Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
广场舞江湖雨夜十铃灯。背面教程版
江湖夜雨十年灯舞蹈保姆教程夏芬
万树繁花双人对跳22步
就这样牵着你的手教程
twsoverdrive舞蹈
哑巴新娘舞蹈慢动作教程
犯错男团舞
绝妙舞步是三渲二吗
酷酷的舞蹈女生霸气十几秒
情侣双人舞手机怎么放
正步位身体剧场
6月前
什么😧这个小哥哥撕横叉睡着啦? #成都成人软开课 #软开课堂随拍 #正步位身体剧场 #成都舞蹈室#零基础成人软开
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
348
正步位身体剧场
1年前
惊!男生软开课躺凳子上撕横叉❗️#成人零基础舞蹈培训 #软开度训练 #成人舞蹈 #撕腿的痛 #正步位身体剧场
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3454
歡~piano
2月前
软开第15课|横叉、踩大胯。 疼到揪他腿毛了~ #舞蹈 #芭蕾 #新鲜出炉 #软开度训练
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1485
运动康复王学海
4月前
胯根卡,别硬压‼️试试这三个训练下横叉 #横叉 #软开度 #软开度训练 #舞蹈基本功 #艺考生
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
277
南艺舞蹈编导津一老师
5月前
软开度🔥无痛最全青蛙趴合集!7天见证奇迹✨#软开度 #软开度训练 #兰州舞蹈 #横叉 #青蛙趴
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
203
安禾意集训(课堂版)
4月前
老虎凳撕胯,你体验过吗? 这居然是非专业舞蹈生、业余成人的横叉软度? #中国舞 #舞蹈集训 #舞蹈基本功 #软度 #学舞蹈的好处
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
南昌琦琦舞蹈(古典舞)
3月前
🧚♀️科学涨功,横叉跟练版,快快码住收藏练起来叭~ 成人软开技术技巧集训(包住) 第一期:7.21-7.31(11天) 第二期:8.4-8.14(11天) 第三期:8.4-8.29(26天) 第四期:8.18-8.28(11天)#古典舞#软开度训练 #基本功技术技巧 #舞蹈集训#成人零基础舞蹈培训
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3447
是开心呀🎀
4月前
今日舞蹈课撕腿,又是被泪水浸满眼眶的一天#学舞蹈的女孩 #舞蹈基本功 #每个动作都是用汗水换来的 #又是被女儿治愈的一天 #舞蹈日常vlog
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4091
运动康复王学海
4月前
全套横叉训练方案‼️解决胯根卡顿转不开 #胯根卡 #横叉 #软开度训练 #舞蹈生 #舞蹈艺考
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
343
凯艺的疗愈软开
4月前
【疗愈软开】软开反弹 快速破解!!#凯艺的疗愈软开 #舞蹈基本功 #无痛软开 #横叉 #成人软开
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
173
RuankaiBaa
5天前
“不完成作业的后果是什么?”#横叉 #软开度训练 #软开 #压横叉 #拉伸
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3202
是lǐ 小姐•AS
2年前
撕横叉……很疼很疼……蜕变的过程很痛苦,但每一次的蜕变,都会有成长的惊喜!!#横叉困难户 #横叉训练 #课堂花絮 #软开
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
98
益诚只聊大课
5月前
这样耗横叉需要注意 #舞蹈基本功 #软开度训练 #耗横叉
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2175
安禾意集训(课堂版)
3月前
舞蹈生的痛,横叉的不同表现,你经历过吗? #软开度 #舞蹈基本功 #体态矫正 #手把手教学 #基础训练
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
5号岛屿舞蹈
1年前
软开之横叉篇之老师的2幅面孔#软开度训练 #舞蹈基本功 #横叉 #横叉练习 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
154
越来越奶思
1年前
软开初体验🤸🏻♀️横叉竖叉不是梦#有梦有方向 #一起来劈叉 #撕腿的痛 #软开度训练 #软开
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
141
尚位舞蹈
5年前
继续分享软开系列之……受不了的横叉#塑型 #减掉拜拜肉 #塑型
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
323
九虎老师-科学舞蹈软开
6月前
横叉调整不回功~#舞蹈生 #舞蹈基本功 #科学舞蹈 #软开 #创作者扶持计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者大会
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
286
运动康复王学海
6月前
答应我‼️下横叉你就这么练 #横叉#软开度训练 #舞蹈基本功#舞蹈艺考#舞蹈生
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
266
华翎舞蹈MY
4月前
舞蹈改变命运41岁姐姐第一次撕横叉😂😂😂😂#软开度 #成人舞蹈 #横叉一字马
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
269
Genesis
4年前
东欧杂技团的撕横叉练习(个人实际体会:这个压法很费腰。。。没法耗太久)#软开度 #软开度训练 #横叉 #撕腿
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1961
神韵艺校
8月前
中国舞横叉的练习流程来啦!适合四到八岁~赶快一起练起来吧!#舞蹈基本功 #中国舞基础练习动作 #软开度训练 #舞蹈教学
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5111
龙儿
4年前
撕胯的疼😂#学舞蹈的孩子最美丽 #课堂实录 #软开 #韧带拉伸
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1252
无常麻醉
8月前
横叉撕腿#软开度训练 #每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
302
南艺舞蹈编导津一老师
3月前
基本功软开度|一字马下不去怎么办🔥不反弹#软开 #舞蹈基本功 #舞蹈软开度 #横叉 #一字马
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3156
单色舞蹈福利官
4年前
#舞蹈基本功 零基础如何测试软开度? #横叉 #软开度
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3913
中国舞董老师
6月前
一个门框搞定横叉~又是一个你没见过的动作!赶紧点赞收藏! #舞蹈基本功 #软开度训练 #横叉 #一字马 #在家练功
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6457
天天不会跳舞
4年前
#软开 当我们的香玉老师碰到撕横叉会是什么样子的呢🤪
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
念念吖
2周前
这横叉撕的我差点就过去了,你们一定要看到最后,今日挑战失败,草率了~#一字马 #横叉 #每日分享 #一字马挑战 #软开度
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
91
Genesis
1年前
瑜伽的被动撕胯训练 小学员还挺坚强#软开度训练 #软度 #柔术 #压腿 #横叉
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2088
彩虹🌈瑜伽爱好者
3年前
软开度 横叉 辅助拉伸 #户外瑜伽 #软开度 #横叉练习技巧
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
235
叶老师【专注课堂效率提升】
4月前
兴趣班大孩子横叉总是下不去或者回功,该怎么去训练#软开度训练#兴趣班基本功
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
407
5号岛屿舞蹈
1年前
软开|被女朋友喊来撕叉是什么感受 女朋友是贴心的💖 男朋友是很单纯滴 #软开#软开度 #横叉 #成人零基础舞蹈培训
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
279
金兮
4月前
到台州学习的第四天,今天撕横叉,第一个就是我,痛的快要死掉了,好想哭😭希望一个月以后可以自己下横叉#软开度 #舞蹈日常 #舞蹈课堂随拍 #基本功 #练功
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1025
Genesis
4年前
东欧杂技团横叉练习##软开度 #软开度训练 #撕腿 #撕胯
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1952
单色中国舞昊天老师
6月前
软开练习一周计划,快进来抄作业 软开练习分步走,#横叉 #竖叉 不用愁!#软开度训练 #一字马 #零基础学舞蹈
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
96
运动康复王学海
7月前
软开下不去别硬压,做好训练就能下‼️ #软开度 #软开度训练 #舞蹈生 #横叉 #艺考生
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
541
是lǐ 小姐•AS
3年前
横叉虽是死穴,但我依旧选择坚持✊因为一旦放弃,则意味着这两年的努力和付出毫无意义!!#柔韧体能 #软开度训练 #软度打卡 #刻苦训练 #课堂实录 加油💪哪怕每次只有一毫米的进步,都是值得的!!
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
585
华翎舞蹈国际连锁(江南旗舰店)官方号
1年前
想学习一字马的看过来#一字马 #一字马挑战 #劈叉 #软开度训练 #南宁舞蹈
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
临猗晋彦博舞蹈
3年前
#软开度训练 #高难度动作 #横叉 @晋彦博成人舞蹈线上教学 #舞蹈基本功 晋彦博第一帅的日常撕叉
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1070
安禾意集训(课堂版)
3月前
舞蹈生的痛,撕旁腿之~不行真的不行。 #软开度 #软度练习 #舞蹈基本功 #基本功 #练功
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
运动康复王学海
5月前
轻松下横叉,就做这4个热身动作‼️ #横叉 #软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #艺考生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1399
中国舞熙熙老师
5月前
零基础也能学的三招下横叉! #舞蹈基本功 #软开度训练 #一字马 #零基础学舞蹈 #软度
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
叶老师【专注课堂效率提升】
4月前
横叉总是回功怎么去解决,我们除了拉伸以外,还要对肌肉进行肌力训练#软开度训练#兴趣班基本功
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
170
白孔雀舞蹈艺术中心
2年前
有一种痛叫撕横叉,懂得都懂😭#软开度训练 #舞蹈生 #日常练功记录 #专业动作请在指导下进行 #每天必备的软功课痛也要坚持哦
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
881
🍀开心静静子🔅🔆
3年前
#软开 #压腿 #男生中国舞 #基本功 橫叉撕腿进行中,求生欲啊啊啊!练的时候撕心裂肺痛哭,练完就狂嗨!#男生必看 #舞蹈生的辛酸
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
238
包头星舞荟-冯瑾
5月前
无人扶我青云志 我自踏雪至山巅 短短四分四十九秒的视频记录了我青春最浓墨重彩的经历 #舞蹈生#爆改#集训#自律#小艺考
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
140
张锋老师(舞蹈生的辛酸)
1年前
只想打个雪仗,你居然撕横叉这么狠,糟糕的家伙,你真的很糟糕#舞蹈生 #软开度训练 #日常练功 #舞蹈基本功 #台上一分钟台下十年功
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3145
哈尔滨蔷薇舞蹈
1年前
横叉练习 #哈尔滨蔷薇舞蹈软开艺考 #软开度练习舞蹈生撕腿 #舞蹈课堂随拍 拉伸 改善圆肩驼背 横叉练习 又一个拱形胯要练成了#软开度训练 #哈尔滨贼拉拉地稀罕你
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
194
星启航舞蹈教育学校
5年前
经历了才知道珍惜,艺考不易呀#舞蹈 #艺考 #软开 #撕横叉@抖音小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2048
运动康复王学海
3月前
舞蹈横竖叉,做好训练就能下‼️ #横叉#竖叉#软开度#舞蹈基本功#舞蹈训练
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
麦春雨基本功的辛酸
2年前
舞蹈生撕横叉,只有日复一日的汗水和泪水成就的坚持,才能换来舞台上光彩夺目的自己#台上一分钟台下十年功 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功每日一练 #软开度训练 #日常练功
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
麦春雨基本功的辛酸
2年前
舞蹈生撕横叉,只有日复一日的汗水和泪水成就的坚持,才能换来舞台上光彩夺目的自己 #小艺考 #舞蹈课堂随拍 #台上一分钟台下十年功 #软开度训练 #每日一练基本功
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4396
临汾墨舞艺术学校
5年前
##撕横叉后#效果 #踢 #旁腿 #软度 #训练 #舞蹈 #艺考生 #必须 #经历 #练习 #临汾 #墨舞 #
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2068
行悟艺术培训
2年前
舞蹈生们,问题来了,撕竖叉疼还是撕横叉疼?#舞蹈生 #集训 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
68
临汾墨舞艺术学校
4年前
#听说你们想看小哥哥撕横叉 #舞蹈软开度 #舞蹈学生日常 #少儿舞蹈 #舞蹈艺考 #拉伸 #临汾墨舞艺术
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
571
鲍鲍🩰
5月前
舞蹈生如何无痛下横叉❗没有天生硬,只是没有找对方法#无痛软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #艺考 @抖音小助手
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
69
重庆万瓴佳文化传播有限公司
3年前
软度是哭出来的,学舞蹈的女孩大多数都经历过撕心裂肺的撕胯#软开度训练 #横叉 #零基础学舞 #跳舞使我快乐 #我要上热门
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
466
激活软开王嘉
1年前
新式撕腿法#软开度训练 #舞蹈基本功 #中国舞
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3971
运动康复王学海
5月前
练功拉伤二十年,全凭热爱坚持‼️ #舞蹈 #戏剧 #软开度训练 #横叉 #肌肉拉伤
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
芳蕾花漾舞蹈小课堂(🌱尹老师吖)
3年前
撕完横叉,撕腿,撕完腿撕腰,来吧总有一个是要你命的,被动开肩胸腰#软开度训练 #舞蹈基本功 #基本功技术技巧 #舞蹈教学 #少儿舞蹈技术技巧 #创作灵感
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
625
暖暖教瑜伽
2月前
一组动作教你轻松开横叉#瑜伽 #居家锻炼 #开横叉#简单教学
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
779
吉好舞缘 ~日常记录
1周前
#重庆古典舞 #舞蹈基本功 #软开度训练 成人零基础 记录软开课堂 #巴南舞蹈室 #吉好舞缘
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
教成人零基础舞蹈的宛臻
5天前
忍着剧痛撕横叉是什么体验?30岁宝妈20天咬牙坚持,结果帅炸了!#励志宛臻老师#成人零基础舞蹈培训
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
59
北京一舞东方西直门校区
1年前
记录痛苦的20秒撕横叉 坚持上课✌️#软开度训练 #撕腿的痛 #日常练功 #基本功 #舞蹈生
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
简介:
您在查找“
撕横叉软开度
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-01 10:47
最新推荐:
迷你处罚单打印教程
南斗荒野好运通道杯哪里观看
刚来差点掉下去过怎么接
快乐甩肩适合人群
盘旋在你看不到的高空里
跟自己的好朋友很多年不联系正常吗
美妙咕噜球怎么上交宠物
适合同学好久没见面的歌曲
大金毛坐跑车
聊完之后要做什么你是知道的
相关推荐:
好看高颜值结实的小狗自动伞
三年级上册我来编童话学习单怎么做
奈芙尔是哪个学派
悠悠买完饰品按错点撤回怎么办
胎教15分钟说什么
崽崽衣服搭配酷酷的
风暴废墟门钥匙任务流程乌龟
宝可梦z-a绿色广场海星哪里抓
贱鸟什么意思
女吊游戏适合几人联机
热门推荐:
东方式盘花插花
猫的口水中含有什么
在云南跳舞不摸鱼
无尽之镐怎么画
捏捏套装怎么做捏捏
出生土狗长大前后对比
狗对你叫 知真的你也是狗嘛
暗杠开花一般翻多少倍
狗狗主食餐包
山海经磁力积木怎么搭房子