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当孩子(或学生)遇到困难和抱怨时,家长/老师最有效的角色不是评判者或说教者,而是“并肩作战的同伴”。 主要分为两个层次: 1. 情感共鸣先行(消除孤独感): · 关键: 真诚地和孩子站在一起,理解他的处境。不需要刻意模仿或虚假地一起吐槽,而是要表现出“我和你一样,也在面对这个问题”的真实态度。 · 效果: 这种做法能极大地缓解孩子的“次级委屈”——即因委屈而感到的孤独、不被理解和自我否定。当孩子感觉到“我有同伴”时,情绪压力会迅速下降。 2. 实际问题解决(消除压力源): · 在建立情感连接后,再着手解决导致压力的实际问题。文中提出了几个解决压力的具体思路: · 分而治之: 将大难题拆解成小台阶,一步步解决。 · 清单排序: 将混乱的事务列出来,理清头绪,从第一件事做起。 · 抓主要矛盾/断舍离: 放弃次要任务,集中精力解决核心问题,增加掌控感。 · 既往不咎: 对于因过去积累问题(如学渣的知识漏洞)而产生的压力,可以采用“向前看”的策略。文中以数学学习为例,提出“放弃全面复习,直接学习新知识,在遇到具体障碍时再回头精准补漏”,从而大大减轻心理负担。#家卫老师#家庭教育#亲子教育#亲子关系@家师卫道 @家卫老师群主-ice @家卫老师群主~离离原上草
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