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亚健康科高傲1年前
能睡着但是醒的早，是睡眠障碍的一种 #睡眠#医学科普
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睡眠科普谢亮博士4月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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睡眠导师曾博士5月前
醒得早也是一种失眠 #早醒 #失眠 #早醒失眠 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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阿懋的养生笔记2年前
经常睡得晚起得早#干货分享 #养生 #生活习惯 #熬夜必备 #改善睡眠
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精神心理医生陆小兵3年前
经常早醒怎么办，#医学科普 #健康科普
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肝病科范兴良（上海市中医医院）1年前
#晚上7点左右睡觉 经常半夜醒 建议调整一下生物钟#门诊日常 #脂肪肝 #医者仁心 #失眠
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刘双双陪你聊养生3月前
怎样重新入睡#怎样
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身心医学科刘医生3年前
睡得少醒得早并不一定是睡眠障碍！#睡眠#精神心理#医学科普#精神科
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戴老师超级干1年前
醒得早还特别饿，可能是身体发信号了！ 豆花我还是吃甜的！#减脂 #甜豆花 #皮质醇 #醒得早 #戴马力
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中医李丽娜教授3月前
#早醒 #失眠 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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古道夜话3月前
早睡早起是种真本事，是可以改命的 #养生 #早睡 #个人成长 #自我提升
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王健主任说睡眠5年前
#睡眠 #抑郁OMG～早醒比入睡难更需警惕！这种情况尽快就诊@抖音小助手#健康
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Izzy81mo4月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
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中医朱子奇主任3年前
#胃不好，醒得早，困的快，也许你该养养神。#萎缩性胃炎 #脾胃
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天涯与财3月前
早睡#人性智慧 #认知 #早睡 #天涯神贴
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九隐秘学3月前
睡觉就是休息，视为第二天的工作储备能量，早睡早起，本身就是事业成功的一部分#天涯神贴#认知#早睡早起 #熬夜#提升自我
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543老吴6月前
#记录真实生活 #中年男人 #睡眠质量 年纪越大，睡眠越差。晚上睡不着，早上醒得早。你们是这样吗？
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国学智慧周4月前
什么样的人适合早上敲胆经，你做对了吗 #胆经#敲胆经#黄帝内经#锻炼#早上
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中医李丽娜教授7月前
#失眠 #中医 #多梦 #科普 #抖出健康知识宝藏
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急诊科魏兵1年前
工作日睡不醒，休息日起得早怎么回事? #作息不规律 #健康科普 #硬核健康科普行动 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡不醒
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中医李慧医生3月前
天然的“安眠药”每天按揉100下，助你睡得又快又香！ #失眠 #抖出健康知识宝藏 #早醒 #祛湿健脾
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中医张晶晶主任3月前
睡觉要多久，才是对身体最有益？ #睡觉 #科普健康知识 #中医 #中医张晶晶主任
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经视养生会4年前
总是#晚睡 却#早醒 小心这个问题@抖音小助手 @DOU+小助手
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合肥四院（安徽精卫中心）3月前
孩子晚上不睡早上不起，老人晚上早早睡早早醒，该咋办？#睡眠时相延迟综合征
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文公子商业金融1天前
认知懒惰 别让身体的勤奋，掩盖了你大脑的懒惰#企业家 #商业思维 #认知 #老板#文公子商业金融
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凤姐和她的书2天前
起的比鸡早，睡得比狗晚让人体会很深刻。
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你说OK吗？5天前
我LOG｜今天去领证咯～ #vlog日常 #我LOG #vlog十亿流量扶持计划 #初会证书领取
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）1月前
孩子从生下来就不好好睡觉，不好好吃饭，上小学以前身体一直不好，医院的常客，所以他小学睡得晚就很正常，初中因为学习科目增多，又不得不再晚睡一点，这些都是孩子可接受的范围，所以大家一定要根据自家孩子情况决定孩子的睡眠时间、一定要能孩子接受的，孩子习惯早睡，就一定让他早睡，但是家长不能做不切合实际的要求，早睡还要孩子必须学得够量，而且效率高，这都是对孩子最大的伤害#妈妈必读#高效学习
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陈心如意2天前
当你真正开始爱自己，你会睡得越来越早！#健康是福 #钱越来越难赚了
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湖北健康生活5年前
#晚上睡不着，早上醒得早？ 五点建议！ @抖音小助手
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御奈楚楚1周前
怎么又周一了。 #vlog十亿流量扶持计划 #精神状态belike #在拍一种很新的vlog #vlog #拉拜诗逃离都市
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民福康4年前
早上总是容易早醒，1个问题要小心#失眠 #早醒失眠 @抖音小助手
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中医王涛2天前
晚上容易醒，建议煮这个低成本的养肝水 #医学科普 #失眠 #中医 #健康科普
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小 林1天前
睡眠真的还挺重要的#日常分享 #睡眠不足
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酒神蕊蕊3周前
俏皮的董事长模仿高冷的老神，给平淡的中秋增添了几分欢乐
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子宜姐说健康3天前
睡觉相当于救命。 你知道吗？老话说：一夜睡得好，百病不来找。当年纪越来越大时，就越明白睡一个好觉的重要性，而不是赚了多少钱。很多人觉得熬夜无所谓，却不知晚上23点至凌晨3点的睡眠最为重要，错过了这个时间段，再去补觉也是无用。 中医讲：药补不如食补，食补不如睡补。好的睡眠不仅能滋养身心，更是守护生命健康的基石。
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陪读妈妈的日记5月前
日记第47篇｜这是我们坚持早起的第900多天，已经变成了一种习惯，早起效率真的非常高，可以把很多晚上做的事情挪到早上来做！但刚开始早起是困难的，需要很大的勇气和长期坚持的毅力，其实早睡早起身体会更健康！天气好，早上晨跑运动完之后就是精力充沛的一天！#陪伴孩子的美好时光 #陪读妈妈 #早餐 #小学生早起日常 #小学生日常
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图图妈妈1天前
早睡早起真的好啊，@抖音Dou+上热门 #日常vlog 今天我还没起人家就已经穿好衣服出来了
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小陳不深沉3天前
坚持早睡的第四天，胃口变好了，吃饭更香了！ #高校教师 #早睡 #吃饭香香身体棒棒
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看南海7月前
警惕！入睡不困难但醒得早，可能也是一种失眠！医生：一天总睡眠时间少于6.5小时，属于早醒型失眠。保持卧室的安静与光线的昏暗，睡前泡个热水澡、喝点温水有利于改善睡眠（编辑：招财猫）#睡眠 #失眠 #早醒#早醒失眠 #健康科普
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heqianqian1天前
晚上睡的太早、就会醒的早、终于知道什么叫早睡早起
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精神科医生刘莎3年前
天气炎热，很多人总说晚上睡不好，容易早醒，这到底是为什么呢？#失眠 #早醒 #睡不好 #神经衰弱
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段姐健康杂谈3月前
半夜总醒，跟你的肠道有关！#健康 #大健康#Ai人工智能#知识分享
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陪妞妞阅读2天前
一定要让孩子早睡觉#记录我的生活 #上热门抖音小助手
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治未病主任吴节3年前
早上醒得早，是不是就是失眠了？#健康科普 #999本草悟
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儿科医生李翠玲1年前
孩子早上醒的早，不要和他玩！别耽误孩子发育 #育儿经验分享 #医学科普 #家长必读 #关爱儿童健康 #健康科普
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咖啡不苦5天前
#vlog日常 #越吃越瘦 #减肥减脂 晚上虽然早睡了，没想到凌晨3.00都都醒了！好好吃饭哈
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湖南养生老赵2天前
身体早己经发出的警告#预防大于冶疗 #健康调理 #养生就是养健康 #关爱家人健康
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第一帮帮团7月前
警惕！入睡不困难但醒得早 可能也是一种失眠 医生：一天总睡眠时间少于6.5小时 属于早醒型失眠 保持卧室的安静与光线的昏暗 睡前泡个热水澡、喝点温水有利于改善睡眠
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澳门大雷3周前
#澳门旅游 一步步被蚕食的理智
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宁侠教授3年前
睡不着、醒得早，这是怎么回事#健康科普 #健康
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宋飞古法文化2天前
冬天要赖床#宋飞#养生#赖床
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小欣情感6月前
早上好，我最爱的人，你醒了吗？ 昨晚睡得好吗？ 我醒来第一个想的人就是你，我不在你左右，一定要替我照顾好自己，你的健康是我最大的快乐，我永远爱你，早安！#早安#早安心语#情感
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小陈和华哥3月前
晚上睡的比猪晚 ，早上起的比鸡早，今天又差一点睡过头了 ##实拍原视频 #我的打工生活
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一两拨七金1天前
睡得早醒得早，七点睡十点就醒了#人类幼崽成长记 #长牙期的宝宝 #哄睡
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嘉睿睡得早7月前
“多睡觉”反而更累？90%的人不懂的精力恢复真相 #精力管理 #高效工作 #经验分享 #提升自己 #中医文化
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宁侠教授3年前
睡不着，醒得早，这是怎么了？#健康知识 #健康
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