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时光研究所 lab3天前
身体里自带的保养方式，三个小技巧提升 好的睡眠可以帮助大脑开启自动修复模式，睡好了第二天起来头脑清晰#大脑健康 #睡眠 #助眠妙招
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天涯子柒4天前
好的睡眠可以让你开挂。 #睡眠 #自我提升 #天涯神贴
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战魂爆发的提哥6天前
脑力工作者休息别睡！这方式比睡觉管用10倍 #职场 #干货 #醒脑
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经络养生小百科4天前
夢中的修行：提升元神的奇妙之旅 #养生 #道家文化 #健康#修行#元神
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猫的书1周前
如果你每天都靠那点臆想来哄自己睡觉，那我劝你不要过度依赖幻想#认知 #思维 #自我提升 #内耗
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静圆瑜伽冥想7月前
10分钟高效冥想指南：科学缓解焦虑失眠，提升专注力实测有效》 全家适用必备的脑科学休息法。 1. NASA推荐呼吸节奏调节术 2. 焦虑情绪即时缓解方案 3. 睡前助眠音頻波频设计 4. 专注力提升的神经学原理 适合工作党/学生党/失眠人群，每日跟练可改善皮质醇水平，数据显示87%练习者一周内睡眠质量显著提升。 #我的瑜伽生活 #正念冥想 #情绪管理 #焦虑#失眠
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洋洋妈咪❤3天前
以前我家宝宝乱跑，不听指令，不爱模仿，每天睡觉前做这个专注力训练，每天10分钟，提升孩子的专注力、反应力，亲子互动增进感情，一套6本全方位提升#亲子互动 #专注力培养 #在家早教 #家庭训练
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易学习3天前
三个步骤帮你守魄安魂，从根源解決失眠和睡眠品质差的问题 #睡眠 #认知觉醒 #失眠 #修行
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陈晨(提升自己)9月前
保持一整天好状态的秘诀之一。 根据睡眠周期制定睡觉和起床的时间。#提升自己 #认知
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戴戴博士说正念7月前
先有好心情，才能睡得香#心理学 #脑科学 #认知 #心智觉知#情绪
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睡不醒的斑马6月前
提升心智的3个关键点#提升自己 #girlstalk #人际关系 #女性独立 #智慧女性
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享月🌙心智成长2月前
一个改善失眠的野路子#失眠 #改善失眠 #好睡眠 #思虑过度 #情绪内耗
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弘勤·实用冥想1周前
大脑训练：创造力冥想。练完超爽 训练大脑、提升专注力和创造力的冥想引导练习。#冥想 #专注力 #创造力 #视觉书
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痞悟智慧5天前
#痞悟 #失眠
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戴戴博士说正念7月前
睡好觉两个关键点，第一化解情绪压力，第二训练大脑功能#心理健康 #脑科学 #认知 #情绪压力#心智觉知
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雪梨的今日份思考1周前
高频使用的刚需产品，生态补充的不止是载体和工具。智能床的未来品牌头部化，是心智，也是趋势。#CCOO智慧卧室 #CCOO智能床垫 #职场女性 #女性成长 #女性力量
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戴戴博士说正念7月前
睡个好觉的前提是：大脑安静，身体放松#心理学#脑科学#认知#心智觉知#睡觉
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合御道周老师【道医传承】11月3日观心营3天前
助娃安寝到天明~#国学文化 #道家文化 #提升自己 #修行 #悟人生之道
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天涯隐客4周前
通过调整这些起床、睡觉、运动和放松的小习惯，用一个月的时间实实在在的把身体状态修复回来#认知思维 #自我提升 #熬夜 #顶级智慧
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戴戴博士说正念1年前
提升睡觉认知，科学的认识睡觉规律，就能避免自认为有问题的担心#心理健康 #脑科学 #认知 #心智觉知#睡觉
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街角胡同4天前
那就祝你白天有说有笑，晚上睡觉做个好梦 #情感 #人生感悟 #正能量 #晚安 #女性智慧
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Sita昆达里尼瑜伽4天前
冥想｜正向心智，开启心轮与幸福感 🌸 真正的正向力量，不在外求，而在内心深处， 当我们专注于眉心，连接生命循环的节奏， 心灵会逐渐平衡，幸福感自然流淌。 这套冥想帮助你打开心轮，增强正向自我意识与心理稳定。 【练习名称】正向心智冥想奎亚 【核心功效】平衡心轮能量，打开正向心智，增强心理平衡与幸福感，唤醒内在正向自我与丰盛感受 【适合场景】当你想稳定情绪、提升正面心智或感受幸福感时；希望提升心智清晰与心轮能量。 【时长】14分钟｜【类型】冥想 📖 获取完整练习，请点击左下角进入【能量日常】系列，开启属于你的昆达里尼之旅。 #昆达里尼瑜伽 #冥想 #积极又向上 #正念冥想 #高频能量
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戴戴博士说正念1年前
提升睡觉认知，懂的多才能睡得香#心理健康 #脑科学 #认知 #心智觉知#睡得香
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东方三闲石3月前
刷完这条就去睡觉 #梦 #心智矩阵 #快速眼动睡眠 #疗愈 #好好睡觉
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净念1月前
提升记忆力精气神 #知源中医 #养生 #道家养生 #女性养生 #中医APP
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小乔老师（教你轻松变美）3月前
✅睡前5个好习惯！低成本好坚持，一起做睡美人呀～#内容太过真实 #变美小技巧 #女生必看#干货
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脑科学戴博士说10月前
#情绪管理 #睡眠#认知#心智觉知#脑科学戴博士说
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人本心智动力5月前
#心理学 #正念冥想 #梦的解析 #上热搜 #每天睡觉做梦怎么办？@DOU+上热门
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东方起澜4月前
心智提升的7个阶段，很多人卡在了第二步 #女性智慧 #心智 #福报 #女性成长 #个人成长
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木木妈妈学带娃2月前
1-1.5岁宝宝感统游戏🔥无需准备，说玩就玩 爸爸高质量的有效陪伴！宝宝超开心~ 睡前床上就能玩的感统游戏，11个小游戏，锻炼宝宝全身协调、提升专注力和反应力！宝宝巨爱玩、入睡快、睡得香~ #亲子互动 #家庭亲子互动游戏 #科学育儿我有妙招 #新手爸爸沉浸式带娃 #育儿经验分享 @DOU+小助手
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木木妈妈学带娃1月前
1-1.5岁宝宝感统游戏🔥无需准备，说玩就玩 爸爸高质量的有效陪伴！宝宝超开心~ 睡前床上就能玩的感统游戏，⑨个小游戏，锻炼宝宝全身协调、提升专注力和反应力！宝宝巨爱玩、入睡快、睡得香~ #感统训练 #亲子互动 #一起长大一起玩耍 #宝宝专注力培养 #育儿经验分享 @DOU+小助手
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天涯神贴、博文真知1年前
深度解读睡眠的原理 （因内容受限 全文请移步主页置顶作品领取天涯神贴1000篇合集）#天涯神贴#认知#人性#提升#觉悟
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简言读书1月前
从自我怀疑到掌控人生，3分钟读完《你就是困住自己的那座山》 #读书 #好书分享 #个人成长 #认知 #深度思考
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读书的旺柴1月前
充盈内心 拆解 “内在素养 = 幸福根基” 的底层逻辑！分享 6 个实用内养方法（心智提升 / 自洽 / 抗孤独等），结合日常案例，帮你从自己身上找到长久幸福感～ #自洽 #孤独 #成长 #幸福 #心态调整
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木木妈妈学带娃1月前
1-1.5岁宝宝感统游戏🔥无需准备，说玩就玩 爸爸高质量的有效陪伴！宝宝超开心~ 睡前床上就能玩的感统游戏，12个小游戏，锻炼宝宝全身协调、提升专注力和反应力！宝宝巨爱玩、入睡快、睡得香~ #感统训练 #亲子互动 #这宝爸是个带娃高手 #家庭早教 #育儿经验分享 @DOU+小助手
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顶级玄秘1年前
提升心智#智慧人生 #认知 #天涯神贴
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人性商战.老杨真话4年前
提升心智的，7个阶段！ @DOU+小助手
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戴戴博士说正念1年前
想要情绪睡觉好，晴天早早修屋顶#心理健康 #脑科学 #认知 #心智觉知#情绪低落
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木木妈妈学带娃2月前
1-1.5岁宝宝感统游戏🔥无需准备，说玩就玩 爸爸高质量的有效陪伴！宝宝超开心~ 睡前床上就能玩的感统游戏，8⃣ 个小游戏，锻炼宝宝全身协调、提升专注力和反应力！宝宝巨爱玩、入睡快、睡得香~ #科学育儿我有妙招 #新手爸爸沉浸式带娃 #感统训练 #亲子互动 #在家早教 @DOU+小助手
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观音菩萨6月前
心智决定命运 揭秘提升七阶段#修心修行 #禅悟人生
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木木妈妈学带娃2月前
1-1.5岁宝宝感统游戏🔥无需准备，说玩就玩 爸爸高质量的有效陪伴！宝宝超开心~ 睡前床上就能玩的感统游戏，10个小游戏，锻炼宝宝全身协调、提升专注力和反应力！宝宝巨爱玩、入睡快、睡得香~#亲子互动 #家庭亲子互动游戏 #在家早教 #宝爸带娃 #育儿经验分享 @DOU+小助手
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团团学说话（幼升小）3天前
泛化训练孩子的心智水平 让孩子尽快赶上同龄人的能力，大图加文字，让孩子边看边读，推理图片中的人物心理#语言训练#儿童语言训练
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正天子3年前
提升心智的三种思维方式！#潜意识 #认知觉醒 #知识科普 #自我提升
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莆田家庭教育陈世飞4月前
#育儿知识 #智慧父母 #心智晚熟
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木木妈妈学带娃2月前
1-1.5岁宝宝感统游戏🔥无需准备，说 玩就玩 爸爸高质量的有效陪伴！宝宝超开心 ~睡前床上就能玩的感统游戏，10个小 游戏，锻炼宝宝全身协调、提升专注力 和反应力！宝宝巨爱玩、入睡快、睡得 香~ #亲子互动 #家庭亲子互动游戏 #在家早教 #宝爸带娃#育儿经验分享@DOU+小助手
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天涯典藏10月前
提升心智，改变命运#人性 #提升自己 #认知觉醒 #努力成为更好的自己 #天涯神贴
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戴戴博士说正念7月前
情绪是因，睡不好觉是果#心理健康 #脑科学 #认知 #心智觉知#睡觉
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天涯隐学九哥1年前
心智提升的七个阶段#天涯神贴#人性#权谋
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人际训练营2年前
提升心智的7个阶段，你目前在哪一个阶段？ #大实话 #人性 #认知思维 #智慧人生 #悟人生之道
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阿泽妈妈11月前
睡前跟宝宝玩一玩亲子互动小游戏，不仅增进亲子感情，适当消耗体力睡觉都更香了#宝爸带娃#亲子游戏#亲子互动游戏#亲子早教#感统游戏
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财富研习院1年前
为什么总说心智 才是最大的财富。 #认知 #觉醒开悟 #提升自己 #顶级思维 #富人思维
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认知进化的Mills1月前
为什么别让人生只剩上班？四大支点搭建稳固生活指南 #成长#认知提升#行动力
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学海书屋7月前
睡觉觉是检验夫妻感情的基石？#生活 #婚姻情感 #每天学习一点点 #提升自己 #好文分享 @DOU+上热门
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梦波想睡觉1月前
一条视频get轻松早睡小妙招~快来一起看看吧~#提升睡眠质量 #睡眠健康 #床垫推荐 #诺尔雪平 #梦波聊睡眠
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智者_成长3月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。 #智慧人生 #提升自己 #精神内耗 2
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青山谋略（李老师）3月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生#提升自己#精神内耗
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智慧•思维3月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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戴戴博士说正念9月前
催眠是让你达到既不是睡觉，也不是清醒的意识状态的一种方式#心理健康 #脑科学#认知#心智觉知#睡觉
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戴戴博士说正念1年前
改善情绪睡觉问题，来试试葡萄干练习哦#心理健康 #脑科学 #认知 #心智觉知#睡好觉
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佟叔思维觉醒3月前
8个让你能量爆棚的黄金法则，建议收藏！#认知#觉醒 #智慧人生
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谦妈妈🤱7月前
宝宝必做内耳前庭训练👏提升专注力，方向感，改善落地醒，爱哭闹，宝宝总是睡觉不踏实、落地醒、爱抓耳朵、爱摇头，这可能是内耳前庭发育不完善引起的。
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家有四脚吞金兽2月前
🌟 《开窍开悟开智》：开启心智，解锁人生智慧的宝藏 📚 书名：《开窍开悟开智》 AUTHOR：吉昊 出版社：北方文艺出版社 💡 为什么推荐这本书？ 在复杂多变的人生道路上，我们常常会陷入迷茫、困惑甚至内耗。《开窍开悟开智》这本书就像一盏明灯，照亮我们前行的道路。它以通俗易懂的语言，结合生动的案例，深入浅出地阐述了人生智慧、处世之道、悟道谋略以及认知破局等诸多方面，帮助我们在人生的各个阶段都能找到方向，提升自我。 🌟 书中让我印象深刻的几个点： 人生的智慧：书中告诉我们，人生最大的内耗是用别人的标准折磨自己，而真正的幸福来自于内心的满足和安宁。它让我们明白，只有找到适合自己的生活方式，才能活出真正的自我。 处世的谋略：书中强调，情绪稳定是一个人最高级的修养，而抱怨是弱者的避难所，行动才是强者的通行证。它教导我们在面对问题时，要学会控制情绪，积极寻找解决办法，而不是一味地抱怨。 认知的破局：书中指出，认知的边界决定心性的高度，人不会被困难打倒，只会被恐惧吞噬。它鼓励我们不断拓展认知边界，勇敢地面对生活中的各种挑战，从而实现自我成长。 💡 适合谁读？ 👨‍👩‍👧‍👦 正在为生活中的困惑和迷茫寻找答案的成年人。 📈 关注个人成长、自我提升的读者。 📚 书中的金句分享： “人最大的内耗，是用别人的标准折磨自己。” “情绪稳定，是一个人最高级的修养。” “真正强大的人，都懂得给人生做减法。” “人生最大的愚蠢，是和烂事纠缠。” “真正的开悟，是看清人性后依然热爱生活。” “你能承受多大委屈，就能成就多大事业。” “一个人最大的成功，是能够活出自己的样子。” “一个人真正的幸福，来自于内心的满足和安宁。” 🌟 总结 《开窍开悟开智》不仅是一本关于人生智慧的书，更是一本关于自我成长、自我提升的指南。它用简洁而深刻的道理，帮助我们在人生的道路上不断前行，找到属于自己的幸福和成功。如果你希望开启心智，提升认知，这本书绝对值得一读！ #开窍开悟开智 #人生智慧 #个人成长 #好书推荐
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