您是不是在找：

李哩 腿型矫正3月前
o型腿要不要练大腿内收肌 #o型腿
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2718
韵韵教练爱练臀2年前
小腿外翻，并不拢有缝隙的纠正动作他来了！#创作灵感 #小腿外翻 #xo型腿矫正 #o型腿矫正 #蚯蚓腿
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5729
步步衡旗舰店2年前
腿越来越弯中间缝隙大#扁平足 #内八字 #小腿外翻 #足弓塌陷 #外八字 #O型腿 #足弓垫 #O型腿
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4877
阿远教练2年前
O型腿教你一招改善它 这种O型腿最好解决，大家看当你双脚并拢双腿放松站立时，两腿中间有很大的缝隙。这个叫做O型腿它主要是因为我们的膝超伸所导致的，只要解决膝超伸自然就改善了！#纠正腿型 #漫画腿养成记 #高效瘦腿攻略 #o型腿矫正 #o型腿
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄师说康复2月前
一招解决腿型不正❗️转发给你的朋友们吧🧑‍🤝‍🧑#黄师说康复#腿型矫正 #小腿外翻 #纠正腿型 #运动康复
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1561
产后瑜伽小小涵（有课）3月前
双腿缝隙大，一分钟讲清楚调整方案❗️ #内脏下垂#体态纠正 #产后恢复 #骨盆修复 #盆底肌修复
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
星星线上Yoga3周前
#纠正腿型 #体态矫正 #直腿 #零基础学瑜伽 #腿型
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
博西斯顿3年前
想不想要个大长腿#O型腿 #腿型
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞560
李欣普拉提.3月前
女生双腿之间缝隙大，怎么改善 双腿之间缝隙过大怎么改善？了解分类再练，会帮助更大。#腿型 #普拉提 #腿型矫正 #体态纠正 #体态
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞996
蹦蹦财5月前
瘦大腿内侧赘肉 自然站立时大腿中间应该有缝隙，如果没有了就要锻炼啦#瘦腿 #瘦大腿 #大腿内侧赘肉 #瘦 #肌肉
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5677
Sure4年前
每天坚持做30个4组 站立5分钟大腿中间的缝就不见咯😉#瑜伽 #矫正腿型 #瘦腿
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1332
一粒李1月前
躺着就能瘦成筷子腿❗️每天3min懒人也能练 如果你和我我之前一样腿粗 大腿内侧赘肉多，大腿没缝隙 今天这期你一定要试试！ 每天只需3分钟练出大腿缝！ #变美变瘦变漂亮 #好身材练起来 #瘦腿 #变瘦 #居家运动
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2192
C戈体态美学（11月1日成都站）3年前
小腿并不拢？小腿不直？这是XO型腿，听听专业解答#形体矫正
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
腿型纠正刘老师1月前
小腿外翻腿不直，试试这套简单高效训练动作#纠正腿型 #矫正腿型
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
隆尧丽姐骨正6月前
#创作灵感 #体态纠正 #热门 #手法
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
达不刘4月前
#生活服务热点中心 #直腿 #改善腿型训练 #xo型腿矫正 #直腿瘦腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1005
景腾筋膜睡眠科普(10.25长沙线下3月前
双脚合不拢中间留着一条大缝的女孩子，一个动作，每天坚持#腿型 #腿不直 #塑型 #居家锻炼
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞7987
老宫聊产康4月前
⚠ 大腿缝小腿缝救星！弹力带3招解决腿型缝隙难题 ⚠ 大腿缝小腿缝救星！弹力带3招解决腿型缝隙难题
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
景腾睡眠028（10🈷️长沙大会）3月前
双腿合不拢，腿型不好看显腿粗的 坚持练这个动作#腿型 #塑型 #居家锻炼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
力时光美腿私教2年前
大腿小腿无法并拢，小腿之间还有明显缝隙，这个是xo型腿#xo型腿
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
腿型矫正崔哥3月前
为什么双腿会有缝隙怎么才能改善呢？ 为什么双腿会有缝隙怎么才能改善呢？#O型腿 #O型腿矫正 #骨盆矫正 #腿型矫正 #体态矫正
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
泡泡的逆袭日记5月前
腿围已➖11cm 这个瘦腿针的绝 大腿小腿一起瘦 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
腿型纠正刘老师1周前
如果你也是大腿小腿都有缝隙，那么你来试试这个动作！#o型腿
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
青少儿运动健康研究中心3年前
@挺拔堂 孩子双腿缝隙大，两种动作完全改善。 #并拢双腿 #锻炼身体
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
阿远教练2年前
🔥纠正O型腿 直腿秘籍 这种腿叫做O型腿，表现于站立时双腿并不拢中间缝隙特别大。下面教你两招改善它！有些事情可以从头再来，但腿型绝对不会的！#腿型矫正 #o型腿 #纠正腿型 #漫画腿 #小腿外翻
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
526660300472年前
不要为自己的身材感到焦虑，大胆点#穿出自己的风格 #ootd穿搭 #男生穿搭 #O形腿
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞694
小小又(前叉康复中)4月前
早上起来腿伸不直的叉友可以看看，不知对你们有没有帮助，但我是有用的哈😄#前叉 #前叉术后康复
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
教体态的张老师2月前
小腿外翻，XO型腿，关键在支撑#小腿外翻 #xo型腿
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
曹展体态矫正3年前
大腿并拢小腿却有间隙 这种腿型叫xo型腿 它是因为动态中KCH之间的配合不好 形成力线偏差 导致腿型问题#xo型腿 #x型腿 #创作灵感
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
帅老师教瑜伽2周前
明明腿不粗，但腿就是关不拢？一个动作腿不直都来练 #瑜伽 #腿不直 #O型腿 #X型腿
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
小羊英路2年前
睡前4分钟细出大腿缝 !躺着瘦腿超酸爽!记得两条腿都要练! #漫画腿 #瘦大腿 #大象腿变筷子腿 #运动 #自律 经常跟练的建议练三遍，练完记得拉伸，拉伸视频在z页合集
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5901
dfyoga0085年前
改善腿型第一名的动作，赶快收藏拿走吧 #纠正腿型 @登峰瑜伽打卡—求实
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
王红锦-世界骨龄峰会发起人5月前
四种腿型的评估和操作 高低肩，盆盆侧倾，腿型影响很大，腿型技术怎么做，先得学会评估，想要全套评估加上技术手法教程，点击头像找我#美业手艺人 #腿型 #技术分享 #按摩养生
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
奶糖居家练瑜伽5月前
想直腿先练脚 #灵活的脚趾 #腿型改善 #直腿 #足弓塌陷 #腿型矫正
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
李哩 腿型矫正6月前
小腿外翻 跟我这个学员一起这样练#小腿外翻
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
糕冷小美2月前
急性子瘦腿跟练❗️已➖12cm👍巨有用🔥快跟上#瘦小腿 #瘦大腿#居家锻炼 #懒人减肥 #高效瘦腿攻略
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1835
老宫讲产康3年前
来来来，看看你的腿型是这样的吗？教你轻松改善！#x型腿 #o型腿 #产后康复
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1746
安妮腿瘦了1周前
正确步态腿越走越细之走直线 两腿合不拢 双腿岔开走 这是骨盆僵硬导致的 活化骨盆 尝试用臀带动腿迈步 然后两脚落地在同一条直线 #瘦小腿肌肉 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #正确走路姿势
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
五季细节美臀(五季功能私教)3年前
腿型不正影响臀型:O型腿纠正训练#细节美臀 #臀部训练 #臀腿训练 #体态纠正 #腿型矫正
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1191
昊正王灿1周前
半月板缝隙变窄 #昊正王灿
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
腿形体态矫正崔哥2月前
O型腿站立膝盖并不拢两腿之间的缝隙很大 O型腿站立膝盖并不拢两腿之间的缝隙很大#O型腿 #O型腿矫正 #体态矫正 #骨盆矫正 #腿型矫正
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
地瓜熊在深圳5月前
终于改善小腿外翻了‼️跟练版来了||作为小腿外翻的过来人，腿真的可以越练越直 ，足弓踏陷 小腿外翻 膝盖内扣 ，xo型腿 真的可以练直，今天的跟练版 每天坚持打卡2次 你的腿型越来越好看。 需要加强可以佩戴足弓器，效果翻倍，太痛可以不带! #腿部塑形#腿部跟练#直腿训练#xo型腿矫正#变美
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
KYOGA瑜伽-莹儿5年前
#十万个怎么做 大腿缝隙大怎么矫正？坚持练习，打造#漫画腿
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
依依居家塑形yoga2周前
直腿必练🔥，腿中间缝隙小了，腿也直了#直腿 #居家运动 #塑形#瘦腿 #o型腿
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
体态矫形康复柏教3周前
女生腿不直，o型腿，膝盖中间缝隙比较大，膝内扣内侧鼓包❗❗这个训练必须整起#健身#纠正腿型#瘦腿#o型腿#直腿 #纠正腿型
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
体态矫正张老师（香榭水岸店筹备中）1年前
大腿能并拢，小腿并不拢？#体态调整 #纠正腿型 #直腿 #xo型腿 #小腿外翻
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
大漠精准塑形4年前
大腿能并拢，小腿中间缝隙宽？一个姿势帮你改善#我要上热门 #腿型矫正 #私教课 #瑜伽
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
大漠精准塑形4年前
女性产后双腿中间缝隙变宽，腰肥腿粗胯变宽？原因在骨盆外扩了#产后恢复 #康复训练 #我要上热门
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
深圳市镜之心瑜伽有限公司8月前
大腿肉多松松垮垮，站着两腿之间没有缝隙？今天用1把椅子3个动作，拯救粗腿！#深圳 #粗腿 #直腿 #居家锻炼 #深圳镜之心瑜伽
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
身所形体礼仪-滕州课堂2年前
形体课最基础的部分，改善不良站姿，改善O型腿X型腿，双腿并拢中间有缝隙#形体训练 #滕州形体课堂
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
高子钧2年前
O腿、腿缝大，本质是大腿肌肉无力闭合不严，4个动作激活力量，还你直腿本来模样！#o型腿 #直腿 #腿型矫正 #居家锻炼 #女性成长
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞849
爱吃碳水的安娜3周前
臀凹陷 妈妈臀 一个月变化太大了 凹陷填起来了 两侧妈妈臀先把手也消失了 腿缝隙变小了 真的好开心 姐妹们练起来 #妈妈臀 #臀凹陷 #臀部训练 #纠正腿型 #种草激励计划 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2100
北京含曦艺术文化有限公司5年前
站立时如何让腿部中间没有缝隙？（纠正体态及绑腿方法篇）👏#舞蹈基本功 #体态纠正
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
小羊英路4月前
➖11cm干货🔥4步瘦全腿跟练总结！ 巨虐大小腿 超酸爽！每天3遍+拉伸足够了#漫画腿 #瘦腿 #瘦小腿 #瘦大腿 #居家锻炼
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞638
瘦成闪电⚡3月前
已经五天就看到了一点效果，真的有动力了！第六天继续！刷到的姐妹们也一起连起来吧！#逆袭 #芭蕾蹲 #瘦腿 #涨粉
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1120
李哩 腿型矫正4月前
改善膝盖内扣的完整流程
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
腿形体态矫正崔哥2周前
女士双腿缝隙很大O型腿膝过伸怎么办？ #O型腿 #腿型矫正 #骨盆矫正 #体态矫正 #膝过伸
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
江河频道5年前
你是什么腿型？适合穿什么裤子#腿型 #裤子
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1299
李哩 腿型矫正5年前
听说还有人认为腿之间缝隙大就是O型腿 那就怪不得怎么都矫正不过来咯#瘦腿 #o型腿
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
腿型矫正崔哥4周前
女生O型腿缝隙很大双膝内翻小腿外翻 #O型腿 #腿型矫正 #骨盆矫正 #体态矫正 #小腿外翻
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
小羊英路3月前
躺虐3min细大小腿➕四步干货总结！ 亲测周✂️四厘米，真绝！每天3遍#漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #居家健身有新招
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
MAX环球健身铁馆2周前
【大腿内侧塑形神器】坐姿髋内收器械使用指南｜三步告别大腿缝隙 #大腿内侧训练 #腿型矫正 #健身小白 #健身入门 #器械使用
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Viz瑜伽士4月前
至善坐，也叫成就坐，是一个非常稳固、适合静坐冥想的体式。 从一侧开始，先弯腿将脚贴近会阴。 然后另一只脚绕过，轻轻塞入对侧大腿和小腿之间的夹缝。 让脊柱自然立直，肩膀放松。 这是一个帮助你安住身心的体式。 练习时保持安静、呼吸自然，感受身体逐渐归于稳定。 关注我，一起练习更多瑜伽基础体式🧘‍♀️ #瑜伽坐姿 #至善坐 #冥想体式 #初学者瑜伽 #瑜伽基础
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞290

简介:

您在查找“腿合不拢中间有缝隙怎么练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-29 06:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: