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咸肉包7月前
南京半马：神仙打架，各显神通 #马拉松 #南京半程马拉松 #跑步日记 #南京
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家晖5月前
半马跑进1小时20分钟难吗？ 家晖今天分享完整的半马破120训练计划，希望可以帮到你#抖音送你去跑马 #马拉松 #跑步 #半马训练 #家晖陪你跑
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马奇天下1月前
沈阳半马男子冠亚军2.5公里处，周诗博106完赛，刘艾岩110完赛 #沈阳马拉松 #马拉松 #马奇天下
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明跑跑7月前
🔥大体重打工人挑战3个月半马110🔥 今天起开始为期三个月的半马110挑战，是成功还是打脸，敬请期待#马拉松 #半马挑战
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张治豪 夏训冲击624月前
10km一级和半马一级哪个难#一级运动员 #健将级运动员
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谭雅跑呀4天前
半马破二，“有腿就行”？评论区里聊聊您的观点。#半马 #半程马拉松 #晒出你的跑步记录 #成都马拉松 #天津马拉松
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马奇天下8月前
李兴静连续四年入选仁寿半马110兔子，国内唯一一人#马拉松 #马奇天下 #仁寿半程马拉松
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农夫山泉有点田（跑）1周前
半程马拉松在全马大神眼里确实不是马，但是在普通跑者眼里还是一个具有挑战性的里程。你的半马成绩最好是多少呢？又在哪个等级？#济南马拉松 #跑步治愈一切 #半程马拉松等级
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画跑-画小仙5月前
半马如何跑进125 半马跑进125很难吗？3个月时间教你如何半马跑进125!#跑步 #马拉松 #画跑国潮运动背心 #画跑 #半马
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家晖3天前
又学到了！冠军运动员原来是这样训练半马的！ #跑步 #马拉松 #半马 #先跑再说 #家晖陪你跑
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清枫体育创始人温敏8月前
19岁斩获人生第一个半程马拉松冠军的大学生，半马pb110的张政#马拉松 #日常训练 #运动员
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君哥跑步3月前
两个小时跑完半马，到底算什么水平？#马拉松#跑步
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流浪汉8月前
李兴静，半马110配速员，全中国跑的最快的厨师！#仁寿半程马拉松 #半程马拉松 #马拉松
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爱自己的王小花2天前
首半马真实记录｜赛前没跑过15km，我是怎么完赛的？ 朋友们，完成首半马，收获的不仅是奖牌，更是一种“我能行”的信念！ 自信，是跑出来的！别怕长距离，你积累的每一步，都算数！#马拉松 #正能量 #首场半马 #跑步 #跑步治愈一切 @DOU+小助手 @抖音小助手
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百变小王4天前
我又来给跑友们分享跑步心得了，这次是我参加日照半马总结出来的几点经验，希望可以帮助到大家。 这次日照半马，是我人生第二次参加马拉松比赛，也是第一次有了正式的比赛成绩。因为第一次参加比赛时受伤了，所以那次很遗憾没有成绩。 这次半马比赛，我跑了151，距离我的目标差了1分多钟，但也是一个很不错的成绩了，对得起我这几年的付出和这三个月规律的训练。 我坚信，也请跑友们坚信，跑步是一项很公平的运动，只要你认真付出，一定会有收获，加油！#跑步心得 #跑步经验 #马拉松经验分享 #日照马拉松 #百变小王
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肖晶✨5天前
2025宝鸡女子半马冠军拿下🏆，天时地利人和，全程按照每公里337.338的配速再跑，要么跑崩，要么PB，宝鸡真是我的福地啊，下次还来！#2025宝鸡马拉松#半程#跑步治愈一切
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杰叔 UP3天前
半马能破二？ VDOT告诉你！不过仅供参考喇！#跑步 #马拉松 #半马破二 #中长跑
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武杨是我2天前
半马破二，有腿就行？评论区说说你的观点。#半马 #半程马拉松 #半程马拉松打卡 #成都马拉松 #天津马拉松 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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特步跑步旗舰店3月前
「XRC教你练」马拉松夏训课来咯，半马110/全马237大神：高九洲教练亲授~ 新手、进阶、破3跑者，分层攻克夏训！#传递奔跑的力量 #XRC教你练 之马拉松夏训课（一）
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老🤕菜🥦马🐴2天前
今天跑了人生第二个半马，成绩123，感觉不错，正式跑争取破2，加油！来吧晒出你今天的成绩吧！#跑步 #自律遇见更好的自己 #南昌马拉松
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徐十三（目标半马130）1周前
你的半马成绩, 敢亮吗？#半马 #竖持的力量 #体育 #跑步 #跑步知识
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成理迅猛龙俱乐部2天前
10月29日间歇训练 成都理工大学这么强了吗？
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04da3天前
终于拿到a级赛事的成绩辣，圆满结束掉我的30岁🤓 尽管这次成绩比上次武清还要差，也没能安全完赛，哈哈哈哈再见啦👋🏻 #唐山马拉松 #半马 #中长跑
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凡尘中的沙2天前
金昌半马成绩，让我成为大众二级选手。#传递奔跑的力量
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大头爸爸立志跑全马3天前
我的首场A1半马，也是今年的收官战，跑崩了也无所谓，明年再来 #临沂马拉松#马拉松 #临沂马拉松#马拉松 #奔跑吧
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小主任 跑不快4天前
正赛半马破三，能有多难？#半马#破三#难#马拉松
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柯学跑马-樊柯₄₂.₁₉₅2天前
首次参加半马需要啥水平 #半马 #马拉松 #马拉松比赛 #跑步
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三餐跑酸奶哥2天前
酸奶哥在挑战世界吉尼斯连续半马纪录，感谢关注和见证 #酸奶哥带你跑半马 #跑步 #运动 @Kelvin911
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阿荣的运动笔记4天前
人生首场半马，之前都是看其他博主跑，今年终于到我了网，前面有跑步几年时间，后面因为工作变动停跑了很久，今年重跑，这个成绩还算满意吧。 长沙马拉松整体还行，组织有序，志愿者很热情，缺点是赛道有一些坡，路段窄、市民参与低（可能和赛道规划有关?） 长沙马拉松本来抽签没中，是参加活动获得的名额，报名的衡阳和常德马拉松都因新规取消了，且跑且珍惜吧，后面的比赛更不好中签了。祝大家都能在下次比赛里PB 马拉松是一项高强度的极限运动，中途有看到跑友晕倒了，所以没有运动基础，不要轻易参加，量力而行哦 #跑步 #长沙马拉松 #马拉松 #半马 #运动
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林艾雅🏃🏽‍♂️5天前
#2025临沂马拉松 顺利完赛且达成预定目标， 用时1:24:58， 突破半马125大关， 没有波澜， 也没有惊喜！ 至此， 去年预设的半马125、全马破三的目标达成！ 那就这样吧， 希望能坚持跑下去， 明年还有机会和信心站在马拉松的赛道上， 加油^_^ #临沂马拉松 #半程马拉松 #挑战自己突破自己 #马拉松vlog
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赵包子开元米粉2天前
第一次报半马，我既然被选中了。它不只是获得一个参赛名额，而是我的爱好突然被盖了认证的勋章，是努力被看见的欣慰，更是平凡生活里突然照进来的一束光，告诉我：你准备好了吗？你的人生即将开启一段全新的冒险。加油哦💪🏻💪🏻💪🏻#坚持运动 #爱生活爱运动👍🏻👍🏻👍🏻
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也辭5天前
第一次，半马跑哭了，岔了气一路，但也PB了！ 其实是跑崩了，但嘴硬一下—— 我本来能破125的！💔 跑步一年了，难得认真跑一场半马，崩了 官方净成绩 1:26:00，虽然成功PB一分半 但说实话…心里是有点小遗憾的 这次特邀阿天担任我的私兔 又选了#桐庐半程马拉松 这个“最速赛道” 但遗憾13公里开始岔气，疯狂掉速，跑哭了 35岁前跑进125，达标大众精英机会-1 我可不想明年过了生日，自动升级🥶 ❓那么问题来了：为啥跑崩了？ 复盘了一下，真相可能有点扎心： ✅ 月跑量才100出头，有氧基础极其薄弱 ✅ 每周强度课在B组，光顾着“嘻嘻哈哈” 总结：还是缺练！😂 但这次多亏有阿天全程递水+疯狂鼓励！ 最后几公里，顶着岔气，追了好多时间 这1分半的PB，有你一大半功劳！🥹 下一次，目标锁定—— 破125，我认真的！ 💪 #半程马拉松 #跑步PB #跑崩实录 #跑步心得
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努力向上1周前
挑战137斤➡️110斤第6天，今天还涨了二两怎么回事，今天知道半马中签了，应该未来一个月以跑步训练为主，但是真的好累😔，加油#运动打卡
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乐乐3天前
福建泰宁半马绝了！众人突破好成绩，冠军虽一但你们皆英雄！#跟着赛事游泰宁 #发现不一样的泰宁 #半程马拉松 #马拉松 #泰宁dou是好风光
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小麦头3天前
桐庐半马，浙江最速赛道，下半年目标赛事，意料之中的PB，夏天付出的汗水不会白费，122安全完赛，过程并不痛苦，基本顺下来了，安全无伤还是第一位，继续努力吧🤪🤪🤪#桐庐半程马拉松 #挑战自己突破自己 #跑步日记 #PB #努力才会成为更好的自己
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左左右右5天前
桐庐半马以1小时28分01秒安全完赛，顺利PB，和小伙伴们夏训的汗水没有白流，一场比赛拿到了两块奖牌。一辈子很短，爱好的事情应尽兴，喜欢的东西当珍惜。#坚持的意义#因为热爱所以坚持 #跑步#体育精神 #桐庐半程马拉松
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bobi啦啦啦4天前
桐庐半马118兔子最后一起牵手冲线时刻太燃了#跑起来 #桐庐半程马拉松 #马拉松官方配速员#最美县城
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风中之鹏3天前
半马125 月跑量300了 #马拉松 还不能 #破三 ？
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羅先生跑步忍者3天前
你的半马破二了吗？#马拉松 #上热搜 #上热门🔥抖音看世界
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木子3天前
原来控制好配速，咬咬牙，还是能解锁第一个半马🐎！#夜跑打卡 #半马 #极限挑战
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泰州文旅1周前
01:19:16！南京工业大学大二学生斩获泰州半马女子组冠军，这是她第3次拿到冠军！
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福哥谈旅游2天前
福建泰宁半马细节好！跑者刷新旧有成绩，冠军虽一但你们皆牛气！#跟着赛事游泰宁 #发现不一样的泰宁 #半程马拉松 #马拉松 #泰宁dou是好风光
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中悦运动视界2天前
2025 #成都马拉松 半马女子前三名 宋璇 1:20:09 冠军 舒梦 1:21:20 亚军 龙晓容 1:24:08 季军 #2025成都马拉松 #宋璇 #舒梦 #龙晓容
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我是芮含6月前
从我个人经历而言，一年内将半马完赛成绩从2小时12分提高到1小时36分➡减重，是最大的秘诀。（从136提升到132，跟减重就没有太大关系了，以后再聊，因为我又增重了😄😄哈哈哈哈哈）#如何提升马拉松成绩 #减重 #记录今天收获的爱 #我是芮含
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跑步的兵哥 🐯4天前
中国马拉松最快的女兔子、四分配女兔子朱晓琳。朱晓琳曾经是世界马拉松冠军得主，参加过奥运会和亚运会，当4分配兔子有点大才小用了！半马如何跑进130？#燃烧你的卡路里 #燃烧燃烧我的卡路里 #半马130小姐姐 #半马破130训练方法 #传递奔跑的力量让生命充满活力
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哈跑圈4天前
人物，从瘫痪到双健将，相信奇迹的温敏 #2025常州西太湖半程马拉松#一人一张马拉松瞬间#暖系跑#温敏#励志故事
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阿明爱跑步1周前
半马跑的挺好 能不能跑全马 #跑步 #全马 #半马 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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dodo姐姐2天前
给大家介绍一下我的金牌私兔（私人配速员），关于我首半马破二，金牌私兔功不可没#马拉松 #运动女孩 #dou+上热门抖音小助手 #跟着赛事去旅行 #运动无处不在
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萱姐410（纯跑步）2天前
今天是龚辰逸小朋友的主场，训练他两个月，看着他一天天成长，从怕苦怕累，到迎难而上，九岁敢向半马发起挑战，不论最后结果如何，他都是当之无愧的勇士。#半马 #了不起的小孩 #体能训练 #军事训练最 最终事15公里完赛。
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Nini2天前
中国马术青少年冠军杯赛（南京站）110cm和130cm二个级别4匹马，从早上7:00起持续连战到下午2:00，加三轮jumpoff 共跳了7轮，没有什么不可能的，体能极限拉扯，只有真正的热爱才能坚持不懈💖为御启女将骄傲[拥抱][拥抱][拥抱]
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李海元3天前
首个半马，刷到的跑友们评论区高低夸两句再走。 #晨跑 #记录生活 #半马 #自律改变生活
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用户夏(*^ω^*)岚3天前
人生首次半马，安全完赛，也是人生中的第一次突破自己，参与比赛是一种快乐，更是一种历练，重要的不是名次，而是每一次的全力以赴，当你快要坚持不住的时候，意志力会带你杀出重围。加油！#新余仙女湖马拉松##我运动我健康我快乐
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孙铭禧1周前
人生首马，安全完赛！ #马拉松 #烟台马拉松 #人生首半马 安全完赛！第一次尝试跑半马，突破了个人最长跑步时间和距离，虽然成绩没那么理想，但也是一次突破啦！下次跑肯定能PB😁来#山东 大半个月，天天下雨（十几年都没这样，我真是贵人能遇上），好不容易跑马当天天气放晴了，降温狂风，冷得瑟瑟发抖🥶想找人挡风嘛，发现风都是从侧面吹来的，根本挡不住。跑完也没个锡箔纸能取暖，也没热水喝，差点失温。受影响，心念念的海鲜流水席没了😭也只有梨、苹果、香蕉，还有点鸡胸肉，唉…不过最后薅了点水果，也算可以吧🙃。补给站设计得有点不太合理，吃个盐丸找不到水喝，差点没把自己齁噶啰😂#用脚步丈量世界 一路跑把烟台的景点都看完了，还有难得的巨浪⭐⭐⭐（完赛包开包视频敬请关注）
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Anan3天前
2025首届济南律师健康跑半马冠军🏆冲线视频 跑步两年，首次登上最高领奖台。76分的成绩不是我想要的，不过停训十几天紧急恢复训练，跑成这样也算知足了#马拉松 #济南律师 #马拉松 #半程马拉松 #跑步
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@楠楠 🏃4天前
天津半马的成绩证书出来了，结果不重要 自己开心就好😁#挑战自己突破自己 #完美收官 #比赛现场 #马拉松
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家晖陪你跑6天前
难道半马我真的没机会了吗？ 明天将是我第五次参加常熟尚湖半马，一起加油！#跑步 #马拉松 #马拉松比赛 #家晖陪你跑
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云动体育2月前
赛事报名问题小解析｜两江摇滚半马选手一次性能拿多少奖呢❓#2025重庆两江摇滚半程马拉松
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小五爸爸碎碎念2天前
#奖牌 #爸爸带娃 #成长记录 2021#苏州环阳山半马 关于破2失败的故事
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