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【名称】金银花 【别名】忍冬花、双花、二宝花 【性味归经】性寒,味甘;归肺、心、胃经 【功效】清热解毒,疏散风热,凉血止痢 【用法】 1. 日常饮用:取5-10克干花,沸水冲泡代茶(可缓解咽喉肿痛) 2. 食疗推荐:金银花露(解暑)、金银花粥(抗病毒) 3. 药用配伍: - 风热感冒→配连翘、薄荷 - 热毒疮疡→配蒲公英、紫花地丁 - 热毒血痢→配白头翁、黄连 💡小贴士:金银花性寒,脾胃虚寒者慎用;新鲜花朵可直接凉拌食用 第六天打卡!这种“天然抗生素”金银花,你记住它的用途了吗?你喝过金银花露吗?😉 【第7天】 【名称】天麻 【别名】赤箭、定风草、明天麻 【性味归经】性平,味甘;归肝经 【功效】息风止痉,平抑肝阳,祛风通络 【用法】 1. 日常保健:3-10克切片炖汤(如天麻炖乌鸡) 2. 食疗推荐:天麻川芎鱼头汤(缓解头痛)、天麻蒸蛋 3. 药用配伍: - 肝阳上亢头痛→配钩藤、石决明 - 中风偏瘫→配黄芪、当归 - 风湿痹痛→配羌活、独活 ✨小贴士:天麻需久煎才能发挥药效,用量不宜过大(每日不超过15克);血虚者慎用 第七天打卡成功!平肝熄风的天麻,你记住它的神奇功效了吗?有没有尝试过天麻药膳?😋 【第8天】 【名称】陈皮 【别名】橘皮、贵老、红皮 【性味归经】性温,味辛、苦;归脾、肺经 【功效】理气健脾,燥湿化痰,降逆止呕 【用法】 1. 日常饮用:3-5克陈皮泡水,或煮粥时加入 2. 食疗推荐:陈皮红豆沙(健脾祛湿)、陈皮梅(开胃消食) 3. 药用配伍: - 脾胃气滞→配木香、砂仁 - 湿痰咳嗽→配半夏、茯苓(二陈汤) - 呕吐呃逆→配生姜、竹茹 💡小贴士:陈皮以陈久者为佳,鲜橘皮不宜直接入药;气虚或阴虚燥咳者慎用 第八天打卡完成!这种越陈越香的理气药,你记住它的养生秘诀了吗?你家厨房有陈皮吗?😉#豆包版太想念 #烟火唱将
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