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恒心体育面试3月前
跨越式跳高动作讲解及易犯错误，大家可以根据易犯错误设计相应纠错练习。#体育教资面试 #体育考编面试 #体育考编
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Lyrical5月前
背越式跳高速成 步点篇 #背越式跳高 #跳高
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Basket2天前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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湖南省千体田径俱乐部3周前
台上一分钟，场下十年功，跳高这类项目基础很重要！#体育 #体育生 #跳高 #训练 #田径
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定义域4月前
#跳高 #背越式跳高 #教学 矮个子一样可以练跳高
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会飞的王教练助理（接课中）7月前
有摸高不达标的朋友可以看过来，王教练独家经验总结，希望可以在大家考公路上助一臂之力#体育培训 #体能训练运动
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杭州满分体育文化策划有限公司1周前
给莫名其妙被选上跳高， 自己却束手无策的你——零基础背越式跳高动作，你学会了吗 #跳高 #校园运动会 #背越式跳高 #体育精神 #体能训练
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娃逗哥哥4月前
｜ 背越式跳高《背弓》训练方法#跳高
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娃逗哥哥1周前
#跳高 可以收藏起来，对你们会有帮助#娃逗哥哥
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体育营地4天前
2015年北京田径世锦赛，张国伟完美一跳创造中国跳高新历史！ #田径 #张国伟 #跳高 #体育精神
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华忆学校11月前
盘点一下学校校运会的神操作#搞笑 #体育生 #跳高 #名场面 #华忆
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668435161612年前
正反脚 一种踩的发力方式 可以跳高 可以跳远 超实用的必练招式#正反脚 #自行车技巧 #自行车技巧教学
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凯岚7月前
跳高课选泽单臂摆的可以看过来
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爱倒立的卢老师2月前
体育基本功大赛《模拟微课》 今天刚结束的体育基本功大赛 初中模拟微课 跨越式跳高 体育基本功大赛模拟微课《跨越式跳高》 无声试讲也可以参考这个！ 女生上课 确实有先天优势，这个不得不承认！ 继续努力！#体育老师#体育课#体育基本功大赛 #体育模拟微课 #跨越式跳高
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杨导运动科学 (北体)｜利速田径5月前
抹杀系列（二）下切式摆臂的错误性 问题：为什么三级跳运动员、跳高运动员不下切？他们不需要垂直力吗？ 跑跳不分家，都应该向前向上摆。 跑动中的力量输出如果不以弹性为前提，那结构应力会不断累积，量变到质变，产生伤病。 #百米短跑 #短跑训练技巧 #田径 #前侧力学
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湖北超巨体育(报名处)4天前
近期私信最多的就是运动会报了跳高，立马安排了跳高速成训练！点赞收藏，跳高任你狂！跳出属于自己的高度。#宜昌跳高训练#湖北超巨体育#湖北训练营#宜昌训练营跳高#2026年湖北省体育专业测试
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上岸体育徐良3月前
无生试讲跨越式跳高分享#跨越式跳高 #无生试讲 #体育教师招聘考试 #上岸体育徐良 #吉林教师招聘
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诸葛镇2周前
跳高运动员可以来看看，建议暂停看我说的对不对，你有没有这种情况…#日常训练 #田径比赛 #技术分享
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小占数观世界1年前
【世界奇观】为了金牌，美国派正常人参加残奥会？ #巴黎奥运会 #残奥会 #跳高 #赵亚龙 #巴黎残奥会
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烽哥班5天前
#校运会 快到了，这四位#高中生 谁#跳高 更有天赋？
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田径贾教头（全国田径招生）1周前
初二暂停跳高跳远 专攻百米更有戏 #跳高 #跳远 #初二 #田径训练 #100米短跑
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盖世高人4天前
今天和@张鼎岩. @天赋怪·李鲁浙 双脚跳高挑战两米#跳高 #国家一级运动员 #扣篮 #校运会 #运动表现
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多彩视界5天前
标准跳高姿势的由来
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零万一6月前
#人类迷惑行为
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殷教练训练理念5月前
半个月时间，带@瑞琦- @樂雾鹭lu. 努力冲刺一下#体育生#体考生#跳高
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Foolllcc4天前
为了参加区运会，涛涛妈妈找到我，想学习背越式，仅用三节课，涛涛成功从139cm提高到了160cm。希望下周区运会涛涛可以创造更好的成绩👏👏#跳高 #私教一对一 #青少年
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温柔教练1周前
2025年东阿县中学生运动会 高中男子跳高 我记录了这次运动会 大部分径赛项目的空中视角 感兴趣的小伙伴可以私信我找我要 #训练 #田径运动员 #田径运动 #田径体育生
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CC体育范老师1年前
跳高成绩判定（1） #体育教师招聘考试 #体育教师招聘 #体育教师考编 #教招体育 #体育教师资格证
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自律的姜帅帅2月前
儿童长高操，去年一年长高了10厘米，抓住生长黄金期，大家一起运动起来吧！#身高管理 #长高#追高#有助于长高的训练动作
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山西经济日报2天前
帅！高二体育生运动会上展示跳高动作，赢得全场“哇”声一片
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邱梦君Pika6月前
髋部爆发力｜跪姿起跳
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胡子6天前
#记录校园生活 #现场直击赛场 参加跳高的同学可以找找自己帅帅的身影了
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梦醒～～6月前
太抽象了！#动漫推荐 #二次元 #抽象 #日常动漫
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烽哥班1周前
高中生最强跳高模式#跳高 #校运会
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忘川3周前
一年跳高成长史#跳高
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heart-broken2天前
正视问题#比赛现场 #纪念 #跳高
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昆明中高考体育-李教练3天前
还不会背越式跳高的同学看过来，一节课让你克服恐惧！#背越式跳高#校运会#体育精神
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天赋怪·李鲁浙4天前
跳高1m9一次过 没练过 #体育生 #跳高#天赋怪李鲁浙
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今天偷懒了吗1周前
#运动会 #跳高
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高宇andrew5月前
跳高训练 视频后面有巴尔希姆的训练，真的很难找，大家且看且珍惜吧！#田径运动员 #跳高 #巴尔希姆 #跳高体能训练
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小奥小飞3天前
新体验#跳高 #大一
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还在睡觉啊哥们2天前
技术课上的太吵了， 下次还是得跑1千米#实习 #优质课 #跨越式跳高
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张鼎岩.4天前
双脚跳高挑战 也挺有意思的 #训练 #跳高 #篮球
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安盼陈2年前
这是跳高的bug，我才发现，幸好我发现了，我这个视频是分享你们
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昆明中考体育—杨老师3天前
运动会跳高训练起来#专项训练 #跳高挑战 #跳高跳高跳高 #体育中考
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阿乐大王5月前
散伙可以，别拿我饭 #龙岛异兽
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影叔明天见4年前
贾乃亮挑战跳高1米9 #综艺 #张国伟 #贾乃亮 #娱乐评论大赏 #娱乐新星夏日打卡 #跳高
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Taiftl1年前
“此刻，奥运会意义已被诠释”#奥运会#体育精神#名场面 #经典@DOU+小助手
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晴哥（体育生训练）2月前
又有颜值又有实力的跳高女神们 看得太过瘾了#2025全国田径锦标赛 #邵雨琪 #田径美女
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小哈科普1年前
#科普健康知识 #科普一下
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Bo的体育日记📷3月前
#全国田径大奖赛榆林站 女子跳高决赛来自湖北队运动员朱婷成绩为1.80m。#跳高
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儿科医生袁宝强7月前
孩子长高不只靠基因，更多的是后天的努力，长高的秘密，一分钟讲清楚#长高 #春季长高 #儿科 #身高
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鸭梨ABC5月前
Roblox外国山海经跳高比赛 #roblox #外国山海经 #单机游戏
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哈布尔Hohhot4月前
#全国田径大奖赛 蚌埠站女子撑竿跳高，戴雨格@臭屁阿团 4米40福地平PB夺得冠军。更重要的是，从摔下来的恐惧中找回信心，敢去挑战！ 期待团团在今年的突破！ #田径说一哈 #田径 #撑竿跳高
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李运琦头很大3月前
提升发力速率提升爆发#运动表现 #爆发力 #功能性训练 #体能训练 #力量训练
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小孟凡的篮球梦2月前
儿童长高操，去年一年长高了10厘米，抓住这个夏天生长黄金期，大家一起纵向运动起来吧！#身高管理 #长高 #追高 #有助于长高的训练动作
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小袁老师体育面试7月前
体育面试高频考点！ 百分90会考的体育面试高频考点！#体育试讲
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一段体育1年前
看中国女子跳高天团。#跳高女神#田径美女#跳高#体育生
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F～1周前
#跳高 #大学生运动会
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恋夜GIF9月前
#综艺 #综艺名场面 #田径 #短跑 #苏炳添
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女孩不下场4月前
那个总被当成男生的🥇女子跳高冠军——迪娜·奴尔兰 #迪娜奴尔兰 #跳高 #帅是一种感觉 #新疆 #运动女孩
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体育在读生10月前
北京体育大学校记录有多恐怖？ #竞技体育 #运动员 #体育生
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小鱼爱追剧10月前
林一游戏黑洞呀 哈哈哈哈这一段互认真的要笑发财了#现在就出发第二季 #现在就出发 #现在就出发没有一分钟不好笑的 #现在就出发2王安宇沈腾 #综艺名场面
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