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篮球训练Skill🏀金鱼7月前
什么？之前上篮方式都是错的，快@你兄弟来学这个拨指@控球王Milenko #实战篮球 #篮球教学 #第一视角 #篮球技巧
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一田一练🏀5月前
教你两种帅气的单手捡球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #捡球 #一田一练
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嘤嘤爱打球🏀3月前
篮球小白运球入门，练起来！ 【运球的入门篇】 手指手腕对球的控制是运球的核心所在 这个12345手指运球的练习希望可以帮到你！ 练过就知道，当你可以用更少的手指熟练地运球之后，用上五个手指运球就是小菜一碟 #篮球教学 #篮球训练 #篮球初学者 #篮球入门 #篮球🏀
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爱打球的力力8月前
运球手型 运球手型问题#篮球技巧 #篮球教学 #运球训练
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嘤嘤爱打球🏀3月前
3步学会篮球新手必练的口袋运球！ 口袋运球可以说是所有过人技术动作中的纽带，学会口袋运球，能做的变化就有很多很多 找一块空地，一个球，练起来吧！ 第一步：手部动作，先向下再向前 第二步：另一只手辅助完成运球轨迹 第三步：就是运：（从三次开始） 熟练以后减少原地次数，过渡到连续口袋运球 左手也要练！！！！ #口袋运球 #篮球教学 #篮球基础教学 #篮球需要沉淀 #篮球
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金蘭Junior3月前
女孩们，篮球并不需要玩命对抗，用技巧和头脑打球才是我们的打球之道！前女篮国手@任蕾 指导 亲自示范【空手对抗】技巧#篮球干货 #女篮 #篮球 #日常训练 @Monster Suns @Monster北京女篮
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独臂篮球司志家🏀7月前
一只手是怎样在球场上打球的#篮球 #上场就要全力以赴 #为热爱上场 #校园篮球 @抖音小助手
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姓李的🏀王师傅1月前
小技巧大改变之左手上篮，每个打篮球都必备的武器库技能，没有白练的左右开弓#篮球 #左手上篮 @抖音创作小助手
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徐宏建🏀1年前
#篮球教学 #过人技巧 #欧文 如果只会一只手打球的话， 这招练习一下哦
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跃界🏀🏀篮球俱乐部总教练~陈希北3月前
@陈希北实战课堂 2025年7月9日 #球性练习 弱侧手运球的四个训练方法，让你战斗力翻倍#篮球教学 ＃实战干货 ＃篮球基本功 弱侧手运球的四个训练方法，让你在球场上战斗力翻倍#篮球教学 ＃实战干货 ＃篮球基本功
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欧阳young5天前
辅助手下拉对抗 #欧阳young #训练师欧阳 #技巧分享 #亚历山大 #篮球训练
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篮球规则解析3周前
【篮球规则解析】手肘传球是违例吗？#篮球 #篮球教学 #篮球规则
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菲戈（菲比寻常篮球馆）1月前
学员之字运球不知道用哪只手，听张教练讲解！#篮球教学 #篮球科普 #篮球培训 #太原 #运球训练
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杨教练的篮球频道2月前
要想在球场上避免戳手指，一定要记住基础传接球基本功的练习要点！不然戳一下真的很疼哦～😯 #杨教练的篮球频道 #珠海青少年篮球训练 #传接球基础 #打球戳手指
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杨策YC3月前
《策子篮球小课堂》如何提高你的投篮稳定性 小细节很重要！让你投篮糟糕的兄弟来看看吧！
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Art职业篮球6月前
如何从地上用一只手捡起球并持续运球 2种实现方式#篮球教学 #篮球#训练
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放松滴_阿琪1月前
叫你打球的兄弟一起来试试，手递手掩护还能这样玩，比挡拆配合更容易上手！#阿琪篮球实验 #篮球
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球你别投了🏀5天前
打篮球？不是有手就行吗？#篮球 #篮球需要沉淀 #日常分享
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李怀正篮球训练营2月前
打球戳到手怎么办？可以试试这个方法~ #篮球🏀 #李怀正篮球训练营 #篮球教学 #篮球 #运动养护
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凯锐篮球🏀管教练2周前
原地双手高运球#篮球训练 #篮球过人 #篮球干货 #篮球技巧 #少儿篮球
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勾手老男孩🏀4月前
后撤步勾手准起来，对手会很绝望…#涯打球就用勾手 #勾手老男孩 #篮球技巧 #用篮球表达心情 #据说这样可以打到八十岁
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笑佛1周前
当年也是追风少年⛹️‍♂️#篮球🏀 #爱篮球没理由 #爱篮球爱生活 #你有多久没打球了
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倪莫问4月前
独自练球，3秒违例怎么办？#篮球教学 #小小球神不好惹 #打球有点动作很正常 #篮球比赛
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泓羽·篮途8月前
增加球在手里的时间，提高单手操控力 #篮球 #用篮球表达心情 #篮球技巧教学 #教练的日常 #篮球技巧
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13号的十三2月前
30s学会“单手抓球”👀 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #九月第一天 #创作灵感
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会打球的巴里1月前
单手传球教学，稳、准、快！ #篮球技巧 #篮球教学 #篮球 #无锡篮球培训 #日常
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黎锋7月前
《 手递手 》打球动脑是好事。 （请把你的答案留在评论区）#篮球配合 #手递手
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有空📷6月前
美国独臂街球手Rob在野球场打球片段！#篮球 #自由球风 #大家都是好朋友
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克洛斯威官方旗舰店5年前
打球时你手指挫伤过吗？#我是重卡节油王 #手指挫伤 #篮球 #篮球教学 #路人王篮球 @DOU+小助手
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刘傲Chr1s（训练师版）5天前
超级好用的辅助手基础训练！ 0门槛也能轻易上手练起来！实战里嘎嘎实用！#运球过人 #篮球技巧 #辅助手 #运球基本功 #刘傲
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雷州星皓篮球🏀猩猩哥哥1周前
上次有位同学问我为什么要学低手上篮？因为👉🏻低手上篮可以拉开球和防守者之间的距离，因此能帮助矮个球员巧妙地躲避大个子的封盖。#雷州#少儿#篮球培训#星皓篮球#课堂记录
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野球帝6年前
假如只有一个手打篮球，会变成什么样？其实很多时候你就是这样做的！！！
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会打球的巴里2周前
启蒙阶段 投篮手型就得这么定#篮球 #无锡篮球培训 #儿童篮球 #青少年篮球培训 #篮球教学
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大庆 小曼巴 瑄瑄3月前
右手挫了？没关系！正好强化一下弱侧手 今天不藏私，把我琢磨出的左手运球小技巧全教给你们！谁说受伤就得停练？换个角度练，反而更带劲！赶紧跟着练 弱侧手也能变主力💪 #篮球教学 #弱侧手训练 #打球虽痛但快乐#运球训练 #大庆小曼巴瑄瑄
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一个老rocker3周前
第一集｜🏀篮球🏀基础运球之辅助手运球 #篮球技巧 #篮球干货 #青少儿体适能 #tfcc #康复
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正经儿打球🏀的9号3月前
新手必练基本功，控球技巧赶紧收藏起来~#控球训练 #少儿篮球 #篮球基本功
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野球帝4年前
冬天最容易触发的被动戳手指！今天教大家如何“大事化小，小事化了”#野球帝courtman#街球霸王 @野球帝
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不会打球的篮球教练1周前
#篮球 #日常训练 #🏀篮球 篮球基础接球和球性分享
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街东🏀篮球教学5月前
正确拍球动作？？ 新手如何正确运球？ 这一期视频看完你就明白了 居家也可以训练起来 #篮球基本功 #街东篮球教学 #运球
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十点差三分1周前
别用嘴防守，用手。你崩溃之前，我绝不会倒下#篮球🏀 #篮球表达心情 #户外锻炼 @沈成龍
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米尔扎提4月前
动态平衡与空间预判：单手传接球的球感进阶必修课 #篮球🏀 #篮球教练 #教练我想打球 #上场就要全力以赴 #亿点零壹文化科技
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古交中考体育训练6天前
😃篮球🏀绕杆，如果没有任何基础，可以栏间走4步拍2次球🏀，一次前推，一次变向换手(前推🏀时，手在球后上方，变向时，手在球外侧包球)，一定要多拍球🏀，有手感后球🏀不容易丢！ #中考体育#中考体育训练 #篮球 #篮球绕杆
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立青在打球🏀6天前
我认为手型和姿势不是最重要的#投篮 #篮球
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明日之星体育（观湖花园校区）2周前
投篮手型很大程度影响命中率，从小稳定#每天进步一点 #篮球基本功 #投篮 #教练我想打球
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凯锐篮球🏀管教练1周前
单手抛接球训练#篮球教学 #篮球干货 #篮球 #合川
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勾手老男孩🏀5天前
离了个大谱的篮球…#涯打球就用勾手 #勾手老男孩 #脑后勾手 #客家人
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认知觉醒的紫苏3周前
用左手吃饭打球30天，天赋真的能练出来 #天赋 #左手吃饭 #个人成长 #认知觉醒 #思维
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Ball训练5天前
“五种提升单侧手运球能力的训练动作，每天30分钟的一周计划”#运球训练 #篮球干货 #篮球技巧 #控球训练 #运球节奏
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会尊巴的体育草莓老师.2周前
五年级篮球手运球优质课，市级一等奖，专业指导+科学方法，整节课下来让您快速掌握运球精髓与篮球技巧，分享给各位体育老师～一定要看完！#体育老师#篮球教学#体育优质课#体育公开课#体育篮球课
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美式篮球侠5月前
亚洲街球手在北美街球圈大杀四方#单挑 #美式篮球 #野球场 #美式单挑
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🏀张教练（哈尔滨群力）1周前
#篮球基本功教学#篮球训练#少儿篮球
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Vim1周前
侧握持球投篮的发力 #dou来运动吧#四十岁的大叔 #篮球日记 和前同事打打球，顺便过过教练瘾，做做#投篮教学 。@Mellly 同学的肘外翻有点难改，推荐了侧握持球来提高稳定性和一致性，并且用出拳的发力来和投篮发力进行感受迁移，效果还不错（#功夫篮球 hhh）。感谢 @笑年仔要笑啊！ 的第一人称视角拍摄。拍得挺好，下次别拍了（太晃了(｡ŏ_ŏ)）
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刘傲Chr1s（训练师版）1月前
投篮分解动作训练！ 固定手型，熟悉发力最好的训练之一！#篮球 #篮球干货 #投篮 #投篮姿势 #刘傲
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glooo篮球技巧3月前
这是篮球界最致命的单打动作！ #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球
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晓说体坛3月前
独臂少年一只手想打NBA，是梦想还是做梦？伊马内尔的追梦之旅 #伊马内尔 #篮球 #独臂少年
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不太会打篮球2周前
手指朝篮筐/ 手肘带动手腕手指/台球的过程辅助所参与很重要#篮球技巧 #教练我想打球 #投篮训练 #篮球🏀 #爱篮球爱生活
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篮球功守道🏀3周前
如果你打篮球只会用一侧手，很容易被防守人针对。这几种弱侧手训练方法，持之以恒一定可以成功#弱侧手训练#野球场 #投篮姿势 #打篮球 #爱篮球爱生活 #抖音推广
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勾手老男孩🏀3周前
不一样的篮球体验…#涯打球就用勾手 #勾手老男孩 #脑后勾手 #客家人
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Tommy汤朴勋8月前
手指球性训练太重要了，有好的手指球性，能抢能投能突破，比在球场上多做几个胯下有用的多！#在家打球 #篮板 #少儿篮球 #TPUSON汤朴勋篮球静音垫
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勾手老男孩🏀2月前
不按常规出牌的篮球技巧…#涯打球就用勾手 #勾手老男孩 #篮球技巧 #skyhook #投篮姿势
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沈阳威肯篮球训练营1周前
怪不得你这么菜，这些问题都没练好#沈阳篮球培训#沈阳篮球训练营#沈阳威肯篮球训练营#沈阳
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温同学打篮球-82周前
今天带大家练运球 练体前变向的时候 可以增加一个小细节 用手指指向进攻方向 形成和养成一个更好的身体姿态习惯 感受不一样的能量 #细节决定成败 #运球训练 #变向运球 #篮球教学 #篮球干货
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我的主场11月前
别人打球用手，#巴恩泽 打球用嘴！裁判：你叫什么？我叫巴恩泽~#我的主场
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郑杰篮球 Richard Cheng5天前
练习假传手递手配合，并急停拉回后的进攻🏀 #打球 #训练#运球 #投篮 #单挑 @Tzj @☞1飞☜ @ZLJ
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