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中医赖鑫博士3月前
体寒的女生 两个办法慢慢改善#体寒 #体寒怕冷 #体寒脚冷 #体寒怎么调理
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针灸科薇薇医生1周前
手脚冰凉到捂不热，按揉艾灸半天就热乎#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #手脚冰凉 #艾灸
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小学徒6天前
冬天寒冰掌的拯救 冬天寒冰掌还有冰棍腿的朋友们，可以用试试每天泡个生姜+红枣喝，坚持一个星期就会有反馈。#中医 #手脚冰凉
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辉姑娘的暖养日记（多发肌瘤）3月前
瑶族泡脚那个方子 还不到10天 目前身体没啥变化 但是手脚热了 我现在每天光脚在太阳下走 晚上泡这个方子 我是宫寒 体寒体质 这些年脚和手都是凉的 冬天的脚下半夜才能暖和过来 来姨妈一次就像生了一场病一样 手脚热了 不知道是2者加一起的原因热了 还是泡脚泡的 所以 有很多事情 需要时间来找答案 #泡脚 #多发性子宫肌瘤 #地灸#腹腔镜手术
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陈鸡腿女士儿1周前
第七期｜脾虚体寒人如何年底逆袭 #变美变瘦变好看 #经验分享 #体寒 #脾胃
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木木养生说3周前
06、手脚冰凉有救了，睡前10分钟把阳气补回来！ 手脚像“冰坨子”？带娃累到趴，脚冷得睡不着，翻来覆去睡不着？脸色黄全身没力气，就像个“电量耗尽”的手机？ 作为一位40+的健康管理师，今天分享一个我亲身实践、零成本，效果杠杠的小妙招！✨ 核心三步走，给身体快速“充电”： 1️⃣ 温水泡脚（5-8分钟） ✔️泡到身体微微发热，后背有一层薄汗最好； ✔️水里可以加几片生姜或一小把艾草，助力效果加倍 2️⃣ 黄金按摩——搓热脚底（3-5分钟） ✔️擦干脚，坐在床上，双手掌心用力并且快速地搓脚底，搓到脚底发红、发烫为止！你会感觉一股暖流从脚底到全身，特别舒服； ✔️拍打也是可以滴，用手掌心( 劳宫穴 )拍打脚掌心( 涌泉穴 )。 3️⃣ 温暖收纳（1分钟） ✔️搓完立刻穿上柔软的棉袜，保住这份来之不易的阳气！ ✔️天气慢慢凉起来了，晚上穿条薄薄的裤裤睡觉也是推荐的哦！ 🌹🌹🌹亲测效果： 睡眠质量大大提升，一夜无梦到天亮！手脚冰凉改善特别明显，白天精气神也足了。 今晚就试试吧！ 回来告诉我，你是不是也睡了一个“甜甜圈”？💤点赞收藏起来，跟着木木，养出暖暖的好身体！ #手脚冰凉#养生干货 #创作灵感 #妙招#木木养生说
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鱼财儿养生版（目标99）1周前
荨麻疹四个月没犯了，泡完记得穿袜子#荨麻疹 #泡脚 #入秋泡脚 #手脚冰凉 #体寒
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赞哥4天前
#千年古方泡脚#与辉同行红红#宝妈告别冰冷手脚# 红花活血行气 效果特别#董宇辉
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星河拾光者1周前
手脚总是冰冰凉#养生 #养生健康 #养生小知识 #手脚冰冷
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李格格1周前
光泡脚没用！这两个“暖身关键”，90%人都没做对，补气血+通肝气，2周暖回来#养生 #女性智慧 #生活感悟
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小燕子儿2天前
心血来潮，自配泡脚驱寒方。试了一下，泡完不只是脚，全身都暖暖的。感觉不错#日常分享 #艾绒 #vlog日常 #养生 #泡脚
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玲珑关注健康4天前
天气转凉，你的泡脚大业可以安排上了！但光用热水可就亏大了！记住这几个黄金搭配，针对不同需求，效果立竿见影！ #泡脚#生活小技巧#健康养生 生活经验分享，非医疗建议。
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梨小酱的养生手记1周前
泡脚根本不养生！ 入秋后天一凉，体寒人士的老毛病就又犯了 —— 手脚慢慢失温，摸起来冰冰的，捂半天也难回温。之前着急找调理法子，翻了不少养生帖子，发现大家几乎都在推泡脚，说能促进血液循环、驱寒祛湿，连带着养生桶、专用泡脚包都成了 “热门品”，还有人说加花椒、生姜能加强效果，看着特别 “对症”。 但这段时间跟着一位古中医老师学中医，才慢慢琢磨出不对：手脚冰凉就用热水泡，其实是有害的，尤其是本身脾肾虚弱的人。我之前就见过朋友泡完脚后说头懵、胸口发闷，晚上还失眠。当时不懂，现在才明白，这是气血被 “耗” 得跟不上了。更意外的是，老师说中医里其实并没有 “泡脚治手脚凉” 的概念 。反而这种 “脚凉治脚” 的思路，更像西医 “对症处理” 的逻辑，头痛医头、脚痛医脚，只盯着局部。中医讲的是 “整体观”，脚凉从来不是脚本身的问题，得往根上找，其实就是心 月庄 弱。 老师还说过，脚是人体的 “末梢温感点”，像个热传感器。脚一冷，心脏就会相应跳得快些，把热量和营养往末梢送，帮脚回温。但是如果用热水把脚泡热了，心脏会觉得 “不用急了”，跳动就慢下来，气血运行也跟着缓了。这时候要是本身气血就虚，供不上身体需求，人就会没劲儿、头晕。包括身体其他部分也是通过温度调节心脏，只是脚会更敏感一些，一点变化都能被察觉到。 当然也有些人会说“我天天泡脚，身体也好好的”。确实不排除有些人先天身体素质好，气血足、脏腑功能稳，所以没出问题。但中医最讲 “因人而异”，不能拿自己的体质套给所有人啊。现在好多博主说自己在做 “中式养生”，实则是在跟风，他们没去辨体质、找根源，只是别人推什么就说什么，根本没摸到中医养生的边儿。 这段时间的学习心得就是：手脚凉甚至浑身不暖和，根源大概率是心月庄弱，没法把气血顺畅送到全身。这时候用热水泡脚，看着是暖了脚，其实是在耗心阳，跟 饮鸩止渴 一样，治标不治本。 #泡脚 #手脚冰凉的日子开始了 #体寒 #气血 #养生
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姜氏养道2周前
冬季手脚冰凉救星！3个1分钟暖身妙招
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一个W刘1周前
脚手冰凉的姐妹可以试试～ 泡完两小时了脚还腾腾的热乎～ #泡脚的好处 #脚凉的女生
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娄氏元养1周前
体寒姐妹必看！ 告别‘冰凉体质’！腹部‘温养+调顺’让温暖从内到外。 #体质养生 #宫寒 #体寒 #女性健康
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梦屿星空3周前
🍂天气转凉，快来试试花椒➕生姜这个泡法吧#强烈推荐 #生活小妙招 #养生 #实用小技巧 #每天学习一点点
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千经万典说养生5月前
《宫廷养生集》里的泡脚黄金配方！3味药搞定宫寒体寒，泡完睡觉脚底板都是热的～。记得晚上7点泡15分，月经期别用！#宫廷养生秘籍 #女性泡脚好处 #古法泡脚教程 #手脚冰凉调理 #中医外治小妙招 中医养生 国学 华夏瑰宝 内病外治 古方养生之道
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小黄的CD日记3天前
泡脚暖乎乎的 泡完有一点点出汗#泡脚 #泡脚包 #小黄的CD日记
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颖轩2周前
5种泡脚水封神！脚臭、体寒、睡不着…泡对了比吃药还管用 #健康养生 #秋季养生 #泡脚的好处 #养生小知识
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南京影视头条4天前
秋冬天有手脚冰凉的姐妹们看过来，这款#过膝泡脚桶泡完之后整个人都是暖呼呼的 #折叠泡脚桶 #泡脚桶 #泡脚的好处
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车车🚗3天前
手脚冰凉 体寒的姑娘们 现在就开始 每天泡15-20分钟 微微出汗就好了 一觉睡到天亮#强烈推荐 #养生局 #艾叶的妙用 #艾叶泡脚
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李欣欣3天前
又到了泡脚的季节！冬天手脚容易冰冷的姐妹真的要试试这个#足浴球 ！给脚丫子做个spa缓解一天的疲劳！泡完真的巨舒服！#泡脚 #泡脚的好处 #养生局
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刘畊宏健康来了1周前
手脚冰凉星人集合！快来试试这个吧～#怕冷体质 #好物推荐
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创新足.陕西专业修脚(南禅巷店)官方号2天前
🌿脚冷星人看过来！生姜切片煮水🔥，40℃温水泡到微微出汗💦～寒气从脚底“嗖”地溜走💨！暖身又助眠💤，泡完脚丫软乎乎像踩云朵☁️～手脚冰凉？不存在的！👯♀️睡前15分钟，养生党快冲！💃 #生姜泡脚 #养生小妙招 #驱寒神器 #足部护理 #秋冬必备
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刘畊宏健康来了3天前
寒从脚起，深秋养生，从泡脚开始～#足浴包 #养生
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发财孟4天前
夏天经常坐空调房的 、爱喝冷饮的，冬天手脚冰凉的、每个月那几天不舒服的都看过来，这个泡脚丸，每天小小一颗就足够。泡完浑身暖暖哒，感觉整个人都很舒服。#泡脚丸 #沉香泡脚丸 #冬天必备好物
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王老师修脚教学6天前
足疗手法讲解天气变凉可以多泡泡脚 #职业技能培训 #按摩手法 #按摩放松 #手法教学 #足底按摩
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J先生精准健康2天前
#创作灵感 #体寒 #养生 #涌泉穴 #辅酶q10
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健康财商启蒙师2周前
手脚冰凉到天亮？生姜花椒泡脚 + 艾灸关元穴，暖到骨子里！ 警告！这 3 类人一定要试试生姜花椒泡脚 + 艾灸关元穴！ ① 冬天手脚冰凉，穿再多都暖不热，晚上睡不好； ② 女生姨妈期痛经、量少、有血块，肚子发冷； ③ 气血不足，容易疲劳、脸色苍白，总觉得没精神； 教你们正确操作方法，效果翻倍！ 生姜花椒泡脚：取生姜 3-5 片（拍扁）、花椒 1 小把，加水煮 10 分钟，放温后泡脚 20 分钟，水位没过脚踝，泡到身体微汗即可； 艾灸关元穴：找准肚脐下 3 寸（约 4 指宽）的关元穴，点燃艾灸条，距离皮肤 3-5 厘米温和灸，每次 15-20 分钟，灸到穴位发红发热就行； 注意！泡脚后别马上受凉，艾灸后 2 小时内别洗澡！坚持一周，你会明显感觉身体变暖和，气血也通畅了！”#干货分享 #养生 #科普 #冬天手脚冰凉怎么办 #抖音创作小助手
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是小阿刘1周前
手脚冰凉，宫寒体寒，痛经，湿气重的姐妹👭赶紧安排起来了#宫廷汉方足浴包 #泡脚的快乐 #泡脚包 #手脚冰凉
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发财孟3天前
夏天经常坐空调房的、爱喝冷饮的，冬天手脚冰凉的，每个月那几天不舒服的都看过来。这款沉香泡脚丸、每天小小一颗就足够，一罐可用半个月，泡完浑身暖暖哒，整个人都很舒服。#畅究#畅究沉香泡脚丸 #好物推荐🔥 #冬季必备
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憨憨妈妈2天前
冬天手脚冰凉的姐妹老寒腿的一定要多泡脚，泡完浑身这个可以折叠收纳就不占地方，还有小号的适合孩子用#泡脚#泡脚桶#折叠泡脚桶#实用分享
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淄博周村藏奥堂十元泡脚3天前
一到冬天手脚冰凉的姐妹们，赶紧把泡脚安排上，泡完脚一晚上被窝里都是热乎乎的，再也不是“冰美人了”
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小莉帮忙3周前
秋冬天有手脚冰凉的姐妹们看过来，这款#泡脚桶 泡完之后整个人都是暖呼呼的#脚桶 #泡脚桶 #泡脚的好处 9
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猎狐好物推荐5天前
12. 冬天手脚冰凉星人必入！苏泊尔足浴桶四十五度恒温加热，泡完脚全身都暖乎乎的，自动按摩功能还能缓解疲劳，操作简单不复杂，不管什么年龄都能用。每天睡前泡一泡，冬天再也不怕冷了！#苏泊尔好物必入 #手脚冰凉克星 #自动恒温足浴桶 #冬季保暖单品 #睡前泡脚神器
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江西网台6天前
秋冬天有手脚冰凉的姐妹们看过来，这款#过膝泡脚桶 泡完之后整个人都是暖呼呼的#折叠泡脚桶 #泡脚桶 #泡脚的好处
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别吵我睡觉3天前
#足浴包 有了它 整个冬天都不怕脚凉了#宫廷汉方足浴包
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连云港市东海县综合频道2周前
秋冬天有手脚冰凉的姐妹们看过来，这款#过膝泡脚桶 泡完之后整个人都是暖呼呼的#折叠泡脚桶 #泡脚桶 #泡脚的好处
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芙偶好物臻选32天前
秋冬天有手脚冰凉的姐妹们看过来，这款#过膝泡脚桶 泡完之后整个人都是暖呼呼的#折叠泡脚桶 #泡脚桶 #泡脚的好处 #健康养生
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辽宁综合网络棋牌3天前
秋冬天有手脚冰凉的姐妹们看过来，这款#过膝泡脚桶 泡完之后整个人都是暖呼呼的#折叠泡脚桶 #泡脚桶 #泡脚的好处
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马上我就发财2天前
泡完脚身体暖暖的#干货分享视频 #足浴包 #必备好物
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咸宁经济生活2天前
秋冬天有手脚冰凉的姐妹们看过来，这款#过膝泡脚桶 泡完之后整个人都是暖呼呼的#折叠泡脚桶 #泡脚桶 #泡脚的好处
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我有奇方民族医药个人护理专卖店2天前
泡脚也能如此享受，藏传泡脚珠带你放松一天疲劳！ 冬天手脚冰凉太难受？试试这款泡脚好物！#脚臭怎么办#居家必备好物#泡脚#泡脚液#脆皮年轻人的暖冬养生好物
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飞鹰品质精选1周前
老北京草本泡脚包艾草红花老姜花椒真材实料免熬煮草本足浴包"脚凉体寒的姐妹看过来！泡完这包直接封神！#健康 #每日分享 #生活小妙招 #养生 #vlog日常 @电商小助手 @抖音小助手
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ZZTV大美郑州1周前
秋冬天有手脚冰凉的姐妹们看过来，这款#过膝泡脚桶 泡完之后整个人都是暖呼呼的#折叠泡脚桶 #泡脚桶 #泡脚的好处
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娜娜好物分享4天前
冬天脚凉的姐妹，别再用清水泡脚了，试试这款宫廷汉方草本足浴包吧。 泡完从脚底板暖到天灵盖。 是真材实料。 艾叶益母草、鸡血藤，还有西红花等，都是黄金配比，古法研磨的工艺，把草本活性全锁里面了，开水一冲就出汤，汤色浓得像琥珀，一次一包超方便！ 冬天睡觉搅半天捂不热的， 赶紧点购物车抢， 这个冬天让你从头暖到脚！ #泡脚包 #宫廷汉方足浴包 #泡脚养生
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熙熙妈妈（好物分享）4天前
冬天脚凉的姐妹暖不热被窝的姐妹，现在用足浴包把脚泡起来，让你睡觉从头暖到脚#宫延汉方 #泡脚包 #必备好物
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阿双好物推荐4天前
#宫廷汉方足浴包冬天脚凉的姐妹 别再用清水泡脚啦，试试这个廿四味本草足浴包，泡完从脚底板暖到天灵盖#宫廷汉方足浴包
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豪贝贝好物4天前
又到了泡脚的季节，#泡脚桶 泡个脚很舒服，底部有按摩颗粒，晚上泡脚告别手脚冰凉睡得更香#泡脚 #泡脚的好处 #方便又实用
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数家珍饮具旗舰店2天前
折叠泡脚袋 冬天到了，晚上睡觉小脚冰冰凉？试试这个泡脚袋，泡完睡觉舒服多了，入睡更舒服。#泡脚的好处 #泡脚袋 #泡脚桶 #超便宜超划算
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～是珊珊吖～3天前
冬天脚凉的姐妹，别再用清水泡脚啦，试试这个24味本草足浴包吧，泡完浑身都是暖暖的#宫廷汉方 #宫廷汉方泡脚包#每日分享
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明杉杉3天前
天气越来越冷了，一家老小一定要注意脚的保暖#足贴#暖足贴 #古宛堂 #必备好物 #草本
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扶绥县铭赁3天前
秋冬天有手脚冰凉的姐妹们看过来，这款#过膝泡脚桶 泡完之后整个人都是暖呼呼的#折叠泡脚桶 #泡脚桶 #泡脚的好处
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伊伊妈妈2天前
秋冬天脚凉的姐妹，千万别再用清水泡脚了!一定要试试这个足浴包，一次一包超方便#足浴包 #宫廷汉方足浴包 #好物推荐🔥 #泡脚包 #养身
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壹视点1周前
一入秋，手脚总是冰凉的姐妹，一定要抓住三伏天泡脚，到了冬天真的会有惊喜，一定要选择这种可折叠保温的#泡脚桶 实用，收纳起来也方便，容量也很大 #保温泡脚桶 #三伏天泡脚的好处 #泡脚 #秋冬必备
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娅姐滋补养生1周前
当归黄芪姜枣茶，女人手和脚总暖不热，肚子也冷，记住这个方子#健康 #每日分享#养生茶#养生茶饮#健康养生
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从海出发2天前
秋冬天有手脚冰凉的姐妹们看过来，这款#过膝泡脚桶 泡完之后整个人都是暖呼呼的#折叠泡脚桶 #泡脚桶 #泡脚的好处 w
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童心的优选小铺3天前
推荐手脚冰凉的姐妹们，推荐这个宫廷汉方足浴包，泡完超级舒服～#养生知识科普 #日常分享
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欧啦休息2天前
秋冬天有手脚冰凉的姐妹们看过来，这款 #过膝泡脚桶 泡完之后整个人都是暖呼呼的 #折叠泡脚桶 #泡脚桶 #泡脚的好处
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黄老弟（岐黄之术爱好者）3天前
手脚冰凉的朋友们都是跟我一样，末端循环很差，这个能热上膝盖的泡脚桶，我亲测真的好用，10分钟我就去出汗了。热的效率真的太高了，而且它的保温效果特别好，30分钟水的温度也不会下降多少。你别看它看起来软塌塌的，因为那里边有插销，根本就不会倒，真心推荐。#泡脚 #好物推荐🔥 #手脚冰凉
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Kis7k4天前
推荐手脚冰凉的姐妹们，多用这个宫廷汉方的足浴包，泡完超级舒服#宫廷汉方足浴包#泡脚包
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郑姐优选3天前
秋冬天有手脚冰凉的姐妹们看过来，这款#过膝泡脚桶 泡完之后整个人都是暖呼呼的#折叠泡脚桶 #泡脚桶 #泡脚的好处
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SingleLady尚官官方旗舰店4天前
冬天脚凉？它帮你驱寒，温暖水流让全身暖融融 #泡脚桶 #保温泡脚桶 #家用养生泡脚桶 #泡脚桶女士专用驱寒祛湿 #泡脚专用桶
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