您是不是在找：

🌈Life阅读馆2年前
如何保持良好的心理健康？#英语 #每天一个小知识 #心理健康 @DOU+小助手
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
天天3年前
双语字幕英语：提升情绪健康的 14 种方法 #学英语 #英语 #英语听力
00:00 / 08:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
英语听力训练2天前
英语听力训练|A2| Mental Health 第126集 英语听力训练|A2| Mental Health 第 126 集|【英语听力训练】用英语聊“心理健康”A2级英语听力练习 Mental Health#英语口语#英语启蒙 #重阳节 #英语#心理健康
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
TED英语演讲4天前
“有想法就开始行动，保持良好的执行力”#英语 #英语演讲 #英语口语
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
再也不熬夜3周前
#陌生人 请保持心情愉悦@牛奶的英文叫Mike #切片
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9744
Sophia(70后励志学英语)2周前
#上热门 #原创作品#励志#正能量#英语 每天工作忙完坚持锻炼和学习，养成一个良好的生活习惯，挑战工作生活两不误!保持好心情！(keep a good mood!)
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
世喜芬芳1周前
拥有好心情能提升生活质量，让我们更积极地面对生活。以下是一些有助于拥有好心情的方法： 调整生活习惯 • 规律作息：保持固定的起床和睡觉时间，保证充足且高质量的睡眠。睡眠不足会影响情绪和身体状态，而规律的作息有助于身体的生物钟稳定，使我们在白天更有精神，心情也会更加愉悦。比如晚上11点前入睡，早上7点左右起床，长期坚持形成良好的睡眠习惯。 • 健康饮食：多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等。避免过度摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，这些食物可能会导致血糖波动、体重增加等问题，进而影响心情。例如每天保证摄入足够的蔬菜和水果，选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质来源。 • 适度运动：运动可以促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质能够改善情绪，减轻压力和焦虑。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽、游泳等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，也可以结合力量训练，增强身体素质。 丰富精神世界 • 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，能够让我们暂时忘却烦恼，专注于当下，获得成就感和满足感。比如绘画、书法、摄影、音乐、阅读等。可以根据自己的兴趣选择一项或多项爱好，定期安排时间去做。 • 学习新技能：不断挑战自己，学习新的知识和技能，能够提升自信心和自我价值感。可以选择学习一门新的语言、一种乐器，或者参加一些培训课程。每一次的进步和成长都会带来积极的情绪体验。 • 接触大自然：走出家门，到公园、郊外、海边等自然环境中去，呼吸新鲜空气，欣赏自然美景。大自然的宁静和美丽能够让人放松身心，减轻压力，舒缓情绪。可以定期安排户外活动，如野餐、徒步旅行等。 改善人际关系 想拥有好心情，规律作息、健康饮食打牢身体基础；培养兴趣、学习新技能丰富精神世界；多与亲友交流，参加社交拓展人际；遇事积极思考，接受不完美，学会放松。以乐观心态拥抱生活，好心情自会常伴。 •
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2125
星海梦游仙6月前
保持良好情绪的方法#小知识 #轻知识 #情绪@DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 稳定
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小周练表达5天前
#一分钟干货教学 #表达练习 #自我成长 【小周的60秒】表达小技巧：保持良好情绪（6/100）
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
曦睿禅境1周前
不提前焦虑，不事后追悔，才才有心情享受当下的美好。保持良好的心情，心态很重要。让自己充满积极的正能量。才能够驱散心中的阴霾，让心里面被阳光照亮。
00:00 / 06:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
花之友健康美学空间5天前
更年期，保持良好的情绪，坚持有兴趣的健身运动，健康饮食，辅助有效的科学调理，就会平稳幸福的度过更年期/:heart
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
家庭健康管理顾问米粒3周前
🤔#你知道吗？保持好心情可以排毒哦！🥳 #科普知识 #健康 #家庭 #家庭健康管理
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
PERIDEO elminur4天前
PERIDEO 幸福油 #情感共鸣 #保养秘诀 #女性魅力#女性保养#让我们一起变美
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
巧克丽🐙（孕晚期）1月前
希望大家孕期都开开心心的度过#孕期 #孕妇 #每日分享 #女生必看
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
迪补堂（管理health）4天前
情志定晴雨，心情要好#每日分享 #感悟 #分享 lss
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
的确良言1周前
通过均衡饮食、适量运动、保持充足的睡眠、保持良好的心情、改掉坏习惯、接种适合的疫苗和注意卫生等八个方法，可以显著提高免疫力，保持健康。 今日霜降，秋天最后一个节气！天冷了，注意保暖哦！早点休息吧！晚安好梦🌎 #晚安#霜降#北京#的确良言#随拍
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
YG4天前
#养生就是养健康 #养生知识 #养生之道
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
cl3天前
冬季养生小技巧#养生知识 #ai绘画视频 #国风古韵
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
每日一听1周前
【11】 B1听力练习 如何处理他人的负面评论 how to handle others‘ negative comments#英语听力#英语四六级#听力测试#英语学习#心态决定状态
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
英语老师Cony2月前
保持良好的心情是最好的工作态度💖#vlog日常 #重庆英语老师
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Believe(RiVer)4天前
每天都要保持好心情 ，永远相信美好的事情即将发生 ，生活是一种态度 ，懂的人自然能听懂
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
每日英语3天前
#每日英语 #英语口语 #英语学习 #英语
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
古功夫实修（何老师）2周前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #保持好心情#不忘初心 要开心
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
樊登读书情绪馆2天前
【听一段光阴】第16期📖用5分钟带你感受《清醒地活》 ｜这样做 每一天都自在喜悦。更多好书都在帆书APP#人生智慧#认知提升#如何幸福度过一生#爱自己 #兴趣是最好的动力
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小宇哗啦啦1年前
《学会控制情绪是成长的第0步》 当然，好心情也会更美丽#情绪稳定 #vlog日常 #英语 #更好的自己 #女性力量
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
坚果妈1周前
#原创视频 保持良好的心态，善待自己，好好生活#
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
兰茗慈月3天前
九紫离火，就是我们人类生命进程演化节奏体现，DeepSeek为首的AI应用从底层改变我们的学习方式和生存方式，科技高速跃迁式发展自身需要博大精深符合天道和大道高阶东方文明承载，东方文明必然重新回到人类文明引领地位。西方赖以支撑狭隘唯物主义经济成长和优势的希腊文明和基督教人文精神丧失，人类以西方文化为中心转向以东方文明为中心，衔接转变阶段，如果知识界面和储备未向高阶发展，你赖以生存优势容易被Deepseek等AI方式替代，生存危机和压力随之产生，自身的成长和突破跟不上时代迁变速度。所以知心妙善老师说“九子离火，内心能平静的人很少，个个戾气很重，在外不要逞一时口舌。能量低的人最不缺的是时间，因为他没有别的事情可做”。知心妙善老师还说，心情是有波动性的，相对稳定的是心境。情绪波动很快恢复到自己的状态，而这个常态就是心境。偶尔的情绪波动，不会影响到身体的健康，长久的心态则会造成一种环境，这种环境就叫心境。＃健康安全#正能量#修心养性#妙善文化#紫嫣
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
通知1周前
每天也要保持良好的心情，哈哈大笑起来#强烈推荐 #憨豆 #憨豆先生 #憨豆特工
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
自信的女人4天前
生活就是这样。有酸有甜。苦中作乐，每天保持良好的心情。坚持运动 。有个好身体😜😜
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
诚信和简单的生活1周前
#今日分享 #生活视频 #
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
炽渊行舟✨3天前
怎样才能天天开心？ 有什么可以每天保持好心情的方法吗？我个人觉得想保持好心情情，就尽量远离那些破坏心情的化繁为简，不要简单问题复杂化。以下是个的一些简单方法，仅供参考。 1.在保证充足睡眠的情况下早起，让每天都多出几个小时。 2.做什么事都留出至少10分钟的余地，不要赶时间。 3.和喜欢的人说笑。 4.今日事今日毕，尤其是已经工作的，尽量在8小时内解决问题，尽量不把工作带入生活。 5.每两天来一场酣畅淋漓的运动。真的很带劲 6.对于不重要的事情不争抢不较劲，比如开车。 7.多接触新事物能带来新鲜感，多学习新东西能带来成就感。 8.改造环境，比如时不时的布置房间。 9.仔细读好书，让心灵成熟，自由，有更多创造快乐的方法。 10.偶尔放松，通宵看球，和妹子开黑，吃零食，看剧，躺床上看一天小说什么的。 11.每隔一段时间就换环境呆一段时间，度个假，旅个游什么的。喜欢这个嘿嘿就是时间老挤不出来 12.每天都给自己独处的时间。 13.早睡，心里不会有负罪感，第二天也会精力充沛。 14.不和不重要的人撕逼。 15.远离傻子 #治愈系生活 #自言自语 #每日分享
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
金玉良言2天前
解压运动背景音乐《永远年轻》，时长24分钟。赏乐赏景赏句，愿我们每一天都精彩，每一天都快乐#金玉良言的纯音乐#永远年轻
00:00 / 24:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞551
上善若水3天前
保持良好心态 天天有个好心情💖💖
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
东方1周前
燕王剑侠29 评书#生活养生知识
00:00 / 22:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
琪琪碎碎念✨3天前
人生没有过不去的坎，别让那些琐碎的事情，扰乱了你的心情，影响了你的生活。保持乐观，积极向上，你会发现生活其实很美好。#上热门话题🔥🔥🔥 #上热门话题6000亿流量 #口播
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
江青青深山草药仙人🌿🍁1周前
良好的生活作息习惯，保持好心情，吃得健康，坚持每天捶打按揉穴位，就是健康最好的良药，世间所有事情，就像时间不语，却会回答所有问题。
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
爱跑步的敏儿🏃3天前
生活很好，记得微笑，保持热爱，把每个平凡日子过成诗一般的生活 #人生感悟 #早安🌞🌞🌞 #生活很美好记得微笑 #淡定保持微笑 #治愈心情
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
乡下人4天前
每天都要保持好心情 良好的心态
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
小禾悦读1周前
雨把城市泡成褪色的胶片，每个水洼都是破碎的镜子。我弯腰捡起一片星空，发现倒影里我们仍保持着告别的姿势。#允许一切发生 #书籍#书籍推荐
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
龚文音养胃日常3周前
养胄经验总姐： 1保持良好的心情，远离所有不开心的人事物！ 2忌口，拒绝生了寒凉肥甘厚腻的食物 3少吃给脾胃减负 4减轻身体压力，减轻思想的压力#养胃 #养肠胃#养脾胃#养胃经验#养胃护胃
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞643
云水之遥(教育生活号)2周前
让我们一起保持一个良好的情绪，不做情绪的“奴隶”😃😃#原创视频 #内容太过真实 #一本正经胡说八道 #情绪管理
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
说英语的乔乔酱4月前
人生如同天气，虽可预料但往往出乎意料。无论是阳光明媚，还是阴晴不定，请都要保持好心情。好心情才是人生不可或缺的财富。珍惜每一天的生活，照顾好自己的身体。#英语 #学英语 #每日英语 #英语口语 #英语没那么难
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
铿锵。做自己3天前
#保持良好的心态
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
米米✨4天前
怀孕了如何保持良好的心情，这是我的一点点观念，一起来听听吧，对您很有用的话，点个关注点点赞吧😂#正能量 #日常分享 #孕期知识 #孕期分享 #怀孕如何保持良好心情
00:00 / 07:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
爱读书的海日尼沙女士5天前
#分享知识#享受阳光享受生活 #健康生活
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
悦读者1月前
#少一步更轻松 #我要上热们 #高分美剧 #每日分享 #原创视频 保持心情愉悦可以从以下几个方面入手： 培养积极思维：每天花几分钟进行自我反思，列出感激的三件事；把注意力放在积极事物上，回忆美好回忆、感恩身边人和事、给自己制定激励性目标；减少对比心态，多关注自己的进步。 保持健康生活方式：坚持锻炼，可约2 - 5个朋友一起形成健身群体，相互交流、督促；保持良好饮食、充足睡眠，减少嗜好；晚上早点睡觉，保证身体得到充分休息。 做喜欢的事：选择看书、听音乐、运动、烹饪、绘画、阅读等自己喜欢的事情，让自己感到快乐和舒适，缓解压力。 与他人交流：与朋友、家人甚至陌生人交流，缓解孤独和焦虑；每周安排一次与亲友的深度对话，分享彼此的烦恼与成就；和能让自己放松的朋友聊聊天，哪怕只是一起发呆。 寻找乐趣和创造美好：寻找各种有趣和开心的活动，参与能够创造美好的事情，比如志愿服务、拍照等；培养“无用却热爱”的爱好，如养植物、拼乐高、学折纸等。 学会放松：每天抽出时间进行冥想或深呼吸练习，缓解压力，保持内心平静；睡前1小时远离手机，用阅读或冥想代替刷短视频。 享受大自然：走出房间，呼吸新鲜空气，感受自然气息，如去公园散步、踩落叶、闻花香等。
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
德盛养殖，鱼摆摆.，青山绿水3天前
人生不易，酸甜苦辣必不可少。如果放平心态，天天保持良好的心情，自然活得有趣，快乐生活！ 早安
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
秋天的谷穗1周前
#养生 #养生就是养健康 #养生知识
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
莆田市秀屿区东峤敬老院4天前
养老与健康 | 秋季养生 银发安康
00:00 / 19:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞16

简介:

您在查找“保持良好心情的，方法，用英文”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-30 05:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: