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冬暖说1月前
想让亲密关系更加舒顺心,夸赞是必不可少的,可是为什么你一夸有钱的老公,就觉得自己很卑微?仿佛低他一等? 我告诉你一个颠覆三观的真相:你觉得夸他是“讨好”,可能是你内心的“匮乏”在作祟! 其实我们每个人都很擅长否定啊贬低啊挑剔别人的,但是夸人是不太擅长,你想想是不是这样?夸人的确是需要能量的。因为当你夸对方的时候,的确是把别人抬高了呀,从感觉上,对方高了,你就有你低了的感觉,人呢又不喜欢自己是弱的,人都是希望自己是强的,这就造成不想夸别人啊, 如果你真的能够夸人的人,真的是内心很强大才可以,这个强大是,你本身就很自信,你本身很高自尊感,你不会因为对方高大了强大了,而动摇你内心本森的自信和高自尊感,或者说是稳稳的主体性。夸别人就是你爱满自溢的行动之一嘛。 我把我们每个人的内心,比作一座花园,我尝试说清楚啊。 · 当你内心富足,你的花园就繁花盛开。你夸老公,就像从自己花园里摘一朵玫瑰送他,你手有余香,花园依然茂盛。你觉得这叫分享,不叫讨好。 · 当你内心匮乏,你的花园就一片荒芜。你夸他,感觉像是把本来就很少的花送出去给他了,他收到花就很高兴,你这样一对比,他的花比你又多,他又很高兴。他的高兴都变成了对你的打压一样,所以所以你觉得每一句对他的夸奖,都是在出卖尊严。 再回到你老公赚了钱回家炫耀,你以为他在打压你?不!他很可能也是在举着自己好不容易攒下的肥料,跟你要一朵大红花!你们俩,是两块贫瘠的土地在互相要夸奖要对方的关注和看见,但是两个人又都给不了,当然都觉得对方抠门! 所以,怎么办?别再纠结“夸不夸”这个表面动作了。核心是:立刻开始,往你自己的花园里播种! 具体方法(立刻就能做): 1.“5分钟‘自我滋养’时间”: 老公炫耀时,别急着反应。心里默念:“他的需求是他的,我的花园需要我照顾。” 然后去给自己倒杯水,深呼吸5次,先滋养自己。 2.“翻译器”技巧: 他把工资条递过来时,把大脑把他的话翻译一下知道他是求夸奖的。你就可以平静地回答:“嗯,看到你为这个家努力了。辛苦了。” 这不叫讨好,这叫“看见”。 先完成这个动作很重要,因为这样你的内心戏就会少一半。#亲密关系的经营技巧有哪些 #沟通技巧 #情绪价值 #情感心理 #心理学
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