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朱娅3周前
推荐两本书给大家📚心情不好 内耗 这本书你时不时翻开看看 就能获得些温暖平静的感受 非常治愈的心理漫画书 我自己买给朋友就买了十本左右了 因为我是高敏感的人 加上自己这些年的成长经历 经常反思各种到反刍内耗 喜欢看很多不同的或者没读完的心理书籍哈哈哈 这本非常适合看不进文字的朋友们！！ 希望能帮到你们 #书籍推荐 #疗愈 #心理书籍 #疗愈自己
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秦秦日记1周前
又读到了一本让自己彻底平静下来的书！ 好久没有专注地投入做一件事了，《正念的奇迹》，小小的书，真的是大大的能量，太适合最近陷在焦虑里走不出来的人了……#读书 #好书分享 #治愈系 #正念的奇迹
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不二.心流精读6天前
《当下的力量》：告别内耗之匙 总觉得焦虑、疲惫，被思绪淹没？其实痛苦大多来自对过去的执著或未来的担忧。《当下的力量》这本书，就像一把钥匙，教我们解锁真实的生命力量。原来，真正的平静和力量，一直就在此时此刻。你找到进入当下的方法了吗？#读书 #当下的力量 #墨白深度书旅 #心理学 #当下的力量
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鹿1周前
新书拆箱 还有一部分在路上 但我已经迫不及待想要拆开来看看了 并不是读完书我就变成什么样的人或是涨多少知识 而是过程中内心难得的平静 然而这片刻的宁静相对于喧嚣的世界来说就显得无比珍贵 这不是书 这是我贫瘠心灵开出的花 是我烦躁生活里的镇定剂 是我无聊时的伙伴 是我的良师益友#读书 #余华 #你不懂我的内心世界
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晟铜书语1周前
如果你平静了，才说明你活着现在。 翻开书本的那一刻才知道什么是此情可待成追忆。。。。 #史铁生 #务虚笔记 #文学的力量
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书荒摆渡人1周前
在快节奏的时代，我们常常被琐事和压力包围，而这本书就像一阵清风，让我们懂得要学会放慢脚步，静下心来，在面对困境时保持从容和淡定，找到内心的平静。#好书推荐 #好书分享 #情感心理 @DOU+上热门 #听风八百遍才知是人间
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胖猫读书2周前
愿正在阅读这本书的你，也能在生命的困境中找到属于自己的宁静与力量。#每日分享 #读书 #我与地坛 #治愈 #励志
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不二.心流精读1周前
精读《当下的力量》，终结焦虑内耗​ 这本书彻底治好了我的焦虑！原来我们所有的痛苦，都源于对过去的不甘和对未来的恐惧。《当下的力量》教你斩断思维的噪音，找到内心永恒的平静。读完感觉像给大脑做了一次深度SPA，整个人都通透了。你最近是否也感到心烦意乱？#读书 #精读好书 #墨白深度书旅 #当下的力量 #个人成长
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樊登读书情绪馆6天前
【听一段光阴】第16期📖用5分钟带你感受《清醒地活》 ｜这样做 每一天都自在喜悦。更多好书都在帆书APP#人生智慧#认知提升#如何幸福度过一生#爱自己 #兴趣是最好的动力
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成长书库3周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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一书一光1周前
第一本书《悉达多》︳若你渴望在浮躁世界里找回内心的锚点，这本书将是暴风雨中的灯塔。翻开它，跟随悉达多渡河，你终将明白：“接受这个世界，爱它，属于它” ——才是对生命最深的致敬！＃好书分享 ＃文学 ＃文字的力量＃感悟人生
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雨悦读书1周前
所有焦虑的内耗的迷茫的朋友们，读完这本书，你可能会收获一份前所未有的平静～～#好书推荐 #读书成长 #悉达多
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帆书（原樊登读书）知中服务中心1周前
当你感到焦虑难过的时候，读一读这本书吧，书中写到：“求不得是常态，不圆满才是人生，凡事过往，皆为序章，轻安喜乐，次第花开，行走亦是圆梦，归来亦是前行。”在浮躁的年代，寻求到属于你的安宁快乐。 #提升自己 #心理学 #思维格局 #情感 #治愈
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财务顾问峰哥2周前
想寻找内心平静，告别焦虑，推荐阅读《当下的力量》 #当下的力量 #推荐书单 #心灵成长 #内心
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P野4周前
从书中可以找到许多答案，也让自己平静，拓宽自己的认知。走很多的路，看很多的风景，或许也会经历很多不好的事，但是在有智慧的成长中，会更珍惜当下的美好。#认知觉醒 #看书与不看书的区别 #治愈自己
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阅见2周前
《解锁10倍平静：与焦虑温柔相处》 你是否也曾被“10倍平静”吸引，好奇如何在纷扰日常中，寻得一方心灵净土？这本书并非教人逃避焦虑，而是带领我们学会与焦虑共处，甚至将焦虑转化为内心的力量。 #知识分享 #普及知识 #小知识 #日常生活 #讲解
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引微悦读2周前
喜欢读书的人是能够独处的人，是愿意和自己成为朋友的人，这样的人是会愿意花时间在自己的身上，同时想成为自己的人。 他们能够从书籍里面获得平静和喜悦，比旁人多一份从容。如果能够把书里的知识运用到生活中，那么他会比别人多一份幸运。 所以朋友们在生活中不妨有时间就读一读书吧。#读书成长 #读书 #个人成长
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青竹书库6天前
深度解读：《圣多纳释放法》 在接下来的时间里，我将把这本书的全部精华，为你浓缩成四个部分。你会清晰地看到问题的根源，学会一套立刻就能上手的释放步骤，避开最常见的实践误区，并最终洞见那个关于内心自由的、最令人向往的终极答案。#好书分享 #书籍解读 #睡前故事 #个人成长 #知识前沿派对
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📕『阅见财富』1周前
《当下的力量》人类痛苦多源于对过去和未来的执念，倡导通过觉察当下、摆脱思维控制，找到内心平静，活出真实自我。#每日分享 #原创视频 #好书推荐 #好书分享
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大冰的书1周前
大冰推荐《悉达多》，让你读完更平静。 #大冰 #保重
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樊书3月前
📚 这是关于读书的最好答案！ 每个字都充满智慧，每个词都闪耀着真理。 读它，你会感受到内心的宁静和力量。 无论何时何地，只要打开这本书，就能找到答案#生活感悟#读书成长 #孩子教育 #家庭教育
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杨小柳3周前
你是不是总在后悔过去、担心未来？ 10分钟读一本书，《当下的力量》教我们如何停止脑海里的噪音，从无尽的内耗中解脱出来。这条视频带你精读，破解让我们痛苦的心智陷阱，找到内心真正的平静和力量。点开它，或许会改变你的生活。#当下的力量 #心灵成长 #焦虑#自我提升#好书分享@DOU+小助手
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三月6天前
第一次看这个作家的书，也是第一次知道有这样一位作家，文字看起来很舒服，很平静，是一位天赋和努力集齐的作家，晚上做梦都在说白天听过的故事，想用这种叙述的方式，训练自己成为小说家
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月亮陪你读书7月前
这个时代太快了 🌪️，快得连emo都像在赶场，你有多久没好好读完一本书了📖翻开书页的瞬间，就是给自己造了座随身避难所🌟让读书带你找回掌控时间的神奇力量💪#此刻我在读 #读书的意义在此刻具像化了 #读书的氛围感有多强 #对你影响最大的是什么书 #跟我读书
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山木木兮6天前
《魔山》——你以为在休息，其实在沉睡 📖 魔山 一座看似安静，实则吞噬灵魂的山。 读懂它， 你就知道 清醒，比平静更重要。 #知识分享 #读书分享 #读书 #独立思考 #自我成长
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Y先生读行记3周前
#每日文摘分享 《当下的力量》：如果你也想停止脑中的噪音，找回生活的掌控感，这本书就是你的操作手册，真心推荐给每一个想活得轻松点的朋友。#必读书籍 #读书分享 #每日书摘 #每日推文
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成长书库5月前
经典书籍《当下的力量》精读 #心理学 #读书分享 #精读好书 #个人成长#当下的力量
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飞鸟与书6天前
如果觉得心累了，想找个人聊聊，却苦于身边无人，不妨翻开这本书。这是一本比小说还好看的心理自助图书，翻开此书，进行一次探索、发现、重塑、自我成长的旅程。帮你走出焦虑，学会爱自己 #好书分享 #智慧人生 #心理学 #疗愈#很想找个人聊聊
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乎戈韩3周前
停止与自我战斗：一个心法，让你获得内在平静 纳瓦尔说了一句非常平静的话：‘幸福的秘诀是，知道何时停下劳碌，拥抱当下，享受生活。’” #书香生活家 #好书推荐 #生活美学
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书豆小屋2周前
今天分享的是《瓦尔登湖》，一本让我们在喧嚣世界里，找回内心平静的治愈之书。 当你被生活的琐事压得喘不过气时，就停下来看看窗外的风与云，像瓦尔登湖的水一样，让心慢慢沉淀； 当你在选择面前迷茫犹豫时，就问问自己内心真正渴望什么，抛开外界的声音，坚定走向属于自己的路； 当你在关系里感到疲惫委屈时，就给自己留一点独处的时光，在安静中找回自我，不必勉强迎合谁； 当你对成长的缓慢感到焦虑时，就试着接纳当下的自己，每一步沉淀，都是未来发光的伏笔。 不必急着追赶别人的脚步，也不必困在当下的迷茫里，生活自有它的节奏，你也有自己的花期。那些独处时的思考，那些坚守下的沉淀，终会让你在时光里慢慢成长，遇见属于自己的清澈与明亮。 慢慢来，人生自有答案。#人生哲学 #dou+小助手 #读书 #上热门 #励志
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简氏书解局3周前
《与生活和好》：放下执念，在不完美中找到生活的温柔 #与生活和好 #告别内耗 #接纳不完美 #治愈焦虑 #自我和解
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深夜读书（时光穿梭机）6天前
当生活让你失望时，就去买一束花装点房间；当感到孤独时，就给自己煮一碗热气腾腾的面；当迷失方向时，就翻开这本书，让文字陪你等一个黎明。 人生不必总是春风得意。橙黄橘绿，是另一种圆满。请相信——所有美好都在路上。你只需安静生长。时间会给你答案。生活自有馈赠。#每日分享 #读书分享 #好书推荐 #打开美好生活 #读书
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杨小柳1周前
你是否总在后悔过去、担忧未来，陷入无尽的焦虑和内耗？《当下的力量》这本经典，就是解药！它教你如何停止脑海中的噪音，真正活在此时此刻。看完这个视频，你会找到内心的平静和力量，告别情绪漩涡。点击收听，开启轻松自在的生活！#当下的力量#自我提升#好书分享#内耗 #心理学 @DOU+小助手
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陌上书生活6天前
如果你正经历迷茫、焦虑，建议你一定要读一读这本书，一切都是最好的安排。作者加措活佛用朴实无华的文字，告诉你如何在这个浮躁的世界里，保持内心的平静与安宁。这本书不仅仅是一本心灵励志书，更是一本生活哲学书。无论你现在经历着什么，这本书都能给你带来力量和启迪。#内容启发搜索 #提升自己 #一切都是最好的安排
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墨读深夜书桌1月前
精读《当下的力量》，告别内耗焦虑 总被焦虑和压力困扰？想摆脱过去和未来的枷锁吗？本期精读《当下的力量》，带你找到真正的内心平静！点击观看，解锁活在当下的秘密#读书 #精读好书 #当下的力量 #墨白深度书旅
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半页人生1周前
当你不再被情绪、欲望和他人眼光操控，你就已经踏上了通往自由的路。#新世界 #灵性觉醒 #自我成长 #内在平静 #当下的力量
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凌晨（6年约）6天前
书中自有黄金屋
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近书不近视1周前
被情绪绑架？被想法困扰？被身份束缚？《遇见未知的自己》教你如何抽离"小我"，找到内在的平静与力量。年轻人必看的心灵成长指南。 #读书 #抑郁 #焦虑 #内耗 #认知
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山月不知1周前
“能平息人生之苦的，是源自灵魂深处的平静。——朝向一朵花的盛开”#阅读是一种习惯 #好书分享 #读书笔记 #文学 #书单
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筝是甜的4月前
#瓦尔登湖 在喧嚣的生活中，打开书，作家梭罗带你走进宁静的世界。
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叔叔鑫1周前
鲁豫的新书《岩中花述》真的让我告别了最近所有的精神内耗。 我特别喜欢鲁豫采访张春的那一期，她说人不需要每一天都过得很幸福，每天过得怡然自得，平静舒服，这种状态就非常好，也是一种人生态度，这就叫做小满胜万全。 她在采访七堇年的时候说，远方放羊的人们依然放羊，近处种花的人们依然种花，转山的人们依旧转山，耕种的人们依旧耕种。一想到这人生海海啊，每种活法都自有出路，我就感到痛苦也许是暂时的。 《岩中花述》是鲁豫知名的博客写成的一套书，一套四册。在书里她采访了无数女性，也写下了无数的金句，让我们看到如此令人感动的女性群像。关于人生的成长，她对话詹青云写出了“听再多受再多的鼓舞，也不如你迈出步子的那一刻。真正勇敢的人，是看清了代价依然选择承担的人。” 她对话思文的时候说“波澜不惊的人生不过也罢。她在对话张春的时候说，保住小命，无所畏惧。面对痛苦与低谷，如果你感觉活得艰难，那就瞎活一阵子，就当不在了一样活。如果这个洞就是补不上，那你就带着这个洞活着。允许自己暂时破碎是你重组力量的开始。她说一个人过得好是极少数，痛苦才是人生的常态。”#鲁豫 #岩中花述 #好书分享 #精神内耗 #焦虑
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AnnaNaNa4月前
如何在繁忙生活中随时找到平静？ #AnnaNaNa #安娜的书电 #好书推荐 #读书 #好书分享
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墨白.深度书旅1月前
精读《当下的力量》，告别焦虑 你是否总为未来焦虑、被过去困扰？🔥《当下的力量》这本神书，教你彻底摆脱内耗，找到真正的自我！想知道如何瞬间停止胡思乱想、让内心立马变平静？👇点击视频，解锁改变人生的答案！#墨白深度书旅 #读书 #精读好书 #当下的力量 #个人成长
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书里见山河2月前
《当下的力量》当下是你唯一拥有的时刻！ 需要读书笔记的私信我。#认知#读书#成长#习惯
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笃行阅读3月前
《正念的奇迹》带你找回被偷走每一刻。书中的正念练习能帮你从混乱中抽离，在日常小事里找回平静。如果你常觉得“心不在焉”，或想在快节奏的生活里找到一点“稳稳的存在感”，这本就是为你量身定做的。#好书分享 #正念 #正念的奇迹 #禅学 #好书推荐
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谷谷书坊1周前
真希望每朵岩中花都能看看这个书 女性在当代环境下的生存，需要以什么心态去面对 找不到方向，焦虑内耗的时候 打开岩中花述，让你释放自己内心 #岩中花述 #陈鲁豫 #鲁豫 #女性智慧 #女性成长
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海海读书4月前
人在焦虑迷茫的时候，就读这本书。这本书很好读，都作者的亲身经历，在文字间总能找到共鸣，让自己平静下来。#读书成长 #女生必读书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感
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清风几许1周前
东野圭吾用极致冷静的文字，一层层撕开人性的遮羞布，不到最后一页，你绝对猜不到真相。#东野圭吾 #东野圭吾新书 #悬疑推理 #好书推荐 #好书分享
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嘀嘀嘀1周前
怎样在图书馆找到自己想要的书，视频有点长建议倍速，不感兴趣就划走吧，确实有点枯燥但我觉得是干货哈哈#图书馆 #都来读书
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咩咩小羊1月前
你以为掌控未来就能幸福，其实你连现在都抓不住 #人生感悟 #文学 #每日推书 #推书 #书籍推荐
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言语进部5月前
注意第一句话，第一句话没有空的时候一般都表明该文段的基调#行测 #省考 #国考 #言语理解 #逻辑填空
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爱吃年糕的LIN3月前
iPhone自带的图书千万别删❌免费看书📕 电子书资源这样找，齐全又省心！ iPhone自带的图书真的好好用！！！ 看不完，根本看不完，用这个方法装满电子书，不管学习、阅读都方便 #干货分享 #数码产品 #苹果手机 #电子书网站 #电子书下载
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墨语轻谈3周前
3分钟读完《沉思录》｜别让任何人偷走你的内心宁静 #沉思录 #好书分享 #人生感悟 #文脉里的中国 #文脉里的中国
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Emey｜一米不知道3周前
世间纷纷扰扰，这本书的智慧，能让你找到内心的安顿 #读书 #内心强大 #独处是最好的修养 #刘震云 #一句顶一万句
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青苔书语1周前
今天分享《人性的弱点》，战胜自己，才是最伟大的胜利。当你能平静读完一本纸质书，而非隔三差五刷手机；当你能反扣手机吃完整顿饭，而非边吃边刷消息；当你能拒绝 “再玩一会儿” 的冲动，去完成既定计划 —— 这时你才真正赢回了自己。这不是压抑欲望，而是看透了人性弱点后的清醒；不是刻意自律，而是懂得了 “延迟满足” 才是对人生的负责。原来卡耐基想告诉我们的，从不是对抗人性，而是读懂它、驾驭它，唯有如此，才能从 “被本能支配” 的困境里，走出真正自由的路。#好书推荐 #读书 #人生感悟 #分享 #经典语录
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悦己堂·影院足道·SPA2周前
悦己堂免费书吧，更是一个能让人慢下来的精神角落 在这里，你无需为时间焦虑，只需随手拿起一本书，就能在这里找到平静与愉悦 —— 这，就是悦己堂想给你的 “简单幸福”。#深圳悦己堂#深圳足疗按摩 #深圳布吉 #附近按摩 #深圳休闲娱乐好去处
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武洪-清1周前
最近心情低落的姐妹们，一定要看看这本你想我，我就出现啦！里面的每一篇短篇小说，都像是在跟你说话一样，让你感到不再孤单。当你觉得难过的时候，就打开这本书看看吧！#好书推荐 #治愈系#小说#阅读是一种习惯 #强烈推荐
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不晚4周前
从被动收藏到主动创造 专注阅读和深度思考这才是目的。当动机从“被看到”转向“去成长”，内心反而特别平静。#读书 #记录生活 #女性力量 #每日分享
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冰哥读书2周前
如果你正经历困境，想自我救赎，那就读读这本《悉达多》吧。 #大冰 #悉达多
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普陀山-慧心6天前
当你低谷烦躁、停滞不前的时候，不妨描一描这套《智慧语录》。像一个摆渡人，指引你前行的方向。#智慧语录 #静心 #字帖
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阿九读书3周前
“生死疲劳，从贪欲起；少欲无为，身心自在”#好书分享 #人生哲学 #莫言 #生死疲劳 #全民dou阅读
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大冰的书2周前
如果你正经历困境，想我救赎，那就读读这本《悉达多》吧。 #大冰 #悉达多
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墨鱼面说6天前
#读书#长视频朗读#命运#书籍分享 这本书是一年前朋友送的，当时是情绪低谷期，开篇就是死亡，只看了几页便不再敢继续。我是一个不能平静面对死亡的人，以前总是想，我死了，地球还转吗？大家还在吗？又是怎样的生活？虽然，从小学开始就面对亲人的离世，接到消息的一瞬间是不敢相信，然后飞奔回家。最后在大哭里送走那位。他是我的六叔，年轻时好像学过厨师，会给我做炒面吃，个子挺高的，那时候没有照片，现在偶尔回想只依稀记得一点模糊的样子。他去世时也还很年轻。
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