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程程5天前
不会跳舞的我，只能用四个字来形容：“四肢僵硬”， 不会跳也要跳，人生得意须尽欢，嘚瑟一天算一天，只要我不尴尬，尴尬的都是别人 ！!🤪🤪🤪 #工作之余皮一下 #日常自拍分享 #爱生活爱分享 #放松解压 #记录生活
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天天犯困1周前
不会跳舞的我，只能用四个字来形容：“四肢僵硬”，不会跳也要跳，人生得意须尽欢，嘚瑟一天算一天，只要我不尴尬，尴尬的都是别人 ！
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៚᭄茉莉✨清茶ॣདྷ༗6天前
不会跳舞的我，只能用四个字来形容，（“四肢僵硬”）不会跳也要跳，人生得意须尽欢，嘚瑟一天算一天，只要我不尴尬，尴尬的都是别人😁😁#舞蹈
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🍓6天前
舞蹈是刚学的 四肢是僵硬的 脸上是没表情的 出丑是认真的#尴尬 #第一次跳舞有点不好意思
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Like吖.6天前
就没见过像我肢体这么僵硬的哈哈哈哈哈哈😂#活动筋骨 #跳舞我不是专业的
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爱跳舞的小小老师2周前
没见过这么倔的学员~哈哈哈#一步一步教会你跳舞 #专教零基础初学者 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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爱跳舞的一朵花1周前
几个月改变自己，给自己一个机会去行动！#四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生
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涵涵舞蹈教学6天前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助！
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涵涵舞蹈教学3周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助！
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涵涵舞蹈教学1周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功对你很有帮助！
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坡心妹妹3周前
请问我这种合适去擦边吗？我只是开个玩笑，又不会跳舞😆#别当真 #大哥 #搞笑女 #逗你开心
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涵涵舞蹈教学3周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助#简单易学 #零基础教学
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李子柠5天前
四肢僵硬的我 学抖音博主跳舞，我妈问我你是不是身上长虱子了#香水有毒 #河北小璐歌舞团
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蓝精灵6天前
#上热门舞蹈学跳舞 生活需要放松，心灵需要治愈，广场舞很久没有跳了，今天学了一段，跳起来僵硬，不流畅，但填补了空白，释放了压力，缓解了坏情绪，也算是一种自我安慰…… 在这路遥马急的人间，愿我们，惜人惜物，在无法预料的未来，你安好，我无恙。 人来人往 你要好好爱自己 ，你才是自己长久而稳定的精神支柱！#休闲放松
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涵涵舞蹈教学1周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助！
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苏酥🌸1周前
别害怕笨拙的开始，每一个惊艳的亮相，都始于第一次狼狈的尝试；别畏惧汗水的重量，那是梦想在为成长加冕。脚下的淤青，是战斗的勋章；镜中的身影，是未来的答案。#零基础也能跳舞#一起跳舞#舞蹈改变人生#逆袭之路#女性成长
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南汐爱跳舞3周前
不要给自己带上任何枷锁 年龄、身体僵硬、没时间 所有漂亮的结果是在行动中收获 我们需要的只是开始和坚持#舞蹈改变气质 #零基础学舞蹈 #舞蹈逆袭#
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Jeddy杰迪跳不动1年前
跳舞僵硬，有多少人中招的？ 来听听吧，对你会有改善的#街舞 #jeddy聊街舞 #街舞教学
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涵涵舞蹈教学1周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助#零基础教学 #一学就会系列 #简单易学舞蹈
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小五月舅妈🍎娜娜弟媳娟子3月前
尽力了😂人家跳舞是用来欣赏的😂我跳舞是搞笑➕僵硬的😂 #夏天夏天夏天来了 #上热搜 #助手抖音
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仙女怎么可以不吃💪🏻运动搭子💪🏻1周前
感谢帕姐让四肢僵硬的我能跳舞了☺☺跳两遍暖和☺出门遛娃#帕梅拉 #有氧运动 #居家锻炼 @帕梅拉PamelaReif
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袁的舞蹈课堂3月前
袁老师信箱03📮学生跳舞僵硬该怎么办？ #舞蹈老师 #每日分享 #舞蹈生系列 #教学 #袁的舞蹈课堂
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北京华翎舞蹈-珊珊5天前
成人学习舞蹈，尤其是零基础学员，最大的障碍往往是心理上的：害怕出丑、身体僵硬、不自信！ “手把手”作为非语言沟通： 老师温和而专业的肢体引导告诉你“我在这里引导你，保护你，你不会摔倒或做错。”#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #北京华翎#零基础学舞蹈
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教跳舞的M姐7月前
#舞蹈改变人生 #成人舞蹈教学 你来，我带你探索未知的自己
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涵涵舞蹈教学3周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助#零基础教学 #一学就会 #简单易学 #基本功
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从舞蹈开始改变💃1周前
#零基础学舞蹈 不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💕#一步一步教会你跳舞 #舞蹈
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爱跳舞的小鱼🐟3周前
"来吧！零基础只是起点——老师会用耐心和经验，陪你把‘我不会’变成‘我可以’，把‘不敢跳’变成‘我想跳’！"#零基础学舞蹈#舞蹈#内容启发搜索
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跳舞💃重启人生微微2月前
开什么玩笑，67岁还要学舞蹈？ 并不是玩笑，这位姐姐用汗水证明了舞蹈，什么时候学都不晚。人生也是。#舞蹈不分年龄 #让梦想成真 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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涵涵舞蹈教学2周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助
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大嘴3031周前
这腿不要也罢，太僵硬了！！！ #大嘴303 #大嘴 #大嘴跳舞 #舞蹈
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爱跳舞的泡泡2周前
42岁，不是“学不会”的借口，而是“敢开始”的勋章。从怕肢体僵硬出丑，到能自信卡点起舞；从镜子前的犹豫，到舞台上的发光。年龄从不是枷锁，每一次起舞，都是对岁月最酷的逆袭。#成人零基础舞蹈培训 #零基础教学 #舞蹈改变人生
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小小圆1周前
晚上好呀～今天去找了个舞蹈室想学跳舞、、发现自己好像也没有那么僵硬#vlog日常 #日常生活 #女大学生 #vlog
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黑捌街舞（流行舞教练班版）1周前
跳舞很僵硬，没有律动没有舞感！#街舞教学 #街舞基本功 #芳芳Leo干货分享 #芳芳老师的挑战 #黑捌街舞 @芳芳Leo🦁
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@小白兔🐰🐰1月前
不会跳舞的我，只能用四个字来形容：“四肢僵硬”，不会跳也要跳，人生得意须尽欢，嘚瑟一天算一天，只要我不尴尬，尴尬的都是别人 ！😂#不会跳舞的老阿姨 #不会跳舞瞎扭几下 #只要我不尴尬尴尬就是别人
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XinXin欣是我吖2周前
57岁，别人说别折腾，她说要为自己活一次！✨ 从僵硬零基础到舞步流畅，山东姐姐用行动证明： 梦想从不设年龄限制，辛苦半辈子，该圆儿时的梦了，舞蹈带给她的不仅是健康，更是生命的第二次绽放，年龄只是数字，热爱可抵岁月长 #零基础舞蹈 #中年追梦 #为自己而活 #梦想不分年龄
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大脸蒙🎤 ³⁶¹⁸2周前
上才艺….. #僵硬舞蹈 #小蛮腰扭起来 #刀马刀马手势舞 别说我没学跳舞昂……#笑场了
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拾贰1月前
是谁跳舞的时候表情僵硬，教你一招跳的时候跟着歌词唱即使嘴巴不发出声音也会很好看哦#30+美术老师#something #跳舞的变化#跳舞技巧
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会跳舞的关劳斯（幼师考编舞蹈）1月前
在面试考核中，“表情管理”是许多幼师同学的盲区。大家经常跳舞笑到嘴角僵硬，还苦苦思索“这里该笑吗？”，而忽略了表情的本质，是情感的自然流露。 刻意摆出的表情是僵硬的，唯有基于情感的表情，才有感染力。 所以，我给《欢乐的帽子》编创了一个小故事。希望它能帮助你更好的表达情感。当你心里装着这个故事，你的眼神会发光，你的笑容会发自内心，因为你不再是单纯地跳舞，你是在讲述一个关于喜悦与成长的故事。 记住，打动考官的，从来不是完美的技巧，而是技巧之下，那份真挚动人的情感。#学前教育 #舞蹈 #幼师舞蹈 #幼师必备 #幼师
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涵涵舞蹈教学2周前
舞蹈技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助#一学就会系列 #零基础教学
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爱跳舞的小丸子1周前
🧱治身体不协调四肢僵硬，不会的宝贝们跟着老师一步一步来学习呀#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训
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Ms.倩哥2周前
很多人问我：“我完全不会跳舞，学起来会不会特别难？会不会学不会？”其实，每个舞者开始都和你一样，不会，不敢，不自信。说句实话，零基础跳舞都会四肢不协调，身体僵硬，因为刚学没多久，身体还没打开，音乐🎶节奏跟不上很正常，咱们学舞蹈不是为了跳的有多好多齐，开心就好！今天比昨天进步一点点就好！坚持每天打卡，只跟自己比，莫焦虑#成人零基础舞蹈培训 #适合零基础的舞蹈
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在赣州教舞蹈的小依吖2周前
“僵硬”是能练开的！坚持上课➕课后拉伸，你会发现身体越来越听话。“不协调”是能改善改善的！多练基本功，大脑和身体的连接 会越来越顺畅。“社恐”是会融化的！在共同爱好和汗水里，很容易交到同样可爱的朋友！最大的敌人不是身体，是“怕丢脸”的心魔！勇敢迈出第一步，你就赢了百分之90的人！“僵硬”的身体，恰恰是未经雕琢的璞玉！你拥有的，是无限可能！别让恐惧和想象困住想跳舞的灵魂！快去选个体验课，或者现在就打开音乐扭一扭
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星星中国舞1周前
跳舞时头部僵硬没有美感怎么办？ #零基础教学 #舞蹈教学#中国舞#舞蹈教学
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涵涵舞蹈教学1月前
身体僵硬，不协调的，可以看下左下角全套基本功
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从舞蹈开始改变💃3周前
#零基础学舞蹈 不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💕#一步一步教会你跳舞 #舞蹈
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会跳舞的竹子🎋8月前
松弛一点，姐妹们，一切都会顺利的！#零基础学舞蹈 #爵士舞 #基本功教学 #一学就会系列 #基本功跟练
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单色中国舞鹿子老师3周前
零基础学舞蹈身体硬邦邦的没有美感怎么办？ 来跟鹿子老师学习这个简单的方法，让你的身体变得柔软松弛起来！#古典舞#跳舞僵硬 #舞蹈课堂随拍 #单色舞蹈系统班#成人零基础舞蹈培训
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华翎舞蹈鑫鑫老师1周前
不协调，不懂音乐，身体僵硬都没有关系，专业的事情只要给专业的人，我们都是可以有办法解决#舞蹈 #平山县#成人零基础舞蹈培训
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群艳呀（11月8号美食来了）5月前
一个灵活的人教两个四肢僵硬的人跳舞啥效果 #我的乡村生活 #记录真实生活 #学跳舞我是认真的 #搞笑
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零基础小白学舞改变逆袭11月前
学习跳舞，年龄没有关系，身体僵硬也没有关系，只要你想要改变，都可以从零开始！ #一步一步教会你跳舞#一学就会系列 #喜欢遇到得一起来
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丹姐6天前
身体僵硬不会动？没关系，老师会教你#舞蹈课堂随拍 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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舞蹈改变未来🎉3月前
几个月改变自己，给自己一个机会去行动！#四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生
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单色中国舞思思老师1年前
跳舞时感觉肩部很僵硬，今天来说说如何开肩 #软开度训练 #成人零基础舞蹈培训 #中国舞 #基本功
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零基础舞动人生5月前
#一步一步教会你跳舞 有好多宝宝说我年龄大了身体僵硬会不会学不会？这个完全不用担心，学习是有方式方法的，哪怕你40岁50岁都可以从零开始！ #舞蹈
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栗子姐2周前
好久没有跳舞啦，今天跟妹妹跳个舞，感觉整个身体都僵硬了，90年的马一晃马上都36岁了，再过几年40岁人生就过半了，趁着还跳的动记录一下这开心画面。#记录真实生活 #跳舞使我快乐
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妮妮带你改变💃2月前
听说学舞蹈能变美？ 天津50岁多姐姐学舞蹈，被亲朋好友嘲笑，零基础学舞蹈两个月后狠狠打脸身边人#零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #变美变瘦变漂亮 #舞蹈逆袭人生
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单色中国舞鹿子老师3月前
跳舞时四肢僵硬的朋友进！#单色舞蹈系统班 同款软开练习方法，帮你让身体变柔软，轻松拿下一字马#软开 #古典舞基本功 #成人零基础舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍
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单色中国舞鹿子老师5月前
再有人说身体僵硬学不了舞蹈，拿这个视频给她看。每年来我们暑期集训班的姐妹就是最好的例子，从刚开始的身体僵硬，到最后都能很好的跳出一支自己很满意的舞蹈。#古典舞#四肢僵硬#成人零基础舞蹈培训#软开练习#舞蹈干货
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九月热爱舞蹈2月前
140小个子宝妈跳舞后改变自己#四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞
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单色中国舞昊天老师3月前
舞蹈跳不好是你太紧绷了！ 有事时候不是技术问题而是心态问题！#古典舞 #干货分享 #零基础学舞蹈 #舞感 #简单易学
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肚子ᵍᵘᵍᵘ叫3月前
手把手教你，让你的身体变得更加灵活#舞蹈前VS舞蹈后 #零基础学习舞蹈
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叫我章鱼就好2月前
每日跟练28｜跳舞特别僵硬没感觉？练练这个 #街舞 #HIPHOP #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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