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MVP传记10月前
如此离谱的成绩我还是第一次见！ #体育生 #体育 #干货分享
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李小白爱跑步3月前
一小时跑多少公里，才算合格呢？#跑步 #慢跑 #健康跑 #户外运动 #锻炼身体
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豆豆康不是豆豆慌6月前
5km跑进20分钟什么水平？ 5km跑进20分钟什么体验？评论区留下你的5kmPB～ #跑步 #5km #5km跑进20分钟 #突破自我
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3天前
1千米进3分钟马拉松破3哪个难？ 1千米进3分钟马拉松破三哪个难?#田径 #体育 #体育生 #中长跑 #马拉松
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马克爱跑步4周前
10公里跑进一小时是什么水平#跑步感悟#跑步10公里 #跑步治愈一切#跑步改变生活#自律改变生活
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LiSa 爱跑步4月前
10公里你属于哪个级别？ 我是天赋级，45钟内🤣#跑步#马拉松#10公里#传递奔跑的力量 #运动
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慢跑的蜗牛姐3周前
#跑步 #跑步知识 #10公里 #传递跑步的力量
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江家运1周前
校运会1500m全校第一#校运会 #田径 #中长跑#运动会 #1500米
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朱姐姐1周前
校运会1000米用时2分56秒，破了去年自己的3分15秒的记录！他应该2分50秒才是他的正常水平#体育精神 #田径比赛 #运动会
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黎明的曙光5天前
2025年江西新余马拉松比赛 21.38公里，总时长1小时34分30秒，平均配速4分25秒/公里。这个配速在业余跑者中属于很高的水平，已经达到了半程马拉松的精英级标准（通常半马精英级男子在1小时10分左右，女子在1小时20分左右，你的配速对应的半马完赛时间如果是标准21.0975公里的话，会在1小时32分左右，也属于业余高手行列）。
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苏喂苏喂1月前
一口气跑一小时什么水平？#正能量 #跑步 #十公里 #励志
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静无寒5天前
实战的跑姿也挺能打！ 等我跑不动的时候看看，嗨！我曾经也挺帅气。（1小时23分15秒，基本没压力）#跑步#马拉松#跑鞋#跑姿 #跑鞋
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爱跑步的勇哥6天前
#跑步#运动#马拉松
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梓高豪五金4天前
#记录生活 #跑步运动
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爱运动🉐️大兰子3天前
11.11公里，一个小时跑完算什么水平，对于我来说已经尽力了#运动 #跑步运动 #因为热爱所以坚持 #马拉松 #跑步治愈一切
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真姐运动专访4天前
初跑者别被“打卡”绑架！先搞懂评估、步频、时长，少受伤才跑得久 #真姐运动专访#初跑者指南 #跑步避坑
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超越体育3天前
他一度被誉为苏炳添接班人，却在命运的无情肆虐下褪去昔日光环 #梁劲生 #体育精神 #威量 #威量超神 #体考体测跑鞋领导者
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江门学生全攻略3天前
广东体育中考考试满分标准！江门学生居然要跑这么快才能拿满分？ #江门 #江门教育 #广东中考 #中考 #江门中小学
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公考体测王教练线上指导1周前
体测1000米800米一周跑进4分20 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测 #国考体测
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朱 程 峰💫1周前
1500第一轻松拿捏#田径 #运动员
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媛媛3天前
晨跑第15天 慢跑平均每公里9分钟左右 菜鸟一枚 5公里完成迎接更好自己#晨跑打卡 #减肥 #慢跑 #5公里 #跑起来
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晓午爱运动3天前
跑步的第1公里真的很关键 跑步的第1公里真的很关键#跑步 #慢跑 #晨跑 #健康跑 #无伤跑 @凯度电器 #幂式生活选凯度
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短跑高级工程师4天前
跑完百米需要四十步以上。平均到每一步差距就会变得很小。先把一步做好，再去把每一步做好。#短跑 #体育生
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我就是我8883天前
田径100米短跑，速度与激情的碰撞， 11.09的成绩😎#100米短跑
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偏爱人间烟火3天前
一个天天教跑步的竟然不知道百米数据。 #田径训练 #mrt运动康复 #扣篮
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运动改命（陳自律）3天前
十公里你的用时多少时间 #跑步运动 #跑步健身 #十公里打卡
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珊珊3天前
难怪我姐问我是不是长个子了?不得不说摄影师水平太牛了👍👍👍👍，1米5拍出来像1米7，兴化马拉松安全完赛啦！超出了预期2小时，据说还打破了最近3个月个人成绩👏👏👏👏👏👏#兴化马拉松
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不吝6天前
文化生5千米16分32秒成功打破校记录 🏆1500m5km双冠王🏆 没有白练的😭😭😭 “专注于你自己 当下是属于你的时刻”#运动会 #中长跑 #5000m #1500m (感谢所有支持我陪伴我的人 ！！！ 成绩表附视频尾)
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明天吃什么1周前
15公里，用时1小时29分，配速559，今天跑完的感受就是一定要敬畏马拉松，当你想提速的时候10秒都很困难！能力不够勤奋来凑吧！#敬畏马拉松 #跑步治愈一切 #爱跑步的小姐姐 #马拉松
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专业吃饭解说员1年前
1000米正常人多少秒，1000米3分15秒什么水平 #跑步 #跑步教学 #1000米
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NBA快讯3天前
一千米体测满分💯纯享版，没人领跑，跑不起来，净成绩3分10秒，由于摄影师原因，剪辑了几秒。#记录校园生活 #体育精神 #田径训练 #比赛 #冬训
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冯小妮在跑步4天前
五公里跑进30分钟算什么水平呢？在抖音上可能很菜，但对于普通的我来说已经很棒了呀，如果你五公里也能跑进30分钟，相信我你已经很厉害了#夜跑 #跑步运动 #运动女孩 #跑步健身 #运动无处不在
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八条杠4天前
给大家看一下我路跑一个小时的数据 #训练#跑步
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zzZ.3天前
第一次比5000m能16分29知足了。#中长跑 #5000m #田径
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他叫杨老师1周前
#跑步那些事 #内容过于真实 聊聊自己跑马拉松。
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镇巴运动4天前
男子1000米比赛结束，用时3分42秒，已经是自己的最好成绩。比赛和锻炼健康跑完全是两种不同的感觉，此刻认真的做了一名运动员，感受了拼搏勇往直前的体育精神。为自己这个小记录打个卡。 #田径比赛 #运动会 #比赛现场 #随拍 #日常vlog
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阿坤不累5天前
宝鸡半程马拉松1小时16分08秒完赛，赛道非常棒，明年还来！！！#宝鸡马拉松 #宝鸡 #马拉松 #浅浅记录下生活 #中长跑
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星河🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️4天前
10公里跑进1小时，是个什么水平？亮出你的记录让我羡慕一下！ #跑步日记 #你的坚持终将美好 #全力以赴 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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陈姐超市3天前
#扶持新人计划 @#@DOU+上热门 #中国田径运动员 ，杨嘉，棒👍
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极普大熊5天前
#2025贺州半程马拉松，1小时33分顺利完赛。人生第5场半马，再次自我突破，PB15分钟。👍👍👍 #为自己在整个夏天的努力、坚持和自律点赞。❤❤❤ #只要脚步不停，生命永远向上。马拉松不是终点，而是新的起点，继续保持热爱与坚持吧！ #跑步带我去旅行 #贺州缤纷环球城马拉松 每天进步一点点 加油🏃💪
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过好余生（5天前
第一名真厉害👍🏻20公里才跑1小时4分！
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大宝贝.5天前
桐庐半程马拉松已完赛，用时1小时36分15秒，平均配速432，成功PB啦！#运动#跑步治愈一切#桐庐半程马拉松#努力成为更好的自己
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苟玉珏-JOY🏃🏋️‍♂️5天前
#半程马拉松 #马拉松 #中江半程马拉松#跑步 中江半程马拉松1小时30分31秒安全完赛、成功PB！ 女子第七名，成功挂牌！没有白练的！#传递奔跑的力量
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奔跑的繁星1周前
备战厦门马拉松十二周，Day2晨跑12公里用时1小时分平均配速547，今天心率比步频都高，但是体感还好。#爱跑步爱生活@DOU+上热门
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源子蛋1年前
1000米跑3分半是什么水平#跑步 #健身小白必看经验 #健身 #体测1000米 #健身干货
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知足常乐。5天前
马拉松全马第一名路过南湖春晓1小时18分👏🏻
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小乖🎐3天前
从跑1公里就喘，到现在能轻松完成半马。原来所谓的“极限”不过是 再坚持一步 的距离。#跑步#暖跑系 #一人一张马拉松瞬间#宝鸡马拉松
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墨微雨5天前
第一个半马跑150算什么水平🤔🤔 #半程马拉松 #长跑 #马拉松
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斌跑不息3天前
15公里一般人跑多久？ 10公里一般人跑多久？ 健康跑者：配速每公里6到9分钟，完成10公里大约需要60到90分钟。 进阶跑者：配速每公里 4分半到6分钟，完成10公里 大约需要 45到 60 分钟。 优秀跑者：配速每公里4分钟以内，完成10公里大约需要 40到45分钟。#跑步 #跑步治愈一切 #马拉松 #百亿流量扶持 #vlog日常
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肖晶✨5天前
2025宝鸡女子半马冠军拿下🏆，天时地利人和，全程按照每公里337.338的配速再跑，要么跑崩，要么PB，宝鸡真是我的福地啊，下次还来！#2025宝鸡马拉松#半程#跑步治愈一切
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不在迁就任何人5天前
桐庐半城马拉松，第一批从中心广场跑，16分钟到达洋洲，厉害了[强][强]
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平淡如水4天前
42.195 千米全马4 小时20 分钟完美完赛为你鼓掌点赞！#传递奔跑的力量
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启东老板电器向红3天前
#记录日常##记录生活# 对于我的跑步，很多人感兴趣。 菜鸟，但也跑了两年多了，南通马拉松也去过了，跑了个二小时46分。人生中也算跑了场马拉松。 也有了一点吹牛的资本。哈哈 当然大神圈我还是小克拉米一位。
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健康运动，快乐生活1周前
霜降，微凉的早晨 跑起来就是舒服 周四一起小节奏 晨练15公里 耗时1小时05分 均配420均心140✌️ #马拉松 #渐加速 #杭州马拉松 #南京马拉松 #桐庐半程马拉松
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菜狗中长跑3天前
主播我呀#1500米 #田径比赛 区赛第一
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