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凯乐石磐石行动3月前
从0到1教你玩攀岩！保姆级超全指南 - 0基础想尝试攀岩却不知道从何下手？ 这条超详细的【新手攀岩全指南】视频 带你轻松解锁岩壁初体验！ - ✅ 攀岩前准备： 穿什么裤子？指甲怎么剪？哪些东西绝对不能带？ ✅ 进岩馆流程： 签协议、热身、挑选合适攀岩鞋 ✅ 学习安全脱落技巧：降重心、看后方、屈膝缓冲、抱胸蜷身 ✅ 攀岩线路选择：起点标记怎么看？完攀标准是什么？ - 一套完整的攀岩流程示范~ 看完再也不用担心进岩馆手足无措了 更多攀岩小知识，欢迎关注@凯乐石磐石行动 #凯乐石磐石行动 #磐石行动 #攀岩 #室内攀岩 #室内攀岩教学
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智慧的智慧11月前
攀岩征服的不是岩壁，而是自己，人生副本刷新➕1。#新技能get #攀岩 #vlog #敢于尝试 #勇敢的人先享受世界
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山石综合攀岩运动馆官方号11月前
攀岩入门千万别错过喔!!!📖✨ 这期跟大家分享一下攀岩新手须知的选线小知识 也欢迎大家到店体验喔🙋🏻 #攀岩 #抱石 #室内攀岩 #攀岩女孩 #攀岩技巧
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杨晟熙4月前
第一次玩就解锁v4难度全什么水平？但我也知道动作不流畅，有点恐惧，但是攀岩是真的好玩#室内攀岩 #挑战自己突破自己 #核心力量 #健身 @抖音创作小助手
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大也📷4月前
进馆之前根本意识不到自己是菜狗… #攀岩小白 #室内攀岩 #岩攀攀岩 #济南攀岩 #菜狗
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山石综合攀岩运动馆官方号11月前
新手友好的第一次到店指南🧾 #攀岩 #攀岩女孩 #抱石 #室内攀岩 #户外攀岩
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杨秉润YANG6月前
穷鬼版玩攀岩 这个只适合新手入门 进阶预算得上去了#户外 #攀岩经验 #攀岩入门 #蹭
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甜雀TIKI3月前
无痛薄背的运动啊！爬了两个月好开心 #室内攀岩 #香蕉攀岩 #记录生活
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攀岩说C Talk3月前
奥地利因斯布鲁克攀岩馆，梦中情馆深度体验#攀岩 #攀岩墙厂家#攀岩说
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攀岩的塞西玛4月前
请发给带孩子攀岩的家长朋友们 #攀岩 #潘愚非 #抱石 #攀岩馆 #儿童攀岩
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长沙乐健身私教馆阿楷4月前
当健身人第一次攀岩有多吃香？顺便检验一下是不是死肌肉～#挑战 #攀岩 #抱石 #室内攀岩 #星沙
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一言Lex7月前
第一次尝试难度线🧗 和抱石不同，这是耐力的挑战 超过5米本能会颤抖，十五米更是不敢往下看 #攀岩#难度
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虞小瑾🏃🏻‍♂️🧗🏻‍♂️🔆3月前
岩攀初体验#攀岩 #抱石 #室内攀岩
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陆上3月前
解锁人生新体验，第一次室内攀岩，好玩是好玩，就是有点费手，，要找到腿发力的感觉，还有朋友的情绪价值太到位了#攀岩 #攀岩女孩
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蜂巢攀岩4月前
秦皇岛第一家室内攀岩馆究竟是怎么样的？#攀岩
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灵灵3月前
攀岩馆初体验：手是抖的 跳是不敢跳的 #攀岩 #攀岩墙 #攀岩女孩 #攀岩馆 #抽象艺术
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罗卜肉5月前
教练说新手先玩玩V0、V1，我直接解锁V3🧗#攀岩 #徒手攀爬 #抱石 #室内攀岩 #攀登
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如是观山2月前
花两分钟看看，少走十小时弯路 #攀岩新手 去岩馆，经常会有“到底该从哪儿下手／脚”的迷惑吧？小姐姐说的特别在点儿上，新人常见问题和困惑一键解答！带上这五个贴士和你的New Defy 攀岩鞋，打败新人迷思，踏上进步之路吧！#攀岩鞋 #evolv攀岩鞋 #evolvclimbing #攀岩
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王食欲3月前
第一次去岩馆，怎么装懂王#攀岩 #抱石 #顶绳 #健身 #新手运动推荐
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MTC顶峰攀岩4月前
新手去攀岩体验区，这些细节不注意容易出问题！#攀岩 #攀岩墙 #攀岩技巧 #上墙吧攀岩人 #室内攀岩
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俊悟空3月前
一点点的进步 #vlog日常 #攀岩
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Saniip虾妮粉2月前
三伏天适合解锁新的技能 第一次室内攀岩 很弱 但 很上头！ #攀岩 #抱石 #挑战自己突破自己 #健身 #手脚并用
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林飒飒3月前
第16回｜02年在读博士生暑期在校的最后一天，今天和课题组一起来团建啦，第一次体验攀岩，还蛮有意思哈哈哈#挑战自己突破自己 #每日分享 #解压
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胡矫情3月前
#挑战自己突破自己 没有人能随随便便成功，但只要不放弃，就先成功一大半了！ 攀岩新手，人生第一次攀岩公开课！成功拿下4条线（3条抱石，1条难度）#攀岩 #挑战自我 #室内攀岩
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早安攀岩馆3月前
新手攀岩入坑必看！线路等级+岩壁类型全讲透！ 第一次来攀岩馆，墙上五颜六色的贴条到底代表什么？ 还有各种角度的岩壁，到底哪个适合新手？哪个超难爬？ 别再蒙着爬！这条视频用最简单的方式带你一次搞懂👇 📌 贴条难度怎么看 📌 墙壁角度怎么选 📌 哪些墙适合新手练手 看完再上墙，少走很多弯路！#攀岩 #抱石 #早安攀岩馆 #长沙攀岩 #攀岩新手
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早安攀岩馆7月前
攀岩入坑必看！正确起步+结束全讲透！ 攀岩不等于乱踩乱爬❌ 线路怎么看？哪些点能踩？起步怎么站？结束点在哪？ 搞懂这些，新手也能像高手一样稳！快来学，别再当无头苍蝇了😂 💡 收藏+留言，别再瞎爬！#攀岩 #攀岩新手 #长沙吃喝玩乐 #早安攀岩馆 #长沙攀岩
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DJ Lili1月前
第一次玩攀岩，没人告诉我这么好玩啊，成功上瘾! #攀岩 #极限运动 #健身
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洛晨舒Fairy10月前
想攀岩又不敢的有福了🔥圣诞整点不一样的❗️ 圣诞🎄来第一次正经体验攀岩☝️ ⚠️【攀岩小白的福音】👉首次攀岩都要准备什么？去了都要干什么？1分钟全都告诉你❗️不得不说，教练的拍照技术也太好啦👍哈哈攀岩还包拍照的么😘 选鞋+热身+学会怎么下来，这些都是先要学会的！动手又动脑的运动非攀岩莫属了🔥有没有姐妹组团一起啊⁉️ #攀岩 #圣诞的100种打开方式 #室内攀岩 #运动女孩 #女演员的日常
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聚浪·袋鼠部落探索世界宠粉号3月前
攀岩怎么玩？一个视频告诉你 #攀岩墙 #一个视频告诉你 #教学视频 #流程攻略 #攀岩技巧
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大份黄焖Jimmy饭3月前
第一次体验攀岩，还是挺开心的，回去练练臂力，下次继续！#攀岩#攀岩工厂
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不爱攀岩的卡卡3月前
新手攀岩之抱石攀岩 给小白朋友带来抱石攀岩的基础规则和玩法 #新手攀岩#抱石#攀岩#攀岩需要准备什么 #挑战自己突破自己
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原来是麻酱【崇礼约课】1年前
小白第一次尝试攀岩，我想说，好玩！值得试试！#室内攀岩 #抱石 #运动女孩 #极限运动 #周末去哪里玩
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奥攀攀岩3月前
📌 新手必看！攀岩前必须知道的18条规则！ ⚠️ 攀岩不是闹着玩！这些事千万别做！ 🔥 快来收藏+转发，下次攀岩前记得再看一遍！ 关注我，带你安全、科学地爱上攀岩！#奥攀攀岩 #攀岩禁忌 #攀岩安全 #极限运动安全 #室内攀岩
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龙景攀岩3月前
定线员说，要让大家都能完成人生中第一次Dyno #龙景攀岩 #厦门攀岩 #室内抱石 #体适能
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k-pro center4月前
野攀后劲儿太大了 #野攀 #攀岩#户外攀岩#kpro快意攀岩#攀岩女孩
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Stella🪼5月前
探馆飞猫攀岩🧗🏻‍♀️ 今天flash了两条v3！爬爽了！ 嘿嘿 终于突破了！飞猫的线挺好玩的 #攀岩攀岩 #攀岩女孩 #危险动作请勿模仿 #上墙吧攀岩人 #抱石
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胡老师和小土豆3月前
成都攀岩馆 新人第一次在成都攀岩，看看具体体验感怎么样吧？ #攀岩 #成都攀岩 #攀岩墙 #室内攀岩 #大松果攀岩馆
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天天带你玩深圳7月前
一定要小孩来一次的攀岩，攀岩的场景非常多，对第一次体验的小朋友非常友好，玩一下就上手了，锻炼身体又能晒太阳，深圳遛娃好去处。#深圳适合带小孩去的地方 #攀岩 #儿童攀岩墙
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GOAT攀岩俱乐部1年前
第一次去攀岩要准备什么？什么都不用准备！ #攀岩 #GOAT攀岩俱乐部 #来GOAT就够了
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紫霞鲜子3月前
除了健身房还有攀岩馆，真的很好玩，喜欢攀岩的大朋友小朋友都要来试试#周末去哪玩 #亲子互动 #儿童运动 #挑战自己突破自己 #室内攀岩
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羊鱼4月前
不断的摔倒又爬起来，终能抵达顶点 @南山蓝天攀岩 #攀岩 #挑战 #get新技能 #vlog日常 #体验一百种运动
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披荆斩棘的公主6月前
攀岩初体验 费人又费脑 下次还玩 哈哈 感兴趣了#万物皆可种草
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小火炖脾气5月前
第一次体验攀岩发现超级好玩很有挑战性一项运动，江宁周边小伙伴快去体验吧#攀岩 #攀岩女孩 #南京去哪玩 #室内极限运动 #探店
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Lane吃游记4月前
攀岩初体验，太难了😔平时俯身飞鸟只能拿1kg的哑铃，难怪！看来肩背和手臂的训练也不能忽视。#运动攀岩 #攀岩馆 #挑战地心引力 #户外风就是夏日穿搭教科书 #攀岩女孩
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涵九九_Medea5月前
第一次攀岩初体验！攀岩真的好快乐！超级有成就感的一个运动！已入坑！#莽夫 #攀岩 #攀岩女孩
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杨秉润YANG7月前
新手该如何从零开始攀岩（1）如何开始第第一步 我攀岩就是为了登山。这几个月学攀岩，踩了许多坑。总结了一些自己的经验，分享给大家#攀岩训练 #宝藏分享 #攀岩
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BuBu来了.🧸1年前
带孩子去玩攀岩的过程和注意事项分享
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霹雳粉熊4月前
get新技能 #攀岩训练 #室内攀岩 #攀月攀岩 #攀岩 #挑战自己突破自己
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昆明ROCK TENET攀登中心4月前
深挖速度攀岩的细节 #攀岩 #速度攀岩 #攀岩教学 #攀岩细节 #昆明攀岩
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小袁吃不圆2月前
19.9享受攀岩🧗‍♀️#周末去哪玩 #亲子活动 #打卡 #攀岩 #游戏
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果然在这里4月前
小可爱挑战攀岩赛道#挑战自己突破自己 #见证成长 #攀岩 #挑战自我 #室内攀岩
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insist（今天一定早睡）5月前
第一次去攀岩，记录一下，看了视频才知道自己全靠上肢发力而忽略其它地方的发力，然后看到一群小孩也在爬，都很厉害，最后是小臂全充血了#攀岩
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龍馬花3月前
今天去了“普遍很难”的普岚攀岩馆攀岩，原本以为可以满载而归，没想到是颗粒无收的回家#攀岩 #抱石 #室内攀岩 #vlog #又菜又爱玩系列
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我攀赵雷5月前
此次我攀ClimberA青少年攀岩俱乐部的小队员转训至武汉MTC亚洲最大室内岩馆，收获颇丰。岩馆内丰富且高质量的线路设置，为攀岩爱好者提供了绝佳的训练与挑战平台。真心感谢@武汉顶峰攀岩CEO 的大力支持。也欢迎大家来北京我攀交流！#我攀 #LetsClimb #ClimberA青少年攀岩俱乐部 #MTC顶峰攀岩 #ClimberA竞训营
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有趣的灵魂·璐璐6月前
#挑战100个周末新体验 ，第一次体验#室内攀岩 ～像一只黑色的小田鸡#向上爬 ，太搞笑了～#运动女孩
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