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自由人Kouki🏐（持续涨球版）11月前
手指手腕力量高效锻炼 #排球 #排球🏐 #二传 #干货分享 #无限回购的宝藏单品
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BoBo排球解说🏐6月前
排球加重球可以在短时间内迅速提高我们的手指手腕弹性和力量，希望大家多多练习，早日涨球哦。#排球🏐二传 #二传手 #排球 #二传训练方法
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jiesang7月前
@你那手软的球搭子 #排球#传球力量训练#日常训练 #二传
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xk🏐️3年前
想买加重球练二传的兄弟，稍微有点力量的，不建议买1kg，因为我感觉有点轻😂😂#排球🏐 #二传手 #二传 #排球少年 #排球排球排球排球 #二传训练
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体能训练师 老苏1年前
排球专项功能性力量训练，适合基础期、适应期的训练#排球 #排球专项体能 #运动
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Patience｜1️⃣3月前
专业排球运动员力量爆发力功能性核心训练 #排球运动员 #力量训练 #体能训练 #运动表现 #爆发力
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BoBo排球解说🏐5月前
无论是业余还是专业二传，要想拥有弹性，加重球的训练必不可少。#排球🏐二传 #排球 #二传训练方法
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芳草心好物优选4月前
VAL定制 排球二传训练重球1KG 可反弹 二传训练专属 增强手指力量#排球 #排球训练 #运动健身 @DOU+小助手 @上热门
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体能训练师 老苏1年前
排球专项体能爆发力周期训练计划 快来抄作业 #排球专项体能#体能训练#功能性力量训练
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缘莱好物11月前
“怎么样才能不需要刻意也能做出弹的效果？” 我的回答是，等一公斤的加重球对你来说也轻若无物时 #排球 #排球🏐 #小排球 #二传 #菜就多练
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栋栋好物优选4月前
VAL定制 排球二传训练重球1KG 可反弹 二传训练专属 增强手指力量
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HHHH.🏐3年前
五千个加重球后 传硬排感觉是在传气排#排球🏐 #二传 #运动
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）3周前
每天十分钟，二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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极致玩家-晓龙3年前
揭秘排球运动员训练：除了专项训练，还有功能性训练，帮助动作更加高效，你也可以试试～#排球 #功能性训练 #体能 #国家队教练
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体能训练师 老苏1年前
排球体能爆发力阶段核心训练#排球 #核心力量训练 #功能性训练 #体能训练
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jiesang7月前
排球单兵作战计划-1，快@你也在他乡的球搭子 #排球#日常训练
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排球教室11月前
力量训练｜功能性练习#排球训练技巧 #力量训练#排球 #体能训练
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沈韦羲体适能私人教练7月前
二十七秒讲解功能训练：排球运动员的本体感受和本体感受环境训练 二十七秒讲解功能训练：排球运动员的本体感受和本体感受环境训练 #功能训练 #体适能训练#排球#私教工作室 #一对一私教
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BoBo排球解说🏐6月前
用加重球对墙练习的时候，一定要将手肘固定住，用手腕和手指发力。#排球🏐二传 #排球 #二传训练方法
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Super kids体能学院9月前
提升弹跳必做、增强训练#体能训练 #运动表现 #排球 #专项训练 #功能性训练
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BoBo排球解说🏐5月前
加重球可以在短时间内提高你的手指手腕的弹性和力量，没有加重球的二传点击左下角小黄车抓紧购买，大家多多练习，早日涨球！#排球🏐二传 #二传手 #排球 #二传训练方法
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星星体能表现6月前
基础不牢，地动山摇！#排球运动员 #体能训练 #运动表现 #功能性训练 #伤病恢复
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凌志排球-小志教练5月前
二传们考试了！问：这个视频中有什么奇怪的点？ 二传们请作答！ #排球 #二传 #传球
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蛰伏の菊花🌼1周前
别再羡慕“指哪打哪”！ 5步激活手指球感，从生涩到丝滑就这么简单。 #排球#球感 #传球僵硬 #丝滑传球 #二传训练方法
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成都柏木总校区1周前
排球专项，发球动作如何优化能稳定拿到满分#排球专项 #排球发球 #成都柏木总校区
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星星体能表现3月前
第一视角体能训练课 欢迎收看退役女排运动员的臀腿核心训练课。#女排姑娘 #排球女神 #减脂塑形 #运动训练 #功能性训练
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最咸的研3周前
又打了一会我说白了，我喜欢但是大多数人应该不喜欢，因为他重所以垫久了或者接扣球大部分人不习惯会觉得痛，但是我个人觉得更爽😂然后所以很适合我用自己训练，还可以当稍微加重球来使用，而且长得确实好看喜欢，还有啥后续再说吧#排球🏐 #兰华ace1981 #val #校园 #日常分享
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THP弹跳训练1周前
双高式训练真的对吗？THP是以赛亚在美国合伙开设的弹跳训练项目，而本账号是THP唯一授权的中国抖音账号，私信我获取更多训练咨询 #弹跳 #力量训练 #篮球 #排球 #以赛亚里维拉
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星星体能表现1月前
青少年排球运动员体能训练课 运动表现提升私教内容干货分享#弹跳训练 #体能训练 #功能性训练 #力量训练 #star运动训练中心
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叮咚叮咚小店1月前
【升级2.0】VAL排球二传训练重球1KG 可反弹 二传训练 增强手指力量
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重庆飞挺排球1周前
钻球的问题和训练方法。视频很长，很全面，几乎涵盖了你想了解的钻球问题和简单的练习解决方法。#飞挺体育 #排球 #排球扣球 #排球教学 #排球训练
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Eloise_阿治1周前
当你的球搭子是吊系男孩 #排球 #排球打防 #排球训练 #排球
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奇迹排球（招生中）1周前
排球专项 传球手指手腕弹性训练#排球 #排球专项 #排球少年
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排球爱好者(记录健身版)1周前
石河子大学男排来喽！暴力攻手第一弹！#排球🏐 #排球训练 #体育生 #用排球表达心情 #朱婷
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艾老师6天前
青少年运动员动态伸展以及激活训练#青少年体能 #国际学校 #排球 #功能性训练
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睡在我上铺的Hero1年前
练核心 练灵活度 练爆发力 加强篮球足球排球对抗能力 跟着练就行了 后续再发讲解#功能性训练#核心力量
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柒号排球俱乐部1周前
垫调训练 #排球 #排球技术 #排球训练 #日常训练 #柒号运动馆
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XJ体育训练中心1年前
#冬训 新疆女子沙滩排球冬训体能加强中 #功能性训练
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XYZVolleyball1周前
和斯斯的大胆拉开球hhhh 几个四号真的好看哇 #排球🏐 #排球训练 #排球主攻 #北京排球
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排派星球1周前
半场控球练习#排球 #运动 #体育 #教练 #训练技巧
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南城木1周前
半年，终于敢发力起跳了✌️ #排球🏐 #排球比赛 #生命在于运动一起锻炼吧 #排球
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花如意😍5天前
大力跳发#排球🏐 #排球训练 #压力
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周俊宇🏐 Coach Kevin6天前
副攻还在为扣不了球发不上力而苦恼吗😣来看看这几个问题注意到了没#国际学校#留学生#排球#排球训练#排球教学
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排球之城·哪吒排球俱乐部1周前
扣球进阶训练 #哪吒排球 #排球 #排球之城 #天津排球 #中考排球
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🏐排球主播女排YuKi🏐（直播排球）6天前
天津蓟州训练！U19女排！ YuKi客串主攻强攻！#女排 #排球 #男排
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领航女子排球队1周前
把自已喜欢的东西练到极致！不仅学会了技术动作更加体会到排球团队精神！通过排球塑造成完美形象！成为一个不怕吃苦不怕困难的孩子！提高思想觉悟感受排球袋来一切成就！#排球🏐 #排球训练 #体育运动 #比赛 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @DOU+小助手
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VAL排球推荐官6月前
为了争夺它我竟然...#排球 #排球少年 #加重球
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江环院排球队1周前
今晚加练下#群魔乱舞 #爆发力训练 #排球🏐
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小韩不会打排球6天前
努力恢复#排球🏐 #男排 #排球训练 #西华大学 #恢复训练
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梁家班气排球训练营6天前
胶球的扣球鞭打动作专项训练#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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伊丽莎*^-^B@o*5天前
#排球🏐 自我修炼DAY13～重复的动作或许枯燥，但当球能稳稳落在预期位置，才懂：想要的进步，藏在每一遍“再来一次”里#好好做自己
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小蚂蚁糟糕5天前
天才二传手培养计划....（吹牛的） #排球 #排球🏐 #二传 #饿传#lushisi蔓延生长卫衣
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新速达长沙上门体育招生1周前
想学好排球的看过来了#体育运动 #排球视频 #排球 #上门体育
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🏐起点排球俱乐部🏐5天前
汗水是梦想的重量，垫起的每一个球，都在回应内心的渴望。今日埋头训练，只为明日赛场闪光。💪🏐 #排球 #每日训练
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柚萌裙摆3月前
VAL定制 排球二传训练重球1KG 可反弹 二传训练专属 增强手指力量#排球 #训练排球 #可反弹排球 #训练重球 #二传训练排球
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R弘の戶外運動1周前
排球地板動作#排球🏐 #排球训练 #运动表现训练 #专项训练 #抖音体育
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原指导排球笔记1周前
中考排球必过🏐下手发球稳准狠拿满分！ 中考排球必过🏐下手发球稳准狠拿满分！#排球 #中考排球 #排球教学 #排球训练 #体育
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李运琦头很大4月前
缓解膝盖疼痛的训练动作#体能训练 #功能性训练 #运动表现 #膝盖疼痛 #膝盖保养
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Clark.1周前
一点点涨球( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )#排球🏐 #加油 #进步
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三牛精神👍5天前
#气排球 #气排球的精彩瞬间 重型坦克 重炮选手 排协会员杯！！ #气排球扣球 感谢卿大师赠送的特殊🎁
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Mandyの灵1周前
还是传高球舒服#气排球的精彩瞬间 #排球🏐 #运动最美时刻
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YISENG 健身3周前
💥我接下来该做什么运动呢？⤵️ 👀值得注意的是，虽然这些训练对排球运动员特别有益，但所有运动员都可以使用！ ✅排球是一项对敏捷性和控制力要求很高的动态运动。它通过爆发力、快速变向、地面扑救、空间感知和流畅的移动来挑战身体。这个训练组合重点突出并发展了这些关键要素。 🚨想解锁惊人的爆发力吗？ #健身 #功能性训练
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金毛爱女排和短剧5天前
吴梦洁有天赋但短板明显！加强力量提高心理素质，或成顶级主攻
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