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武志红愈心课堂2周前
【内耗型人格】总在头脑里攻击自己怎么办？ #原生家庭 #內耗 #自我攻击 #心理学 #自我成长
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莎姐职言4月前
#职场避坑指南 警惕！职场中的隐形“驯服术”！#职场那些事 #职场生存 #向上沟通 #同事关系
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北大糖的魔法数学6月前
学会处理内耗，是高中的头等大事 #高中 #内耗
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武志红愈心智慧2周前
【内在和解】如何让你脑中的“批评者”停止攻击你？ #武志红 #原生家庭 #精神内耗 #内在小孩 #自我成长 #焦虑 #紧张兮兮 #心理学
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子易6月前
#焦虑 #停止焦虑 #精神内耗
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郭瀚森1月前
在职场被同事打压立威，就这么应对 #知识分享 #涨知识 #干货 #内容过于真实 #正能量
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心理刺客3周前
别让“思维反刍”耗死你！3步跳出内耗怪圈#个人成长 #心理 #反内耗 #思维认知
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棠棠昕语1周前
一定要无条件的站在自己这边，不要和别人一起欺负自己#好书分享#高敏感人群#知识分享#内耗#心理学
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武志红讲家庭关系1周前
【内耗型人格】总是内耗想太多怎么办？ 【内耗型人格】总是内耗想太多怎么办？ #心理学 #原生家庭 #成长 #内耗
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一土说体制4月前
为什么工作中犯错别内耗。#体制内 #公务员 #考公考编
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武志红心灵空间2周前
精神内耗严重，总是自我攻击怎么办？ 那个24小时攻击你的“内在批评者”，其实是你父母种在你心里的声音。想拿回你人生的掌控权吗？ #精神内耗 #内耗 #原生家庭 #自我和解 #安全感
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睡前心理说3周前
今天我们讲讲如何告别内耗，生活中我们总会因为一些小事反复思考自己是不是哪里做错了，而导致自己常常陷入过度内耗的状态，这篇视频将告诉我们如何调节内耗#心理学知识 #告别内耗的方法 #如何调节自己的情绪#心理学 #心理学科普 #自我成长
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老胡读书生活1月前
@分享给纠结内耗的你#老胡读书疗愈 #生活 #正能量
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金哥商贸4周前
把你心底的“怕”揪出来，拍扁了，扔出去，真正掌控自己的人生#创业#成长#内耗#国学文化
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原型小a1周前
别让别人的看法绑架你 内耗的尽头是自我接纳#讨好性人格#拒绝内耗#自我接纳@DOU+小助手
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懂你情绪的树根2周前
怎样才能减少内耗 #心理学#心理咨询#dou来学心理#人间清醒
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舍长智慧1月前
《星球指南》灵修篇：爱自己#精神内耗#拒绝内耗
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不要想想1周前
遇渣后，别揪着自己改，该提高的是“识人眼光”。 人生勿过度反省自己，不要怀疑自己的善良和真诚，专注自己才不会困在别人的课题里。 #拒绝内耗 #自我接纳 #专注自我#提升识人能力#女性成长
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北大糖聊高中认知1周前
学会处理内耗，是高中的头等大事 #高中 #内耗 #经验分享
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霜子💃1周前
第五集||3条“反内耗”情绪管理法，分享给你们#拒绝内耗 #情感共鸣 #女性成长 #锻炼表达
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鲁邦美术培训2周前
反复被纠错的孩子，容易变得唯唯诺诺，没有主见！#章丘章丘 #鲁邦美术 #育儿 #育儿经验分享#正确引导教育孩子
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木子一道1月前
责任感过剩，犯个“错”就疯狂愧疚。人人都会犯，无须给揪着不放的人认错。为自己，直接改， 完事儿！#人生感悟 #人生智慧 #生活感悟 #提升自己 #不要内耗自己
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郭靖悟语10月前
不要因为别人的错误而内耗自己，更重要的事情不该浪费在别人的错误上；不要总是揪着过去的成功或者失败不放，卸掉包袱轻装前行才会遇见更好的自己。#致自己 #认知提升 #感悟人生 #智慧人生 #低谷期一定要默默的熬过去
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忠诚的狗叔2月前
三招戒掉背锅侠体制#职场 #职场那些事 #不自证 #不内耗 #不背锅
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懒不懒洋洋1周前
别内耗了！你揪着不放的纠结，不过是太把对方当回事#感情观 #停止内耗才能自救
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珍妮吖1周前
#我要上热门 #拒绝内耗 #拒绝emo请你快乐 #别人的错误 #正能量 @DOU+小助手 不要用别人的错误来惩罚自己，你没错的时候自信点，那是他们得罪问题，他们自己犯的错要由他们自己解决他们去承担，不要内耗，有些东西不关你的事，也不是你的错
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水水la1周前
被孤立了怎么办？如何破局 #人际交往 #孤立 #宿舍关系#青年创作者成长计划
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时间的朋友1周前
朋友，今天给大家分享四个让自己命好的心态秘诀，想要不内耗，这四种顶级心态你得有。 第一，对过去的事别揪着不放，错了咱就改，过去了就翻篇，别老在回忆里打转。 第二，别人的评价别太当真，懂你的人自然懂，不懂你的人，你解释再多也没用，何必浪费那口舌。 第三，别为还没发生的事瞎焦虑，未来的事谁也说不准，与其瞎操心，不如踏实走好当下每一步。 第四，对于改变不了的事，别死磕，接受现实，接纳不完美的自己，有时候放下也是一种智慧。 这四个心态，能让你不跟过去较劲，不跟外界拧巴，也别跟自己过不去，心态对了，路也就顺了，日子肯定越过越好。#强烈推荐 #正能量 #心态好一切都好 #生活感悟 #人生感悟 @时间的朋友
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小姨夭夭1周前
明明是他在释放恶意，为什么最后心烦意乱、停滞不前的却是你？ 你肯定遇过：别人甩脸子、说难听话，明明错不在你，却整夜琢磨、做事没状态，计划全乱——凭什么他犯错，你内耗？你发现没？越在意别人的恶意，越容易耽误自己——你有过类似的切身体会吗？ #拒绝内耗#情绪管理#反pua #人生清醒指南
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虹老师教育日记4月前
都说「频繁纠错」毁了孩子，那到底要父母怎么管？ #育儿干货
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添益亲子时光2周前
每日育儿分享 带娃累到想躺平，还瞎揪着小事内耗？别跟自己较劲了！ #别内耗 #内耗会毁掉你的一生 #内耗 #焦虑
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小富 陪你读书1周前
我们90%的心理内耗，都源于把别人的课题扛在自己肩上，又把自己的课题推给别人评判。#课题分离也就是建立边界感
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好运先生1周前
建议所有内耗的人，反复背诵这段话！#停止内耗#情绪管理 #翻篇#自我成长 #情感共鸣
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王大宝子3年前
当孩子被孤立时候一定要及时开导#孤立 #教育
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涵涵麻麻1周前
被人不尊重？别忍，这么做！#成年人的边界感和分寸 #人间清醒处事 #拒绝讨好内耗 #高情商自保 #处事有分寸#真实生活分享计划 @抖音小助手 @我要上热门🔥涨粉
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三瞳6月前
高情商应对冷战，反败为胜 #亲密关系 #女性智慧 #情感 #恋爱技巧 #冷战
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阿走（不想打工）3月前
停止“自证”！这才是应对恶意最高级的方式 为什么总有人揪着你的“小辫子”不放？如果你也因为别人的评价而自我怀疑，请一定看完#女性力量 #恶意 #恶评 #个人成长
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杨老师伴学1周前
拥有四种心态告别内耗#知识播种计划 #老铁知识百科 #未来预备班 #种草计划
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司小鹏1周前
拒绝内耗必须要从自己做起，谁都帮不了自己。你听听我说的是不是有道理#纪录美好生活 #情感
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佳宁悦读1周前
家人们谁懂？一结束社交就翻盘：刚才那句话是不是说错了？其实，待人诚恳就够了，别揪着自己不放。#拒绝内耗 #情绪管理#自我成长 #心理健康 #自愈自己
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清心1周前
记住： 幸福的家庭，不是不吵架，而是没人‘犟’着吵。扔掉你的道理，捧起你的真情。#家庭内耗#家风#家庭关系#婚姻智慧#正能量[爱心][爱心][爱心][太阳][太阳][太阳][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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栩我发财1周前
别再跟自己较劲了！这4个心态秘诀，让你摆脱内耗，越活越顺！#心理学 #清醒语录 #自我提升 #摆脱内耗 #女性成长
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王姐爱生活3月前
别拿别人的错误惩罚自己，#情感 #情感语录 #人生感悟 #别拿别人的错误惩罚自己 @抖音小助手 @抖音热点 @抖音创作者中心
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雾颜n2周前
谁懂啊！以前总揪着遗憾不放、盯着未来焦虑，把日子过得又累又拧巴…直到后来才发现：人生最好的状态，根本不是“什么都有”，而是“不纠结、不内耗、刚刚好”！今天这条视频，手把手教你普通人怎么活出松弛感，告别焦虑，停止内耗，还有让日子变舒服的核心心法！看完真的会通透！愿我们都能放下执念，把平凡的日子过成自己喜欢的样子～#人生最好的状态 #拒绝内耗 #活出松弛感 #生活感悟 #治愈
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陪读强爸2月前
爰纠错的父母看过来 养废孩子最快方式是天天揪小事纠错#陪读#纠错#亲子教育#家庭教育#智慧父母@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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数学君1周前
别人硬算我秒解！待定系数法，助你期中考试函数直接拿下！ 还在为函数解析式算错、耗时间抓狂？待定系数法就是救星！一次函数、二次函数、三角函数题，3 步设式、代值、解方程，90% 题型直接秒解。期中 / 高考能省出 20 分钟攻难题，基础分稳拿不丢！快进来学拿分技巧！#高中数学 #函数 #待定系数法 #期中考试 #学霸秘籍
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宛宛兔叽🐇2周前
别让内耗拖后腿，加油！#有一种向往叫诗和远方 #话糙理不糙句句大实话 #话糙理不糙 #拒绝内耗
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武志红心灵港湾1周前
为什么你总是想太多？该怎么办？ #心理 #心理学 #原生家庭#想太多 #内耗
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阳光姐（早8.10）2周前
#随时随地标记一下 远离内耗#人生感悟#情绪自由#情感
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晨晨乐读2周前
对待别人的错我们大多数的人都是揪着不放，但是我老师告诉我们要这样做#读书分享#国学智慧#圣贤智慧#让读书成为一种能量
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武志红讲家庭关系2周前
你的内耗，是因为你小时候太懂事 在不否定自己的前提下，活得更轻松 #心理学 #内耗
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野蛮的蛮子4周前
分享一个0内耗做人心态#屎尿屁 #停止内耗 #这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感
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路远讲成长1月前
远离内耗，把注意力放到自己身上#内耗 #个人成长 #情绪 #控制情绪
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潇芳小常识3周前
#热门生活小常识 #涨知识 #生活常识 #知识分享 #每日分享
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觉醒吧！1周前
所有人都说频繁纠错会毁了孩子，那父母应该如何正确引导呢？
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大彭夫妇4周前
#自我反思 #内容过于真实 #自我救赎 她把内耗的事一一划掉，把别人的评价当耳边风，反倒在孤单里摸清了自己的节奏。她学着“钝一点”，不再揪着一句话反复琢磨；更敢“野一点”，把过去的自己轻轻放下，像养小小孩似的，重新教自己勇敢、教自己松弛。你看啊，她正在变好，正在长出铠甲——这是我，也是你，是我们终将活成的模样，一定会的！
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金掌柜跑单记1周前
“不接茬”这心态真能救命！别人说啥我不恼，他摆脸色我不琢磨，不进别人的破局，就没内耗这回事～精力留给自己，不战而胜才最聪明！#人生感悟 #减少内耗 #高情商心态#正能量 #人生感悟
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大策老师美术圈2周前
别揪着他的错瞎较劲，只怼 “正确动作” 别盯着他犯的错没完没了，眼睛只往 “亮处” 看！#家庭教育 #父母课堂 #盯着光 #如何唤醒孩子的自驱力 #成长教育
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您在查找“别人揪着你的错教育你内耗怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-30 05:55

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