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🐟安1周前
抽离情绪是能做到法大于情，那么权呢，利呢，又会怎么说 #热点 #正能量 #传奇人物 #电影 #强烈推荐
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Holiday叽里咕噜3周前
做情绪的主人，从情绪里抽离出来，体谅下对方 #每日总结 #反省 #男生也需要被宠爱 #少生气少计较多开心 #做情绪的主人
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大瑜&紫宜4天前
#真实生活分享计划 情绪稳定的好处 自己先不焦虑了，解放自己，好好生活 #执念开始消失的征兆是什么 #vlog日常 #创作人计划 #日常生活
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QC 自由探索3周前
[实践篇] 如何面对不想做但又不得不做的事？ 一招“灵魂抽离”，帮你摆脱负面情绪，高效搞定你不想干的事。#停止内耗 #强者思维 #心理技巧
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仲闻不内耗4天前
别再压抑情绪 原来它藏着这些好处#情感 #心理 #认知 #情绪 #个人提升
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小钰🌱已瘦431周前
想不被情绪绑架？想内心更强大？这个"游客心态"分享给所有在成长的姐妹。 学会抽离，你会发现新世界。评论区聊聊，你最近是怎么稳住心态的？#女性力量 #女性创业 #女性成长
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老王爱叨叨3月前
分手后，你越是干脆放手，男人反而更容易回头 当你主动抽离，不再围着他的情绪转，他会突然陷入 “失控感”，他会下意识开始复盘你的好#两性情感 #分手 #断联 #情感 #情感共鸣
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心医潘霄博士1周前
压抑情绪的三大好处 压抑情绪竟然好处多多？我读书少，你可别骗我！#情绪 #心理 #内容过于真实
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妙缘快乐时光1周前
多元化放下怨恨的修行方法#看淡一切 #开悟人生智慧 把不好的情绪去掉#把好的一面都展现给了别人 #感恩关注感恩支持
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沉94月前
你越能抽离情绪，看清反应， 越能跳出内耗的泥潭，活得松弛而有力。 这世界从来不会对情绪失控的人温柔。#情感语录 #狠话系列 #清醒瞬间
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一念心舍颂疗1周前
1. 深度放松，释放压力：颂钵声波渗透身心，快速缓解神经紧张，驱散焦虑情绪，让身心从疲惫中抽离，回归平静状态。 2. 平衡能量，调和身心：通过特定频率共振，唤醒身体内在能量，改善气血循环，调节内分泌，实现身心能量的平衡与协调。 3. 改善睡眠，修复状态：舒缓的钵音引导大脑进入深度放松模式，帮助改善失眠、多梦问题，提升睡眠质量，醒来后精力更充沛。 4. 清理情绪，疗愈内在：温和的声波助力释放积压的负面情绪，抚平内心创伤，增强情绪觉察力，重塑积极的心理状态。#颂钵音疗 5. 专注当下，提升觉知：在钵音的引导下，让人专注于呼吸与身体感受，培养活在当下的能力，提升自我觉察与内在专注力。 6. 定制体验，精准适配：一对一针对个人身心状态定制方案，聚焦专属需求，比集体疗愈更具针对性，效果更贴合个人预期。
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情绪清理中醒来1周前
#清理情绪#情绪疗愈#自我疗愈#自我成长#零极限
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我向风筝许个愿3天前
总是友善冷静，乐于助人，恰到好处的高情商朋友，他们只是更懂得情感抽离 #每日分享 #心理学 #简短心理学 #情感
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道🪷玄善🍃4天前
打坐的好处真的是太多了，可以排掉负能量，可以调节稳定情绪，可以提升能量，可以让走出焦虑，可以更健康#知识分享 #高维智慧玄善
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火爆雅痞1周前
抽离………#情绪 #松弛感 #内观#自省
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深度进化Theo3月前
人一定要有从负面情绪中「抽离的能力」#个人成长 #摆脱内耗 #认知思维 #负面情绪 #自我成长
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Sita昆达里尼瑜伽4天前
冥想｜从情绪与依附中抽离，回到爱的本源 🌸 真正的相爱，没有迹象，也没有占有， 只是如水入海般平静地融合。 当我们能在关系中保持宁静， 爱就成为一种纯净的能量，而非欲望的交换。 这套冥想，帮助你在短短几分钟内回到当下， 清除情绪阴影，让呼吸重新成为生命力的源泉。 【练习名称】臣服于爱的冥想（Jumpstart Kriya） 【核心功效】快速清理情绪与心智杂质，平衡心轮能量，恢复爱的流动与内在平静，增强自我掌控与觉察。 【适合场景】当你陷入情绪波动、感情痛苦或能量低落时；需要短时间内恢复专注与清晰。 【时长】13分钟｜【类型】冥想 📖 获取完整练习，请私信咨询【能量日常】系列，开启属于你的昆达里尼之旅。 #冥想 #昆达里尼瑜伽 #自我拯救 #臣服 #心痛
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悦心冥想-助眠解焦虑1周前
情绪着陆技术：从情绪波动到平静的觉察练习 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #正念冥想 #情绪管理 #静心 #回归当下 #放松身心 情绪波动是我们生活中不可避免的一部分，但如果我们能学会快速从情绪波动中恢复平静，就能更好地应对各种挑战，提升整体的心理健康。情绪着陆技术通过觉察和接纳情绪，帮助你快速从情绪波动中找到平静。
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婷婷的曦光树洞1月前
情绪崩溃后能瞬间抽离？这可能是“解离”在保护你 #心理学 #情感 #成长 #疗愈
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胡同老姑4月前
#焦虑症 #舌顶上颚 #养生就是养健康 #60后 #搭鹊桥 一个简单的养生动作，就能让你心情大好，改善凸嘴，缓解情绪，有助于五脏六腑提高免疫力，还有很多意想不到的好处！
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情绪3周前
面对消耗的关系，不必硬撑。暂时抽离，是为了不被负面情绪裹挟，留出空间看清需求。 它像筛子，滤掉错的人，也让对的关系有机会沉淀。 最终，断联不是结束，是帮你找回清醒的自己。 #情感 #今日话题
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树根心理来帮你1周前
不沉浸在坏情绪中 #心理学#内容过于真实#人际关系#自我提升#个人成长
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李中莹简快幸福关系学1周前
3秒抽离法让你成为情绪管理高手 #情绪 #成长 #心理学 #涨知识 #李中莹
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灰即白5天前
戒se的好处#戒色的好处
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香疯周伯通6天前
一个心法，让你做回情绪的主人，把福气留在身边。 1️⃣ 察觉：感觉到怒火 → 内心立刻叫“暂停”⏸️ 2️⃣ 抽离：想象自己跳出身体，看着那个愤怒的“你”👀 3️⃣ 觉察：不批评，只是好奇“哦，我现在很生气” 4️⃣ 选择：智慧浮现，选择最有利的回应方式🎯 记住：从“我必须发作”到“我可以选择”，是智慧的开始。 修炼这个“转圜能力”，好运和机会自然会找上门。 #脾气与福气 #情绪管理 #修心 #个人成长 #心灵鸡汤
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近书不近视1周前
被情绪绑架？被想法困扰？被身份束缚？《遇见未知的自己》教你如何抽离"小我"，找到内在的平静与力量。年轻人必看的心灵成长指南。 #读书 #抑郁 #焦虑 #内耗 #认知
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心觅1周前
觉照人生如戏，抽离方得自在！#人生如戏 #情绪觉察 #放下执念 #觉照当下 #万物带不走唯有业随身
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万秋说星座4月前
水瓶座在掌控情绪方面真的太顶级了！永远自由热烈永远全力以赴 #水瓶座 #水瓶
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情感砖家小A哥6天前
情绪稳定能带来的好处#情感#恋爱#小a哥
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情感心理谢医生1月前
#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 心理学中的防御机制“解离”。 如果你在情绪崩溃后可以瞬间抽离，上一秒还在崩溃大哭，下一秒就觉得自己很装，觉得事情根本没有那么严重。你可以仿佛像一个旁观者一样观察着刚刚那个情绪爆发的自己，甚至怀疑刚刚那个情绪失控的人是自己吗？ 这其实不是，因为你理智。在心理学中这是情绪过载后出现的解离状态。轻度解离表现为短暂的走神思绪，忽然飘到其他地方，对周围的环境感觉有些模糊。比如在做日常活动时感觉自己像是在自动运行，没有真正意识到自己在做什么。例如在听老师讲课时明明盯着老师，听着他说的每一句话，可到耳朵里就变成了一些没有意义的声音，完全不知道他在说什么。 中度解离表现为总觉得看到的东西不真实，像是一切感觉都和外界隔了一层保鲜膜。即使周围人很多，声音很嘈杂，也觉得和现实隔了一层纱，感觉周围的一切都是像在演电影，而自己只是一个旁观者，无法参与其中。最后对自己的感受也觉得不真实。上一秒沉浸在痛苦里，非常难受，哭个不停，浑身抽搐。下一秒好像脑子放空了，可眼泪还在往下流，但是心里却平静了，刚刚的一切好像都和自己没有关系，甚至怀疑自己是装的。 这种反应其实是因为你长期的情绪处在压抑的状态，且曾经经历过严重的情感忽视。在成长的过程中你可能从来不被允许表达软弱和失控，当你遇到问题崩溃时从来没有人能够接住你的情绪。你的父母可能只会说哭什么哭，你怎么这么脆弱。当哭泣只能换来忽视和斥责，孩子只能学会用瞬间关闭情绪来帮助自己。长大以后也会习惯性的否定自己的感受。 但是人本主义心理就强调一个点，不管你处在哪个情绪，我们都要有一种更开放的态度去体验它，而不是把这些东西拒之门外，一味的强调防御，将痛苦解离。代价将会是美好的部分也会被你拒之门外，你会发现你好像永远在做一些感受不到快乐也不期待的事情。很多人为什么会抑郁？原因就在这。如果是这样的话，比起你去维持一个表面上的情绪稳定，不如该发疯发疯，该失控失控，这样才更有意义，也更有利于自己的心理健康。#解离 #心理解离
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u鱼圈圈5月前
学会课题分离：别让别人的言论，成为你的情绪开关，从评价中抽离，你的选择你做主#不纠结的人先享受世界 #课题分离 #减肥 #容貌焦虑 #身材焦虑
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青年不惑4月前
翻脸伤情，忍耐伤己。降熵：减少无效情绪交换，让关系低耗运行。可见其形，不伤其质。#人际关系 #创作灵感 #提升自己 #观点分享 #社交
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小星苑里美啊3月前
这些反复的情绪总有一天要稳定下来#情感共鸣
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汪瞻聊心理3周前
心理学中的防御机制解离，是抑郁的最后一道屏障 #解离 #情绪失控 #心理学 #认知心理学 #心理创伤
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情感实验室1月前
情绪瞬间抽离，是理智还是另有原因？情感实验室为你剖析 #心理学知识标签 #情绪分析标签 #解离状态标签 #心理健康标签 #情感剖析标签
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主播海霞1月前
运动，是停止内耗很好的方式之一。它能让你专注于身体，从无休止的思绪中抽离，在汗水中找回对生活的掌控感和内心的平静。#海霞 #夜读 #运动 #拒绝内耗 #情感共鸣
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情绪跳动5天前
学会假性抽离，女生才会越来越珍惜你 #男追女 #追女 #追女生技巧 #聊天技巧 #情侣
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王跑跑1年前
跑步最大的好处是能帮助你阻断焦虑，释放压力，让你从不好的状态中抽离出来。#自律
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温蒂的花园5天前
不困在“病人”“低落者”的角色里 心就自由了 原来Odd的镜头不是滤镜 是让我抽离内耗的窗口 是重新爱上生活的眼睛 低能量的女生真的可以试试 不用求流量 就拍眼前的细碎美好 你会发现 自己正在慢慢活过来 #Odd风记录 #低能量自救 #不着相的生活
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凯哥恋爱说4月前
用硬框架让她上瘾，用抽离让她倒追 #干货分享 #恋爱思维 #直男必看
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思行致远6天前
骑车真的可以快乐！ 骑车最大好处可以阻断焦虑，让我们心情更加愉悦！#骑行 #骑行vlog #骑车 #公路车 #爱生活爱骑行
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景煊星座1月前
#上热门 他们的聪明真的是靠抽离事物本身之上的悟，是与跟风大众不同的人间清醒，但要带着觉知，否则容易变成为了不一样而不一样#星座 #星座解析 #水瓶座
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星尘灬1周前
ASMR 拔除负能量 油管-ASMR KittyKlaw- 这段 ASMR 视频将帮助你摆脱负面情绪，安然入眠！你将进入一个幽灵世界，遇见 Elizamor，他会将你的负面情绪抽离出来。👻 耳语、层层叠叠的声音，以及积极的氛围！因为我会吞噬你所有的负面想法！放松身心，尽情享受吧！💖 👍 如果你喜欢这段视频，请不要忘记点赞、订阅和留言！这对我来说意义重大 💖 你的，Angelina 🌙 ~♥~ 🎧 这段 ASMR 视频旨在助眠、带来酥麻感、放松身心，并让你的心情平静下来。 建议佩戴耳机观看，以获得最佳体验。 #asmr #助眠 #油管 #俄语 #这也能开播
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肉悦不太肉3周前
当手指开始行动，大脑就会从“焦虑漩涡”里抽离，找回踏实的掌控。#行动力 #创作者扶持计划 #vlog日常 #拒绝焦虑做好自己 #上热门话题🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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聊愈食堂4天前
我以为我哄好了我自己 #心理学 #解离 #创伤 #个人成长
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书途有约（六年版）1周前
当你感觉不对劲的时候不凡脱离一下，整理整理自己的心态。适当停一停，是为了下一次跑的更远，#脱离 #心态 #自强 #学习 #创作灵感
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张德芬7月前
张德芬：真正觉醒的人，看待关系是这样的。#心理学 #女性智慧 #情感 #关系 #张德芬
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河马校长3月前
#焦虑#治愈#情绪#爱自己#心理学
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@彩虹2周前
晨跑10公里释放的多巴胺，足够抵御焦虑，抑郁等负面情绪，让心情快乐起来!#跑步 #焦虑抑郁 #跑步治愈一切 #沿途风景随拍 @DOU+小助手
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悦心冥想-助眠解焦虑1周前
减压放松静心冥想：安享宁静 在快节奏的生活中，我们常常被各种任务和压力推着走，很难停下来关注自己的内心。减压放松静心冥想不仅能帮助你快速释放压力，还能让你在忙碌的生活中找到一片宁静的小天地，提升整体的心理健康。#减压放松#快速放松 #减轻压力 #提升情绪 #冥想 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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亲爱的林子🔮4月前
安坏关系：坏是先抽离灵魂再抽离肉体，所以很容易反复不定 情感类作品，仅供参考，请理性看待 #安坏 #安坏关系 #男坏女安 #女安男坏
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勃艮第大葱2月前
试了54321方法❗️真的可以让心情瞬间变好 54321这个方法真的能帮助我 每次在情绪崩溃时能够快速冷静下来 从焦虑中抽离 回到当下 瞬间释放情绪 一共五个步骤 要按照 视觉→触觉→听觉→嗅觉→味觉 的顺序 5️⃣说出5 样你能看到的具体物品 4️⃣感受 4 种东西不同的触感 3️⃣识别3种你听到的声音 2️⃣捕捉2 种不同的气味 1️⃣ 感受1种你尝到的味道 剩下的视频里见啦✨ #个人成长 #情绪 #自我疗愈 #情绪管理 #治愈
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徐老师讲徒手塑美6天前
为什么做完！情绪释放必须要揉压，以及揉压的重要性#情绪释放#徐全华徒手塑美#情绪与健康#
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阿杰Design1周前
断舍离不是放弃，也不是拉黑删除，而是对自己的心理减轻负担，及时止损，回到自己身上去#人生#思维#心理学#自己
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藏希4周前
放手，可以慢慢来 #心理学 #放手 #个人成长
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一起涨知识【涨知识版】2周前
缓解焦虑的小方法 方法通过运用五感 帮助你从困扰中抽离，重新聚焦于当下 英语短文分享 #日常分享 #英语短文 #缓解焦虑 #短文推荐
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白白白白1周前
快速抽离、及时止损，短暂的痛苦能够给你规避巨大的伤害。 #陶白白 #直播回放 #情感共鸣 #谈恋爱
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小胡说爱了5月前
她提分手后，我才学会一件事：真正的爱，有时需要先放手#情感共鸣 #亲密关系#恋爱心理学#情绪疗愈#情感成长
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月薪Solenne.1月前
生气的时候真的很上头 #日常唠嗑 #情绪 #心理学
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嗨嗨平常心1月前
女生心中的委屈感一旦消失，谁都阻碍不了她变强！#情绪管理 #内核稳定 #女生必备
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心辰～心灵成长3月前
精神内耗、焦虑抑郁的底层解药，就是觉察力！觉察是一切的开始 我们只有觉察到自己怎么了?才会有机会,让自己现在的处境发生转变.#身心灵疗愈 #觉察力 #当下力量 #摆脱焦虑 #内在成长
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爱叫胖子的小宝5月前
#自我觉醒 #认知 #遇见更美的自己
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阳凡朴1周前
你所经历的一切都将成为滋养你的养分 #人生感悟 #疗愈
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