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体育老师花花2年前
#跳绳 #强身健体增强免疫力 #跳绳教程 ，每天进步一点点加油！！！
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绳跃少儿花样跳绳6月前
间隔交叉跳一定要注意两手发力平衡，不能一快一慢。 #长高 #花样跳绳 #儿童跳绳
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小尾巴巴3年前
跳绳脚花秘籍之挽花绳功，基本交叉跳！#学跳绳 #跳绳减肥 #花样跳绳 #花式跳绳 #跳绳教学 #跳绳教程 #脚花跳绳
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不爱跳绳的小王1年前
30秒后挽花跳#跳绳 #跳绳打卡 #跳绳正确的跳法及技巧 #运动长高 #西安跳绳培训
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悦L3月前
天天坚持锻炼身体好。#运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #跳绳#花样跳绳#后摇交叉跳@招汪汪🐕
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体教科代表1年前
向前、后摇编花跳绳（微课） #花式跳绳 #花样跳绳 #花样跳绳教学 #跳绳 #跳绳比赛 #学跳绳
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绳跃少儿花样跳绳6月前
零基础学习挽花跳，让跳绳助力孩子长高。#花式跳绳 #运动长高
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花样跳绳艾琳5月前
2分钟轻松学会前打后飞，保姆级花样分享教学视频，赶快收藏学习 #花样跳绳艾琳 #跳绳 #因为热爱所以坚持 #花式跳绳 #花样跳绳@爱跳绳的艾琳🧚
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教花样跳绳的周老师4年前
#花样跳绳教学
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不爱跳绳的老何5月前
大众跳绳二级动作 更新第二期#抖音家速计划 #光芒闪耀的你 #花样跳绳 #少儿长高 #西海岸（黄岛）、胶南学跳绳找我
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跳绳教练可乐4周前
可樂教练跳绳教学分享【一条视频学会跳绳】 #昆明幼儿跳绳#昆明跳绳 #创作者中心 #创作灵感
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）2周前
跳绳零基础脚步分解，一学就会~#跳绳 #花样跳绳教学 #居家锻炼
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体育老师花花2年前
#跳绳 #强身健体增强免疫力 #儿童体育锻炼 #适合初学者
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FengYL1月前
每天都有新动作学习哦#花样跳绳#社团 #原创视频 #正能量
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陕西锐鼎体育责任有限公司5月前
干货满满！挽花并不难，掌握好技巧你也可以哟！#花式跳绳 #正确的打开方式 #西安 #上门体育 #跳绳教学
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爱跳绳的鸡腿教练7月前
30秒教你学会世界公认最快的跳绳方法 #花式跳绳 #轮换跳 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳提速
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𝙁e𝙞𝙮𝙪.𝙟𝙪𝙢𝙥𝙨1年前
轻松学会单臂缠绕转身#适合初学者 #跳绳教程 #一学就会系列 #花式跳绳教学 #花式转身教程
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小夏不会跳绳（跳绳教学版）1月前
三段动作：间隔交叉后摇跳 学起来吧#跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳 #教学 #简单易学
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花样跳绳艾琳5月前
花样跳绳二级，1-8种步伐跟跳完整版，收藏学习！ #花样跳绳艾琳 #花样跳绳二级动作 #跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳@爱跳绳的艾琳🧚
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因为她是洋洋 ☪︎︎2月前
10种跳绳脚花 跟着音乐节奏嗨起来 花式跳绳增加跳绳乐趣 让跳绳不枯燥 新手先收藏 后期慢慢学起来 #简单脚花 #跳绳脚花 #跳绳 #花式跳绳
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小夏不会跳绳（跳绳教学版）4月前
今天学习一个好玩又好学的缠绕#跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳 #简单易学 #教学
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鸽子在跳绳1月前
花样跳绳香吉士12步跟练详细步骤 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #花样跳绳 #女性力量 #跳绳减肥 @鸽子在跳绳
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研3周前
#跳绳打卡 #新技能速成 #运动锻炼 陈教练教会我挽花啦🥳
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🏀篮球场上的U8小糯米👑4天前
五岁的小糯米教跳绳#儿童跳绳 #小老师上线
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爱跳绳的鸡腿教练6月前
花式跳绳-神龙摆尾最简单的教程 #运动的人先享受春天 #跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳 #旋转抛接绳
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鸽子在跳绳3周前
这脚花分解的够仔细不 别光收藏不练 #节后甩肉大作战 #女性力量 #花样跳绳 #腹肌马甲线 #减脂塑形 @鸽子在跳绳
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二花6月前
前打后飞分解教程#花样跳绳#分解教程#初学者练习
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教体育的小关老师7月前
好看的动作来了，学起来吧#花式跳绳 #一起来运动吧 #自律改变生活 #跳绳教学 #每天坚持一点点
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教跳绳的潘老师7月前
《解救GGbond花样跳绳小套路》慢速分解视频来啦！！！感兴趣的朋友点个关注点个赞呗#跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳教学 #南昌教跳绳
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小亦跳绳🥝2月前
今天来个花样跳绳动作“背挂”小教程🐨#dou来运动吧 #跳绳 #花样跳绳 #青年创作者成长计划 #花式跳绳 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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爱跳绳的鸡腿教练7月前
花样跳绳 旋转抛接绳 超详细教程#跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳 #旋转抛接绳 #跳绳教学
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燕之舞跳绳张老师2周前
二级花样第一个动作后踢腿#跳绳 #花样跳绳 #运动长高 #儿童跳绳 #一学就会
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花跳&小白6月前
集体规定套路二段背面完整动作示范～#花式跳绳#抖音创作季#日常训练 #跳绳推广 #云南皓克体育
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当班主任的体育老师1月前
你们要《浪浪山小妖怪》分解动作，能跟上吗，不能就跟着来上课，哈哈#花样跳绳教学
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绳动跳绳跑酷龙教练1周前
花跳 后屈腿怎么练 #零基础#基础花样#齐盛湖#绳动跳绳
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玲姐还在坚持跳绳6月前
来个花式跳绳拆解动作，跟着慢慢练咯，肌肉会有记忆的。#跳绳减肥 #花式跳绳 #运动健身 #每天坚持一点点
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鸽子在跳绳2周前
花样跳绳脚花分解（详细） 这个教程够详细不？#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #花样跳绳教学 #腹肌 #减脂塑形 @鸽子在跳绳
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铃子在跳绳3周前
学会这个简单有趣的步伐，跳绳不累好坚持.学会后带娃跳绳吧，他长高，我们瘦身.🤭#跳绳 #一学就会 #长高
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Aers Liu跳绳「粉丝群领教程」2月前
跳绳老是绊绳？步伐老是学不会？你就这样练。 每个步伐都都附了分解，到底能不能学会？#花样跳绳#跳绳跟练 #暴汗燃脂瘦全身#一学就会系列#跳绳正确的跳法及技巧
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贝肯v拍1年前
二级操分解：2、后屈腿跳 #贝肯体能 #花样跳绳二级动作 #因为热爱所以坚持 #花样跳绳动作教学
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太原鑫动力花样跳绳-斑马3年前
#花样跳绳大众等级二级 #体前缠绕 #长高 #跳绳运动 #日常训练 #花样跳绳 #跳绳 #长高 #教练员 #运动长高 #花式跳绳 #热身
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不是冠军6月前
花样跳绳-背后交叉跳，这个动作手位很重要#跳绳教学 #体育教师 #一学就会 #跳绳减肥 #今儿练了吗
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花样跳绳女孩2周前
花样跳绳二级完整版#花式跳绳 #花样跳绳二级
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小凌儿and小墨墨1周前
#每天进步一点 ＃一分钟挽花#跳绳打卡 #增强体质 #运动长高 #运动减肥
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永跑者·空军7月前
花样跳绳二级相比于一级难度提升不大，都是保持节奏的同时精准切换动作，下个视频出花跳三级#花样跳绳二级动作 #跳绳 #全民健身你我同行
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木子.珂3年前
无绳vs有绳 基础脚花跳绳跟练 这些学会了后面学组合脚花就能跳轻松哦。 除了受场地限制的人群建议无绳yiwai，其他宝子们能跳有绳就跳有绳吧！绊着绊着就不绊了！哈哈哈#运动女孩 #跳绳 #居家锻炼
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菜菜体育老师3月前
#花样跳绳 O6教学更新
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跳绳教练可乐1周前
#创作者中心 #创作灵感 #昆明跳绳培训 #跳绳考试 可樂教练跳绳教学分享【幼儿园大班跳绳启蒙教学步骤】
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🍊橙子老师来了1月前
最近很火的缠绕，我也来交作业了@炫绳舞者（ss康） #跳绳 #花样跳绳 #花样缠绕 #跳绳缠绕绳教学 #跳绳打卡
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75派运动户外旗舰店3年前
这期教学略难！看看你能掌握多少~#跳绳 #居家锻炼 #花式跳绳教学视频 #花式跳绳#减脂
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汤圆爱跳绳2年前
跳绳后的拉伸跟练 #跳绳减肥 #居家锻炼 适合新手 建议收藏
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龙誉璇2周前
#创作者中心 缠绕放绳动作教学，还不会的进粉丝群咨询#花样跳绳 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跳绳
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爱跳绳的阿酷3月前
30秒就会大家花样T2动作。#快来一起学叭 #花样跳绳
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山东师范大学跳绳协会1月前
花样跳绳动作O3教学视频#花样跳绳#山东师范大学跳绳队
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花样跳绳艾琳3年前
花样跳绳二级，适合有些跳绳基础的大小盆友们，1－8种步伐完整版#跳绳#花样跳绳#花式跳绳#儿童跳绳#运动 跳绳儿童教学 学跳绳
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越动俱乐部—面包老师3周前
二阶跳绳超详细教程来咯 快点替你家小宝收藏点赞吧！！！#蚌埠 #越动俱乐部#跳绳#运动长高#运动打卡
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遵义市跳绳运动推广大使2周前
花样跳绳二级套路分解动作示范 来自彭桢同学的用心#花样跳绳 #零基础教学 示范#dou 来跳绳 #跳绳还能这么跳 #国际跳绳大师赛，
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承德雨寒花样跳绳1年前
全网最火绳舞《上春山》背面分解教程演示，喜欢的学起来吧。#零基础花式跳绳教学 #花式跳绳教学视频 #绳舞《上春山》
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余姚跳绳教练周沫1周前
第13集:双手膝后交叉跳C4教程来啦，喜欢花样跳绳的同学赶紧跳起来吧，关注我学习更多花样动作。
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余姚跳绳教练周沫5天前
第15集，花样跳绳二段基础动作后屈腿跳教程来啦。动作简单，赶紧跟着视频学起来吧。我是在余姚做上门体育的周沫教练，学跳绳，找周沫#儿童长高 #花样跳绳
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CC老师教运动5天前
跳绳的正确动作如何规范，想要跳绳跳得更快，三个技巧教会孩子们！#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳
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鸽子在跳绳1周前
这样慢的节奏跳绳能瘦吗？ 你们是怎么跳的？#花样跳绳教学 #跳绳还能这么跳 #你的坚持终将美好 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 @鸽子在跳绳
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因为她是洋洋 ☪︎︎4周前
《歌唱祖国》花样跳绳详细分解，包教会✅ 先跟口令练习，熟练后加绳试试吧！ 学会的小伙伴评论区告诉我哦👇 #跳绳步伐教学 #花样跳绳 #歌唱祖国 #喜爱度激励计划
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