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神经内科方珉医生6月前
美式VS拿铁想要提神怎么选？ #美式 #拿铁 #诊室日常 #抖出健康知识宝藏 #脑肠轴
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小怡爱养生3月前
一觉到天亮的秘诀，老祖宗严选好方法。记住这个搭配，让你半夜不再睡睡醒醒。#食疗小妙招 #食养 #喝出好气色 #食疗 #助眠
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杨凯博士1月前
“以为功能饮料能提神又健康？我门诊有个 20 岁小伙，每天把它当水喝，结果半夜心慌睡不着！”功能饮料含咖啡因、牛磺酸等成分，咖啡因能兴奋神经、提高注意力，牛磺酸可清除自由基，熬夜时喝确实能暂时抗疲劳 —— 动物实验也发现，它能提高运动耐力、减少运动后乳酸堆积。但千万别把它当普通饮料喝！过量咖啡因危害大：成人每天摄入超 400 毫克就有风险，可有的功能饮料一罐就含 504 毫克，喝多了会失眠、心慌，还可能增加焦虑抑郁风险，青少年代谢慢，伤害更大；糖含量更超标，最高一罐达 37.62 克，远超每日 25 克推荐量，长期喝易致肥胖、龋齿，还会损伤血管内皮。尤其这 5 类人要慎喝：孕妇哺乳期人群、儿童青少年、胃肠疾病患者（咖啡因刺激胃酸）、服药人群（可能影响药效）、饮酒人群（易让人意识不到醉酒）。记住，功能饮料偶尔喝可提神，别过量、别当日常饮品。#健康科普 #男性健康 #饮料安全 #健康小知识
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从阳君赋能大健康4月前
咖啡提神的秘诀 不要困了再喝！ #健康#养生#大健康#商业#养生馆
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阿橘夫妇（私信定制搭配）2月前
熬夜党必看，定制化保健方案帮你缓解疲劳 #熬夜 #熬夜伤身 #健康科普
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我是你大爷6天前
#提神醒脑 #快乐水
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记得微笑6天前
半夜睡不着喝奶茶的看过来😀😀😀😀😀😀😀😆#生活百般滋味你要笑着面对 #提神醒脑
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不器斋主人5月前
#创作灵感 #科普 #午睡 #咖啡 咖啡因从摄入到对大脑发挥作用大约需要20分钟。午睡前喝咖啡其实是一个不错的选择。午睡20-30分钟当你醒来时，咖啡因正好开始发挥作用，让你精神焕发！@DOU+小助手
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温阳名中医王凌5月前
半夜总是醒，两味中药，一觉睡到大天亮，不要再瞎折腾了#失眠 #中医
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权权日用品店6天前
如果你经常半夜醒来，我建议你每天喝两杯。如果你还睡不够四小时，我建议你把它当水喝。这个就是著名的酸枣仁茶，很多人都知道多喝茯苓酸枣仁茶是非常好的，尤其是晚上喝，所以我囤了很多，都是独立包装，里面只有酸枣仁、茯苓和百合，一次一包开水冲泡五分钟就可以喝了。
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严料坊身材书1周前
半夜总是被渴醒，醒来还特别累的朋友，一定要常备椰子水 #每日分享 #椰子水#营养丰富 #仙女都在喝什么
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三胖囤金仓-零食百货站1周前
开车 /熬夜/ 运动备！牛磺酸颗粒，添维生素咖啡因，味道清爽不齁甜 #牛磺酸能量饮品 #维生素功能性饮品 #熬夜党必备饮品 #开车提神饮品 #便捷冲调饮品
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精神心理郑天生8月前
午睡科学打开方式——午睡怎么睡才精神百倍 #科普一下 #睡眠
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琦小医聊中医3月前
睡眠不好精神差，教你两招来助眠。 #睡不好 #失眠 #中医 #养生知识
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健康暴富合伙人1月前
晨起疲惫的穴位自救指南 现代人晨起后常见的身体沉重、头脑昏沉现象，多与夜间气血循环不畅或睡眠质量差有关。中医认为晨间阳气升发受阻时，通过特定穴位刺激可快速唤醒身体机能。 黄金穴位组合#手指操作用大 #养生知识 #小常识 #推拿手法 #保养自己
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经络养生小百科1周前
倪海廈：晚上別馬上關燈！避開這5個壞習慣，睡眠深沉、精力充沛，延年益壽不是夢！#倪海廈
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广中医一附院朱主任1周前
总是睡不好，半夜容易醒，一颗鸡蛋教你调理 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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张什么臭(21:25)6天前
之前总是半夜口渴起来到处找水喝，自从喝了这个山药苹果四神汤，真的好了很多！#仙女都在喝什么 #多喝水 #山药苹果四神汤 #解渴 #亲测分享
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香香呀6天前
金银花+苹果！熬夜续命水太绝了#办公室必备 #清爽解腻 #好喝不踩雷#饮品
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中年少女爱养生5月前
如果你半夜总是莫名其妙的醒来，去做这三个动作！#小动作大作用
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赵雅芝1周前
晚上睡个“美容觉”，明天又是活力满满的一天。
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苗太傅小灵招2周前
经常半夜醒试试苗老师这样做 经常半夜醒试试苗老师这样做#苗太傅 #涨知识 #点穴
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元生泰丨武夷灵芝4周前
秋乏总是提不起劲，教你3个提神小技巧 #秋乏 #秋乏该如何缓解 #秋乏的季节 #提神
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佰养集精品店1周前
办公室神器！竹蔗小吊梨汤提神醒脑 #精力满满#营养#枇杷小吊梨汤
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小申聊天室4周前
#养生 #健康 #生活
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星星吖6天前
最近总是半夜醒来，可以试试这个酸枣仁柏子仁茶，它是酸枣仁和柏子仁两种草本搭配好的，都是这种独立包装，干净又卫生，而且配料表也很干净，只有酸枣仁和柏子仁。开水冲泡五分钟就可以喝了，入口醇香回甘，每天睡前一杯，坚持一段时间你会回来感谢我的！#酸枣仁 #柏子仁
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倪师传承-皓哥儿1月前
半夜醒来睡不着？眼睛累但脑子乱？不是你的错，是这里堵了！ #失眠 #睡眠 #神门穴 #安心神 #中医养生
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正念养生之道2周前
午睡三不要，你睡对了吗？记住这三点，提神不伤身 #养生#古人的智慧#古法养生
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杞乡姐姐6天前
酸枣仁茯苓茶#每天泡水喝好处多多
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曹老师养生课堂2周前
酸枣仁东方睡神 #健康 #睡眠 #养生 #中医 #分享 #
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运动养生雷老师1月前
🌞早晨5分钟，活力一整天！醒来躺床就能做，比咖啡还提神！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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食药同源2周前
半夜容易醒来的朋友门，什么东西不是千遍一律，什么时候睡不着，用的东西就有区别哦，记住#健康 #养生 #正能量 #知识分享
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在逃撤硕（考研版5天前
考研vlog 电子鸡血6:30起床高能量猛学10月 再也不要半夜突发奇想剪刘海了….. 最近就是学学学 没有考试的紧迫感但一直在学学学看垫底辣妹片段 想起大一想找回高中学习的状态那时没啥可学的 现在看算是看对时候了 拼搏百天（划掉）拼搏半百天 姐要上岸 我们一定会上岸 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #内容太过真实 #创作人计划 #考研
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唉 吆喂2周前
半夜了提提神#看一次笑一次
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仁礼儒风3周前
#倪师 #倪海厦老师讲中医 #传承中医文化
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玄妙静心（理沐）3月前
半夜三更发个这个提提神醒脑。嘎嘎
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头痛大叔5月前
半夜多梦易醒？中医一招搞定！ ✅红糖+百合，清热安神 ✅每天一杯，告别失眠！ #失眠克星 #中医养生 #生活小妙招 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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九九医博士1月前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
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豫农优品溯源行2周前
如果你半夜醒来，嗓子又干又渴，来试试这个#零食推荐 #金银花雪梨汁 #如果你半夜醒 #秋冬饮品温润滋补
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老李智慧之道1周前
睡前喝一碗，舒舒服服很好喝
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忆鈳糖🍬2周前
晚安！祝你有个好梦！#熬夜必备#早睡早起好习惯#熬夜党救星#大数据推荐给有需要的人 #干货分享
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爱吃的利利奥6天前
与其控制饮食，不如每天一杯#苹果香蕉牛乳燕麦片 ，冲泡方便，口感丝滑香甜好好喝！
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姚主任讲健康小知识5月前
每天睡前来一杯，一觉睡到大天亮 #心慌 #失眠 #大枣 #中医 #科普一下
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王文娜医生👩🏻‍⚕️1月前
肝火旺，入睡难，记好一杯菊花茶 #肝火旺 #失眠 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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晨晨@早6.401周前
如果你也在床上翻来覆去睡不着，那你真的需要试用一下了#半夜涂点#整就完了 #半夜涂点
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初年。5月前
子时营救计划 #重庆中医药学院 #科普 #熬夜 #瓦罗兰特
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晓艾同学2月前
老祖宗说Y补不如食补、食补不如觉补#熬夜后如何补觉#健康 #食疗#养生
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Panmeihai4月前
3.标题：午睡刺客警告！90%人不知道的黄金小憩公式 午睡确实能帮助恢复精力，但时间控制很重要。理想的午睡时长是20-30分钟，这个时长的浅睡眠可以帮助恢复警觉性，又不会进入深睡眠阶段导致醒来后昏沉。如果睡超过45分钟，可能会进入深睡眠，醒来后反而会感到更加疲劳。 最佳的午睡时间是下午1-3点之间，这个时段人体的自然节律会出现一个低谷。午睡前可以喝一小杯咖啡，因为咖啡因需要约20分钟才开始起作用，正好在醒来时发挥提神效果。要注意保持午睡环境安静、光线暗淡，但不需要像夜间睡眠那样完全黑暗。如果实在没有条件躺下，闭目养神10-15分钟也能起到一定的恢复作用。明天按这个方法午睡，回来打卡效果！
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中医刘瑛大夫2月前
气虚白天汗，阴虚晚上汗，记好2个实用招 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #中医养生 #健康科普
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鹏哥新美业1周前
#大健康 #养生#华溪玉容鹏哥
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姗姗的食养生活2周前
喝了十泡，半夜再也没有醒来过、一觉到大天亮#养生知识 #晚安茶 #酸枣仁百合茯苓茶
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行行聊社会财经1月前
晚上睡前贴一贴，看看起床还沉不沉 #醒脑提神 #足贴果然没有让我失望 #35岁真实的样子
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粥同学3月前
【神秘提神茶】第一集 凌晨三点，大学生夏雨独自在宿舍醒来，发现五名室友全部离奇死亡#睡前故事 #恐怖悬疑 #故事
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春哥觉醒记1月前
睡眠 #动作#健身#自律
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尘云香运动疗愈2年前
认真拍打，找回好睡眠。适合所有睡眠问题，嗜睡，失眠，半夜易醒 #提神醒脑 #改善睡眠 #拍打养生 #养生健康 #失眠 #助眠
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青禾草养生茶坊6天前
熬夜党必备！酸枣百合助你一夜好眠 经常失眠、焦虑？这款茶能帮你改善！​#养生茶​ ​#养生​ ​#滋补养生​ ​#好物推荐🔥​ ​​#青禾草养生茶​ ​
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玲玲中医1月前
总在半夜醒来这个小方子帮你调理#中医 #中医养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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苹果@酱6天前
一觉能睡十个小时，半夜不再醒来!如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。#酸枣仁百合茯苓茶#酸枣仁茯苓茶#养生茶#好物推荐🔥#健康养生 @DOU+好生意 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小姚5天前
上夜班的您们，后半夜用什么提神的？ 这慢慢大长的夜太难整了…… 克服自己硬扛是不是。
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王健中医2月前
肝火旺，入睡难，请记好一杯菊花茶#肝火旺 #失眠 #多梦 #口苦 #抖出健康知识宝藏
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国家队健美养生-潘教练2周前
睡前贴一贴 #锻炼#养生#中老年
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晓妈爱喝汤6天前
#酸枣仁百合茯苓茶 #喝出来的健康 #养生茶 #健康生活 #食疗小妙招
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刘阳阳的美食光1周前
终于不要数星星 数月亮了，这款酸枣仁睡眠饮，一觉到大天亮太舒服了#睡眠好物#睡眠饮#睡眠质量
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雪山阿磊6天前
鸡汤炖好了#提神醒脑棒
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周扒皮1周前
半夜回家的路上犯困了，来首广西版的神曲提提神#智能辅助驾驶 #安全出行 #高速通行
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