 #低卡低脂餐
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最美家常菜刘凯3年前
凉拌紫甘蓝不要乱拌，教你最正确做法，记住一定不能焯水和指接板 #家常菜 #紫甘蓝 #凉拌紫甘蓝 #凉拌包菜丝
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羊六六铜锅涮5月前
凉拌紫包菜：增强免疫力，健胃消暑，凉拌可以更好的保留营养。 #美食 #美食教程 #夏日凉菜 #健康美食自己做 #好好吃饭大赛
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古丽小号3月前
#美食 #抖音美食推荐官 #味道好极了你们想吃吗 #美食科普 #纯手工制作美食
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大徐的厨房日记6月前
想不到紫甘蓝还可以这么吃，爱美的女生记得做起来#养颜养生 #花青素 #益生菌 #食养
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河南饭师傅餐饮管理有限公司3年前
拌紫甘蓝的时候不用焯水，不然口感不脆，菜品还难看，想品尝想学习更多菜品后苔扣1，说出你的城市，我教你#精品凉菜 #凉拌菜技术 #凉菜配方 #紫甘蓝#卤肉凉菜培训
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沐东酸品凉拌菜1年前
腌紫甘蓝酸别再烫啦，教你这个方法腌又香又脆好吃到弹牙#酸嘢 #酸嘢培训 #紫甘蓝
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张掖市遇见甘州名吃小吃店2周前
清脆爽口的炝拌紫甘蓝，跟着我这样做，原汁原味还不流失花青素，做法也简单赶快做起来吧#西北美食 #凉拌菜 #家常菜
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宁远妈妈6月前
一道非常简单的凉拌紫甘蓝，清脆爽口，酸辣开胃，减脂期的姐妹可以放心吃#美食分享 #凉拌紫甘蓝#味道棒棒哒 #美食教程
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辰妈的厨房日记4月前
凉拌紫甘蓝，满满的花青素，跟夏天太配了！#在家做美食 #每日分享 #紫甘蓝 #跟着抖音做美食 #好吃到停不下来
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阿豪美食记5天前
凉拌紫甘蓝 女人一定要多吃紫甘蓝，营养丰富、清爽解腻#凉拌紫甘蓝#抖音美食创作人 #好味道
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加孜依拉7月前
凉拌紫甘蓝做法#凉拌紫甘蓝做法 #凉拌甘蓝做法 #舌尖上的味道 #一起学做菜 #凉拌菜
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莹莹的简单生活3月前
家常便饭，今天给大家分享凉拌紫甘蓝的家常做法#请客必备的10道家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #凉拌紫甘蓝
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向美食进发！3年前
注意减肥吃紫甘蓝的时候一定不要用热水煮一遍，因为这会破坏它本身的营养，最好的做法就是凉拌~#紫甘蓝凉菜 #减肥减脂期间 #营养健康 #会吃才会瘦 #减肥知识 #你以为的你以为
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拉面梦8月前
#兰州牛肉面#拉面人#拉面馆#凉拌紫甘蓝#制作教程
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爸总小厨房2月前
夏日炎炎，在家做一道凉拌紫甘蓝，特别开胃解腻#家常菜 #凉拌菜
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理想爱做饭5月前
炎炎夏日第六道，凉拌紫甘蓝，清脆爽口，好吃还不长肉，做法超级 简单，#凉拌紫甘蓝 #紫甘蓝 #简单易学 #家常菜 #跟着抖音学做菜
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三秦秀宝7月前
#凉拌紫甘蓝#凉拌菜#小菜#紫甘蓝#拌凉菜 #小菜
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陈陈爱美食8月前
家常爽口小凉菜，简单好吃有营养！#内容启发搜索 #凉拌紫甘蓝 #抖音小助手
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张小宁6月前
做个凉拌紫甘蓝，清脆爽口又开胃，再做个肉末豆腐，滑嫩入味，又是家常又健康的一餐 #凉拌菜 #豆腐 #我的厨房日记 #好吃到停不下来 #减脂食谱
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客家厨娘5年前
凉拌紫甘蓝，到底要不要焯水？很多人都错了，难怪口感差没营养
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吃货的天堂3周前
#跟着抖音学做菜 #创作者中心 #创作灵感 分享一道非常好吃的凉凉拌菜紫甘蓝做法教程#搅拌紫甘蓝 #美食教程
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小鹿美食日记3月前
1分钟教会你，颜值在线口感满分的凉拌紫甘蓝 大家一定要试试， #家常美食教程 #凉拌紫甘蓝 #凉拌菜 #家常菜
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巴黎Han师3月前
降温必吃沙拉！🍏紫甘蓝+苹果太清爽了！ #在家做美食 #美食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #夏日必备
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拉面梦6月前
#兰州拉面#拉面人#拉面馆#凉拌紫甘蓝#制作教程
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米吨吨4月前
我妈教我做的紫甘蓝拌苹果丝！脆爽开胃太适合夏天啦！#凉拌菜 #开胃菜 #美食教程
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老张的厨房3月前
承德的紫甘蓝，洛川的苹果，搭配凉拌，口感超绝； 第一次这样吃，没想到好吃到爆炸，主要是低脂低卡，还给肠道做大扫除，这必须得每天安排一盘；#低脂低卡餐 #美食教程 #做饭美食 #洛川苹果 #夏日凉拌菜
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红红的菜4月前
天热了，炎炎夏日就喜欢吃爽口的小凉菜，简简单单又很家常…姐妹们这个真的可以试一试…虽然简单，但吃的很舒服，这不就是我们的一日三餐吗…#呛拌包菜@抖音小助手 #给家人做美食
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飞妈美食记5月前
酸辣爽口凉拌紫甘蓝！清脆解腻 #凉拌紫甘蓝 #简单美食 #紫甘蓝 #家常菜
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七号凉菜4月前
凉拌菜焯水时间，口感，和切菜大小有关，虽然简单，但是每个细节都很重要，我这么用心的分享，记得点赞收藏哦#凉拌菜 #广州#凉拌菜培训
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北漂马萍3月前
#凉菜教程 #同城美食 #美食 #家常菜 #北漂人
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萍姐厨房2月前
凉拌紫甘蓝，清脆爽口，开胃解腻#简单好吃#凉拌菜 #美食教程 #动手自己做美食#创作灵感
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香嗝味辣8月前
今天给大家带来一道超级简单又健康的凉拌紫甘蓝。 #凉拌菜 #凉拌紫甘蓝 #凉菜系列 #开胃菜 #健康饮食搭配
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核桃酥5月前
夏季那么热，就是要吃凉拌菜啊#我的厨房日记 #抖音美食推荐官
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小芬爱生活3月前
凉拌紫甘蓝这样拌太好吃了，一定要试着做一次，意想不到的好吃#凉拌紫甘蓝 #在家做美食 #爱美食爱生活
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戴财来的三餐四季4月前
标题1：脆爽解腻！3步搞定凉拌紫甘蓝，夏日开胃王炸！#凉拌菜教程 #夏日减脂餐 #紫甘蓝吃法 #开胃小菜 #快手美食
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甜蜜tatlik美食6天前
#上热门🔥 #抖音美食创作者 #快来一起尝个鲜 #强烈推荐 #绿色食品
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🐧朱迪生活指南3月前
上海普通家庭的晚餐，凉拌紫甘蓝适合中国胃的爽口小凉菜#低卡低脂餐 #减脂餐 #美食vlog #凉拌紫甘蓝 #煲仔饭
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请叫我丸子（美食）3天前
如果你不知道吃啥，就来看我，今天吃凉拌紫甘蓝#美食教程 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #请叫我丸子
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