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慧慧🧜‍♀️10月前
#高台跳水垂直入水小技巧，双臂夹耳，双腿用力蹬地远跳，近跳时，由于水平速度不足，身体容易受到重力和空气阻力的影响而产生较大的角度变化，影响垂直入水的稳定性和准确性。
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成都游泳郭教练2月前
四步学会简单帅气的鱼跃跳发#游泳 #学游泳 #游泳教学 #游泳技巧 #跳水 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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户外小越1月前
跳水注意事项#户外技能#户外知识#野外生存#科普#跳水
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爱财神Mr2月前
#鱼跃龙门 #跳水 #跳水教学
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爱财神Mr2月前
#跳水 #高台跳水 #户外跳水 #危险动作请勿模仿
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阿杰教游泳🏊‍♂️3月前
夏天到了，还在泳池里跳水炸鱼吗，跟着教练一起学简单高效的跳发入水，让你成为泳池最靓的仔！！！ #跳发 #游泳跳发 #做泳池最靓的仔#学游泳#每日分享
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爱财神Mr2月前
#游泳 #跳水 #跳水教学
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双旭游泳-青少年竞训6月前
线下进修班：初级跳出发训练 跟着我们的步骤走 从此告别炸水肚皮红红的尴尬#游泳培训 #游泳 #专项训练 #游泳跳发 #成人游泳培训
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漫游的大鱼swim4月前
正确跳水技巧，让你的跳发遥遥邻先。#学游泳 #游泳 #跳水
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双旭游泳-青少年竞训4月前
跳出发不是说你一直跳就能学会 拍多了可能就不敢跳了 正确的方法让你的出发遥遥领先#游泳 #儿童学游泳 #游泳技巧 #跳水 #跳发
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成都大鹏教游泳3月前
学会最基础的游泳跳发入水，不仅帅，还能让你的速度更加快人一步#跳发 #跳水 #游泳跳发 #游泳出发 #游泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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带你趣发现5月前
跳水时，怎样让水花飞得更高？ #跳水 #水上运动 #内容启发搜索
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统夜6月前
超详细5分钟游泳蹲踞式跳水出发 因为很久没有出教学视频了，这次因为之前的基础跳水训练反响很好，这次出一期平时训练练跳水的一个教学片段，有字幕，有讲解，比较细。因为是训练中，没有任何准备，只讲解跳出去那瞬间的技术问题。#游泳训练 #游泳训练方法 #游泳跳水出发 #详细教程 #科学运动
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爱财神Mr2月前
#101B跳水 #折腹跳水 #危险动作请勿模仿 #跳水教学
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君君老师🏊3月前
跳水教学，4个循序渐进的跳水练习 #游泳#跳水#跳水教学#游泳技巧
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齐教练🏂3月前
简单的跳水教学 希望能够帮到大家 有问题评论区提出来 #游泳技巧#奢音x6 #奢音游泳耳机 #奢音骨传导耳机
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广东泳粤_桃子教练🍑5月前
跳发入水教学来咯！！#游泳正常穿搭无不良引导 #学游泳 #游泳 #游泳教学 #游泳跳发
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浦江驷海游泳馆4月前
新手必看！解锁泳池跳水神技能 💦 还在羡慕别人帅气入水？零基础也能轻松学会的跳水教程来啦！ 📌 收藏起来慢慢练，下次去泳池直接秀操作～ #跳水教程 #游泳跳发 #健身干货 #夏日玩水攻略 #零基础入门
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游泳老默2月前
挑战两分钟学会跳水 跳水很简单，胆子大的两分钟就能学会#游泳 #跳水
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狂野男孩👻4月前
跳水教程：如何完成一个丝滑入水！ 视频动作有风险，请勿模仿。#健身游泳 #野泳有风险 #跳水 #教程
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爱财神Mr1月前
#跳水 #危险动作请勿模仿 新手跳水如何入水
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爱财神Mr2月前
#郑州大雨 #危险动作请勿模仿 #抱膝跳水 #跳水教学
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爱财神Mr1月前
#跳水 #出发跳 #危险动作请勿模仿
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游泳老默1月前
两分钟学会跳水 希望你也能做到，注意四个重点就可以。#游泳 #跳水 #跳水出发 #游泳培训 #内容启发搜索
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爱财神Mr2月前
#跳水 #户外游泳 #鱼跃式跳水 教你如何鱼跃式跳水
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）7月前
跳水容易拍肚皮？这三点原因可以让你入水丝滑#游泳#0基础游泳教学#游泳国职培训#
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胡小帅三木4月前
反正就是大胆跳
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爱财神Mr1月前
#游泳 #潜水 #跳水 #危险动作请勿模仿 跳水入水后水下动作
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成都游泳郭教练6月前
30秒学会简单的鱼跃跳水#学游泳 #游泳🏊 #游泳跳发#鱼跃
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爱财神Mr2周前
#游泳 #跳水 #冬泳 #危险动作请勿模仿
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xwhite小白2月前
直燕陆地训练的分享，每天3~6组，每组8~20次都可以#跳水教程 #居家健身 #跳水 #101A #安阳启峰跳水
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Mr罗教游泳6月前
跳发入水 初学跳发入水怎么学？看看这3个步骤能不能让你成功跳发入水呢？#游泳🏊 #跳水 #学游泳
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电脑报少年派1年前
全红婵的水花消失术 咋做到的？ #全红婵水花消失术#奥运会 入水时，怎样水花才小呢？正确方式是把手掌放平，并且保证身体垂直入水。如果进水的东西是平的，水是往下被压的，水分子主要往下方和两侧跑，也就不容易溅出水花。
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爱财神Mr2月前
#跳水教学 #海豚鱼跃 #跳出发 #出发跳水
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爱财神Mr1月前
#跳水 #危险动作请勿模仿 初学跳水者如何入水
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林昀蒂Jordi2月前
教學系列 第二集 103B/C 筆記： 1. 起跳準備 站在跳台/跳板邊緣 雙臂上舉，身體直立，眼神看前方 2. 起跳動作 先下壓 → 上舉，利用腳踝、膝蓋、髖部快速伸展 重點是「垂直向上」的推力，避免往前飛出太多 3. 空中翻騰 軀體（B）：雙膝迅速收向胸口，雙手抱小腿 抱膝（C）：雙腿打直，身體折疊成「ㄑ」形，手抓小腿 保持緊湊，才能轉速快，翻足 1.5 周 4. 打開動作 在快結束 1.25 周時，迅速伸展身體 雙臂自然張開準備入水 5. 入水 身體伸直，手臂貼耳，指尖朝下 盡量垂直入水，減少水花 Good luck 👍
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gaga快游鸭教练天团1月前
四个练习学会初级跳水#游泳#亲子游泳#babegaga快游鸭 #游泳教练#游泳技巧
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xwhite小白2月前
镰刀动作分享讲解#跳水 #跳水教程 #101B #户外跳水 #安阳启峰跳水
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无所谓🤷🏻‍♂️2周前
分享一下我的跳水小技巧，欢迎批评指正。#跳水技巧 #游泳🏊 #跳水
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爱财神Mr2月前
#危险动作请勿模仿 #跳水 #鱼跃入水
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爱财神Mr2月前
#101A飞燕跳水 #跳水教学 #危险动作请勿模仿
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老许爱运动2月前
跳发入水练习 跳发入水练习只需 4 部.1 坐在池边双手夹头脚蹬墙发力出发入水，2 蹲下入水利用身体前倾入进水里，3 半蹲入水也是利用身体前倾入水里，4 半蹲跳水利用腿部发力跃起来进入水里，#跳发入水 #游泳 #学游泳 #游泳技巧
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游泳体能王2月前
跳水出发慢？三步掌握 黄金起跳角度！ #游泳 #跳水技巧 #游泳教学 #学游泳 #游泳体能王
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可豪4年前
#跳水 要点：手夹住后脑勺别夹耳朵、抬高臀部为了更好的入水角度、眼睛看脚丫，手腿绷直入水刚直！@DOU+小助手
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爱财神Mr2月前
#跳水 #跳水教学 #危险动作请勿模仿
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海大小飞渔2年前
#潜水 #高台跳水 捏鼻护裆，眼看前方，垂直入水！
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威海踩水哥5年前
慢动作解析作者本人《高水位立定垂直入水》技法，望同行批评指正为盼！#冬泳#开往春天新创作大赛
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爱财神Mr2月前
#跳水 #危险动作请勿模仿 #飞燕跳水
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凤凰网《旅途》1年前
郭晶晶解密“压水花”特技：像根针一样垂直入水
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叶子潜水Leafdive1年前
标准！美人鱼鸭式入水！ 鸭式入水是一种非常高效的垂直入水方式，也是美人鱼最经常采用的入水方式。 第一，手脚伸直，身体平铺水面。 第二，手指垂直指向池底。 第三，腰部发力，手臂延伸，低头。 第四，双臂伸直舒展，向身体后侧划开。 其中，要注意腰部发力有力量、有控制，手臂持续延伸，以指尖为牵引，控制好下潜深度，不要弯手肘。大划臂一定要往身后划，延伸而舒展，就像背上长了翅膀一样。 模特是今天的叶潜进阶美人鱼学生茜儿，鸭式动作很标准！Proud of u! #叶子潜水#美人鱼#鸭式入水#padi潜水 #PADI美人鱼
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洋话连篇3月前
解说员说：入水不仅要看水花，还需要看入水垂直度。#看过来 #难得一见 #跳水运动员 ##不一样的感觉 #万能的抖音
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泳动汇5月前
跳发入水基础训练课·入水练习​ 正确找到入水与身体控制的感觉，跟着课程学习孩子、成人都能掌握 #学游泳 #泳动汇 #跳发 #蹲踞式跳发 #跳发技巧 泳动汇技术讲师@统夜
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汉中 杨立2周前
大立用30秒教会你跳水入门#游泳 #游泳教学视频 #运动健身 #跳水
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蝎之辉3天前
水花的控制 #全艺真跳水
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蝎之辉5天前
跳水美女全艺真#跳水
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阿才@3天前
全红婵完美的跳水技术，所创建的水花消失术，被国际泳联技术总监大力称赞，说全红婵跳水未来十年没人超越！#全红婵跳水冠军 #407c#跳水动作#跳水姿势#体育精神
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泳帅教游泳5天前
泳池跳水三个要点早看能救命 #游泳 #泳池跳水 #泳池跳发 #跳发 #跳发技巧
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学姐热点6月前
为什么普通人跳水会那么难？ #科普 #跳水运动 #冷知识
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深圳游泳艾教练🏊1周前
侧面视角选手游泳跳水出发动作，标准入水瞬间太丝滑了吧！ #游泳 #游泳跳水出发 #游泳训练
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浪里勇者丹尼2周前
挑战今年学会跳水 #跳水 #跳水教学 #跳发 #体育 #丹尼队长
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汤勺游泳3周前
1分钟跟练松弛感入水#运动打卡记录# #游泳健身 #学游泳 #游泳技巧 #跳水
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爱财神Mr2周前
#跳水 #鱼跃跳水 #跳水教学 #危险动作请勿模仿
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游泳体能王1月前
跳水腰斩终结术！4周炼成「箭矢入水」绝技 入水像摔门板？三招激活「流线型钢筋体」！下期破解水下腿消失术👇 #游泳伤病 #核心训练 #流线型技巧 #转身技术
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