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网约车司机容易得的几类主要职业病: 一、肌肉骨骼类疾病 这是最常见的一类问题,主要由长时间保持固定坐姿、缺乏活动引起。 1. 腰椎间盘突出/腰肌劳损:长时间坐着,腰部承受巨大压力,容易导致腰椎间盘退变、突出,以及腰部肌肉慢性损伤,引发剧烈疼痛。 2. 颈椎病:长时间目视前方,颈部肌肉持续紧张,容易导致颈椎生理曲度变直、骨质增生,压迫神经,引起颈部僵硬、头晕、手麻等症状。 3. 肩周炎:单手握方向盘、长时间空调直吹肩膀,都容易导致肩关节周围组织炎症,产生疼痛和活动受限。 4. 膝关节问题:长期踩刹车和油门的重复性动作,可能导致膝关节滑囊炎、韧带劳损等问题。 二、消化系统疾病 饮食不规律是网约车司机的普遍现象。 1. 慢性胃炎/胃溃疡:吃饭时间不固定、经常狼吞虎咽、饮食质量差(如常吃快餐、冷饭),容易导致胃酸分泌紊乱,引发胃炎、胃胀、胃痛甚至胃溃疡。 2. 便秘/痔疮:久坐不动会使肠道蠕动减慢,容易导致便秘。同时,长期坐着也会使肛门周围血液循环不畅,静脉丛曲张,形成痔疮。 三、循环系统疾病 1. 高血压、高血脂:缺乏运动、精神高度紧张、饮食不健康(高油高盐)等因素叠加,是心脑血管疾病的高危因素。 2. 下肢静脉曲张:长时间坐着,下肢血液回流不畅,静脉血管内压力升高,导致腿部血管像“蚯蚓”一样凸起,伴有酸胀、疼痛感。 四、泌尿生殖系统疾病 1. 前列腺炎/尿路感染:为减少上厕所次数而经常憋尿,会导致尿液在膀胱和尿道中滞留,细菌容易滋生,引发男性前列腺炎和尿路感染。久坐也会使前列腺长期受压、充血。 五、其他综合问题 1. 听力损伤:长期处于交通噪音和发动机噪音环境中,可能对听力造成渐进性、不可逆的损害。 2. 视力疲劳/干眼症:长时间专注路况,眼睛肌肉持续紧张,加上车内空调环境干燥,容易导致眼睛干涩、酸胀、视力模糊。 3. 肥胖与代谢综合征:能量消耗少,加上饮食不控制,体重很容易增加,从而引发一系列健康问题。 4. 精神心理问题: · 疲劳驾驶:睡眠不足、过度劳累是常态 给网约车司机的健康建议: 1. 调整坐姿和座椅:使用腰靠和颈枕,将座椅调整到最舒适的位置,让腰部、背部得到良好支撑。 2. 利用碎片时间活动: · 每接一单间隙,下车伸展一下身体,活动腰、颈、肩、腿。 · 做一些简单的拉伸动作,如扩胸运动、腰部旋转、踝泵运动#网约车司机#滴滴司机
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