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Faye刘慧一🍭
2年前
剪刀腿,用适合自己的方式练习,才能瘦腹又瘦腿 #体态纠正 #普拉提 #瘦腿提臀 #产后修复 #产后恢复 #运动 #瘦肚子 #瘦腿动作
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泡泡的逆袭日记
4月前
懒人床上趴着瘦腿 10分钟完整版跟练 包含拉伸 大腿小腿一起瘦!#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #大腿小腿一起瘦
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刚仁武道袁馆长
5年前
甄子丹同款的剪刀腿怎么练?分裂踢练法分享。#跆拳道 #腿法教学 #刚仁馆
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宋健康-股骨头
2年前
剪刀腿你能做的标准吗?#锻炼#健康#我要上热门 @DOU+小助手
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小福猪练不瘦
4月前
咬牙坚持两个月带来的改变!坚持就是胜利!瘦腿跟练版!#瘦腿#瘦大腿
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曹小马_体态调整
2月前
超绝剪刀腿,练完筷子腿!#体态纠正 #体态矫正 #腿型矫正 #小腿外翻
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跟练健身计划
11月前
仰卧剪刀腿:剪出好身材!健身动作益处、动作解析教程 #剪刀腿 #健身动作示范 #练腿 #练腹 #健身干货
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不会吃肉qwy
4月前
宿舍瘦腿跟练 | 悄悄瘦腿经验所有人!!冲冲冲!#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿根 #肌肉腿 下期出跟练版
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吴准笑不喝水
1年前
坐姿仰卧剪刀腿#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #男士练瑜伽的好处与功效 #每个动作都是用汗水换来的 #关注我每天坚持分享知识 #学游泳我是认真的
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我是维兽
4年前
每日一练:夺!命!剪刀腿!#核心力量训练 #腹肌撕裂者 #健身
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侯梦蝶
5月前
超模干货❗️4招无痛解锁漫画腿✨ #瘦腿#漫画腿#超模#模特#瘦腿打卡
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赵教练体育课堂
4月前
#体能训练#体育训练#呼和浩特同城#呼和浩特家长#呼和浩特教育
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小刘种海棠
3月前
急性子瘦腿,只需要一首歌的时间,坚持7天就能看到结果!#瘦腿动作 #瘦瘦瘦 #小刘种海棠
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蹦蹦财
5月前
瘦大腿内侧赘肉 自然站立时大腿中间应该有缝隙,如果没有了就要锻炼啦#瘦腿 #瘦大腿 #大腿内侧赘肉 #瘦 #肌肉
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小李青城
2月前
懒人床上躺着瘦腿,6分钟完整跟练版本❗️大腿小腿一起瘦❗️求求赶紧练起来,真的有效!#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼
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爱吃香菜✨
6月前
睡前3min高效瘦腿!已➖11cm!这效果绝了! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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泡泡的逆袭日记
6月前
这五个动作巨虐大腿根 大腿已➖9cm❗️ #瘦腿#瘦大腿 #大腿根
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爱吃香菜✨
3月前
急性子瘦腿练这个就够了!已➖11cm!巨牛! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿
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是粥粥阿
3月前
懒人瘦腿直腿!每天5分钟!练一次瘦一次! #好身材练起来 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦大腿内侧
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泡泡的逆袭日记
5月前
这5个动作巨虐大腿❗️急性子快冲 #瘦腿
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王老师产后有氧燃脂运动
2月前
姐妹们,腿型松垮别慌~ 抬腿剪刀腿+交替抬腿,瘦大腿、收松垮、消水肿,在家练,找回细直腿!动起来~#瘦腿动作 #产后练腿#女性运动
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焦安静马拉松
5月前
简单又实用的核心力量锻炼,每周做2次,一起来吧#核心力量 #马拉松力量训练 #力量训练 #运动员 #焦安静
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吕一Heyimlvyi
4月前
腹肌训练|仰卧剪刀腿-大多数人必做的动作 #HEYIMLVYI #健身 #腹肌
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亮哥不练腹肌
4月前
腿粗腿不直尤其大腿内侧粗的走路还磨裆,这几个动作每天有时间就练!#居家锻炼 #健身 #瘦腿 #瘦大腿#一起来锻炼
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野生小朵
4月前
真的巨燃脂🔥睡前3min躺着瘦大腿‼#女生必看#瘦腿#漫画腿#变美#逆袭
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泡泡的逆袭日记
6月前
懒人4分钟瘦腿跟练 大腿小腿一起瘦❗️ 连续3-5遍#健身 #变瘦 #瘦腿
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爱吃香菜✨
4月前
急性子瘦腿就练这个!超牛!腿围已➖11cm! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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小羊英路
3月前
记录7天✂️8cm!就五步 超绝瘦腿操!直击大腿根/超绝超酸爽!每天3遍就够#瘦大腿 #漫画腿 #高效瘦腿攻略 #瘦腿 #运动
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赛尔德 摔跤训练用品 体育器材
3年前
剪刀腿教学视频#中国跤器械 #中国跤 #擒拿格斗 @抖音
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王老师产后有氧燃脂运动
1周前
姐妹们,久坐党腿肿像“灌了铅”?试试仰卧剪刀腿!躺着就能练,精准瘦大腿+提臀,改善腿型不粗小腿,坚持下来穿牛仔裤都显腿长,轻松拿捏女团腿~#久坐瘦腿技巧 #仰卧剪刀腿打卡 #女生练腿必看
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是粥粥阿
4月前
绝了!巨瘦大腿!不用研究别的了姐妹们磕这套一天三组! #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿根 #瘦大腿的最快方法
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泡泡的逆袭日记
5月前
这五个动作巨瘦大腿❗️ 每天两组每组两遍 #健身 #居家健身运动 #居家锻炼 #瘦大腿
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小雯少吃点
2月前
懒人床上趴着瘦腿 6分钟完整版跟练 包含拉伸 大腿小腿一起瘦!每天2组 每组连续2遍#居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #漫画腿
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爱吃香菜✨
5月前
腿围➖11cm!这个瘦腿真的绝!大腿小腿一起瘦! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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好汉爱踢毽
4月前
“剪刀跳”比“后剪刀脚”更健康,可衔接其它动作,自己练也方便!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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即墨会飞的GiGi
1年前
“剪刀腿”最重要的一步,一定是快速转胯#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #室内蹦极
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西西子
2月前
暑假想瘦的进!4个瘦腿动作!腿围肉眼可见的小了! #瘦腿 #暑假 #舞蹈生 #减肥 #健身
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雪儿必须瘦
3月前
普拉提内侧100次跟练来啦!听我的!大腿根瘦下来!你的腿会变的又长又直又细!#瘦大腿内侧教程 #减肥 #创作灵感 #瘦腿 #普拉提内外侧100次
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平度市精越体育
3周前
#田径训练 #运动训练 练起来吧
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是粥粥阿
4月前
瘦大腿加强版!巨巨巨虐!一天三组周-4cm! #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿根 #瘦大腿的最快方法
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爱吃香菜✨
4月前
暑假瘦腿急救!腿围➖11cm!大腿小腿一起瘦! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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秋栀恋.
2月前
坚持练的每一步都在悄悄雕刻更好的自己还在等什么加快练起来叭!#好身材练起来 #逆袭 #健身 #瘦腿 #减肥
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小羊英路
4月前
高阶5步速成版!实测➖8cm! 真的绝❗️躺着大腿小腿一起瘦~每天各2组 每组两遍就够了!#高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦大腿 #漫画腿#运动
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泡泡的逆袭日记
3月前
三伏黄金瘦腿期! 15天急救!已➖11cm 大腿小腿一起瘦! #三伏减肥 #高效瘦腿攻略 #瘦腿方法 #大腿小腿一起瘦 每天2-3组
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小小花🏀TRAINER
4月前
剪刀步这么练怎么练#创作灵感 #篮球教学 #篮球干货 #小花悟了 #剪刀步过人
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爱吃鸡蛋的潇哥
3天前
#dou来运动吧 #健身光速成长计划 #运动表现 #核心力量 #下腹锻炼
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泡泡的逆袭日记
4月前
睡前4分钟 巨虐大腿根!练完细一圈! #瘦大腿 每天两组 每组两遍
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格斗老王
2周前
如何练成剪刀腿 #摔跤 #格斗 #鬼跤姚 #姚红刚 #热点
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跃达体育
1周前
国外专业短跑运动员核心训练-剪刀腿#体考生 #体育高考 #专项训练
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walker踢拳道
3周前
剪刀腿#综合格斗#踢拳#泰拳#干货分享
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王老师产后有氧燃脂运动
2月前
平躺屈膝,抬腿平举稳核心,剪刀腿交替划开再并拢——这组动作专克大腿内侧赘肉!发力时感受腿根收紧,每天3组每组15次,跟松垮说再见,练出紧实流畅的腿线~#瘦腿必练 #剪刀腿塑形 #告别大腿赘肉
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爱吃香菜✨
5月前
腿围➖11cm!大腿小腿都瘦了!懒人躺着就能练! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
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吃哑铃的小鼎鼎🏀(减脂中)
5年前
当你拥有一定力量时,发力速率会影响你的弹跳高度@抖音小助手 关注我,你的问题可能就在视频中解决
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静静老师产后有氧燃脂运动
2月前
交替剪刀脚、大腿有赘肉、穿裤子总显臃肿的姐妹看这里!这两个动作一定要试、摸腿时还能让小腿跟着发力、顺带收紧腰腹、相当于一次动作练到腿和核心!#睡前瘦小腿 #改善腿型 #懒人瘦腿
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恒动体态
6月前
居家瘦腿速成 3个动作轻松燃脂,每天15分钟告别水肿腿!跟练版+饮食贴士,安全高效不伤膝~#瘦腿训练 #居家健身 #体态管理#恒动体态
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Kyle真的很努力
8月前
过年吃多了都快去练! #健身干货 #塑形 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #臀腿训练
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爱吃香菜✨
3月前
急性子高效瘦腿!腿围已➖11cm!大腿小腿一起瘦! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿逆袭 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿
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苏苏老师产后有氧燃脂运动
1周前
睡前 20 分钟剪刀腿,轻松叟肚子+细大腿!#改善假胯宽 #产后恢复 #居家锻炼 #瘦腿提臀 #瘦肚子瘦腰
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好汉爱踢毽
5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 “前剪刀腿小跳”,主要是协调性,腿腰腹的弹性,要“踮脚小跳”减轻支撑腿的压力。
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木山克尔_普拉提器械(韩国高端品牌)
4天前
梯桶 下身运动 倒立剪刀腿&行走 #普拉提教学 #脊柱灵活教学 #职场亚健康自救 #奥运体能密码 #三伏天暴汗挑战
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重生之我在By学造价(减肥版)
2月前
夏日瘦大腿计划6 #瘦腿 #高效燃脂 #减肥
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越心Nami
5月前
跟着50➕老妈练瑜伽,又给我学到了! 变美好简单!#体态调整 #女生必看 #变美 #日常分享 #瑜伽
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徐徐自律版
5月前
腿围已✂️11cm,整理的这套动作真的巨瘦大腿根,亲测有用每天3-5组#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #瘦大腿内侧赘肉 #改善腿型
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