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成都大鹏教游泳2月前
适合所有初学者练习自由泳的初级步骤，总体来说，四步就能搞定，创作不易，多多点赞收藏，有什么问题，直接评论区见#自由泳 #自由泳教学 #自由泳打腿 #自由泳划手 #自由泳换气 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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水中鲨鱼王6月前
零基础学游泳，四步教会你#游泳 #一起来玩水 #游泳入门基础教学 #游泳技巧 #日常训练
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萌萌追剧2周前
#猎豹#军旅
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帆酱酱2月前
游泳怎么学一个视频就够 蛙泳怎么学？如何短期学会游泳#游泳🏊 #一分钟学会游泳 #踩水
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双旭游泳6月前
自由泳滚翻教学 自由泳滚翻教学系列，看过很多人翻不过来的最主要原因就是发力方式错误，找到发力顺序，滚翻轻轻松松！#游泳培训 #游泳 #自由泳 #日常训练 #游泳技巧
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seven杨教练（游泳、铁三）3月前
有恐水的同学看过来，快速学游泳的福音 #学游泳 #蛙泳教学 #怕水 #游泳健身 #防溺水
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帆酱酱4月前
一分钟学会游泳 #学游泳 #游泳🏊 #一分钟学会游泳
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王教游泳小课堂4天前
挑战三节课带你学会自由泳 第一节课：自由泳打腿#游泳 #自由泳 #学游泳 #自由泳打腿 #自由泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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郭先生🔥5月前
#零基础学游泳 蛙泳整体配合怎么练，郭老师一个视频教会你，建议反复观看后多加练习#蛙泳#蛙泳正确姿势#蛙泳教学#蛙泳慢动作教学
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游不动的海风教练3月前
零基础学会蛙泳（干货）#游泳 #游泳教练 #蛙泳 #学蛙泳 #学游泳
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游泳教练肖鹏3月前
成人学游泳第一步，学会漂浮站立就可以自己站起来了，也是学游泳的自救的方法#游泳#蛙泳#游泳技巧 #蛙泳#游泳教练肖鹏
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老许爱运动6月前
适合成人学自由泳的步骤练习 #学自由泳原来这么简单 按我这6步学自由泳轻松省力，1蛙泳2踩水3抬头蛙4反蛙泳5仰泳6自由泳#游泳技巧 #自由泳 #学游泳 #成人学自由泳
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帆酱酱3月前
一分钟学会游泳 蛙泳怎么学？游泳怎么学？如何快速学会游泳？#学游泳 #游泳 #防溺水
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帆酱酱6月前
天气热学游泳的好时候 #游泳 #防溺水 #蛙泳 #一分钟学会游泳
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YY教练教游泳7月前
没学游泳前怕沉下去，学会了又潜不下去快来看看怎么练习#0基础游泳教学 #游泳健身 #减肥 #
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杨超级-游泳教练🔥4周前
自由泳怎么样游的好看#学游泳#自由泳教学#0基础游泳教学
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wzfcat2月前
30秒提升你的长距离自由泳，学会延长滑行和放慢移臂 想把长距离自由泳游好吗？给我30秒就够了。 第一，延长你的滑行。 常规游法，手臂动作是交替不断的。但游长距离，你要等一侧手臂完全划水恢复移臂开始入水，另一侧手再抓水，这样去刻意拉长你的滑行时间。 第二，放慢你的移臂。 很多人都不知道怎么把自由泳游慢，其实诀窍就在于此。 因为大多数人移臂太快，导致整个划水节奏都被动加速，所以体会不到慢游的感觉。 只要有意识地把移臂放慢，你的长距离就会轻松很多，一定要去试试。 #自由泳 #游泳技巧 #长距离自由泳 #游泳教学 #省力 #划水 #运动
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西安游泳先生4月前
学游泳划手换气 #蛙泳 #游泳 #学游泳 #西安游泳先生 #游泳技巧
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思远很想游泳3周前
#游泳 #体育生 学会你就可以称霸泳道了！#游泳运动员
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🏊奕辰的游泳课1月前
游泳学习基础中的基础，学会就不会再怕水了，第一步熟悉水性，水中行走，憋气，换气学习。#学游泳 #游泳 #蛙泳 #初学蛙泳 #游泳运动
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Mr罗教游泳2月前
自学自由泳 没有教练，一样学会自由泳，不想速成按照这几个步骤学习#游泳 #学游泳 #自由泳 #自由泳教学 #游泳健身 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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教游泳的刘铁柱3周前
自由泳详细完整教学，内容有点长，干活多多 细节满满，大家关注收藏➕点赞#自由泳练习 #学游泳 #游泳技巧分享#自由泳打腿#自由泳划手
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思远很想游泳2周前
#游泳 #游泳运动 要是都看视频就能学会，我岂不是白练17年了？#体育生 #游泳技巧
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北体游泳刘老师4月前
激活背阔肌自由泳效率翻倍 激活背阔肌自由泳效率翻倍 #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术 #游泳训练
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嘿游泳了喂4周前
4步学会自由泳 转发给你的游泳搭子一起学#游泳 #自由泳#自由泳教学#邪修 #游泳教练@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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、宗祥不会游泳3月前
#学游泳 教大家如何5步学会自由泳，
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海王教游泳直播号1周前
自由泳技术分享给你，希望对你有帮助#游泳 #公开水域 #自由泳
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嘉冰3天前
每个游泳爱好者都要经历的5个成长阶段。1、从怕水到亲水，克服对水的恐惧，学会放松漂浮，是打开游泳世界的第一道门，2。从吃力到省力，告别拼命挣扎，掌握呼吸节奏与动作协调，逐渐游得轻松。三、从短距到长距，耐力突破，享受水中持续滑行的畅快感，开始增加距离。4、从单一到全能，自由泳、蛙泳、仰泳，解锁新泳姿，全面提升水系。5、从技术到艺术，动作如行云流水。与水融为一体、游泳终成一种生活方式。这五个阶段是身体的历练，更是心态的成长。无论你在哪一关，坚持即是成长。你正处在哪个阶段？#游泳 #自由泳 #学游泳 #泳池拍摄 #原创作品
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海王教游泳直播号1周前
蛙泳配合口诀希望帮到你#游泳 #学游泳 #蛙泳
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小蕾教游泳4天前
四步学会蛙泳#蛙泳教学#蛙泳#蛙泳配合#成人自学游泳#游泳 #蛙泳 #蛙泳腿
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你的游泳教练3月前
一个小动作学会自由泳 带小朋友自由泳划手动作、要怎么学会自由泳发力呢？ 快看过来#游泳 #自由泳划手 #少儿游泳 #户外游玩
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汉江浪里个浪3天前
自由泳躺赢秘籍，5招秒变浪里小白龙！#游泳#自由泳#学游泳#游泳教学#游泳健身
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徐田龙子2月前
自由泳划手初级技术 伶龍游泳俱乐部望京东田运动校区-璁璁教练小课堂。#游泳 #初学自由泳 #北京伶龍游泳俱乐部
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聊城游泳冯教练4天前
正确的自由泳划手，高清慢动作。#学自由泳原来这么简单 #创作者中心 #创作灵感 #学游泳 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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正经的陈教练6月前
严查这两点！让你蛙泳不在同手同脚！ #正经的陈教练 #游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学
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湛江梁教练3天前
记住这5步，让你轻松学会游泳！#游泳 #自由泳 #学游泳 #游泳健身 #运动
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陈工s k y1月前
每个人都需要学会游泳#游泳 #关键时刻可以保命救命#水火有情也无情#学游泳小技巧
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教游泳的小赵🐬7月前
自由泳学会利用上肢肌群正确发力，不要单一手臂用力 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #运动 #体育
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全民游泳馆刘思扬教练3天前
夹板游，练习自由泳上肢泳姿，兼顾核心平衡，学会固定身体，建议多多练习#游泳 #学游泳 #自由泳 #长春 #零基础学游泳
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海体大游泳11月前
自由泳想要游的又快又漂亮，这些小技巧你一定要记好。#游泳 #自由泳 #自由泳划手
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韩韩较瘦3月前
仰漂“教学” #游泳 #记录生活 #仰漂 #仰漂练习 #纪录美好生活
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杨丽娜世界冠军1年前
一招学会自由泳换气 #自由泳 #爱游泳 #体育 #自由泳教学
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游泳的joker3月前
蛙泳腿怎么教，如何自学蛙泳？超详细蛙泳腿教学，小白教练可以拿去用，自学蛙泳也可以用。学好蛙泳腿就学会了80%。#学游泳 #少儿游泳 #游泳教练#蛙泳腿练习
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77教游泳1周前
别再瞎甩臂了！4个练习让你自由泳移臂又帅又省力#游泳 #自由泳 #自由泳移臂 #训练 #训练
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爱游泳的爱丽丝2月前
包会！自由泳自学教程！五步学会自由泳！ 自由泳到底要不要请教练，能不能自学？！ 大家要的自由泳教程来啦！这个是我请教了教练后出的菜鸟教程，自己拍的时候也发现自己的问题，多多包涵！ 希望对大家有用！一起学自由泳吧！ #游泳 #自由泳 #自由泳教学 #游泳教学 #游泳打卡
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偶像2周前
3天学会游泳
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游泳培训文源5天前
四步学会自由泳#游泳 #自由泳
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VK威仕顿游泳-陈迪7月前
老一辈学游泳，强制开机#学游泳 #游泳
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西安学游泳培训·杨康煜1周前
我说他学会游泳了，谁赞成，谁反对？ 记录杨先生初学游泳第二节课（今天换到索菲特酒店来了） 西安游泳 西安学游泳 西安游泳培训 西安游泳教练.康康 #西安游泳教练 #西安学游泳#蛙泳换气下沉 #蛙泳换不到气#蛙泳换气教学
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wzfcat4月前
自由泳手入水技巧：告别拇指，中指优先，让划水更顺畅高效！ 自由泳划水时你的手是怎么入水的？还在用错误的方式拇指先入水吗？快看正确示范：中指尖优先，划水更顺畅！你学会了吗？ #自由泳 #自由泳技巧 #游泳教学 #划水技巧 #手入水 #中指入水 #游泳姿势 #泳姿纠正 #提升泳速 #运动技巧 #错误动作纠正 #游泳爱好者
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咕噜咕噜🏊‍♂️黄教练2周前
自由泳轻松走水提高技巧，夹板拉长游#自由泳 #自律 #游泳 #自由泳技巧#自由泳划手
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西安学游泳培训·杨康煜4天前
算了，你肯定觉得不过如此 记录杨先生初学游泳第三节课 就是《我说他学会游泳了，谁赞成，谁反对》那位杨先生 西安游泳 西安学游泳 西安游泳培训 西安游泳教练.康康 #西安游泳教练 #西安游泳培训#西安学游泳#蛙泳换气下沉 #蛙泳换不到气
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佩佩的水之舞1月前
鹞子水常见错误和正确示范，快看看你是哪一种？#鹞子水 #鹞子水教学 #游泳技术 #游泳 #上热门 @抖音小助手
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力美健室内游泳馆3月前
怎么才算真正学会游泳 #防溺水 #蛙泳 #游泳 #游泳技巧 #狗刨
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