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邦妮Bonnie6月前
总有人向你传递负能量怎么办？解决方法#如何正确化解负能量#如何正确排解负面情绪 #怎么摆脱负面情绪
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心理咨询师阿缪2月前
1分钟快速让自己冷静下来的心理学技巧 #情绪急救 #情绪管理 #干货 #心理 #情绪爆发
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今解5月前
1分钟学会“情绪转化”，从失控到掌控，让事情变得更简单 #抖音精选 #心理学 #觉察情绪 #情绪管理 #三秒定律
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归零萬一💐💗3月前
如何反转负面情绪 博主是ruowenhuang 修正观念： 负面情绪也是一种振动频率。所有情绪都是正常的，人不可能永远高能量，最好是顺其自然让情绪流过。 1，避免钻入情绪的牛角尖，任其发酵。 2，抒发情绪：找到自己感兴趣的事去释放情绪，转移注意力【正向的】 3，给自己设置一个有效期：期间摆烂到极致。 4，想一想短效疗法：①正念呼吸②镜子疗法-写下负面的想法，批判的想法，对着镜子大声的说出相反的话，【连名带姓至少说3遍大声说出来】。 例如：负面想法-我很差什么都做不好；对着镜子大声说：我XXX，我很棒我很棒我可以做到。至少乘以3次。 5，想一想长效行动：回到正常轨道后，我能为我的情绪做些什么，在未来不会再发生同样的事情。 #个人成长 #调节情绪和心态的方法 #如何排解生活中的负面情绪 #灵性成长
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今解1周前
总是情绪失控…如何从失控到掌控？ #心理学 #情绪管理 #青年创作者成长计划
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清华大学3年前
hey!不要emo啦！排解emo小情绪，清华同学这样做。#抖音emo告别大会
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芭蕉不蕉绿2周前
焦虑强迫抑郁的自救6步法｜实操带练 反复练习，焦虑抑郁不可怕#焦虑#强迫#抑郁#心理学
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今解7月前
当你被人误解的时候，你会怎么排解情绪… #心理学 #抖音精选 #抖音创作季 #内容启发搜索 #实用心理学
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航武哥哥聊心理3月前
感到难过该怎么办？ #航武老师 #情绪
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拿铁大伽3月前
被孩子激起愤怒情绪了就这样做，释放情绪，想想真相，收回力量#心态调整 #个人成长 #亲子关系 #心态调整 #情绪释放
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黄闪闪爱养生1月前
1分钟排解大法 #情绪 #压力 #焦虑
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沙清泉1月前
情绪拉扯的尽头：3步走出愤怒循环#认知觉醒 #女性成长 #心理学 #育儿
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缘缘💫情感疗愈2月前
情绪反扑的时候怎么办？三分钟带你快速疗愈负面情绪#情感 #情绪 #疗愈
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小白呀4月前
婚姻生活里哪有不吵架生气的，不要在那生闷气等着对方低头认错，主动出击自己找排解情绪的方法，才能很快的解决矛盾#vlog日常 #记录生活 #夫妻 #自我排解情绪 #内容太过真实
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闲居之境4月前
圣多纳释放法#情绪 #情绪释放 #正念 #冥想 #情绪稳定
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明心讲焦虑1月前
情绪紧张的时候试试这个方法#情绪 #焦虑
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GDA BOYZ∞终身自律3周前
假期综合症速进!!5步，让你找回秩序重返自律巅峰 假期已经悄悄过去，工作学生党如何从浮躁的情绪里收心，把假期模式转化为自律模式呢？ 码住这个视频，一起用合适的方法找回生活的节奏吧！ #开学季不懂就问 #大四焦虑怎么办 #自律 #自我提升 #高效学习
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爱学习的喜老板7月前
如何戒掉烟瘾？抽烟为了缓解自己的负面情绪，用圣多纳释放法，可以释放抽烟的欲望，排解掉糟糕的心情，让心情放松平静。一旦不好的情绪排解掉了，就不需要依赖抽烟了#戒烟 #如何戒烟 #圣多纳释放法 #情绪 #暴饮暴食
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喊我知之2月前
亲测有效！孤独来袭，别怕！六招让你与它和平共处#聊透孤独 #孤独 #隔屏相伴同频成长 #情感#提升自己
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维尼【winnie】4月前
人可以生气，但是一定不要生闷气，真的没控制好生气，做深呼吸三次，可以快速排解你的愤怒。
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媛姐（肾病战斗记）1周前
#抖音精选 生病后怎么调整心态？记住这个神奇顺序： 🌱先学植物：扎根、吃饭、睡觉、晒太阳 🚶♀️再学动物：散步、看景、呼吸新鲜空气 💝最后做人：接纳情绪、正视欲望 人生苦短，先照顾好自己 #肾病康复 #中医养生 #自我疗愈 #人生感悟
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听墨养生3周前
心情不畅时如何排解 心情不好时，你是如何排解的呢？#养生 #涨知识 #每日分享 #老祖宗的智慧 #上热门🔥
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漂亮的阿罗1周前
情绪通了,事儿就顺了。我们大多数人都搞反了沟通的顺序。#日常生活
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娜娜子5月前
百元内 低成本击退负面情绪的小妙招 之前一直处于低能量，希望可以帮助到大家#拆除情绪隐患找回开心 #自我疗愈指南 #日常分享
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大霞（二胎哺乳期）3周前
当妈的必修课，如何快速排解负面情绪#负面情绪 #宝妈分享 #带娃日常
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澜声心语6月前
如是我闻心理疗愈第25品你是怎样排解郁闷的情绪的？ #刀郎如是我闻 #心理疗愈 #传统文化
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圣安疗愈空间(接倾诉)8月前
五个排解情绪压抑的方法 #情绪 #情绪管理
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无缺的男性思维2年前
真正有用的「失恋自救指南」，带你彻底走出分手阴霾！#人间清醒时刻
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倾诉老胡5月前
正确排解创伤情绪 #情感 #婚姻 #家庭 #创伤 #女性
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心理学者李宏夫4月前
如果你焦虑强迫，就默念这句话 #焦虑 #强迫症 #抑郁 #心理学 #认知
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虾饺啊喂4周前
顺序发错了哈哈😃，关于如何放松身体，回到最佳状态，最好的办法是玩，第二种是通过精准的按压，心理的疏导，生活习惯的意识以及纠正。#原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #声乐教学 #声乐@DOU+小助手
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芦香宁2周前
情绪来了，可以用说流水快递排出#呼吸悦读 #互联网人生素养 #涅槃
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满达2942周前
先解决情绪再解决问题，顺序不能颠倒，父母尽心尽力，孩子感到孤立无援 #亲子关系#亲子沟通#育儿 #儿童心理
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师丝万缕1周前
舞动，唱歌，呐喊，运动，切断负面情绪，减轻工作压力#师丝万缕#家校共育#育儿#早安隆回#减压
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方岛儿2月前
一本书，解决自我觉醒问题！ 想要过好这一生，修行顺序很重要！#修行修心 #自我觉醒 #读书点亮人生 #悉达多 #情绪管理
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大公鸡和好先生们3周前
情绪不好？老祖宗排解招很多？ 这智慧太超前#传统文化 #高手在民间 #生活 #小妙招 #中国文化
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李钰说创业4月前
【李钰说创业】6月18日 在企业里遇到各种问题产生"情绪"该如何排解？有一种刻意练习叫“臣服”。决定了你是否“我心光明”#高管教练 #心性成长 @李钰说创业
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骑象的小超人3月前
快速修复情绪｜艺术疗愈 04-画爆炸图释放愤怒 0绘画基础也可以通过画画的方式释放自己的情绪。 生气的时候别憋着忍着，马上宣泄出来吧！保持心理健康的秘诀就是永远不要堆积负面情绪，每天花几分钟来治愈自己。#焦虑 #抑郁 #生气 #情绪管理 #艺术疗愈
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媛姐在美国(高高兴兴母子在美国)4月前
离婚后总是将情绪迁怒于孩子，该这么排解呢？ #婚姻 #离婚 #单亲妈妈 #直播录屏分享 #离婚的女人
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蓝冰女王的小黑屋1周前
#生活感悟 解决问题之前要先解决情绪。#情绪
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驻马店李道宽3月前
脾胃调理四步法，顺序对了身体更舒畅 #涨知识 #健康生活 #李道宽
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小五心身健康2周前
儒释道的区别1：情绪与健康的顺序 #中医 #心理 #国学
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勃艮第大葱2月前
试了54321方法❗️真的可以让心情瞬间变好 54321这个方法真的能帮助我 每次在情绪崩溃时能够快速冷静下来 从焦虑中抽离 回到当下 瞬间释放情绪 一共五个步骤 要按照 视觉→触觉→听觉→嗅觉→味觉 的顺序 5️⃣说出5 样你能看到的具体物品 4️⃣感受 4 种东西不同的触感 3️⃣识别3种你听到的声音 2️⃣捕捉2 种不同的气味 1️⃣ 感受1种你尝到的味道 剩下的视频里见啦✨ #个人成长 #情绪 #自我疗愈 #情绪管理 #治愈
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胡旭民医生那儿3月前
又被胡医生救到了吧！ 跟饱饱们说个坏消息，嘿嘿明天周一，上班要是总受气可不好，怎么排解坏情绪，胡医生教你！#牛马 #职场 #抖出健康知识宝藏 #抑郁 #焦虑
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陈老师说教育1周前
高中孩子身心高压下怎么排解疏导#孩子教育 #亲子教育 #家长必读
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心理咨询师哈雷3年前
缓解焦虑的六个方法，一定要收藏！#心情治愈馆 #知识先锋计划 #焦虑
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情绪自救课1周前
沟通能力强的人，说话顺序都是这样的。#认知觉醒#心理 #人生感悟 #本质经验分享 #沟通
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精神科陶向荣1周前
五个方法缓解焦虑 缓解焦虑症能让人情绪更平和，轻松应对日常事务，还能减轻心慌、失眠等身体不适，提升生活质量。#缓解焦虑 #心理学 #科普 #抖音健康使用计划
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小麦养生记3周前
姐妹们平时生的闷气，一定要及时排出去 gan气疏通了，皮肤才会好，心情会好，身体也会变好#生闷气 #养生就是养健康 #疏肝解郁 #中医养生 #养生
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幸福导师-C姐1周前
学会接纳和排解情绪，而不是抗拒 #心灵疗愈 #情感智慧 #大理线下课 #巴厘岛C姐疗愈 #疗愈师培训
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王先生的浮木1周前
排解情绪的章门穴
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向求卓玛213周前
#修心修行 如何清理负面情绪
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淳妈的育儿笔记2周前
先解决情绪，再解决问题
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心怡说3周前
这个动作是负能量的天敌，每天5分钟，排解坏情绪#手指操 #养生操 #一起来锻炼 #养生 #居家锻炼
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谷式草堂(小桥大街店)1年前
控制不住情绪的人一定会短命#控制情绪才能控制人生 #不断的情绪反扑怎么自救 #消极情绪的危害 #情绪对身体的影响 #怎样排解负面情绪
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做家政的90后小阿姨3周前
做家政第一步，学会排解负面情绪#家政服务 #家政改变女人的命运 #情绪管理 #住家育儿嫂 #月嫂育儿嫂
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星语说咨询2周前
先解决情绪，再谈问题 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #情感共鸣 #分手
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天涯考古局1周前
##情绪管理 #停止情绪内耗 #全然觉知 #修身养性
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小吉李子1月前
困住你的并不是问题的本身，而是你思考问题的顺序#有点意思 #心理学 #思维逻辑 #思维训练
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雅方咨询陈老师1周前
先处理情绪再处理事情：唤醒孩子上进心前必须做的 #教育#育儿#亲子关系#家庭教育#雅方咨询
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施光-咨询3周前
想和好，就不要着急去解决问题，而是先解决情绪#挽回前任#婚姻问题#情感问题#情感咨询#分手
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