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喵想宠物3年前
狗狗跑步为什么是斜的？ #宠物狗  #狗狗的迷惑行为  #精神小狗#狗#家有傻狗
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小白小黑的幸福狗生6月前
没想到有这么多人关注小黑这奇葩的跑步姿势，小黑目前没发现腿有什么不舒服的地方，但我会一直观察的，发现不对会带她治疗的#狗狗 #愿每个小狗都能遇见好的主人 #谁说小土狗不可爱
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笑笑同学2年前
盘点狗狗奇葩跑步姿势#萌宠 #狗狗 #顺拐 #狗狗跑步
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青蛙🐶蛤蟆「醴陵」9月前
慢动作解析边牧跑步的姿势#小狗奔向你的喜悦 #这才是正确遛狗方式
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旺仔1月前
小狗第一次跑步切记！！不要在硬化路面跑哈同志们#边境牧羊犬 #黑白边牧 #边牧日常 #聪明的边牧 #狗狗可以治愈一切
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来福的朋友圈4月前
我也不知道这跑步的姿势到底谁教的#柴犬 #萌宠日常记录 #铲屎官的乐趣 #不养狗不知道养狗的乐趣 #萌宠出道计划
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田园犬～仔仔3月前
想要狗狗体型好 ，每天跑步少不了，这样前胸会更宽，四肢肌肉线条流畅，肺活量也会很好， #我和我的狗 #家有中华田园犬
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维尼是只西施2月前
小狗跑步低视角拍摄教程来喽～#狗狗 #狗狗拍摄 #小狗跑步
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硬气boy钢子5月前
💩都憋不住的狗，跑起步来还是挺帅的#小鸡毛 #萌宠出道计划 #萌宠日常记录 #狗狗 #金毛
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狗狗饲养员阿涛4月前
你家的狗狗有没有这个疯狂跑酷的行为？#养狗经验分享 #养狗人 #科学养宠攻略 #宠物知识
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赛场汪3月前
#萌宠搞笑视频合集 一场狗狗跑步比赛，狗子们的一万个心思都写在了脸上😂要被最后的边牧狗狗笑哭了#狗狗 #长沙遛狗 #长沙边牧 #长沙陨石边牧 @DOU+小助手
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Raigor2天前
#不养狗不知道养狗的乐趣 它的跑步姿势老觉得奇怪🤔以至于我都忘了狗到底是不是这么跑的啊😅
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大头怪6月前
狗奔拿快递三步……谁这么无聊拍这么长狗狗跑步视频啊……#动物的迷惑行为 #狗狗的心思都写在脸上了 #狗狗 #萌宠日常记录 #金毛
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陈小胖🐶1月前
为什么小狗跑步，一定要把舌头伸在外面呀！口水满天飞！#狗狗 #日常分享 #小狗🐶 #毛孩子的日常 #日常遛狗
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来财小狗1月前
这么不能跑，一会就不行了#比格犬 #狗狗的日常 #狗跑步 #狗子成精了
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董局的报告2月前
#宠物狗狗视频 #小狗🐶 #萌宠狗狗 #宠物狗 #狗狗🐶
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冠军摩1周前
#跑步运动 #遛狗 #遛娃 #日常遛狗 #泰迪 人家只是一个小狗狗，非要人家像人走路，还要教训他可怜的狗狗没有快乐了，不要以为这样你就开心了，其实这样要废腿的，体重不平衡，腿关节早晚要完蛋
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小白手套8月前
模仿不同狗狗的跑步姿势
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袋狗豆丁4月前
豆丁跑步崴脚了 #家有中华田园犬 #毛孩子的日常 #精神小狗 #狗狗的心思都写在脸上了 #狗狗的日常
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玮玮大人3天前
#小狗🐶 #可爱萌宠 #遛狗日常 #狗狗跑步姿势
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滴嘀迪1月前
跑步姿势不重要，开心才是正经事！ #狗狗🐶 #狗狗 #柴犬 #柴犬宝宝 #萌宠出道计划
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贝吉特3月前
这狗不愧是边牧跑步还搞假动作#狗狗 #边牧 #聪明的边牧 #狗狗跑步 #萌宠出道计划
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阿文教练4月前
跑姿纯干货分享，点赞收藏反复观看 跑姿不对努力白费，被无数跑友反复观看的跑姿教学来了，看完会跑#跑姿 #跑姿教学#马拉松 #干货分享 #摆臂
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阿钟养狗经2周前
狗狗这样跑步锻炼，狂减20斤，太肥太胖的狗狗可以试试#狗狗减肥 #萌宠出道计划 #养狗人 #狗狗 #狗狗跑步机
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一只小薯条🍟2月前
孩子正步踢的咋样#比熊 #小男孩 #狗狗跑步 #小狗 #一只小薯条
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黄三三1周前
溜铲屎官的一天 #溜狗的乐趣 #土松犬中国人自己的萨摩耶 #爱跑步的狗 #人类的好朋友狗狗 #狗子的迷惑行为
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晚高峰新闻在线3月前
小狗出去玩被主人叫回时，它跑步姿势乱七八糟的
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诸城新闻2月前
小狗出去玩被主人叫回时，它跑步姿势乱七八糟的，网友：朋友看了都没猜出来是啥
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硬气boy钢子6月前
男狗跑步和女狗跑步的区别～#小鸡毛 #萌宠日常记录 #狗狗 #萌宠出道计划 #不养狗不知道养狗的乐趣
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这就是黑龙江2月前
狗出去玩被主人叫回时，它跑步姿势乱七八糟的，网友：朋友看了都没猜出来是啥......
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小熊#3周前
圆圆的脑袋，大大耳朵，笨手又笨脚，跑步像陀螺，一动小脑筋，总是出错，想要做好事，但总闯祸 #萌宠 #金毛 #记录狗狗的日常生活
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嘟嘟快跑1月前
鞋跑飞啦 麻烦姨姨舅舅们帮嘟嘟捡一下 #鞋飞了 #姨姨们到底尊嘟假嘟 #舅舅们的团宠 #柴犬跑步姿势 #狗狗的心思都写在脸上了
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赵老师体态矫正1月前
你的跑步姿势是否正确#吉林市 #吉林运动康复 #吉林佳康 #跑步 #涨知识
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金毛壮壮🦮ㅤㅤ3周前
谁家小狗这样跑步啊#煤气罐 #金毛 #笨蛋小狗
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精准田径辛教（长期招生中）2周前
跑步姿势不好看是小事，影响成绩才是关键！它直接决定了你的跑步效率。 打个比方，跑步时不摆臂，身体就会左右摇晃，甚至出现过度前倾或后仰的问题，跑得又累又慢。 而一个标准的摆臂动作，是提升跑步经济性的核心。它能让你跑得更稳、更省力，成绩自然也就上去了。 所以，今天辛教的视频，就是教你如何掌握这个关键技术，让你的跑步姿势更专业！ #百米 #田径 #体育生
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Dayup张展晖4月前
跑步的正确姿势#姿势 #跑步 #跑姿
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小牛犊田径队-奥卡斯俱乐部 |中高考体育5月前
🚨跑步累成狗？速度总上不去？ 可能是"坐着跑"在作怪！ 👉姿势错误重心后移 ❌影响速度还伤膝盖 🔥快戳视频教你纠正姿势，提升跑步效率 💥跑出轻盈体态so easy～🏃✨#跑步 #坐着跑#田径 #运动 #体育运动
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猫狗笔记5天前
狗狗的奇怪姿势#金毛 #萌宠 #迷惑行为大赏 #狗子成精了 #搞笑
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）4月前
常见的四种错误跑姿 你中招了吗 #跑步 #跑姿 #马拉松 #跑步知识 #跑步打卡
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银子和虎子日常2天前
#宠物保养品 #宠物知识 #养狗经验分享 #养狗人 #科学养狗
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贝吉特4天前
跑起来才是边牧#边牧 #狗狗 #边境牧羊犬 #狗狗跑步
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雷神教练4月前
错误跑姿分析 #创作灵感 #跑姿纠正 #雷神教练 #跑步
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胡椒老师跑步课堂2天前
跑步姿势大全·看你身边有没有？ #跑步姿势 #错误跑姿 #错误跑姿示范 #跑步治愈一切
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是臭臭呀～4天前
姿势摆好了，厕所跑了！？ #狗狗 #搞笑 #狗子的迷惑行为 #画一个故事
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“墨凡”1月前
跑之呼吸，贰之型·狗也瘫倒#狗狗 #雪纳瑞 #养狗日常 #狗狗跑步
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柯基憨豆2天前
跑步不会跟丢的憨豆😂#日常遛狗 #萌宠 #狗狗 #长毛柯基
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土不拉基·双子2天前
解决了两年的心头大患！之前解决过狗子前爪的磨甲问题，后来发现，只要给狗子提供一块小场地，在没人的水泥地或柏油马路折返跑，前爪和后爪指甲都会磨的很好～狗子跑步尽量全速前进那种，明显感觉狗子后腿在用力蹬地，会听到指甲和地面的摩擦声音，这样效果最明显～#狗狗剪指甲 #养狗经验分享 #养狗人都懂
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跑步教练聂子4天前
顶级跑者跑姿拆解|5个细节值得学习！ 跑姿这方面，90%的人理解都是反的。 我是助力你健康跑步的聂子教练，今天以丹尼斯的跑步姿势为例，通过视频分析来帮你理解，优秀的跑姿需要具备哪些特点，每一点都很重要，可以收藏起来慢慢看。 跑姿优化千万不能靠模仿，要先更新对跑姿的理解后，还需要通过大量的跑步技术练习才能具备肌肉记忆，从而完成跑姿优化，如果你对跑姿优化感兴趣，欢迎关注，后期还会发出更多跑姿优化实践课程干货。 #跑步圈有自己的跑者美学 #跑者美学 #跑步结算 #跑姿 #运动跑步
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樊指导的体育课4月前
跑步摆臂姿势不正确如何改正？ 跑步过程当中摆臂姿势很重要，不正确的摆臂姿势会影响跑步速度，这期视频大家耐心看完！@樊指导的体育课 #跑步 #中考体育 #体育 #体考 #跑步摆臂
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不让我学习我就跑路（俊俊锅）1月前
关于跑步姿势的纠正 今天有幸又被师傅指教关于跑姿的教学（跑龄十余年的精英跑者），特地录了一段视频，分享给大家。（可以直接点开章节快进） 若有不同观点欢迎评论区交流~ 同时，今天刚入手的索康尼胜利21，实际感受如下：1.初步感觉对大体重新手跑者可能更友好，非大体重者貌似不能完美驾驭（我身高186cm，体重77kg），我目前是前脚掌落地过渡到全脚掌的一个跑步习惯，但脚感上鞋提供的缓震不及鞋重带来的负担，跑到七公里都未感觉到鞋彻底踩开，当然也有可能是我目前配速不够以及肌肉力量不足等原因导致，后期提升后也许会带来更好的体验和反馈，2.更适合凉爽的天气跑步穿，今天武汉晚上气温28℃跑至五公里明显烧脚，脚面出汗，跑完左脚大拇指底部内侧磨出水泡，属实难绷，跟鞋没办法，纯热出汗导致，鞋并不磨脚，3.如果是通勤来说脚感非常nice。当然这是这双鞋的处子秀，并不能直接下结论，待再征战几场后我会专门录一期视频来讲我对这双鞋的观点。 #大神支个招 #跑步 #跑姿纠正 #跑步经验分享 #个人提升
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大宝在跑步1周前
跑步姿势纠正训练新鲜出炉#跑步训练#去跑步#中长跑#马拉松 #爱跑步爱生活
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跑步教练聂子2周前
错误跑姿避雷|警惕别被营销号误导了！ 看到过无数个营销号都在用这张严重错误的图片来讲跑姿，真的误导了好多跑步爱好者，本次出一期针对错误教学的避雷教学，希望能帮助到对跑姿感兴趣的朋友们； 不得不再提一句，理解正确的跑姿和跑姿优化是两回事，先更新对跑姿的理解后，还需要通过大量的跑步技术练习才能具备肌肉记忆，从而完成跑姿优化。 #跑步圈有自己的跑者美学 #跑步结算 #轻装上阵 #跑姿 #跑姿纠正
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阿北3周前
健身跑步机使用指南 跑步机虽然简单，但是错误的跑步和爬坡姿势容易出现损伤的风险#健身干货 #健身训练 #新手健身指南 #跑步机#有氧运动
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大圣1周前
#跑步姿势 #跑步姿势纠正训练 #跑步姿势教学 #跑步姿势不正确的危害 @晦还明 @biu～ @憨憨-
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建哥跑瘦了2天前
快停下来吧：这么跑不容易伤啊？怎么了？很多跑友都有这两个错误的跑姿，跑步重心不对，跑步姿势不正确？#跑步姿势 #跑步运动 #健身运动 #马拉松跑鞋 #跑步健身
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叫我阿昱吧（摄影版）2周前
跑姿不对应该是力量不足引起，磨刀不误砍柴工，健康跑才是目的#跑步治愈一切 #跑步 #夜跑 #正确的跑步姿势 #健康跑
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老武说事1周前
#改变体态的训练方法 #减脂塑形进行时 #怎么锻炼来改善腿不直 #跑步正确姿势 #胡克拉伸教学
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三百 养生运动4天前
要想跑步不伤膝盖，你就先这样做#跑步 #原地跑 #伤膝盖#运动#正确的跑步姿势
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小狗跳跳（张璐璐）1周前
2025年10月18日 18:48带上猪脚和跳跳出发 #遛狗#狗狗跑步#不养狗不知道养狗的乐趣
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咪咕海外2年前
《不同品种的狗狗都是怎么跑步的》 #搞笑 #狗狗 #跑步姿势
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扎克男孩5月前
狗子的怪异姿势#狗子的迷惑行为 #狗狗的迷惑行为 #狗子跑步姿势 #狗子的迷惑行为盘点
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小白快跑吖2天前
步幅还可以调节#爱跑步爱运动 #跑步姿势 #跑步运动
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跟魏班长学健身2天前
别让错误跑姿，毁掉你的跑步热情|| 🏃🏻‍♂️跑步，本是最纯粹的运动——无需复杂装备，随时随地就能迈开脚步，丈量祖国大地。 可你是否也有过这样的困惑：明明只是轻松慢跑20分钟，却早已气喘吁吁？跑完后膝盖刺痛、脚踝酸胀，连腰都跟着隐隐作痛？看着别人跑起来轻盈如飞，自己却像拖着沉重沙袋，越跑越疲惫？先别急着否定自己的体能，或许，从你起跑的那一刻起，跑步姿势就错了 ❌ 这些跑姿误区，正在悄悄伤害你 1. “砸地式”脚掌着地：不少人习惯用脚后跟重重撞击地面，尤其穿了缓震性好的跑鞋后，更是毫无顾忌。但这种落地方式会将冲击力直接传导至膝盖与髋关节，长期如此，膝关节疼痛、足底筋膜炎便会找上门来。 2. 身体失衡前倾或后仰：有人为了“发力”，上半身过度前倾，如同“跪地奔跑”；也有人挺着腹部向后仰。这两种姿势都会打破身体平衡，让腰椎承受额外压力，久而久之，下背痛、骨盆前倾等问题便会显现。 3. 手臂乱晃，肩膀紧绷：耸肩、手臂横甩、手肘外扩……这些看似不起眼的小动作，实则会消耗大量能量，还会牵拉颈部肌肉，导致肩颈酸痛、呼吸变浅。 4. 步幅过大，化身“跨步走”：追求速度或距离时，人们常会不自觉拉大步子。但过大的步幅会让脚落在身体前方，形成“刹车效应”，不仅跑步效率低下，还会加剧关节所受的冲击。 ✅ 掌握正确跑姿核心，让跑步轻盈又省力 跑步的精髓从不是“用力跑”，而是让身体像弹簧般自然弹跳、顺畅前进。 1. 落地轻巧：以脚掌中前部着地，确保落点在身体重心正下方，最大限度减少对关节的冲击。 2. 躯干稳定：保持脊柱中立状态，从脚踝处微微前倾（而非弯腰），同时核心肌群轻微收紧，维持身体平衡。 3. 节奏自然：建议步频控制在每分钟170-180步，小步快频的跑法远比大步慢跑更高效、更安全。#跑步落地方式 #跑出最自由的姿态#跑步
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泰迪熊依依3天前
上次出门时说好只跑五分钟，结果超时了，现在它选择用这种方式捍卫自己的“狗权#狗狗的抗议#说好的五分钟#萌宠#泰迪熊 #说好的五分钟
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悦享跑5月前
跑步时，别再纠结用脚掌还是脚跟着地！科学跑姿关键竟是落地位置 好的跑步技术可以用一句话概括：向原地跑一样向前跑！本视频将告诉你如何通过改变脚部落地位置来提高跑步水平。#跑姿 #跑步姿势 #跑步姿势纠正训练 #跑步姿势教程
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