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天津马拉松顺利完成半马带破二私兔任务。 天津半马没有目标,打算跑着玩。那天跟小诗 @韩小诗 闲聊。说要不你带瑶瑶破二吧。年初石家庄半马她是没带进去,后边就跑不动了。两小时零几分。于是接了这活。 瑶瑶@Mia是腿精 自身条件没问题。175的大长腿跑不进2小时,我觉得就是意志力的问题。赛前指导下练练。 今日起跑,我琢磨下,既然一定会掉,索性前边稍微快点留出掉的量。可以掉速,但是一步不能走。1分7秒过拱门,接近5公里超过2小时兔子。我说咱们别再让管兔追上就没问题。 10公里后,告诉她,每公里不掉出6分配就能破2。吃胶申请走几步,被我拒绝了。13公里过海河,全程最大一个坡,该推还是要推一下。15公里,说好累,想走。又被我拒绝,一度降7分配给她调整缓解下。我再巴拉巴拉一顿鸡汤忽悠,感觉效果不大,还是推吧,又推了一二百米。感觉缓过来些,又能跑进6分配了。然后没一公里报用时,剩余时间,别掉出什么配速,继续顶顶。 最终一步没走过线,没让2小时管兔追上,枪声净成绩都破2,净成绩1:58:40完赛。(带的枪声净成绩分秒不差) 过线小姐姐很激动,很高兴。 我想这就是私兔的价值吧。带对方突破一个目标,然后对方高兴的同时,也能给你自己提供很大的情绪价值。 所以,如果不跑成绩,不PB,自己浪跑,不如当私兔带人突破。 #天津马拉松 #半马破二 #私兔 #半程马拉松
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