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睡眠导师曾博士3月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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zzzzz鑫4月前
从不学无术的不良青年到高能量P人 我是怎么做到的#男大学生 #vlog
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婷婷妈妈10月前
不知不觉我也可以做到左手带娃，右手搬砖，努力做到不缺席孩子成长，不辜负自己人生，所以这条路就要比别人付出的更多才行。#一拖二的日子 #奋斗宝妈 #私房馄饨
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国产阳阳🐾2月前
189➡️118 我是如何做到的#逆袭 #減肥 #内容太过真实 #减肥爆改的杀伤力 #自律
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灌大肠和他的女儿2号（已瘦20斤）2月前
自己生的自己带，我做到了，我没有矫情也没有指望别人，我见过无数个凌晨三四点的夜晚，还有自己疲惫而暴躁的面孔，也深知自己日夜拖着疲惫的身子是如何熬过来的，其实这个世上没有什么感同身受，只有亲身经历。#妈妈的世界没有容易二字 #记录真实生活
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雪琳儿加油呀5月前
挑战了72个三明治订单，准时交付了，我真的做到了！#摆摊卖三明治 #摆摊 #摆摊创业
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小燕一家（9号洗衣凝珠双11活动）1年前
#90后三胎宝妈日常生活 今天和小姑姐一起出发杭州，从早做到晚做了一天的车全身都散架了，晚上又对接好久的品，吃完饭到酒店都快半夜了，洗洗睡睡一夜好觉#记录远嫁日常生活
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小陈妈妈煮生活（备孕中）6月前
从昨晚做到今天上午，妈呀这个巧克力脏脏包还真是费尽心血，不过真的很好吃，这么折腾也是值了#vlog日常 #抖音美食推荐官 #平平淡淡小日子 #原创视频 #我的厨房日记
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韩安娜呀1年前
如何戒掉熬夜，无痛早起？#熬夜 #早起 #干货分享
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乐乐小福1月前
即兴表达11集 蔡依林能够为了早睡拒绝所有的诱惑，我真的觉得她太厉害了，但是我相信我们也能做到，只要我们想做，先去做再优化，铭记自己的快乐瞬间真的很有用👍#日常生活 #早睡早起 #日常唠嗑 #女性成长
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Nastya的进阶之路（佳佳）1周前
从24小时带娃，到上班+带娃无缝切换，我悟了！🔥 分享给所有在纠结“重返职场”的妈妈们：别怕，你能做到的比想象中更多！这份忙碌，让我找回了自己的价值。✨ #vlog日常 #时间管理 #全职妈妈重返 #育儿 #努力成为更好的自己
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饭饭会做饭2月前
在杭州不上班日入4位数的一天 早上做到12点结束就回家晚上和老公一起去摆摊～#vlog日常 #一人食vlog #日常生活 #创业日记 #vlog十亿流量扶持计划
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自救芳芳（原相机记录）1周前
早睡记录第一天，睡了9个小时还是挺成功的，刚好通过这个视频，我也是第一次看到我晚上睡前的状态，还有早上的状态对比，哈哈有趣。#睡眠 #睡眠质量 #健康 #健康的生活方式 #减脂
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清华啊疯学长1月前
高三努力到极限，我成功年级第一上清华了 #高考 #高三 #高中 #学习方法
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是静静吖✨2月前
没有做到熬夜，却做到早起，这种感觉好像也不错…就是坚持不住
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王蓉💓仨娃妈3年前
早上5点钟，儿童节的早餐，和往常一样……日复一日，年复一年早餐从天黑做到天亮，只愿家人味蕾满足吖……#深圳 #宝妈 #儿童节#六一儿童节 #早餐 #一日三餐人间烟火 @抖音小助手 @DOU+小助手
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云南彩玲妹1年前
今天做了我们云南人都爱吃的酸辣椒 做了200多斤从早上做到晚上#每天都记录我的农村真实生活日常 #支持三农扶持三农发展 #新农人计划2023 #用抖音记录农村真实生活 #我的乡村生活
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小锅健身日记（生活版）5天前
是什么样的超人能做到一天：睡4小时｜户外高温直播7小时 楼梯机100分钟｜阅读72分钟呢 哦，原来是锅哥嘻嘻嘻#我的农村生活 #锅哥严选农副产品 #跟着小锅好好吃饭好好运动 #高能量vlog
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听她说5天前
今天早上4:50，我和被窝打了一仗。赢家是谁？点击看结果。真正的自律，是杂念纷飞时依然选择行动。你的早起理由是什么？评论区聊聊！💪#早起 #自律 #个人成长 #战胜自己#早起100天
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小天数码科技3月前
插电就能用的监控。一条视频带你认真看我无光球白天和夜晚的效果，同一个画面，早上，傍晚，夜晚。完全不同。你可以补光来增加效果，到时我摄像头是不用开灯就能做到夜晚如白天的。#摄像头 #监控安防 #监控摄像头 #监控摄像机 #监控安装
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呆君茹4月前
原来执行力变强后，人生真的可以被重启！ 和00后高执行力超棒女生@穗大石 的一天 看完有没有干劲满满？有没有特别想做的事呀？！ #健身 #j人 #执行力
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顾森4周前
教一下普通男生怎么变帅 教一下普通男生怎么变帅，因为我曾经也站在门外 #男生变帅成本有多低 #普通男生变帅 #小个子男生穿搭 #osoce斯哲 #斯哲男包
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麦老师说体态和减肥4周前
想要减重减脂，没有你想的那么难！每天早起空腹三十分钟的空腹超慢跑，在家就可以做到#居家锻炼 #超慢跑 #减脂 #减重 #空腹有氧
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小妮爱分享2月前
减的尽头是什么？ 好好吃饭！对，就是好好吃饭!但是有多少人做到了，又有多少人走了极端！#日常分享 #身材管理 #身材焦虑 #逆袭 #变瘦变美变好看
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拉卡翁教育培训专卖店1周前
现在的生活中没有几个人能做到早睡早起的吧，这里是帮助你每天早睡的知识#每天跟我涨知识 #实用英语 #英语听力 #每日英语 #练口语
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小英～强大内心2周前
曾经每天晚上睡不着觉的人，现在可以做到深度睡眠了。有焦虑抑郁的不用怕，我能好你们也可以的。
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孙主任聊学习4月前
暑假安排。 要上班，又要带娃的家长确实不容易，真的很头疼。 重点抓早上和晚上吧，能做多少做多少！
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小林同学3月前
豆腐花详细教程，豆腐脑详细教程 #豆腐花详细教程 #豆腐脑详细教程 #豆腐花做法 #豆腐脑做法 #豆腐花
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嘎嘎的树桩6月前
鹦鹉急救奶粉测评：没想到最贵的竟然是……
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宁儿爱瑜伽3周前
33岁才相信，原来努力真的会变美🔥 以前觉得自己做不到的，跟着老师练习，竟然都做到了！线上瑜伽真的太适合我这种上班族宝妈了，早上早起1小时，练习完一点不耽误白天上班和晚上带娃，整个人的身体和精神状态也好了很多，现在活力满满✌️ #零基础学瑜伽 #逆袭之路变美变好看 #蜕变 #居家瑜伽 #女性力量
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动感霞子（减肥版）2周前
大基数194.4-150，你相信我可以做到吗 Day2 | ⬇️3.9，我就是这样吃的 我不想节食，第一天掉这么多，确实是掉的水多，咱就是过午不食，上午可以两餐也可以一餐，不要不吃碳水，少吃糖油混合物就OK，虽然掉的慢点，但是姨妈不会出走，健康最重要 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减肥逆袭分享 #日常分享 #强烈推荐
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老刘小缪在农村(收徒，教剪辑拍视频)4月前
姐妹们都想跟我学习拍视频和开直播。我可以教你们，但是谁能吃得了这份苦？这份坚持有几个人能做到？ 我现在怀胎六甲，每天还在拼命强忍着身体都不舒服，坚持直播坐6~8个小时，肚子又紧又硬又痛。别人只看到我们现在的人气，又有谁知道我的过程有多艰辛？尤其是拍视频时来来回回那么多镜头，一个多小时，用原相机拍好以后存在相册，剪辑都要花很久的时间，眼睛好痛，头好痛，可是想要成功，想活的更有尊严，除了拼命还能做什么。#记录真实农村生活
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秋下晚6天前
人怎么可以做到每天晚上睡不着早上起不来#大学生日常 #康复运动
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定南失眠虾王2月前
烧烤只要一块多#宵夜 #烧烤 #同城美食 #赣州 #失眠虾王平价小龙虾大排档
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刘子园1周前
05女大在校花钱自由做到漂亮美甲的一天~#插画 #大学生兼职 #经验分享 #生活费自由 #十亿流量扶持计划
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依然古法健身运动6天前
如果你早上能做到些！恭喜你一定很健康👍 晨起练五脏🔥#居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #dou来运动吧
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家卫老师聊数学1周前
不用逼自己 “必须完成所有任务”，只需在有限时间、精力里，把重要的事做到极致 —— 这才是考前最高效的备考逻辑。#家卫老师 #家庭教育 #高效学习 #学习方法 #备考
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Lulu lu1周前
新的尝试 比如给平凡的记录配配音 诶呀 #日常分享 #日常分享 #crossfit
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璐璐美甲-（招收学员）3周前
#辣妹美甲 #美甲💅 #美甲分享 #手绘美甲 #今日分享 早八晚十了家人们，有在认真的努力的营业
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小杰一家（每晚8.30开播)6天前
从早做到晚 ，做什么集市也不知道，还嫌我做的不够累吗#福州人福州话#福州方言搞笑#福州方言搞笑视频
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营养主任大有4月前
只要能做到这5点，其实减肥也可以像喝水一样简单#减肥 #减脂 #体重管理
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Eva姐的日常5天前
又是早起的一天呀 有几个小朋友可以做到闹钟一响就起床呢？ #幼崽 #早上好 #幼儿园
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西西也是源熹1月前
每天通勤5小时，我是怎么做到日更短视频的？答案全在这！ #京津通勤 #北漂 #大厂 #时间管理 #vlog十亿流量扶持计划
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咕咚咚咚6月前
跟着自律博主过一天，我也可以！#日常分享 #原创搞笑 #自律 #内容过于真实 #睡觉困难户
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毒性代码检测3月前
这是一条帮助培养配得感的音频。我自己会在每天早上起来、每天晚上睡前去听。我感到有用 所以也录给你听。 如果外界的声音可以让我们缺失配得感，那么我们当然可以为自己搭建一个培养配得感的环境，比如这样一条音频。 配得感牵扯的方面非常多，对我们生活的方方面面甚至各种细节都影响颇深。 一条8分多钟的音频可以有什么效果呢？ 完全的理解配得感的含义和表现、深入的了解自己配得感的缺失及背后原因，确实需要对知识系统的学习和对自我认真的思考。 但也不影响我们从一条带来积极心理暗示的音频开始。这条音频包含了许多重要的提醒，是想通过重复聆听 让我们逐渐从下意识的不配得反应，转变为刻意停止对外表现不配得行为、再转变为刻意对外表现配得行为、最后自然而然的认为自己配得。 之所以要坚持重复去听，就是要从知道变为熟悉，从熟悉变为内化到自己的潜意识中。 配得感对于我们允许自我、感受愉悦、感受满足和幸福来说非常重要。面对同样的爱和善意，拥有配得感的人才能感到心安理得以及心满意足。 #配得感 #配得感与价值感
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小红同学和山竹妹5天前
你们都是怎么做到早上5点起来跑步的呢#跑步#跑步治愈一切 #自律#马拉松#马拉松训练
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陈咬金（新媒体民工）6天前
我这个拖延症晚期试过了，滚雪球任务法管用！ #拖延症晚期 #怎么治拖延症 #滚雪球任务法 #vlog日常 #日常vlog
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小羊崽崽.1周前
Vlog🎧｜⋆꙳⊹⋰沉浸式宅家电子日记꙳ ₊⁺★ #vlog日常 #vlog #沉浸式宅家 #电子榨菜 #vlog十亿流量扶持计划
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湖北日报6天前
早起坚持这4个长寿习惯，心血管会感谢你！（编辑：晓琴）#湖报主播说
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九林在路上(六年之约)4月前
真的很有成就感，没想到像我这样的人也能做到无痛早起并且晨跑，感谢《早起的奇迹》！！！#早起的奇迹 #晨跑 #早起 #如何早起不赖床
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杰瑞的幸福小铺1周前
不上班比上班累～早上站到晚上！#vlog日常 #早餐吃什么 #创业 #鸡蛋饼
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ZL妮儿6天前
欢迎收看巨忙碌巨开心的一天鸭，早上做馄饨做眉毛，中午整午餐，下午逛街，晚上带娃游泳，哇～感觉今天48小时一天#vlog日常 #日常生活 #吃吃喝喝 #日常vlog #日常分享
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陈昌文讲变现课5天前
早睡早起锻炼身体你自然就有钱#陈昌文老板社群 #陈昌文读书会
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广州压缩打包站郭姐5天前
生活不会辜负每一个努力前行的人，简单的工作，除了勤奋，还得坚持，一直坚持下去，我们在广州白云区打服装压缩包，我们一直坚守自己的工作岗位，早上9点到晚上9点正常打压缩包，为了碎银几两，为了生活费都在努力，每天活是干不完，但是并没有挣到什么钱，挣的都是生活费，但是这已经很知足了，只要不亏本就是赢#真实的样子
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朱朱来啦1月前
亲测早睡早起真的感觉太棒了 一起坚持起来吧 身体决定了人生的上限 愿大家都有个好身体 有个好前程#早睡早起 #自律遇见更好的自己 #自律 #人生感悟 #健康
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小李摆摊日记2周前
凌晨 4 点起床做三明治，估计没几个人能做到吧，赚钱真不容易啊，希望我每天都能卖空#原创视频 #摆摊 #我的摆摊日记 #摆摊创业 #抖音美食推荐官
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甜漾2周前
主食减肥法Day57｜125⬇️109.2，姐妹们只要我们做到严格按照主食法去进行。早上简单点，中午吃饱吃满足，晚上不饿不吃，饿了吃点干净无油的碳水，给自己2 个月的时间，我们都可以得到自己想要的结果，加油啊💪#自律减脂健康餐 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦 #控制饮食 #减脂餐
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林林七3月前
本学期的小学生早饭就做到这里啦啦啦啦啦#暑假 #我的厨房日记 #让夜色看见你的光 #爱生活爱美食 #亲子时光
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兔子灰灰的晚安故事2周前
儿童睡前故事 第42集 做自己的主人 7～12岁人格培养与行为意识管理《我自己能做到》独立不能只靠语言争取，更要用实际行动来证明#儿童睡前故事 #亲子教育 #哄睡 孩子的成长需要家长的正确引导和耐心陪伴#一起育儿
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阿喆居家运动4周前
每天坚持摇呼啦圈，我终于做到了，从185-140我像变了个人，成功没有捷径，如果有，那这条路一定是坚持！#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子 #坚持自律 #自律遇见更好的自己
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三月踏春行8月前
退休后，如何做到早睡早起。#退休生活 #女性智慧 #养生 #早睡早起
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韩力🉑定制训练计划1月前
50+高精力人群的三个习惯 一早醒来就打不起精神，晚上又难以入睡，工作起来难专注，这都是身体告诉你精力不足啦。从这三个习惯养成开始改变，成为高精力人群。
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亦清欢6月前
一看就会，50岁的我只要有空就各种拉伸，开始我就一步一步能做到什么程度就多停留一会，我也是这样过来的，床也是我的练习场，早上起床或者晚上睡前就来一波拉伸，它不但拉伸我的胳膊和腋窝赘肉还让我背部越来越薄，腰腹紧致很多，糖葫芦都减少了，同时也促进我髋部循环增强了我的睡眠质量，让我在不知不觉中慢慢练成了横叉，别人都是特意练习横叉而我是在自己简单而重复的过程中让我轻松解锁，这几年我的练习是在改善自身体态不足(曾经我小腿外翻梨形身材妈妈臀含胸驼背脖子短)身体体质方面练习为目的的，不是为了体式而特意着急上火的各种生拉硬拽，亲爱的朋友们，拉伸它是需要时间的淬炼，自身的一个坚持和自律性，不是三天打鱼两天晒网的瞎搞，二天看不到效果就说这不行那不行，有一句话说的话：修行在个人，希望注重体态爱自己的姐妹们都多一份坚持多一份自律，让我们在变老的路上依然走路带风气质飒爽！#床上拉伸 #开肩美背 #横叉练习
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美业郭郭5天前
养脾胃真的不用花冤枉钱，你只要做到不吃这些脾胃自己就好了 每天早上八9:00早饭吃好，脾胃运化的时间，晚上少 吃或者不吃给脾胃一个空白时间，做好以上7点不吃 70%的脾胃都会自己慢慢变好#正能量 #养生就是养健康 #广告分成计划 #@DOU+小助手 @DOU+上热门
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