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烟火人间（已瘦20斤）3周前
燕麦加苹果，真是神仙搭配，再加上牛奶的奶香。香甜软糯巨好喝！适合管理期早晚餐吃的掉秤餐#低卡低脂餐 #燕麦的神仙吃法 #生活化减脂 #高纤低脂黑麦片 #坚果
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菜小豆的厨房2月前
秋天的第一杯奶茶当然在家安排起来，好喝又营养，做法也特别简单，学会后再也不用出去买了#秋天的第一杯奶茶#抖音美食创作者 #一杯奶茶的快乐 #低卡低脂餐
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小华减脂日记1月前
#减脂期 #早餐吃什么 就吃这个红枣牛奶燕麦粥，好喝还简单#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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暴躁小鱼（已瘦14斤）5天前
牛奶加东方树叶，必须再给你安利，#种草 #减脂邪修 #种草激励计划 #牛奶加东方树叶 #减脂瘦身 @DOU+小助手
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娜娜轻食日记2月前
自学中医后，再也不乱吃早餐了，跟着老中医是健脾胃养气血的元气早餐，更对中国胃！#早餐吃什么#减脂餐#低卡低脂餐#牛奶燕麦粥#醪糟
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小宇不难瘦3月前
据说酒酿牛奶巨掉称，什么原理我也不清楚，但是真掉称了！敲重点哦！不要问什么饭钱饭后，是替代晚餐！早餐午餐和平时一样正常吃#减脂餐 #低脂低卡# #醪糟 #减脂晚餐 #减脂餐
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是涵涵呀！（自律版）4月前
#低卡低脂餐分享 喝一天掉三斤？来看看怎么个事！#创作者中心 #创作灵感 #香蕉牛奶鸡蛋减肥法 #减肥日常vlog
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秋菊瘦身成功啦✌️4月前
早餐午餐正常吃！这个当晚餐！当晚餐！！当晚餐！！！重要的事情说3⃣️遍！！！炫吧！#减脂餐 #醪糟 #牛奶 #减脂晚餐推荐 #低卡低脂餐
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木子先生日记4月前
早餐午餐正常吃！这个当晚餐！当晚餐！当晚餐！重要的事情说 3️⃣遍！炫吧！！#减脂餐 #低脂低卡餐 #醪糟 #牛奶 #米酒冰奶
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杨米淇呀2月前
大餐后的刮油神器，#香蕉煮牛奶 每次大餐后煮一天来吃，低二天有惊喜！#早餐吃什么 #减脂餐#低脂低卡 #自律遇见更好的自己
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芝士小鱼（不想早起版）5月前
特仑苏低脂纯牛奶，减脂也能畅饮#仙女都在喝什么 #好物推荐🔥 #夏日必备 #日常vlog #vlog日常
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大燕不馋（156大苹果）2月前
据说醪糟加纯牛奶一天能下3斤？#醪糟牛奶 #减肥真的会上瘾 #减脂餐 #减脂餐 #我的减肥日记
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娜娜轻食日记1月前
50岁的我常年保持95斤，早餐我都这么吃。#减脂餐#低卡低脂餐#牛奶燕麦粥#早餐吃什么
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一个达不溜🍒1周前
早上来一碗苹果燕麦鸡蛋牛奶粥，别说还挺好吃的，甜甜的，有苹果吃着还有口感#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #快手早餐美味大赏 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大帅手工铺1月前
醪糟咖啡牛奶坚持打卡，记得是代餐喝哦#吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 #自律减脂健康餐 #低脂低卡 #醪糟牛奶
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萱萱妈咪自律日记4月前
醪糟牛奶王炸版～早餐午餐正常吃！拿这个当晚餐！当晚餐！当晚餐！重要的事情说3⃣️遍！！！巨巨巨巨好喝～对自己有要求的姐妹一定要试试！！！ #低卡低脂餐 #仙女都在喝什么 #一杯咖啡的快乐 #米酒冰奶 #自律遇见更好的自己
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冯小懒爱做饭-5天前
最好的早餐应该就是这个香蕉牛奶燕麦粥，奶香四溢，低卡又饱腹#早餐吃什么 #强烈推荐 #减脂期 #低卡低脂餐 #养生
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阳阳妈1周前
10分钟一碗低卡高饱腹的牛奶燕麦粥，酒酿和黑芝麻的组合太好吃了，牛奶和燕麦搭配奶香浓郁软软糯糯的，减脂期的早餐也可以很好吃#补气血 #跟着厚皮橙做减脂早餐 #牛奶燕麦粥 #早餐吃什么 #减脂期吃什么
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吉妈2月前
燕麦加苹果，真是神仙搭配，再加上牛奶的奶香。香甜软糯巨好喝！适合管理期早晚餐吃的掉秤餐#低卡低脂餐#燕麦的神仙吃法#生活化减脂#早餐吃什么#妈呀太香了
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杨米淇呀3周前
香蕉燕麦煮牛奶！掉秤神器又来了！#掉秤 #低脂低卡 #醪糟 #晚餐吃什么 #减脂
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我的名字叫波波1月前
今天的牛奶鸡蛋醪糟真的太好吃了，如果不是减肥，加葡萄干和花生碎简直了😁#减脂日记 #自律减脂健康餐 #减脂餐 #减肥vlog #低脂餐
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冬梅爱生活.4月前
低脂低卡营养早餐牛奶燕麦粥 两分钟教你做营养美味的低卡低脂的营养早餐#早餐吃什么#燕麦粥#美食#五谷杂粮#低卡低脂早餐
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阿狸香蕉1周前
红枣香蕉牛奶燕麦粥，做法简单，但很好喝，每天早上来一碗，营养满满，低卡又饱腹#低脂低卡 #早餐吃什么营养又简单 #低卡减脂餐 #燕麦的神仙吃法 #特福不粘锅
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向花花（醪糟牛奶⬇️30伒）3周前
醪糟牛奶打卡｜真的嘎嘎掉秤 坚持喝去吧 脚下数字会给你惊喜的#醪糟牛奶 #吃瘦不饿瘦 #健康减肥 #dou上热门 #体重管理
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杨米淇呀1月前
香蕉醪糟煮牛奶！掉秤神器来了#减脂期 #醪糟 #低脂低卡 #晚餐吃什么
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@郭小鱼要瘦🐟1周前
重要的事情说三遍，早餐，晚餐首选，首选，首选。炫吧#吃瘦不饿瘦 #强烈推荐 #醪糟#牛奶#低卡低脂餐
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派派的低卡食记6天前
不建议你喝太频繁😭…怕你太瘦啦！！#减脂餐 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #仙女都在喝什么 #自制饮品
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娜娜轻食日记3月前
自律早餐红枣牛奶煮燕麦，奶呼呼的巨好喝，还没有负担！#减脂餐#早餐#燕麦#低卡低脂餐#我的减脂餐
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小确幸🎊6天前
牛奶燕麦粥～做法简单又营养，早上喝上一碗热乎的太舒服了#创作灵感 #牛奶燕麦粥 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #营养早餐
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阿婷喜洋洋6天前
醪糟加牛奶，具体啥原理咱也不知道，一次掉了 2斤多，没试过的姐妹可以去试试！你就晚上代餐，管好嘴，早晨中午清淡饮食#醪糟减肥法 #醪糟牛奶掉秤 #自制甜品#减脂期 #神仙吃法
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娜娜轻食日记1月前
50岁的我常年保持100斤，早餐我都这么吃。#营养早餐 #早餐吃什么#减脂餐#低卡低脂餐#牛奶燕麦粥
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）3周前
第二十三天早餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，早餐依次出现的食物 鸡蛋，牛奶、玉米、小番茄、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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柚子（轻食版）6天前
减脂期早餐不知道吃什么的，一定要试试这个牛奶香蕉蒸燕麦，燕麦富含丰富的膳食纤维是减脂期优质主食，想要快速掉秤早晚坚持吃几天，你会有惊喜！#减脂期 #减脂早餐 #早餐吃什么 #低脂低卡 #燕麦片
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萱萱妈咪自律日记4月前
早饭午饭正常吃！拿这个当晚餐！当晚餐！当晚餐！ 重要的事情说三遍！！#低卡低脂餐 #减脂期 #醪糟牛奶 #仙女都在喝什么 #米酒冰奶
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我是甜芯宁1月前
早餐吃什么好？吃这个5分钟就能搞定的早餐，就是这份鸡蛋牛奶燕麦片，体重管理，你可以试试吃它哦！跟着厚皮橙学做饭，燕麦#减脂餐#低卡早餐#健康减脂#牛奶鸡蛋燕麦粥 #厚皮橙@DOU+小助手
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小牛的低卡美食2周前
天冷了，早上5分钟搞定一碗奶香四溢的香蕉牛奶燕麦粥！做法简单，高蛋白、高膳食纤维！很适合#减脂期 的姐妹！#早餐吃什么 #懒人美食 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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卖水果的春姐(榨汁机在橱窗)1周前
香蕉➕牛奶，掉称冠军🏆，央妈都在推荐的轻食营养早餐，早上喝掉的很快，榨汁机打得很细，口感非常好喝#水果榨汁机 #果汁机 #榨汁机 #香蕉牛奶 #果蔬汁
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乐宝麻麻2周前
5分钟出锅的自律早餐红枣牛奶燕麦，奶呼呼的巨好喝，一点没负担。#早餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #燕麦 #种草激励计划
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小小丽子姐2周前
早上起来花10分钟做一碗热乎乎的香蕉牛奶燕麦粥，软糯香甜奶香四溢，满满的膳食纤维，大人小孩都可以吃#早餐吃什么#低卡低脂餐#香蕉牛奶燕麦粥#燕麦#适合减脂期的清淡饮食
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娜娜轻食日记1月前
50岁的我常年保持95斤，晚餐我都这么吃。#减脂餐#低卡低脂餐#牛奶醪糟#黑咖啡#晚餐吃什么
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旺旺的厨房日记2周前
跟着厚皮橙学的低卡早餐，牛奶玉米搭配饱腹的燕麦，一天能量满满。好吃又简单#厚皮橙#低脂低卡
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安诺养生日记5天前
早上来一碗牛奶燕麦粥，奶香四溢，低卡又饱腹，太好喝了。#喝出好气色 #养生 #低卡低脂餐 #食养
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吃瘦的卡卡5天前
大餐后，来一杯，通通润润！！#减脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #低卡低脂
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小敏吃饭了3周前
大餐后快速恢复 香蕉牛奶煮鸡蛋 每次大餐后像我这样吃。 第2天准有惊喜！#香蕉牛奶 #鸡蛋 #低脂低卡
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梅梅在努力（已⬇️20斤）2月前
网上说：“醪糟➕牛奶是掉秤超快组合。”今天我高低也来试试。#减脂期 #低脂低卡 #你吃过吗
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娜娜轻食日记1月前
50岁的我常年保持95斤，晚餐我都这么吃。#减脂餐#低卡低脂餐#牛奶醪糟#黑咖啡#晚餐吃什么
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木子先生日记3月前
午餐正常吃！网友推荐牛奶醪糟咖啡！这个当早晚餐！当早晚餐！ 当早晚餐！重要事情说3️⃣遍！炫吧！嘎嘎好喝#减脂餐 #低脂低卡餐 #醪糟 #牛奶 #米酒冰奶
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果粒橙耶1月前
早上来一碗牛奶燕麦粥，满满的蛋白质和膳食纤维，好喝又营养，做法也非常简单#减脂早餐 #好吃又解馋 #燕麦 #牛奶燕麦粥 #燕麦粥
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萱萱妈咪自律日记3月前
早餐午餐正常吃！拿这个当晚餐！当晚餐！当晚餐！重要的事情说三遍！！！#低卡低脂餐 #醪糟牛奶 #米酒冰奶 #仙女都在喝什么 #酒酿拿铁
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甜妮🍳小厨房日记2周前
轻减脂餐女孩的早餐～香蕉牛奶燕麦粥，好喝又营养，连吃五天都不腻#燕麦的神仙吃法#燕麦粥#穗格氏黑麦片 #低卡低脂餐 #三四钢雪平锅
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文文很爱吃（聚尚）5天前
邪修减肥食谱醪糟牛奶，冬天版的来了，喝的暖乎乎的，我天天喝，想减肥的姐妹赶快去试试啦#醪糟牛奶 #懒人必备 #低卡低脂餐 #减脂食谱
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专专轻食餐3周前
在家轻松复刻黑芝麻炖奶，太好喝了，#黑芝麻炖奶#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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燕姐呀6天前
每天都吃的香蕉牛奶燕麦粥，奶香四溢，高蛋白高膳食纤维，饱腹感强#早餐 #燕麦粥#低卡低脂#减脂餐#燕麦片
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半斤和八两1周前
#减脂期 早餐可以这样搭配#减脂食谱 #减脂早餐 #低卡低脂餐 #减脂餐
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豆妈豆画6天前
吃一口就快乐起来的木瓜奶冻#低脂低卡 #甜品治愈一切 #创作者扶持计划 #神仙吃法 #木瓜牛奶
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莉姐姐1周前
燕麦鸡蛋牛奶粥 简单快捷几分钟就能搞定的营养早餐 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #燕麦 #牛奶 #美食教程 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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何时为晚3月前
早餐午餐正常吃，这个当晚餐吃，什么原理不知道，不过还挺好喝。#减脂餐 #醪糟牛奶 #低卡低脂餐 #褐牛纯牛奶 #自制饮品
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海岸线6天前
早上来一碗热乎乎的香蕉牛奶燕麦粥，高膳食纤维高蛋白的早餐特别适合上班族和学生党。 #牛奶燕麦粥 #厚皮橙 #早餐吃什么 #燕麦 #低卡低脂餐
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瘦不下来滴肉5月前
今日分享#燕麦片早餐 大吃大喝后的低脂饮食#懒人必备 一定要加纯牛奶会好吃很多#低脂低卡
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大帅手工铺2月前
醪糟牛奶掉秤王炸组合，简单易做，但也是真管用，赶紧去试试吧#低脂低卡 #减肥减脂 #醪糟牛奶 #掉秤#减脂餐
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4宝麻麻的厨房日记2月前
早餐午餐正常吃，这个当晚餐！当晚餐！#强烈推荐 #减肥餐 #牛奶醪糟 #上热搜 #低脂低卡餐
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虾米啃地球3周前
天冷了早餐来一碗奶香味十足的香蕉牛奶燕麦粥，高蛋白高膳食纤维！营养又好喝#早餐吃什么 #香蕉牛奶燕麦粥 #低卡低脂餐 #燕麦片 #燕麦粥
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许知意的早餐频道6天前
#真实生活分享计划是妈妈是打工人，煮了10年早餐后，给自家制定了一个健康低脂早餐公式:鸡蛋+牛奶+果蔬+碳水=满分!10几分钟搞定，健康又扛饿。分享给你#早餐#扶持计划@DOU+小助手 @DOU+上热门 @#我要上热门
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