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Times♪ʰⁱᵍʰ ʲᵘᵐᵖ1年前
终于突破150大关#跳高 #田径
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蕙跳田径3年前
小学女子跳高前三名都是150cm，什么水平？有没有发展潜力？#田径 #体育生 #跳高 #小学生 #运动员 @抖音小助手 @DOU+小助手
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青岛问顶体育（招生中）3周前
原地八步195.全程助跑205包过#跳高
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Foolllcc1周前
为了参加区运会，涛涛妈妈找到我，想学习背越式，仅用三节课，涛涛成功从139cm提高到了160cm。希望下周区运会涛涛可以创造更好的成绩👏👏#跳高 #私教一对一 #青少年
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蟹4周前
路很长慢慢走 走稳了再迈步#训练 #体育生 #运动员 #跳高
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姀1周前
跳高180破纪录全过程
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Basket5天前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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爱喝水的小平2周前
校运会#跳高#低水平
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武妹娘2周前
#跳高 我家娃跳高夺冠的精彩瞬间，小个子混进了大长腿的项目，居然还拿了第一名，哈哈，有点厉害
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人间词话📚1周前
小伙儿几乎没怎么休息就N连跳，最终将个人纪录刷新到了1.78米#学校运动会#跳高#体育精神#运动健儿
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14......1周前
低水平不要喷#运动会#跳高
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牧遥5天前
他跳过了160！！！也就是说差一点就能从俺头上跳过去了😲#运动会 #跳高
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ToT ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴11月前
拿下校记录#跳高 #小学生 #运动会
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董志才3周前
也就比赛能接触一下跳高，动作不熟练，好久不跳了 我是练四项的搭杆台不稳定，需要垫子压着，所以不能挪，在这里就不一一回复了[玫瑰]#运动会 #跳高
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成长没烦恼4周前
冠军之路，成长之旅！#体育精神 #校园生活 #学生时代 #高中运动会 #冠军
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定义域4月前
#跳高 #背越式跳高 #教学 矮个子一样可以练跳高
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www1周前
轻松拿下射阳县跳高第一。#运动会 #田径比赛
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盖世高人1周前
今天和@张鼎岩. @天赋怪·李鲁浙 双脚跳高挑战两米#跳高 #国家一级运动员 #扣篮 #校运会 #运动表现
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囍樂兒3周前
2025北京小学生运动会跳高记录
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09牛牛2周前
“欲与天公试比高”@楠朋友 #运动会 #跳高
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@碎冰冰✴️3周前
我的跳高成长记录#跳高#体育生 #居家练习
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小王说考编7月前
跨越式跳高：完整示范与技术要领 #体育试讲 #体育教师面试 #体育教师招聘考试 #跨越式跳高
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瘦可摘星辰✨1周前
#跳高运动员 #运动少年 #少年强则国强 #体育是最好的教育 #运动会
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跳不高的理科生(工科生)1周前
过几天比赛还是用跨越式吧，我背越式的极限跨越轻松就过了#跳高 #弹跳 视频高度为1.62米
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会飞的王教练助理（接课中）7月前
有摸高不达标的朋友可以看过来，王教练独家经验总结，希望可以在大家考公路上助一臂之力#体育培训 #体能训练运动
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不爱走路1周前
刷新自己了，这身高这高度，已经很尽力了#大一新生 #跳高 #猎奇#牛奶
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清风视界2年前
不可思议的跳高比赛，高度持续叠加，坚持到最后者奖励十万韩元#奇葩挑战 #跳高 #挑战不可能 #老外真会玩 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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福建一小孩2周前
一股强劲的音乐响起#女子跳高#破校纪录
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越动助你起飞7月前
你觉得一米的弹跳到底是平民水平还是天赋专属？#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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灰灰飞（学习）6天前
#跳高#建工学部运动会 去年的极限是155没过，今年学部的比赛145高度就结束了😅 跳高极限试了一下是165
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Mickey5天前
##跳远 #跳高 #技巧 发现每个孩子都有各自擅长的领域，有一个孩子随便一跳就150-160cm，有个孩子随便一跳就摸的最高，男孩都不服输，非要比个高低，受挫的孩子换个角度夸一夸他们，感觉这两个最擅长跳远和跳高的孩子都不愿意回家了，一直在自己擅长的领域无限奋斗 ，跳了一身的汗，妈妈打电话来都喊不回去，哈哈哈哈😄
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毕夜绅1周前
练了一晚上都没过150，但为什么没人告诉我还有学长参加，后面基本上都是学长了，腿天长一个，吓都吓死#运动会 #跳高女神
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恩施市第一中学1周前
#体育精神 #比赛现场 祝贺高二（6）班陈逸凡以176的成绩成功破我校跳高男子组纪录！
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）5天前
100公分弹跳难吗？其实通过系统训练你也可以达到 #弹跳 #扣篮
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恐龙荷包蛋hhc1周前
我承认你的背越式很帅，但我的跨越式也不赖#运动会 #跳高
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阿娟～1周前
200米第一，跳高第一 还破了高二跳高记录哦！ 是老大，屹哥哦。希望你的成绩也能突破一下，加油！#运动会
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大白3001周前
#运动会 #田径比赛 #跳高
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ᅟᅠ         ‍1周前
🥈#运动会 #跳高
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张鼎岩.1周前
双脚跳高挑战 也挺有意思的 #训练 #跳高 #篮球
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亦镜5天前
有没有高手指导一下我动作啊，我182跳不过去#跳高 #比赛
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湖北超巨体育(报名处)1周前
近期私信最多的就是运动会报了跳高，立马安排了跳高速成训练！点赞收藏，跳高任你狂！跳出属于自己的高度。#宜昌跳高训练#湖北超巨体育#湖北训练营#宜昌训练营跳高#2026年湖北省体育专业测试
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越动弹跳（1v1线上弹跳指导）2月前
100公分弹跳难吗？其实通过系统训练你也可以达到 #弹跳 #扣篮
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哈布尔Hohhot4月前
自信的王振@也许是王振 ，没有遇到好的天气。在#青岛田径大奖赛 男子跳高比赛中，210-215-220都一次过，升杆高度224后突降大雨，被迫打断比赛节奏提前结束比赛。 “如果天气状况好，挑战33达标不是问题” #田径说一哈 #田径 #跳高
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体坛报1周前
1.92米！杭十四中高一男生跳高打破年级纪录夺冠，还达标了国家二级运动员#浙江dou知道
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黑皮牛仔1周前
第一次学习背跃式，就跳出了… #体育生#跳高教学#弹射者#弹射者黑马4
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越动弹跳（1v1线上弹跳指导）1周前
100公分弹跳难吗？其实通过系统训练你也可以达到 #弹跳 #扣篮
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上岸体育徐良3月前
无生试讲跨越式跳高分享#跨越式跳高 #无生试讲 #体育教师招聘考试 #上岸体育徐良 #吉林教师招聘
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忘川4周前
一年跳高成长史#跳高
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天赋怪·李鲁浙1周前
跳高1m9一次过 没练过 #体育生 #跳高#天赋怪李鲁浙
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11.55天前
零基础比跳高最后止步第6名[凋谢]#跳高 #体育生
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1115天前
有人说跳高是一项失败者的项目 因为高度总是不断在上升直到跳不过.也许只有这样才能一次一次超越自己 一次一次超越高度.#跳高#校园
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不会跳高2周前
成功的路上没有捷径只有坚持，没有天生的强者 只有不断努力的普通人！！！感谢我的教练@。。。。。。。
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粤师体育5月前
跨越式跳高 讲授示范 #体育考编 #体育试讲 #体育教师 #跨越式跳高
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粤师体育6月前
粤师 学员 跨越式跳高 #体育考编 #体育教师 #体育试讲
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perfect跳跃（pv）3月前
#撑竿跳高#科普 练撑竿跳的都是战士！
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毕加索3月前
我会根据评论区的情况给大家说具体方法#内容太过真实 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥
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忱鸢辞5天前
这是160？😱🫣#跳高 #体育精神 #校园
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不会跳高的小张5天前
第二冠！比完跳高直接比200决赛好累但最终我已回头望月
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大圣有话说7月前
乌克兰美女果然名不虚传，大长腿，人又美，还跳过2.10米，创造女子跳高新纪录。 #跳高 #田径美女 #美女运动员 #马胡奇克
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老蟹说剧3周前
#挑战 #极限挑战 #老外真会玩
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俊豪跳高.4月前
你说这扯不扯？#田径 #弗雷尔卓德
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多彩视界1周前
标准跳高姿势的由来
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